没法预防，各人的命。
有的人没高血压，饮食平常，也照样得脑出血。
有的人高血压几十年，烟酒不忌，也没脑出血。
想吃什么就吃什么，有时候越在意，越出事。
人啊，大多就是几十年的事，你再在意，也是老天爷说了算，也不是自己说了算。
我是脑出血患者，得病前不喝酒，不抽烟，天天锻炼，每天也不多，就是5公里跑步，一百俯卧撑，结果说撂倒，就撂倒。
一年多了，这个月底，就年半了，恢复了百八十多，但还是离正常人有不小差距。
脑出血是什么原因？怎样预防脑出血？
谢邀！
脑出血是什么原因？怎样预防脑出血？
脑出血最常见的病因是高血压性动脉硬化，因为血压增高时候，血液对血管壁的压力会增大，此时如果合并有动脉硬化导致的血管弹性减低，很容易由于压力增高导致血管破裂出血。
除了高血压性动脉硬化以外，脑出血常见的病因还有动脉瘤的破裂、动静脉血管的畸形、动脉的炎症以及脑部的肿瘤以及一些容易引起出血的血液病，比如说血友病、再生障碍性贫血等等，还有就是缺血性卒中的治疗中通过抗凝和溶栓治疗，会导致出血转化，这些都是引起脑出血的原因。
要想预防脑出血，患者平时一定要多休息，避免情绪过度的激动和紧张，避免过度的焦虑。患者在饮食上也要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃煎炸类和比较油腻的食物，以免患者出现上火，或者出现血脂增高。
脑出血的患者，平时要有规律的作息时间，不能熬夜，不能过度的劳累，患者要保证充足的睡眠时间。如果患者存在高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症等血管病的危险因素，需要应用药物将这些危险因素控制在正常范围之内，要戒烟戒酒，这样才能预防脑出血。
脑出血是什么原因？怎样预防脑出血？
脑出血，也叫脑溢血，是指大脑里的血管由于血液粘稠流的慢，影响了正常供血，再加上血管老化，变硬变脆，出现了部分血管破裂出血，轻的致残，重的直接威胁生命。脑出血和脑血管堵塞，往往同时存在，医学上也有很多叫法，如中风，脑卒中等。据说，这是现在导致人死亡的第一大因素。
预防是最关键，等到出现症状在抢救的时候，效果就大打折扣了。平时注意饮食清淡，吃一些能理清血管杂质的蔬菜，少吃油腻，油盐等，适度运动，早晚要活动，学会保持情绪平静，尽量保持心情愉悦，吃些钙质，维生素等，软化血管，生活习惯要合理，戒烟戒酒，不熬夜，不暴怒，这些都会预防脑出血有很大好处。
脑出血，叫脑血管疾病，其他的疾病，如心血管疾病，高血压，糖尿病，痛风，癌症等等可怕的慢性病，坚持科学正确的养生，平时多注意，都有很好的预防作用。别等着问题严重的时候在着急，抢救比养生的代价，要高出很多。
脑出血后遗症需要注意什么？
脑出血是近些年发病率极高的一种疾病，尤其是出现在中老年人群中，是威胁中老年身体健康的一大“杀手”，这种疾病发病率急、致残率高、恢复期长、复发率高，有很多患者脑出血治疗之后，出现其它的后遗症。那么，什么是脑出血后遗症呢？怎样预防脑出血后遗症呢？
1、什么是脑出血后遗症
脑出血后遗症是脑出血所引发的疾病，脑出血后遗症因复杂，多由脑出血，酒精中毒或一些外力因素所导致的，一旦发病给患者会带来不可逆的后遗症。严重影响着患者的日后生活。龚洪海专家提醒：若脑出血不及时治疗，引发脑出血后遗症的可能性是很高的，所以一定要及时的进行治疗。
2、影响脑出血后遗症治疗的原因
第一因素治疗时间：脑出血早期治疗难度不大，只要在早期发现疾病，配合科学的方法是可以有效治疗的，如果您出现头晕、记忆力下降、视力偶尔模糊等症状建议到医院进行检查。
第二因素治疗方法：目前治疗脑出血，常用的三种疗法是传统中医疗法、西医疗法、及物理治疗方法。
第三因素日常调理：禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物，保持心情舒畅避，注意卫生，鼓励患者做力所能及的功能锻炼。
3脑出血后遗症症状表现
(一)精神和智力障碍：较大范围或多次复发的脑出血意外，可留有精神和智力障碍： 如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。
(二)失语：脑出血后遗症型失语主要包括三个方面：
1、运动性失语表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思;
2、感觉性失语则无语言表达障碍，但听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问，自说自话;
3、命名性失语则表现为看到一件物品，能说出它的用途，但却叫不出名称。
(三)其它症状脑出血后遗症的其它症状还有：头疼、脑部头部眩晕、恶心、失眠、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、痴呆、抑郁等。
如何预防脑出血后产生的其它的后遗症，我们只有掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。
4预防脑出血后遗症的方法
1.保持血压的稳定
脑出血的原因有多种，其中高血压是引发脑出血主要的原因，特别是血压持续居高不下或波动较大的脑出血后遗症的患者，所以要时刻关注血压的变化，坚持服用药物，保证血压稳定，防止反跳及过度波动。
2.调节情绪
脑出血患者要避免情绪过于激动、发怒。应有一颗积极向上的强大内心，保持积极乐观的情绪、保持心态平衡。淡泊名利，知足常乐。
3.合理的生活习性
脑出血患者平时要按照规律的作息时间休息和饮食，不宜吃过度油腻的食物，注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。切记不要熬夜，早期早睡，睡眠时间要做到有规律。
4.冬季注意保暖，夏季避暑
在冬季时候脑出血患者血液流通比其他季节慢，所以在冬季尽量必免少出门。夏季中午尽量不要去户外活动，以免中暑，诱发心脑血管病。
5.避免劳累
患有脑出血的患者，在生活中应该避免劳累，不管是体力还是脑力，以免由于超负荷工作诱发脑出血等其他疾病。
脑出血等脑血管病后遗症通过康复锻炼可改善，但没有一蹴而就的捷径。
脑血管病（脑梗塞，脑出血等）病人在恢复的过程中总感觉恢复的太慢，效果总是不满意，总是想着看能不能有个“特效药”或“偏方”做到药到病除。但您想过没有，如果有这种药或技术，有资金有人才的大医院为什么不引进？能治好后遗症的神医不应该在摆地摊，而是应该在人民大会堂作报告呀！所以，广大病友切莫有病乱投医，不要轻信一些“高科技或祖传秘方治愈中风后遗症”的虚假广告，因为这基本上和根治肿瘤是一回事。