再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？

一、再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？

广州左梵教育科技有限公司（左梵瑜伽）成立于2018年8月31日，是一家专注于瑜伽教练职业人才培训机构，由上市集团开元教育投资控股，是全美瑜伽联盟认证的专业瑜伽教培基地，印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院中国分校；中印资深导师团队、超15年瑜伽教培经验，面向零基础学员，瑜伽教练进阶培训，提供优质的瑜伽教育。

左梵瑜伽拥有专业化的瑜伽课程体系，师资力量雄厚，汇聚了超15年以上教学经验的中、印导师团队，致力于为各层次、各阶段的瑜伽爱好者提供成为优秀瑜伽教练的全方位、科学、安全的培训课程；广阔的就业平台，不遗余力的为瑜伽教练行业输送专业人才，与知名企业强强合作，软硬实力普遍获行业认可，共同培养瑜伽教练人才，以“用先行者经验成就未来者惊艳！”的教学理念，屹立于瑜伽教培之林。

经过多年苦心耕耘，左梵瑜伽于广州坐拥6大校区，分别为广州海珠校区、广州白云校区、深圳宝安校区、深圳龙华校区，东莞南城校区、长沙芙蓉校区，且在不断加快拓展其他地区的校区建设。校区拥有20000平米专业训练场地，校区均位于市中心城区，交通便捷，环境优美，每个教室均配备专业瑜伽器材，教学设施完备。校区生活设施齐全，优越的宿舍环境，让学子在舒适的环境下学习生活。

课程含金量大，学得快学得全，抛弃传统40人为1班的机械教学模式，研发推广“精品小班”的实践教学模式；全课程配套双师进阶式教学方式及个性情景化的教学辅导，务求给左梵的学员们营造一个轻松高效的学习体验，以及打造优质瑜伽教练的学习成果；毕业颁发国际权威RYT证书、中商联证书，权威性高，市场认可度高，是瑜伽职场求职利器，使毕业学员皆具备独特的职业竞争力，勇攀职业高峰。

左梵瑜伽正在逐步推出线上瑜伽教培课程，并将所有的培训内容模块化、系统化、精细化；线上课程既能打破时间、地点的限制，更能照顾到更多的潜在学员，最终达到服务不同学员对线上教培内容的个性化需求。左梵瑜伽现正加快瑜伽课程的更新与研发，推陈出新，力求为左梵学员带来更优质更全面的课程体验，打造符合市场发展要求的瑜伽教培课程；同时为有创业意向的学员，提供专业落地的开馆指导，全方位为学员保证：学以致用、学有所成、满载而归！

左梵瑜伽长期致力于打造瑜伽人专属的人才招聘平台，助力左梵学子打通就业的最后一公里。通过与全国千家实习、就业单位合作，推行线下“就业双选会”，实现“每月一小场、每季一大场”，帮助学员无忧就业，为国内瑜伽行业发展做出了不可估量的巨大贡献。

左梵瑜伽正在打造完善的瑜伽会馆加盟模式，同时欢迎各种形式的品牌联合、活动合作、场地 合作、商业合作；非常愿意联合彼此的优势及资源，创造更多的商机，最终建立起瑜伽行业的黄金生态区。

作为国内瑜伽教培的知名品牌，左梵瑜伽的每一位员工都秉承着“让生命影响生命”的品牌宗旨，牢记“为中华民族培养高素质专业人才”的企业使命，只为切实帮助每一位想在瑜伽事业闯出一番天地的追梦人，为他们提供专业优质的瑜伽教培与就业平台，实现他们的瑜伽梦，祝愿左梵学员和准学员在瑜伽行业的快速发展中，乘着左梵瑜伽的梦之舟，成就一番宏图伟业。

