拉萨禅心瑜伽

一、拉萨禅心瑜伽

拉萨禅心瑜伽是一种结合传统瑜伽和禅修的综合体系，旨在通过身体和心灵的训练，帮助人们实现内心的宁静与平衡。它融合了瑜伽的身体姿势和呼吸法，以及禅修的冥想和正念练习，为练习者带来身心的全面提升。

拉萨禅心瑜伽的起源

拉萨禅心瑜伽起源于印度古老的禅修传统和瑜伽哲学。禅修是佛教中的一种修行方法，通过冥想和正念来觉察和解脱自己的思维。瑜伽则强调通过身体姿势和呼吸法来实现身心的和谐。拉萨禅心瑜伽将这两种传统结合起来，形成了一套有机而完整的练习体系。

拉萨禅心瑜伽的创始人是一位印度的瑜伽大师，他在长期的实践中将禅修和瑜伽结合起来，并通过持续的探索和研究，将这种综合体系传播到全世界。如今，拉萨禅心瑜伽已成为全球瑜伽爱好者和禅修者的热门选择。

拉萨禅心瑜伽的核心原则

拉萨禅心瑜伽有一些核心原则，它们帮助练习者在身体和心灵层面得到全面的提升。

• 身心统一：拉萨禅心瑜伽将身体和心灵视为一个整体，通过身体的练习来影响内心的状态，通过内心的调整来改善身体的健康。练习者在瑜伽姿势中保持专注和冥想，以达到身心统一的状态。
• 正念：正念是禅修的核心概念，指的是全面觉知和接受当前的一切经验。在拉萨禅心瑜伽中，练习者通过调整呼吸和专注注意力，培养正念的能力，帮助自己更好地应对挑战和压力。
• 冥想：拉萨禅心瑜伽注重冥想的练习，通过静坐和观察内心的活动，帮助练习者平静思维、提高专注力，并培养对内在自我的觉知。
• 身体姿势：瑜伽的身体姿势在拉萨禅心瑜伽中扮演着重要角色。不同的姿势可以通过伸展、扭转、平衡等方式来刺激和平衡身体的各个部位，促进能量的流动和身心的放松。

拉萨禅心瑜伽的好处

拉萨禅心瑜伽对身体和心灵都有很多好处，下面是其中一些重要的好处：

• 身体健康：通过拉萨禅心瑜伽的练习，可以增强身体的柔韧性和力量，改善姿势和体态。姿势的练习可以促进血液循环，帮助养分和氧气到达身体的各个部位，增强身体的免疫力。
• 心理平衡：拉萨禅心瑜伽通过冥想和正念练习，可以帮助练习者放松心情、减轻压力和焦虑，提高情绪稳定性和心理弹性。练习者通过觉察和接受当前的一切经验，培养平和、开放和善良的心态。
• 提高专注力：通过拉萨禅心瑜伽的练习，可以提高练习者的专注力和注意力。冥想和觉察练习可以帮助练习者集中注意力并保持当下的注意力，培养专注力和自控力。
• 思维清晰：拉萨禅心瑜伽的冥想练习可以帮助练习者平静思维，减少杂念和烦恼。通过观察和觉察内心的活动，练习者可以提高思维的清晰度和洞察力，培养内心的平静和智慧。

结语

拉萨禅心瑜伽是传统瑜伽和禅修的完美结合，它通过身体的练习和心灵的冥想，帮助人们实现身心的和谐与平衡。它不仅对身体健康有益，还可以提升心理素质和思维能力。如果你正在寻找一种综合的身心修行方式，拉萨禅心瑜伽值得一试。

二、拉萨禅一瑜伽馆在哪

拉萨禅一瑜伽馆在哪？

瑜伽是一种非常流行的健身方式，它不仅可以增强肌肉的柔韧性和力量，还可以缓解压力，促进身心健康。在拉萨，有许多瑜伽馆提供专业的瑜伽课程。其中，拉萨禅一瑜伽馆是该城市备受推崇的一家瑜伽馆，其专业的教学团队和舒适的环境吸引了众多瑜伽爱好者。

拉萨禅一瑜伽馆位于市中心的一个便利的位置。它拥有宽敞明亮的教室，设备先进，氛围舒适。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受专业瑜伽课程带来的放松和平静。

瑜伽课程

拉萨禅一瑜伽馆提供丰富多样的瑜伽课程，适合不同年龄和不同级别的学员。无论你是初学者还是有经验的练习者，你都能找到适合自己的课程。

拉萨禅一瑜伽馆的课程由经验丰富的瑜伽导师教授。他们熟悉各种瑜伽流派和技巧，能够根据学员的需求和能力提供个性化的指导。无论你是希望练习身体柔韧度的伸展瑜伽，还是更注重内心平静和冥想的瑜伽，拉萨禅一瑜伽馆都能满足你的需求。

