滋补养生保健鸡汤的做法(鸡汤最好的搭配?)

139健康网 2023-05-05 23:35 编辑:admin 260阅读

一、鸡汤最好的搭配?

制做鸡汤最好的搭配蘑菇,二者搭配不仅好吃营养价值更是非常的丰富,是深受人们喜爱的滋补养生佳品,适当的多喝点有利于健康。

二、鸡汤需要什么材料?

煲鸡汤可以放花椒,大料,生姜,葱,陈皮,食盐便可。放入材料后,不但营养味美,还能增进食欲、助消化。也可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。

搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,还能减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。

搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤:不同的药材可以起到不同的滋补功效,作为食补的药膳食用。鸡汤含有丰富的蛋白质,矿物质等营养物质,具有很好的滋补强身的功效,是养生保健的食疗佳品。

三、人参鸡汤怎么炖最正确?

材料

鲜人参20克,

莲藕300克,

鸡骨架200克,

鲜蘑菇50克,

黑木耳30 克,

料酒、酱油各10毫升,

葱10克,

姜5克,

盐3克,

上汤300毫升,

植物油150毫升。

制作步骤

1.把鲜人参洗净,顺切成薄片;鸡骨架洗净切碎,莲藕切成2厘米厚,鲜蘑菇洗净、切片;黑木耳用水发透,去蒂根,撕成瓣状; 姜、葱洗净;姜拍松,葱切段。

2.把锅置中火上烧热,加人植物油,烧至六成热时,下骨架滑透,用漏勺捞起,沥干油;把油倒出,留下约30毫升,再烧 热,下入姜、葱煸香,下入滑过的鸡骨架和蘑菇、鲜人参、黑木 耳、料酒、盐、酱油。

3.上汤倒人煲内,用文火煲30分钟即成。

每日1次,适量食用。

四、香菇海带胡萝卜炖鸡汤的做法?

【香菇海带鸡蛋汤】

【制作食材】香菇,胡萝卜,海带,生姜,小葱,香菜,鸡蛋,生抽,陈醋,香油,淀粉

【制作步骤】

1、首先准备适量的香菇将香菇清洗干净,然后把香菇切成片,切成片之后先放到一个盘中备用,再准备小半根胡萝卜,将胡萝卜清洗干净,去掉外皮,然后切成厚片再切成长条,最后切成胡萝卜丁,切完之后放到盛有香菇的盘中备用。再准备适量的海带,将海带清洗干净之后切成海带丝,然后放到一个盘中备用。

2、准备适量的小葱,将小葱清洗干净,然后切成葱花末,切完之后放到一个盘中备用。再准备适量的生姜,将生姜清洗干净之后,去掉外皮,先切成薄片,再切成细丝,最后切成生姜末,切完之后放到盛有葱花的碗中备用。再准备适量的香菜,将香菜清洗干净之后切成段,然后放到盘中备用。准备一个干净一点的小碗,向碗中打入两个鸡蛋,然后用筷子充分打散,将打好的鸡蛋液放到一旁备用。

3、起锅烧油,油的量要比平时炒菜的量稍微的多一点,先放入葱花末和生姜末爆香一下,炒出香味之后放入香菇片,胡萝卜丁,用铲子翻炒均匀,翻炒均匀之后加入适量的开水,再放入海带丝,加入适量的生抽,食盐,然后用铲子搅拌均匀,最后盖上盖子,将锅内的汤汁煮开。

4、锅内汤汁煮开之后加入陈醋,香油,水淀粉,继续用大火煮,锅内汤汁再次开了以后,倒入我们之前打好的鸡蛋液,等蛋液煮熟之后撒上一点香菜就可以关火出锅了,出锅装盘之后就可以享受美味了。一道非常美味的香菇海带鸡蛋汤就这样做好了,做法是不是非常简单呀?你喜欢这道香菇海带鸡蛋汤的做法吗?如果你也喜欢的话,那就抓紧时间准备食材,亲自动手尝试一下吧。

【小贴士】

1、以上所有用到的食材和调味料都是要根据自己的口味和食量进行适当添加和准备,不宜准备得太多,以免造成不必要的浪费。这道香菇海带鸡蛋汤在做出来之后要趁热吃哦,否则放凉了就会非常影响它的口感和味道。

2、在做这道香菇海带鸡蛋汤的时候,一定要注意时间和火候的把握,只有把握好了每个步骤所需要的时间和火候,那么一定会做出一道色香味俱全的香菇海带鸡蛋汤来。同样的道理,在做任何美食的时候,都需要注意时间和火候的把握。

五、炖鸡汤做法家常做法?

想要让炖出来的鸡汤鲜嫩有营养,那么首先就应该要注意到原材料的选择,也就是鸡的选择,一般建议选择土鸡会更加的好一点,土鸡的营养要更加的丰富一点,而且土鸡的肉质也是非常的结实的,吃起来会更好吃。自己去菜市场购买的时候可以好好地分辨一下是否是土鸡,一般找农村人购买可能更容易买得到土鸡。

炖鸡需要先准备好所需要的材料,分别是土鸡,生姜,大葱,八角,当归,枸杞,辣椒,料酒和胡椒粉。

第一步,处理土鸡。土鸡购买回来以后,切成小块放在清水里面浸泡,这样做的目的主要就是为了能够去除掉土鸡的血水,大概浸泡十分钟左右的时间就可以了,然后在锅里面放清水,把鸡肉放进去焯水,焯水可以去除掉鸡肉的一股腥味,也能够把表面的那些浮沫去除掉。

提示:这里需要注意,很多人觉得既然是炖鸡就不需要焯水了,其实这种想法是错误的。炖土鸡时必须要焯水,多加这一个焯水的步骤,炖出的鸡肉才更鲜嫩,鸡汤也更清澈。

第二步,炖鸡。鸡肉焯水了以后沥干水分,在锅里面倒入适量的油,把鸡肉放进锅里面翻炒,鸡肉变色以后,在锅里面倒入开水,先用大火烧开,再转小火慢慢地炖,一般土鸡需要炖煮一个小时左右的时间才能够让营养更丰富。

第三步,放入配料。在炖鸡的时候还需要放入其他的配料,比如说放入生姜与大葱,放入生姜可以用来去除腥味,还有就是可以放入当归八角和枸杞,炖煮半个小时左右的时间。一般汤里面是不需要加入辣椒的,但有些人可能会喜欢吃辣椒,放少量的辣椒也没有太大的关系,鸡汤炖煮好了以后,撒上一些胡椒粉来调味就可以直接出锅了