严格控制饮食，特别是主食，定时定量，每天最好不超过半斤，早餐2两中餐2两晚餐1两，主食最好吃五谷杂粮，多吃蔬菜，少吃高脂肪肉食，两餐中间吃水果。不能吃糖这一点恐怕不用再提醒了吧，如果想吃甜食可以使用木糖醇，希望对你多少有所帮助
高血糖饮食该注意什么
忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等还有很多具体你可以在火爆食品网上看看，之前在上面看到过相类似的
高血糖的人可以吃黑豆吗？
高血糖的人是可以吃黑豆的。因为黑豆的含糖量很低，所以一般不会影响到高血糖的人来控制血糖。高血糖的人最忌讳的就是糖，所以不要吃含糖量高的食物，比如大米饭等，水果也一样，比如橘子等，这些都不能吃，建议多运动，多喝水，最好吃五谷杂粮。
高血糖饮食禁忌什么食物呢
高血糖饮食注意事项：
1、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
2、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
6、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
7、每天的烹调油不能超过25克；
8、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等