以下是一些拉萨禅一瑜伽馆提供的瑜伽课程：

• 基础瑜伽课程：适合初学者，以教授基本的瑜伽姿势和呼吸技巧为主。
• 强化瑜伽课程：适合已经具备一定瑜伽基础的学员，注重力量和耐力的提升。
• 调息瑜伽课程：专注于放松和恢复，帮助缓解压力和焦虑。
• 冥想瑜伽课程：通过冥想和深度放松练习，帮助寻找内心平静。
• 瑜伽理疗课程：针对特定健康问题设计的瑜伽练习，如腰背痛、颈椎病等。

瑜伽馆环境

拉萨禅一瑜伽馆注重为学员提供舒适和私密的练习环境。教室内配备有专业的瑜伽垫和辅助工具，可以提供良好的支撑和保护。场馆还设有舒适的休息区和更衣室，方便学员在课前课后休息和更换装备。

瑜伽的好处

瑜伽不仅有助于改善身体健康，还对心理健康有很大的益处。以下是瑜伽的一些好处：

• 增强柔韧性：瑜伽可以拉伸和放松肌肉，增强身体的柔韧性和灵活性。
• 提升身体力量：通过各种体式和平衡动作，瑜伽可以提升身体的力量和稳定性。
• 减压放松：瑜伽练习可以帮助释放压力、减轻焦虑和紧张情绪，让身心得到放松。
• 改善呼吸：瑜伽注重正确的呼吸技巧，有助于提高肺活量和呼吸效率。
• 促进内心平静：通过冥想和正念实践，瑜伽可以帮助人们寻找内心的平静和宁静。

如何加入瑜伽课程？

如果你对加入拉萨禅一瑜伽馆的课程感兴趣，可以通过以下步骤加入：

1. 访问拉萨禅一瑜伽馆的官方网站，获取最新的课程信息和时间表。
2. 选择适合自己的课程，可以根据自己的时间和偏好进行选择。
3. 联系瑜伽馆，预约自己感兴趣的课程。
4. 在预约的时间到达瑜伽馆，准备好瑜伽装备和心态。
5. 跟随瑜伽导师的指导，参与课程练习。
6. 课程结束后，可以在休息区进行放松和休息。

通过以上步骤，你就可以顺利加入拉萨禅一瑜伽馆的课程，享受瑜伽带来的益处和乐趣。

总结

拉萨禅一瑜伽馆是拉萨市中心备受推崇的一家瑜伽馆，提供专业的瑜伽课程和舒适的练习环境。它的课程适合不同级别和需求的学员，由经验丰富的瑜伽导师教授。瑜伽练习不仅有助于健身，还对心理健康有很大的益处。通过加入拉萨禅一瑜伽馆的课程，你可以享受到瑜伽带来的身心平衡和放松。现在就加入瑜伽课程，开始你的健康瑜伽之旅吧！

三、拉萨禅一瑜伽馆在哪里

拉萨禅一瑜伽馆在哪里

中国的瑜伽爱好者越来越多，而瑜伽作为一种注重身心健康的运动，备受追捧。而如何选择一家好的瑜伽馆，成为了很多人的关注点。今天我给大家推荐一家位于拉萨的禅一瑜伽馆。

禅一简介

禅一瑜伽馆坐落在拉萨市中心，毗邻布达拉宫，交通便利。作为拉萨市最早的瑜伽馆之一，禅一一直以来致力于为学员提供高质量的瑜伽课程和舒适的学习环境。

禅一瑜伽馆的建筑风格独特，结合了西方现代风格和东方传统元素，给人一种宁静与舒适的感觉。馆内配备了现代化的瑜伽设施，如舒适的瑜伽垫、瑜伽工具和优质的空气净化设备，确保学员在舒适的环境下进行瑜伽练习。

课程介绍

禅一瑜伽馆提供多种类型的瑜伽课程，适合不同层次和需求的学员。无论你是初学者还是资深瑜伽爱好者，禅一都有适合你的课程。

1. 初级课程：适合初学者，通过一系列基础动作和呼吸练习，帮助学员打好瑜伽基础。

2. 进阶课程：适合已经掌握基本动作的学员，课程内容更加深入，帮助学员提高柔韧性和体力。

3. 瑜伽冥想：通过冥想和放松训练，帮助学员减压放松，提升身心健康。

4. 孕妇瑜伽：专门为准妈妈设计的课程，旨在帮助准妈妈保持身体健康，并为分娩做好准备。

教练团队

禅一瑜伽馆拥有一支高素质的教练团队，他们都是经过专业认证的瑜伽教练，并具有丰富的教学经验。他们热情友好，注重细节，能够针对学员的需求提供个性化的指导和建议。

教练团队每年都会参加国内外的瑜伽培训和学术交流活动，保持着对最新瑜伽理论和技巧的了解。他们将这些最新的知识和技巧融入到课程中，使学员能够得到最专业、最全面的瑜伽教学。