左梵瑜伽，立志成为中国职业教育教学服务双优领跑者

二、床上做瑜伽和瑜伽垫做瑜伽的区别？

床上做瑜伽和在瑜伽垫上做瑜伽的主要区别在于支撑和稳定性。床上做瑜伽可能会因为床的软硬程度不同，导致身体无法获得足够的支撑，从而影响瑜伽姿势的正确性和稳定性。

而在瑜伽垫上做瑜伽，垫子可以提供足够的支撑和稳定性，使得身体更容易保持平衡和正确的姿势。

此外，床上做瑜伽可能会因为床单等细节问题影响练习的舒适度和效果，而在瑜伽垫上做瑜伽则可以避免这些问题。

三、营养金字塔是否合理？

如果题主问的是《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔是否合理？

答：非常合理。《中国居民膳食指南》是面向全中国居民的饮食指导，所以它的受众就是至少14亿的人群。如何让14亿的人可以吃得起，吃得好，吃得健康？我觉得我们的营养专家、研究人员，学者是做得很多工作，经过了多次的修订，才有今天的《中国居民膳食指南》。他们的工作值得肯定，值得感谢。我觉得现版的《中国居民膳食指南》已经是这个问题的最优解。

也就是说这个饮食适合绝大多数的人。

然而这并不能说明这个饮食适合每一个人。

衣食住行，那我就用“衣”来类比一下，比如说如果有一天，我们制定了《中国居民穿衣指南》，指导我们用什么材料，做什么款式，如何做配搭，在不同的季节有不同的组合方式。解决了“14亿居民如何穿得起，穿得好，穿得健康？”这个问题。但是很显然，在不采取强制措施的情形下，不会出现每一个人都采用这个指南的情况。说回饮食，每一个人的身体，健康状况都有所不同，每一个人对饮食需要带给他们的功用也有不同，所以很难找到适合每一个人的具体饮食方式。需要减肥的人，需要增肥的人，有糖尿病的，有心脏病的人，有肺病的人，有癫痫的人，很显然他们都可以需要采用不同的饮食方式。这是从健康的角度出发的。

还需从不同的角度来考虑这个问题，因为还要解决“吃得起，吃得好”的问题？不过这两点其实都归结于从经济的角度来考虑这个问题。

这个问题应该让研究经济的专家来回答。从我的理解来看，同种类的食物，有贵的，有便宜的；不同种类的食物当然也有贵的，有便宜的。如何用我们花得起的钱，买到适合我们自己身体健康的食物呢？要解决这个问题，就是说去制定一份《个人膳食指南》或者《家庭膳食指南》，而这个知识就是《营养学》。

总结一下：《中国居民膳食指南》是一个情节，而《营养学》是整个故事。

四、中国有金字塔吗？

我只是搬运工

说起来谁也不信，中国不但有金字塔，并且比埃及的更高、更早、更大!只是中国人中会在乎于此的人不是很多，不过外国人却早在 1916年时，就已经发现它们的存在了。 近年来，美国的卫星舆图中也表明，中国单西安的金字塔就有16座之多!这一信息源来自一个叫佐尔茨.罕特. 施罗泰尔的美国加州人。他经由过程美国的有关部门弄来一张“中国西安”的卫星舆图后，一眼就发现了附近的金字塔所在。于是他上书给了另一位的朋友，请他与《旅行游记》中描述对照着再研究一下。 那本《旅行游记》出书于中国民国时期的1912年时，作者是施罗泰尔。书中详细地记录了她们在考查中国西安府金字塔的具体经过，这对我们此后怎样让中国的金字塔也能辉煌于世，是很有启发意义的。

施罗泰尔在他的《旅行游记》书中写到：1912年的中国清末时期，他与伙伴马曼都是旅清商贾。她们结成同伴游完长城之后，便赶赴中国的腹地去旅行。不意途中遇到一位健谈的道士，那道士说西安府的附近也有7座金字塔，这使她们感应很是惊讶。于是他俩经过好几天的劳顿奔忙之后，终于到达了中国金字塔的所在地。她们看到广阔的地平上高耸着一座座的庞然大物，远远看过去很像普通的大山(注：这就是中国人至今尚未发现的原因)，但是走近一看，却是具备四条斜边的平顶式伟大建筑(注：中国人肯定是误当普通的古城建筑了)。施罗泰尔被眼前所看到的宏伟建筑所呆住了，本来中国的金字塔比埃及的更早、更高、更大!她们发现居于最北端的3座金字塔是最大的，其余依次由北向南排列，直至南端的最小一座为止。它们排列在平原上的总距离约有10多千米(注：这是以后中国人寻找这些金字塔时的一个独特的地方)，并且丛林中还另有一些小的金字塔群。这些首要的金字塔群均等高度约在300-400米，无上的约有500米摆布;金字塔的四条边标的目的，恰恰是南边和北边工具的四个方位;分别还以差别的颜色表示了四方地域的古老含意：其中玄色为北方、红色居正南、绿蓝向东方、白色朝西方。因为金字塔的平顶上都已覆满了黄土，所以看上去就缺乏埃及金字塔的那种直观概念了。在通往塔顶的台阶上早已充满了历史年纪性的碎石块，但仍能看出塔底的边棱都是用粗石凿砌而成的，每块石面约为28厘米见方。这些金字塔的手法也跟中国古老的普通建筑一样，都是用粘土堆砌石块而筑，因为上面已林木丛生，流水槽又被碎石等填满了沟壑，所以就更显得像是一座座的天然山体了。她们为此请教了本地的一位僧侣，这位僧侣说：这些金字塔(注：像“金”字，故名金字塔)已经有了5000多年的历史，听说在很早的古书上，就曾经以名胜古迹作过记录。

