一、矫正骨盆前倾需要多久
骨盆也是人体的骨盆骨。如有前倾状态，首先应选择适当的睡姿进行矫正。通常采用侧卧位的睡姿，尽量采用抱膝位的睡姿。睡觉时，侧卧时尽量弯曲膝关节和髋关节，以产生抱膝的趋势，并纠正骨盆长时间向前的状态。并应配合每天适当的运动和锻炼，特别是骨盆前肌群的力量训练，能使骨盆弯曲肌进行力量收缩，增加骨盆前肌的张力，增加肌肉张力，能有效地使骨盆前倾状态得到矫正。并且在平时尽量快走，使身体尽可能保持一定的前倾角，对纠正骨盆前倾角也能起到一定的作用。
二、矫正骨盆前倾会长高几cm
穿上六厘米高的高跟鞋，理论上讲就可以增高六厘米，但是实际上，人在站立的时候，身体有一点前倾，可能实际增高的不足六厘米，用皮尺量一下就知道了。 因此，实际上能增高4-4.5厘米左右。这个就是我们所学的直角三角形的勾股定理计算方法。您可以根据鞋码，以及鞋的高度来计算出实际增高多少。
三、矫正骨盆前倾的动作
骨盆前倾可以采取跟鞋前高后低，可以有效地减轻骨盆前倾和腰椎的曲度，站姿触地起前屈的动作，可以有效的矫正。每次8~12个，共做三组，中间间隔大约0~30秒。
站姿直背体前屈动作，每次做12个共做三组，每组之间间歇大概30~60秒。
反向卷腹动作每次做10~20个，共3~5组，每组之间间隔30~90秒。
四、矫正骨盆前倾的正确坐姿
一般正常的骨盆前倾是会有一定的角度，但是如果超过了一定前倾的角度，就是会是病态表象，不仅会影响美观，也可能会导致加重背部与颈部的负担，同时导致背部的疼痛以及肩颈的酸痛的情况，同时可能影响到身上其他骨骼肌肉的健康发展。
一般可以通过运动、或者平躺以及站姿进行调整
五、矫正骨盆前倾的方法
要调整骨盆前倾可以穿戴矫形器进行矫正的，也可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。平常要注意保养，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，如果保守治疗无效的话，需要到医院进行手术治疗。术后要保持良好的日常生活姿势。
六、如何矫正骨盆前倾
第一种，在平时的工作和学习中，应尽量将背部处于垂直状态，不要总是一副弯腰驼背的模样。第二种，平时应保证每天的睡眠时间不少于六小时，不要昼夜颠倒。第三种，平时应注意多吃些富含营养物质的食物，如鸡蛋，牛奶等，有助于骨骼的发育。