学员口碑

禅一瑜伽馆多年来积累了良好的口碑。学员们对禅一的教学质量和服务态度赞不绝口。

小张是一位在禅一学习过的学员，她说：“在禅一学习瑜伽的这段时间里，我收获了很多。教练们教学认真负责，纠正动作的时候非常耐心，每次课程都让我感到身心舒畅。”

李先生是一位长期在禅一练习的学员，他说：“禅一的教练团队非常专业，他们能够提供个性化的指导和建议，让我在瑜伽练习中不断进步。”

如何预约

如果你想要预约禅一瑜伽馆的课程，可以通过以下方式进行：

• 电话预约：拨打禅一瑜伽馆的预约电话：123456789。
• 在线预约：访问禅一瑜伽馆的官方网站，填写预约表格，提交预约申请。

无论你选择哪种方式进行预约，禅一瑜伽馆的工作人员都会及时与你联系，确认预约信息。

总之，拉萨禅一瑜伽馆是一家非常值得推荐的瑜伽馆。无论你是初学者还是有一定瑜伽基础的学员，禅一都能提供合适的课程和舒适的学习环境。选择禅一，让瑜伽成为你健康生活的一部分。

四、拉萨太阳岛瑜伽馆有没

拉萨太阳岛瑜伽馆是一家致力于提供高品质瑜伽课程和服务的机构。我们致力于帮助人们通过瑜伽实践追求身心平衡和健康生活。

瑜伽的益处

瑜伽作为一种古老而综合的练习方式，在现代社会备受推崇。它可以帮助人们减压、放松身心、提高灵敏度和灵活性。瑜伽练习不仅仅是身体的锻炼，还涉及到呼吸和冥想技巧，可以帮助人们在压力重重的现代生活中找到内心的宁静。

下面是一些常见的瑜伽益处：

• 提高灵活性：瑜伽的动作和体位拉伸肌肉，使身体更柔韧，增加关节的活动范围。
• 增强肌肉力量：在瑜伽练习中，你需要保持各种体位，这有助于增强肌肉力量。
• 改善姿势：长时间保持不正确的姿势会导致身体各种问题。瑜伽可以通过调整身体姿势，改善坐姿和站立姿势。
• 减轻压力：通过深呼吸、冥想和放松练习，瑜伽可以帮助减少压力和焦虑。
• 改善消化系统：一些瑜伽姿势可以刺激内脏器官，促进消化和新陈代谢。
• 提升注意力：瑜伽的练习要求你集中精力，舒缓压力从而增强你的注意力。

拉萨太阳岛瑜伽馆的课程

我们的瑜伽馆提供多样化的课程，适合初学者和有经验的学员。我们的瑜伽教练是经过专业培训和认证的，他们具有丰富的教授和指导经验，能够根据学员的需求和能力提供个性化的课程。

以下是我们瑜伽馆提供的一些课程：

• 基础瑜伽：适合初学者，通过简单的体位和呼吸练习帮助学员建立基本的瑜伽基础。
• 流瑜伽：一个动态而流畅的瑜伽流派，通过顺序的体位练习，帮助学员加强身体力量和灵活性。
• 阴瑜伽：一种温和而静态的瑜伽形式，通过长时间保持体位帮助舒缓身心，放松压力。
• 瑜伽冥想：结合瑜伽技巧和冥想练习，帮助学员深入内心，提升专注力和内心平和感。
• 儿童瑜伽：为儿童提供的有趣而互动的瑜伽课程，帮助他们提高灵活性、平衡能力和集中力。

如何预约

如果你对拉萨太阳岛瑜伽馆感兴趣，可以通过以下方式预约：

1. 电话预约：拨打我们的预约热线：123-456-789。
2. 在线预约：访问我们的网站 www.yogastudio.com，填写预约表格并提交。
3. 现场预约：您也可以直接前往我们的瑜伽馆，在接待处预约课程。

我们的工作人员会尽快与您联系，确认预约详情。

结语

拉萨太阳岛瑜伽馆的使命是通过瑜伽帮助人们追求身心平衡和健康。我们提供多样化的课程，致力于帮助初学者和有经验的学员实现个人瑜伽目标。如果你想体验瑜伽的益处并加入我们的瑜伽社区，请尽快预约你的首堂课程！

五、再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？

广州左梵教育科技有限公司（左梵瑜伽）成立于2018年8月31日，是一家专注于瑜伽教练职业人才培训机构，由上市集团开元教育投资控股，是全美瑜伽联盟认证的专业瑜伽教培基地，印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院中国分校；中印资深导师团队、超15年瑜伽教培经验，面向零基础学员，瑜伽教练进阶培训，提供优质的瑜伽教育。