韦利亚逊根据手中的西安卫星舆图分析，以为这些居于中国陕西的金字塔，其方位、~~~等与埃及的十分相仿，故应该也是地球上最大的直观通标之一。它们与世界各地的金字塔一样(注：除了埃及人外，还有苏美尔人、墨西哥人也造有金字塔)，塔与塔之间也会存在着肯定是的数理公式，可以归纳于马卡罗夫的“全球能量圈网络”之中(注：第一种布局为地球表面上的12个多角形;第二种布局为12个正三角形等等)。因为中国的金字塔与埃及的金字塔都是居于同一条的纬度线上，所以中国的这些金字塔，也就不会是很普通的16座高“山”了。韦利亚逊说，其实与中印交界的“死亡谷”也还有一座金字塔的存在：二战时期，美国的飞行员考思曼，就曾经亲眼见过这座纯白色的伟大金字塔，塔顶上还有一块伟大的、耀眼的晶体发光物。因为飞机路过那里经常会无缘无端地出事，所以她们称此金字塔所在的那山谷为“死亡谷”。

中国有金字塔一说，应该是很能导致中国人普遍震撼的一条信息，惋惜对我来说至今并没有印象，则想必不会是我个人的眼光如豆吧?这倒是陕西省以致中国又一次可以轰动世界的机会。因为500米高的陵墓，即使对全世间来说，也是绝无仅有的，并且一下子能找到16座还不止。埃及的金字塔虽是世界的八大奇迹之一，但其最远的年代也就是只在4600多年以前;其无上的也就只有146.5米(胡夫法老陵)。如果中国的西安金字塔确能经于现~~~古的大力掘客话，则其有可能的长远年代、古建筑的很大范围、哪个时代的帝王陵墓、内部的布局和科学空间、有可能还有的历史贵重文物等等，这些都会是中国历史上的重大发现。其实能找到、并清理出它们的原始形态就已是很正确了，因为唯独那500米的特高建筑性质，已是世上无上的建筑之一了。所以施罗泰尔的发现、考查功劳其实不该埋没，而中国的金字塔，是否真的就存在于西安的卫星舆图之中呢? 　查考最新的西安卫星舆图，发现西安附近的确有那么几座巨细差别的金字塔(注：很标准的)，但据查网上资料，它们不过是汉朝的几座帝陵而已。如汉武帝的茂陵，封土也是覆斗形，但现存的残高只有46.5米。这离施罗泰尔所看到的金字塔，相去其实是太远的了。而从舆图上看，陕西省的金字塔陵墓数，远远不止这区区的16座数。网上说：土耳其的Ergine un报纸，2008年2月14日曾揭晓了一篇标题问题为《置于西安的维吾尔金字塔》的文章，其中也说到发现于维吾尔区的金字塔，其建造的时代比埃及金字塔要早上100多年。她们说这些中国的金字塔，确比埃及的金字塔更高、且更宏伟，说是维吾尔的古代突厥人所建造的。那里完全禁止入内，现在这些金字塔里，还存有皮罗多-突厥(Proto-Turk)的书契。她们说这些神秘的金字塔有可能会导致世界历史的重写，并且说至今离西安市距离100千米的秦岭山上，还有100多个小金字塔和300米高的大金字塔。不过看她们刊登的图片，这些金字塔的范围应该是很高峻的。

