中风，又称为“脑卒中”，多发于患有心血管疾病的中老年人身上，其致命率非常高。
俗话说“一人中风，全家受累”，是中风给一个家庭带来打击的真实缩影。
中风发生前，这3个信号，若占了一个，趁早就医，别忽视信号一：一侧肢体感觉异常
一侧的肢体感觉出现异常，如手脚不灵活、无力，手拿东西会掉，甚至出现麻木感，这时要警惕，尤其是有血管病史的人。
信号二：大拇指肚上有横纹
中医上认为，人的大拇指对应的部位是脑，所以，当心血管出现异常时，手上的大拇指的指肚会出现横纹。
临床上也发现，很多中风患者的大拇指手指肚上出现这种横纹，所以，患有心血管疾病的人，一旦手指肚上出现了横纹，就要警惕了。
信号三：走路步态改变
走路时，出现步履蹒跚、无力的表现，可能是偏瘫的前兆。
若中老年人突然的出现步态异常，要警惕，可能是缺血性脑血管疾病的前兆。
小中风的表现还有以下几种，易被忽视！
1，说话不利索、流口水，出现语言障碍；2，眼前一过性发黑，短时间后可自行恢复；3，意识模糊，出现眩晕、头痛剧烈。小中风，又称为“短暂性脑缺血发作”（TIA），症状与中风相似，有一点与中风不同，就是小中风是完全可逆的。提醒，1/3的小中风患者会发展为中风，而有4-20%的患者会在小中风发作之后的个月内出现中风。医生：3种食物少吃，血管容易“堵”，增加脑卒中的发生！1、咸菜以及腌制肉类
很多人都喜欢吃咸菜或者腊肉之类的食品，虽然这些食物非常美味可口，但是如果人们吃得太多这种高盐的食物就会给身体带来影响，身体当中的盐分超标会导致血压升高，长此下去就容易出现中风的风险，因为盐中的钠元素非常高，身体中摄入钠元素过高的话。就可能会诱发中风的风险，或者高血压。
2、肥肉以及油炸食品
经常吃一些肥肉或者油炸食品，也可能会增加中风的风险，因为这类食物它的脂肪含量非常高，但到达人体之后会沉积在血管当中，导致出现动脉粥样硬化，从而产生中风的概率。
3、反式脂肪酸的食物
有一些反式脂肪酸的食物也是不能够经常食用的，比如饼干面包之类的，因为经常吃这类的食物会增加血管的动脉粥样硬化，而且还增加胆固醇。
保护好血管，预防中风，平时做好“2多、2控”！一：多喝水，利于稀释血液
平时多喝水，补充水分，能稀释血液，还可促进体内毒素排出，预防血液粘稠。
二：多运动，提高血液循环
生命在于运动。
平时多运动，还可提高血液循环，促进毒素排出，增强血管弹性，从而有助于控制体重。
运动，需要坚持，这样才有更好的养生功效。
选择适合自己的运动，如慢跑、快走、太极拳等，最好每周运动3-5次，每次运动时间在30分钟以上。
三：控制血压，少摄入盐
控制好血压，减少盐分摄入，对正常人来说，每人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者来说，每人每天不超过4克为宜。
资料显示，高血压者患脑中风的概率是正常人的2-4倍。
此外，控制血压，遵医嘱，服用降压药物，不要擅自增减药量，更换药物。
四：控制血脂，补一元素
控制好血脂，巧搭食用油，最好每天吃硒元素，利于调节血脂，减少血栓的形成。
体血清中含硒量低于4g.L—1时，其心梗，中风发病率明显上升，比正常人群高2—3倍。含硒制剂可提高高血脂病患者血清硒水平，进而改善高血脂病患者不同程度的脂质过氧化物水平紊乱，有助于高血脂病的防治。
硒难以被合成，最好是补充一些天然富硒的农作物
蒿稀绿茶产自紫阳的天然富硒地区，含硒量是其他茶叶的6倍之多，是经过中国地理标志认证保护的，所产绿茶天然富硒，好吸收，区别于市面上一些后期添加硒的绿茶。
所以综上所述硒与高血脂病之间存在着一定的联系，缺硒会造成高血脂病症的多发，而补硒之后有利于高血脂症状的缓解。
所以每天喝几杯蒿稀绿茶，是一种简单易行的降压辅助方式。
医生：3种食物少吃，血管容易“堵”，增加脑卒中的发生！
1、咸菜以及腌制肉类
很多人都喜欢吃咸菜或者腊肉之类的食品，虽然这些食物非常美味可口，但是如果人们吃得太多这种高盐的食物就会给身体带来影响，身体当中的盐分超标会导致血压升高，长此下去就容易出现中风的风险，因为盐中的钠元素非常高，身体中摄入钠元素过高的话。就可能会诱发中风的风险，或者高血压。
2、肥肉以及油炸食品
经常吃一些肥肉或者油炸食品，也可能会增加中风的风险，因为这类食物它的脂肪含量非常高，但到达人体之后会沉积在血管当中，导致出现动脉粥样硬化，从而产生中风的概率。
3、反式脂肪酸的食物
有一些反式脂肪酸的食物也是不能够经常食用的，比如饼干面包之类的，因为经常吃这类的食物会增加血管的动脉粥样硬化，而且还增加胆固醇。
保护好血管，预防中风，平时做好“2多、2控”！
一：多喝水，利于稀释血液
平时多喝水，补充水分，能稀释血液，还可促进体内毒素排出，预防血液粘稠。
二：多运动，提高血液循环
生命在于运动。
平时多运动，还可提高血液循环，促进毒素排出，增强血管弹性，从而有助于控制体重。
运动，需要坚持，这样才有更好的养生功效。
选择适合自己的运动，如慢跑、快走、太极拳等，最好每周运动3-5次，每次运动时间在30分钟以上。
三：控制血压，少摄入盐
控制好血压，减少盐分摄入，对正常人来说，每人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者来说，每人每天不超过4克为宜。
资料显示，高血压者患脑中风的概率是正常人的2-4倍。
此外，控制血压，遵医嘱，服用降压药物，不要擅自增减药量，更换药物。
四：控制血脂，补一元素
控制好血脂，巧搭食用油，最好每天吃硒元素，利于调节血脂，减少血栓的形成。
体血清中含硒量低于4g.L—1时，其心梗，中风发病率明显上升，比正常人群高2—3倍。含硒制剂可提高高血脂病患者血清硒水平，进而改善高血脂病患者不同程度的脂质过氧化物水平紊乱，有助于高血脂病的防治。
硒难以被合成，最好是补充一些天然富硒的农作物
蒿稀绿茶产自紫阳的天然富硒地区，含硒量是其他茶叶的6倍之多，是经过中国地理标志认证保护的，所产绿茶天然富硒，好吸收，区别于市面上一些后期添加硒的绿茶。
所以综上所述硒与高血脂病之间存在着一定的联系，缺硒会造成高血脂病症的多发，而补硒之后有利于高血脂症状的缓解。
所以每天喝几杯蒿稀绿茶，是一种简单易行的降压辅助方式。