女性怀孕期间的胃口会发生很大变化，平时不喜欢吃的突然想吃了，平时喜欢吃的闻着都讨厌，然而，在这种奇怪的口味当中，偏偏有些想吃的东西不能吃，这该怎么办呢？
孕期吃东西的原则 1、安全第一对于孕妇来说，食品安全绝对放在第一位的，那些从未尝试过的食物最好不要碰，避免过敏等意外情况发生。2、营养均衡孕期不要偏食，要注意营养。一般说来，应该在日常饮食中合理搭配，荤素粗细都要有，各种蔬菜水果都吃一些，才能保证营养全面。3、控制分量任何食物都不应该长期食用，而且要注意每次吃东西的分量，每样食物都不能一次吃太多，最好是小份多品种。4、保证新鲜应该注意保存好食物，不要吃过期的食品，打开后的食物应按照说明在规定时间内食用。孕期不适宜吃的食物1、不宜长期高脂肪饮食2、不宜过量摄入高蛋白质3、不宜长期高糖饮食4、不宜长期高钙饮食5、不宜过度咸食6、不宜滥服温热补品7、不宜吃油炸、生冷、辛辣食物8、如果孕妇实在想吃类似的食品，偶尔品尝一下也无妨，但不要长期过量食用。孕期绝对不能吃的食物1、螃蟹。2、甲鱼。3、薏米。4、马齿苋。5、罐头食品。6、巧克力。7、山楂。8、菠菜。9、猪肝。10、味精。11、石榴。12、久存的土豆。13、腌制的酸菜。14、桂圆和荔枝。15、热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。女性在怀孕期间的胃口的确让人捉摸不透，但只要把握好孕期吃东西的原则，避免绝对不能吃的食物，了解不适宜吃的食物，就能够顺利平安地度过孕期，即使偶尔想吃不能吃的食物，也会根据实际情况做出判断后再决定吃与不吃。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
相信很多孕妈咪都有这样的体验，在怀孕后，特别想吃某一类食物，但是却被周围人告知，这个你不能吃，那个也不能吃。
在沐沐怀孕期间，就被长辈和亲戚们告知了这么多的饮食禁忌：
牛肉不能吃，生下来孩子会哑；
鸭肉不能吃，以后孩子手脚趾会连在一起，就像鸭掌一般；
雪糕不能吃，以后孩子会拉肚子，当然还有说以后生下来的孩子身上会一层霜什么的。
母猪肉不能吃，吃了孩子会母猪疯；
米饭不能吃，因为米饭是粗粮，伤孩子肠胃......那我还能吃啥？其实我想说，孕妈咪没有那么娇贵，只要不是会引起流产的食物，如甲鱼、螃蟹、薏米、芦荟、马齿苋这样的食物，还有对宝宝有害的咖啡、酒、烟等除外，别的食物都是可以吃的。对于性热或者辛辣或者性寒的食物，根据体质来酌情食用就可以了。
沐沐以及身边的不少孕妈咪，在孕期都吃过麻辣烫、火锅、海鲜、雪糕、辣条、凉皮等等，最后生下来的宝宝也都很健康，像那些对于孕妈咪来说不算很健康的食物，如罐头、腌菜等，也不是说一点都不能吃，尽量少吃就可以了。而像麻辣烫、火锅、海鲜这样的食物，注意调料和煮熟食用，一般没有多大的问题。
姐妹们，你们明白了吗？
我是沐沐，一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。最后沐沐祝姐妹们都能度过一个轻松愉快的孕期！