很高兴受邀能回答您的问题，针对长痘痘的时候要少吃什么的问题，首先我们先了解下痘痘是什么，怎么形成的，这样了解之后，心里就有充足准备如何去“击败”痘痘。
我们常说的青春痘或者痘痘其实学名叫痤疮，是青春期常见的疾病，对于年轻人，尤其女生造成了很大的痛苦和烦恼，那么什么原因引起的呢？
痤疮的发病原因痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺疾病
1.性激素分泌对皮脂腺调控异常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相对升高, 从而致使痤疮发生或加重。也可以简单理解雄激素相对较多，在雄激素的作用下, 皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件。也是青春期男女痤疮主要原因。
2.皮脂分泌过多：经常熬夜，饮食过多油腻造成面部油脂分泌过多，堵塞毛孔所致。
3.毛囊口过度角化
4.痤疮丙酸杆菌增殖过度的免疫反应：丙酸杆菌引起炎症，诱导细胞免疫反应致使出现红肿。
5.遗传及心理因素有关
治疗中药治疗
中医学认为痤疮是热毒、 瘀血所致。治则主 要是解毒、 活血。常用药物：暗疮丸，当归苦参、复方珍珠暗疮丸
西药治疗
轻中度患者一般为外用维 A 酸与外用克林霉素或过氧苯甲酰等抗生素药物联合应用; 中重度患者为外用维 A 酸与口服抗生素联合应用。（使用前应询问医师或药师使用方法和注意事项）。
饮食结构
1 避免有刺激性、高糖、高脂食物、寒凉食物和饮料应尽量少吃, 现在提倡均衡饮食。
2 .多吃清凉食物 瘦猪肉 蘑菇 银耳 黑木耳 芹菜 苦瓜 黄瓜 西瓜：
3.多吃些含维生素 B2的食物 能保持人体激素平衡 ，对皮肤有保护作用。有动物内脏 ，奶类 ，蛋类和绿叶蔬菜等：
青春痘痤疮与雄激素导致的皮脂腺分泌旺盛有密切关系。因此，导致雄激素增多和皮脂腺分泌增多的食物均可以导致痤疮的加重。使青春痘加重的饮食有：1：奶类：特别是脱脂牛奶。与大家平常的认识不同的是：脱脂牛奶由于加工的过程，增加胰岛素样生长因子，反而更加会增加人体雄性激素的活性，加重痤疮。2：乳清蛋白：这一类健身人士喜欢的蛋白粉中含有较大量的胰岛素样生长因子，亦增加痤疮发生的可能。3：高糖分高脂肪食物：例如土豆，面包，饮料，高胆固醇食物等。4：辛辣的饮食：辣椒等食物是否加重痤疮并没有高质量的科学实验证据，喜欢较辣饮食的省份的人群痤疮发病率也没有比其它地区更高，因此，辣的食物是否加重痤疮尚有争议，有待于更严谨的研究。
有没有针对脸上痘痘的食疗套餐推荐？
痘痘医学上也叫痤疮，它常常是因为内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。在生活中很常见，特别现在爱美的男生女生，对于脸上长痤疮是一件十分痛苦的事情，因此我们除积极的进行治疗外，在饮食方面也应多加重视。脸上长痘痘及时治疗是可以去除的，首先建议保持良好的心情，不要太过烦躁，心情不好，内分泌失调也会导致脸上痘痘变得严重：其次在饮食上一定要痤疮要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸等食物 ；一些辛辣刺激的食物如生葱、生蒜、辣椒也要少吃；此外，过敏性食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等也不建议吃。多吃富含纤维丰富的食物，可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，如： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮以及维生素含量高、海藻类食物等，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和海带菜等。
皮肤问题，多有维生素缺失及不均衡所致。
建议多吃蔬菜，水果。
短期可以搭配保健吃点维生素片。
长远还是要多吃清单、及营养搭配食补。