那么是不是中国人对此真的全无所闻吗?这对今日的中国人来说已是不太有可能。但人家的书中明明写着无上的有150米(美国韦利亚逊)、300米(土耳其)、500米等(美国施罗泰尔)，这有可能真的是中国人到现在，还没去找那些世上无上的金字塔。为此但愿《探索发现》栏目能带动一下，利用陕西所在全民众气力，去找到那些有可能存在的稀世的中国金字塔。 2009-6-1 　附参考资料： 　陕西五陵原 　五陵原位于咸阳市北部，西起兴平市，东到高陵县，北接泾阳县，南达渭河北岸，工具长约40千米，南边和北边最宽处约13.5千米，总面积约500平方千米。因其原高土厚，地势开阔，天然风光绝色，被历代~~~者视为堪舆宝地，成为皇家陵墓区。唐顺陵、秦咸阳城遗址均在这里;西汉11位皇帝中有9位就葬于此。这些皇陵把土地整平凿穴起冢，沿郑国渠走向一字排开，气势磅礴，高峻宏伟，十分壮观，被誉为中国的“金字塔”群。其中的高祖长陵、惠帝安陵、景帝阳陵、武帝茂陵、昭帝平陵五个陵设邑建县，故名“五陵原”。

五陵原是一个未被开发的地下历史博物馆，其间有国家级和省级重点文物掩护单位多达17处，震惊中外的重大发现纷至沓来。据专家考证，五陵原“金字塔” 群在历代序列、文化内涵等方面，都可以和埃及金字塔相媲美。

五、瑜伽起源以及什么是瑜伽？

瑜伽起源于印度，流行于世界。

瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。

瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。

而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

瑜伽发展史上的六个阶段：

原始发展时期（约前3000年-前15世纪）——

瑜伽原始发展、文字记载较早的时期，当时的瑜伽以静坐、冥想以及苦行的形式出现。

六、为什么不建议瑜伽教练去学理疗瑜伽？

你有没有想过，你的瑜伽职业道路，为什么会变成现在这个样子？

你每年花数几万去参加各种培训，奔波于各大瑜伽节，上着日复一日的课，领着微弱的课时费，感觉自己什么都学了，可还是觉得不够，还是觉得教学有瓶颈？

也许你以为，是因为你做了什么，才导致现在这种可怕的结果，其实因为你什么都没有做，你没有清晰的职业定位，你没有花心思去筛选培训，你没有花时间温故而知新，你只是拿着一张张证书回到家里，然后继续以往的上课模式，你并没有真正的改变什么，你虽然眼见广了，但是内心对瑜伽，对自己还是一脸懵逼。

前几天，收到一条微信问我：老师，我的一个会员就是生理曲直，总是疼痛的要命，该怎么办？

我的回答：看医生，你是瑜伽老师，不是医生，如果会员的身体状况超出你的教课能力范围内，请提醒她去找医生检查详细。

借由这个提问，今天想和大家分享我自己对于现在阶段瑜伽老师的职业职责和使命的定位。

瑜伽老师是什么？ 瑜伽老师的职责是什么？

这2点身为瑜伽教练/老师一定要拎得清，拎不清就很容易走进教课误区和瓶颈，甚至不知道该如何和会员沟通。

瑜伽老师一种职业，瑜伽在职业发展路上是一门技术技能；因为你靠这门技术挣钱。

瑜伽老师的职责是为会员提供专业、安全、健康的瑜伽练习指导。

现在瑜伽培训市场和会员市场都非常流行理疗瑜伽的课程，相对于的就生产了一批“理疗瑜伽老师” 。理疗这个概念本身没有问题，但是每个人理解不同，学习不同，导致再传导下去授课的方式就截然不同了，大多数瑜伽教练的培训学习都是一知半解的，还没有实践和领悟培训课程的意义就急忙于去自我宣传标榜和上课，最后不尽人意。

瑜伽可以缓解部分身体疼痛甚至病痛，但并不代表瑜伽可以治愈治疗所有的身体疾病，如果瑜伽真的有那么万能，医院的意义何在？为什么医生不转行当瑜伽老师呢？

很多瑜伽教练的自我定位不清晰，以为什么都学就是什么都会，参加的培训越多，实则越乱，越简单的事情越容易去放大，画个圈圈把自己绕进去，作死节奏。如果不能从本质上理解瑜伽的意义以及理疗瑜伽对身体的辩证，在教课和宣传方面很容易走入误区，从而在授课过程中并未很好的解决一部分会员的身体心理需求，而造成对瑜伽的歧义与误会。

