冥想的书籍(哪本关于冥想的书最好?)

139健康网 2023-04-20 03:18 编辑:admin 256阅读

一、哪本关于冥想的书最好?

《催眠真相——自我的觉醒》

《潜意识操控术》

《心灵的七面镜子》

二、十分钟冥想书籍?

1、《冥想》作者:斯瓦米.拉玛

2、《正念—此刻是一枝花》作者:乔.卡巴金

3、《欲望的博弈》 作者:贾德森.布鲁尔

4、《十分钟冥想》作者:安迪·普迪科姆

5、《简单冥想术:激活你的潜在创造力》作者: 安迪•普迪科姆

6、《初学者的冥想书》作者:杰克·康菲尔德

7、《冥想的力量》作者: 阿迪斯瓦阿南达

8、《Headspace冥想正念手册》作者:Andy Puddicombe

9、《复原力》作者:里克•汉森

10、《战胜考试焦虑》作者:本·伯恩斯坦

三、求推荐有什么好的冥想的书吗?

(冥想)改善情绪的正念疗法

52周的冥想

冥想:创造你梦想的生活

冥想5分钟等于熟睡一小时

刹那冥想

吸引力系列丛书·冥想

艺术大师·后脑勺的冥想者

冥想的艺术

爱的冥想

感官冥想

密宗法宝-冥想与潜能

冥想-独一无二的放松术

冥想,是放松的开始

冥想:放空自己

冥想减压书

冥想者日记

萨提亚冥想-内在和谐、人际和睦与世界和平

生命之书-365天的静心冥想

正念冥想-遇见更好的自己

四、正念冥想书内容?

《正念冥想:遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言,系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想:遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则,通过系统或非正式的训练,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度,你可以用全新的视角去看待事物,通过谅解自己和他人得到全身心的释放。

在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会,调整安宁平和的心灵状态,深入发现自我,正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者群体。

五、5 关于冥想的书籍?

(冥想)改善情绪的正念疗法52周的冥想冥想:创造你梦想的生活冥想5分钟等于熟睡一小时刹那冥想吸引力系列丛书·冥想艺术大师·后脑勺的冥想者冥想的艺术爱的冥想感官冥想密宗法宝-冥想与潜能冥想-独一无二的放松术冥想,是放松的开始冥想:放空自己冥想减压书冥想者日记萨提亚冥想-内在和谐、人际和睦与世界和平生命之书-365天的静心冥想正念冥想-遇见更好的自己

六、冥想经典书籍?

冥想相关比较经典的书籍有;1、《冥想》作者:斯瓦米.拉玛

2、《正念—此刻是一枝花》作者:乔.卡巴金

3、《欲望的博弈》 作者:贾德森.布鲁尔

4、《十分钟冥想》作者:安迪·普迪科姆

5、《简单冥想术:激活你的潜在创造力》作者: 安迪•普迪科姆

6、《初学者的冥想书》作者:杰克·康菲尔德

7、《冥想的力量》作者: 阿迪斯瓦阿南达

8、《Headspace冥想正念手册》作者:Andy Puddicombe

9、《复原力》作者:里克•汉森

10、《战胜考试焦虑》作者:本·伯恩斯坦

七、冥想书籍排行榜前十名?

1、《冥想》作者:斯瓦米.拉玛

2、《正念—此刻是一枝花》作者:乔.卡巴金

3、《欲望的博弈》 作者:贾德森.布鲁尔

4、《十分钟冥想》作者:安迪·普迪科姆

5、《简单冥想术:激活你的潜在创造力》作者: 安迪•普迪科姆

6、《初学者的冥想书》作者:杰克·康菲尔德

7、《冥想的力量》作者: 阿迪斯瓦阿南达

8、《Headspace冥想正念手册》作者:Andy Puddicombe

9、《复原力》作者:里克•汉森

10、《战胜考试焦虑》作者:本·伯恩斯坦

八、冥想书籍?

答:《冥想》作者:斯瓦米.拉玛。这本书对冥想的细节、注意事项,做了清晰描述,完全就是冥想入门的一本指导大全,他把冥想从准备到姿势到呼吸到意识,所有的方法系统性,结构性,详细的讲解了一遍。

九、推荐冥想的书?

01《正念:此刻是一枝花》

作者:[美]乔·卡巴金

推荐理由:

以简明优美的文字,阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里,找回平静、专注、清明和幸福。

美国最畅销心灵图书之一,授权全球26种语言版本。

适合正念冥想的初学者阅读。

02《正念的奇迹》

作者:一行禅师

推荐理由:

梁文道推荐的修行之书

行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中……

03《观呼吸 平静的第一堂课》

作者:[斯里兰卡]德宝法师

推荐理由:适合人人的呼吸之道系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,最终以觉醒、智慧的心,安详面对起伏的人生。

04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》

作者:【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼

推荐理由:

“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序,丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐,长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜,完整的8周正念训练方案。

通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下,助你在喧嚣世界获得安宁。

05《十分钟冥想》

作者:[英]安迪·普迪科姆

推荐理由:

正念冥想入门手册,比尔盖茨的冥想入门书;

许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明。

你可能依然对冥想有许多疑虑: 

“我不想和宗教扯上关系。” 

“我都这么忙了,哪里还有时间练习冥想?” 

“我找不到安静的地放来冥想!” 

“我试过冥想,但我根本没法清空头脑!”

本书可以帮助你解决心中疑虑,让你从冥想中轻松获益: 

“冥想与宗教无关,它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”