一、类似燕窝的补品有哪些
三种补品功效差不多，都是滋肝补肾养颜的好东东～相比较挑更经济实惠的来吃吧！
二、和燕窝媲美的平民补品
第一名：冬虫夏草、燕窝、海参、鱼胶、鹿茸
第二名：阿胶、高丽参、西洋参、石斛、人参
第三名：天麻、丹参、田七、灵芝、新会陈皮
第四名：熊胆粉、鹿鞭、金线莲、雪蛤油、藏红花
第五名：红菇、羊肚菌、松茸、鹿筋、灵芝孢子粉
第六名：肉苁蓉、玛卡、太子参、黑枸杞、川贝
第七名：黄连、雪莲花、东哥阿里、虎乳菌、牛膝
第八名：当归、黄芪、党参、熟地、枸杞
第九名：红枣、杜仲、巴戟、何首乌、沙参、
第十名：桃胶、皂角米、雪莲子、鲍鱼、元贝 。
三、可以媲美燕窝的食物
以下是有助于皮肤白嫩的十种食物：
1. 番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。
2. 柠檬：柠檬含丰富维生素 C,能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
3. 坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。
4. 鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
5. 黄红色蔬果、红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
6. 大豆制品：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
7. 热可可：热可可中含有丰富的抗氧化物，适量摄取也对皮肤有益。
8. 白萝卜：白萝卜富含维生素 C,能抑制黑色素合成，有助于消除皮肤色斑。
9. 葡萄：葡萄富含抗氧化多酚，能阻断自由基对皮肤的损伤，减轻皮肤老化。
10. 西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素 C 及维生 E,有助于减少皮肤皱纹，保持皮肤细嫩。
四、和燕窝媲美的食材有哪些
雪燕好
雪燕它是因为像燕窝而得名。不过它是纯植物分泌出来的，雪燕的营养价值丰富高。
雪燕是植物雪燕树木髓的分泌物，骤眼看上去形态确实与燕窝差不多。在美容功效方面，雪燕本身的质地胶质较重，黏性也相对地高，所以美容滋润皮肤的功效比桃胶略胜一筹。
五、与燕窝类似的滋补品
：女人吃阿胶、雪蛤、当归、燕窝、黑芝麻、红枣的补品最好。 1、阿胶：相信大家对阿胶比较熟悉， 作为女性营养圣品， 阿胶还是比较有用的。 阿胶不但能补血，还能补充女性胶原蛋白，保护肌肤，食用后由内至外都会有改善，可达最佳效果，亦是富含丰富营养的十大名贵草本植物