瑜伽教练们把自己所参加培训所学的理论知识和体式实践反复推敲和练习研究，就能得出所谓理疗瑜伽可以帮助到自己和会员什么了。安全正位的习练，了解所有体式背后的文化意义以及体式的练习益处，自然而然的习练都能从中获得健康和喜悦。

瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解和控制疾病。

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。

瑜伽行业的教练水准层次不齐，无论是从教育背景，人生经历，社会背景来讲都是有很大的差异的，而市面上的“理疗瑜伽师”的培训面对大众招生，并没有门槛，学出来后差异化相当严峻。

我个人始终认为，只有你正在的理解并且实践所学所悟才能在瑜伽这条路上走得更远，勿以“快”为标准去盲目投资金钱和时间去培训，大多数快速的培训都是为定位盲目的人开设的，如果你不能了解自己真正需要什么，真正可以做什么，其实瑜伽也就白练了，更别说教人授课了。

作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

公众号：瑜伽两三事（shanyoga33）

七、喜欢瑜伽，就辞职去学瑜伽教练靠谱吗？

没有什么靠谱不靠谱的，需要结合您当下的状态来进行分析。

1、为什么想当瑜伽教练？

因为高薪？这个绝对是误会。

因为健康，获得健康不一定要成为瑜伽教练，很多教练本身都是运动伤害。

因为变美，变美的方式有很多。

因为热爱，无比热爱，不管前路多么险阻，还是热爱，那就去吧。

如果决定要去培训，先弄清楚以下几点：

2、弄清楚成为瑜伽老师需要掌握哪些知识？

瑜伽体式、瑜伽哲学、历史，生理解剖学、运动康复学，生物力学等。

如果你只是一个想要征服体式，并且被瑜伽体式所征服的老师，那么光学瑜伽体式就够了。但是这样的瑜伽老师太危险，也太可怕。不仅伤害别人也伤害自身。

3、成为瑜伽老师需要耗费的财力和时间。

可以去梵音、悠季、邱源瑜伽理疗等这些专业大牌机构咨询瑜伽各个阶段培训所需费用和时间。看内心是否能股接受。

八、瑜伽砖怎样使用瑜伽砖？

1、三角伸展式。如果侧腰的柔软度不够，可将瑜伽砖放于右脚后侧，保持双腿分开一条腿的距离，右脚向外打开90度，右手臂向下手掌放于瑜伽砖上，左手臂向上，保持两手臂在一条直线上，眼睛看向上侧手指。

2、站立前屈伸展式。如果前屈还不够柔软，可将瑜伽砖放到身体前侧，然后慢慢折髋向下，慢慢让腹部贴向大腿，然后踮起脚尖

3、骑马式变式。瑜伽砖还可帮助拉伸腿部，跪立姿势，慢慢将右腿向前伸直，将瑜伽砖放于左大腿外侧，双手慢慢扶住瑜伽砖，髋部缓慢向下，感受拉伸。

九、瑜伽和形体瑜伽的区别？

瑜伽是力量、平衡、柔韧、呼吸、冥想等等的结合训练，可以进入到内心深处、而练形体只是身体层面。

十、流瑜伽和阿斯汤瑜伽怎么区分？

传统的瑜伽流派最大的有两个，艾扬格瑜伽和阿斯汤加。

其他如空中瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽都是在这两种瑜伽之上的变体。

比如流瑜伽，就是阿斯汤加由印度传到欧美后，一种简化版的阿斯汤加。

阿斯汤加作为一种古典瑜伽，规矩很多的，比如必须在清晨空腹状态下练习，必须由拜日A，拜日B等基础体式开始，练完初级序列，再练二级序列，直到练到目前还做不到的动作为止。每个序列体式串联都是固定的。

假如你去参加一个阿斯汤加的mystore，初学者有可能二十分钟就练完了，而高手可能要一个半小时。

所以怎么区分阿斯汤加和流瑜伽？阿斯汤加固定以拜日A拜日B开始，流瑜伽大都由传统拜日开始，而且体式序列不像阿汤那样是固定的。如果你不太了解阿汤的固定序列，那就不太好区分了。只要知道流瑜伽是简化版的阿斯汤加就可以。

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