我告诉你什么东西都没有作用，你这个是内在的问题。到了青春期自己管不住自己的嘴巴，胡吃海喝加熬夜，损坏了肝脏，然后肝脏里面的毒素积累了很多，它就会通过外面的皮肤给表现出来，因为皮肤上面也有很多的毛孔，是人体最大的呼吸器官，内在的问题通过外在表现，你去涂涂抹抹就想解决，那都是治标不治本。
我手上有很多的BB霜，遮瑕粉底可以推荐给你，可是这些真的都没有用。如果你想真正的改变，我告诉你吃一段时间的素，推行轻食主义，这个都能够改变你。管住嘴，迈开腿，就这么简单。
另外告诉你一下健康的秘籍：充足的睡眠，适当的锻炼，合理的营养，良好的心态。
去痘痘最有效的药物只用1块钱！根本不需要花大价钱买各种抗痘神药！
很多药店里的售货员和美容店里的技师，总是想方设法给你推荐各种祛痘神药，各种“XX米松”、祛痘清“等等，花了一大笔钱结果还是满脸痘痘。
其实，最有效的祛痘药就是红霉素软膏。这种药在药店里总是放在最不起眼的地方。作为一种抗生素外用抹剂，红霉素软膏针对金黄色葡萄球菌导致的脓包疮等化脓性皮肤病有很好的疗效，粉刺、脓点、疖、痈等都是这类细菌感染导致的。对于溃疡面出现的感染和寻常痤疮的治疗也立竿见影。
不要总觉得抗生素不好，不喜欢用抗生素，其实针对细菌感染、真菌感染，最有效的药物就是抗生素。况且这些外用抗生素并不会对身体有很大影响，只是局部作用。
另外，芦荟胶根本没有去痘印的效果，痘印只会随着皮肤自我恢复慢慢减淡。
对于所谓”XX米松“的祛痘药和很多推荐的网红祛痘神器，都难免添加了各种糖皮质激素，虽然表面上看去痘痘下去了，但是皮肤却变得敏感，而且只是控制了细菌感染带来的炎症，没有解决根本的细菌感染问题，只是治标不治本，痘痘还会卷土重来，而且更严重！
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脸上有痘痘、斑，平时在饮食上需要注意一些什么呢？
饮食上要要注意不要吃那么多黑色素的食物比如说酱油
一、长痘、长斑的也是不要吃那么多生冷辛辣、油腻的食物
二、多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗
三、喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
三、多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝
长痘不是单单靠饮食方面就能解决，最重要的就是要使用祛痘、祛斑产品加以辅助。祛痘并不是盲目去做，要有方法。如果不懂欢迎关注，私信或评论回复。
爱长痘痘的人要怎么注意饮食？
痘痘是困扰众多年轻人士的皮肤问题，长痘痘容易，但祛除却很难，即使把痘痘去完后也会留下痘印。一般情况下，痘痘是皮肤油脂分泌旺盛，毛孔受到堵塞引起的。虽然大家都知道长痘痘后必须戒糖，但这到底是为什么。
为什么长痘痘后不能吃糖？吃糖会让身体释放太多胰岛素，当体内胰岛素含量升高时，会刺激雄性激素分泌，引起皮脂分泌增多而导致毛孔堵塞。另外身体中的酪氨酸酶遇到糖类时可生成黑色素，过量摄入糖分会促进黑色素生成，导致痘印难以修复。甜食中含有大量糖分，可消耗体内B族维生素，使得痘痘加重。摄入太多黄油或糖分等也会加快油脂分泌，让痘痘越来越多。糖分会影响胶原蛋白合成，加快皮肤衰老速度。综合所述，痘痘人群不能吃糖，以免让痘痘越来越多。
脸上长痘痘如何正确饮食？1、低糖分饮食
以糙米或燕麦替代米饭或面包，粗粮和细粮搭配着吃。尽量选择低糖分的水果，如柚子、苹果和猕猴桃等，吃水果的时间安排在两餐之间。
2、补充维生素A和维生素B
维生素A能帮助维持角质正常代谢，抑制皮脂腺分泌，减少皮肤出油。可以从西红柿胡萝卜或橘子中获取维生素A。维生素B能调节皮肤分泌，让皮肤能正常出油，在全麦食品和各种杂粮中含有大量维生素B。
3、补充锌
锌参与多种酶合成，当体内缺锌时可引起皮脂代谢障碍，导致皮肤出油，可以从牛肉鱼肉、猪肝和蛋黄中获取锌，能降低皮脂分泌。
4、补充不饱和脂肪酸
炎症发生是长痘痘的重要环节，多吃含欧米伽3脂肪酸的食物，如亚麻籽、深海鱼类和核桃等具有很好的抗炎作用。
温馨提示长痘痘的人群除了不能吃甜食外，也尽量少吃或不吃高油脂和辛辣刺激性食物。必须戒烟，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中毒素堆积，降低皮肤细胞含氧量，减弱皮肤愈合能力，易引起痘痘伤口交叉感染。注意皮肤清洁，减少皮肤油腻，能防止皮肤腺口堵塞和细菌继发性感染，不能用手去挤压痘痘。保持规律作息，晚上11点之前上床入睡，能维持正常的皮肤代谢。保持轻松愉悦的心情，当压力过大或心情烦躁时可紊乱植物神经，使得内分泌严重失调，不能正常排除体内毒素，导致脸上痘痘越来越严重，所以需调整好心态。
皮肤痘痘有很多原因引起，也跟饮食有关系，平时需要注意不能吃辣椒，上火食物，刺激性食物，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，饮食清淡为主，如果熬夜休息不好上火会长痘痘，需要注意多休息，保持充足睡眠，痘痘可以用消毒碘伏擦，然后擦药膏。