三高也就是指血糖高和血压高以及血脂高，三高疾病的发病主要与平时的不良生活习惯有很大的关系，在平时喜欢大量吃高脂肪和高糖食物的老年人，是很容易出现三高疾病的。既然三高疾病是不良饮食造成的，那么就应该从饮食入手来改善病情。
那么三高朋友的饮食要注意哪些事项？1、应该少吃或者不要吃精细的食物，不要吃精制大米和精制面条。
2、饮食要清淡一些，在平时应该采取清炒和凉拌的方式来炒菜，吃饭的时候不能够放太多的盐和太多的油，有三高的老年人应该控制盐分和糖分。
3、一定要戒烟戒酒，在平时一定要禁止吸烟喝酒，也不能吃辛辣刺激性的食物，不要喝各种碳酸饮料，不要喝浓茶和咖啡。
三高疾病分类的饮食注意事项：一、高血压
1、高血压老年患者在平时一定要控制盐分的摄入量，不要吃太咸的食物，而且要避免喝酒，不要喝各种酒类和饮料，当然也不能吸烟。
2、高血压患者不能吃辛辣刺激性的食物，比如生姜和辣椒，不要吃火锅和麻辣烫，更加不要吃油炸食品和烧烤类食物。
二、高血糖
1、患有高血糖的老年人一定要控制糖分的摄入量，太甜的食物一定要少吃或者不吃，应该避免吃饼干和奶酪以及甜品之类的甜食，而且要少吃面条。
2、在平时应该多吃粗粮，精细的食物要少吃，不能吃油炸食品和烧烤之类的食物，不要吃熏制食品，肉类食物也要少吃。
三、高血脂
1、血脂高的老年人一定要少吃白肉，不能吃海鲜和动物的肝脏，也不能吃蛋黄和鸡肉，因为这些食物含有的胆固醇过高，吃了就会导致病情更加严重。
2、血脂高的老年人一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素c的蔬菜可以吸走多余的胆固醇，是可以起到降血脂作用的。
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谢邀，以清淡为主，少荤多素，少食高盐，高糖，高能量食物，禁烟酒。
高血压患者不要吃甜食对吗，那加多宝和王老吉能喝吗？
高血压对糖没有严格要求，但适可而止不宜多食，对于凉茶来说，不推荐可以适量，少喝！
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力，心脏收缩时的血压为收缩压（高压），心脏舒张时的血压为舒张压（低压）。高血压同高血脂、糖尿病、痛风并称为“四高”，为慢性代谢性疾病，当非同日三次测量血压，血压≥140/90mmHg，则可诊断为高血压，根据发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压（由别的疾病所导致的）。
高血压患者不要吃甜食对吗？
甜食，含糖（碳水化合物）高的食物，摄入过多甜食机体能量超标易致肥胖，而肥胖是众多慢性代谢性疾病（如高血压、高脂血症、糖尿病等）高发的主因，高血压患者不可过多食用甜食，其实不仅是高血压患者，普通人也不建议吃过多的甜食，新版中国居民膳食指南亦在老版的基础上增加了控制精制糖摄入的建议，推荐控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。
高血压患者能喝加多宝和王老吉吗？
“怕上火喝王老吉”，从配料表可见无论王老吉还是加多宝，因其含有仙草、菊花、银花、夏枯草等中药成分有清热润喉的作用，故大家认为喝王老吉或加多宝可“灭火”，但无视剂量谈效果其实是耍流氓。无论王老吉还是加多宝都是甜饮料，以王老吉举例，通过其营养成分表可以看到每100ml含有8.5克糖，罐装王老吉310ml，含26.35克糖（相当于6块方糖），盒装王老吉250ml，含21.25克糖（相当于5块方糖），这样的饮料显然不适合高血压患者饮用，普通人也应该少喝。
温馨提示：高血压患者除了要少吃甜食外，也要注意控制钠盐的摄入量（＜5g），注意不过多使用含钠盐的调料（酱油、蚝油、味精等），不吃酱肉、咸菜、方便面、挂面、话梅等含盐量高的食物。