左梵瑜伽拥有专业化的瑜伽课程体系，师资力量雄厚，汇聚了超15年以上教学经验的中、印导师团队，致力于为各层次、各阶段的瑜伽爱好者提供成为优秀瑜伽教练的全方位、科学、安全的培训课程；广阔的就业平台，不遗余力的为瑜伽教练行业输送专业人才，与知名企业强强合作，软硬实力普遍获行业认可，共同培养瑜伽教练人才，以“用先行者经验成就未来者惊艳！”的教学理念，屹立于瑜伽教培之林。

经过多年苦心耕耘，左梵瑜伽于广州坐拥6大校区，分别为广州海珠校区、广州白云校区、深圳宝安校区、深圳龙华校区，东莞南城校区、长沙芙蓉校区，且在不断加快拓展其他地区的校区建设。校区拥有20000平米专业训练场地，校区均位于市中心城区，交通便捷，环境优美，每个教室均配备专业瑜伽器材，教学设施完备。校区生活设施齐全，优越的宿舍环境，让学子在舒适的环境下学习生活。

课程含金量大，学得快学得全，抛弃传统40人为1班的机械教学模式，研发推广“精品小班”的实践教学模式；全课程配套双师进阶式教学方式及个性情景化的教学辅导，务求给左梵的学员们营造一个轻松高效的学习体验，以及打造优质瑜伽教练的学习成果；毕业颁发国际权威RYT证书、中商联证书，权威性高，市场认可度高，是瑜伽职场求职利器，使毕业学员皆具备独特的职业竞争力，勇攀职业高峰。

左梵瑜伽正在逐步推出线上瑜伽教培课程，并将所有的培训内容模块化、系统化、精细化；线上课程既能打破时间、地点的限制，更能照顾到更多的潜在学员，最终达到服务不同学员对线上教培内容的个性化需求。左梵瑜伽现正加快瑜伽课程的更新与研发，推陈出新，力求为左梵学员带来更优质更全面的课程体验，打造符合市场发展要求的瑜伽教培课程；同时为有创业意向的学员，提供专业落地的开馆指导，全方位为学员保证：学以致用、学有所成、满载而归！

左梵瑜伽长期致力于打造瑜伽人专属的人才招聘平台，助力左梵学子打通就业的最后一公里。通过与全国千家实习、就业单位合作，推行线下“就业双选会”，实现“每月一小场、每季一大场”，帮助学员无忧就业，为国内瑜伽行业发展做出了不可估量的巨大贡献。

左梵瑜伽正在打造完善的瑜伽会馆加盟模式，同时欢迎各种形式的品牌联合、活动合作、场地 合作、商业合作；非常愿意联合彼此的优势及资源，创造更多的商机，最终建立起瑜伽行业的黄金生态区。

作为国内瑜伽教培的知名品牌，左梵瑜伽的每一位员工都秉承着“让生命影响生命”的品牌宗旨，牢记“为中华民族培养高素质专业人才”的企业使命，只为切实帮助每一位想在瑜伽事业闯出一番天地的追梦人，为他们提供专业优质的瑜伽教培与就业平台，实现他们的瑜伽梦，祝愿左梵学员和准学员在瑜伽行业的快速发展中，乘着左梵瑜伽的梦之舟，成就一番宏图伟业。

左梵瑜伽，立志成为中国职业教育教学服务双优领跑者

六、床上做瑜伽和瑜伽垫做瑜伽的区别？

床上做瑜伽和在瑜伽垫上做瑜伽的主要区别在于支撑和稳定性。床上做瑜伽可能会因为床的软硬程度不同，导致身体无法获得足够的支撑，从而影响瑜伽姿势的正确性和稳定性。

而在瑜伽垫上做瑜伽，垫子可以提供足够的支撑和稳定性，使得身体更容易保持平衡和正确的姿势。

此外，床上做瑜伽可能会因为床单等细节问题影响练习的舒适度和效果，而在瑜伽垫上做瑜伽则可以避免这些问题。

七、瑜伽起源以及什么是瑜伽？

瑜伽起源于印度，流行于世界。

瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。

瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。

而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

瑜伽发展史上的六个阶段：

原始发展时期（约前3000年-前15世纪）——

瑜伽原始发展、文字记载较早的时期，当时的瑜伽以静坐、冥想以及苦行的形式出现。

八、为什么不建议瑜伽教练去学理疗瑜伽？

你有没有想过，你的瑜伽职业道路，为什么会变成现在这个样子？

你每年花数几万去参加各种培训，奔波于各大瑜伽节，上着日复一日的课，领着微弱的课时费，感觉自己什么都学了，可还是觉得不够，还是觉得教学有瓶颈？

也许你以为，是因为你做了什么，才导致现在这种可怕的结果，其实因为你什么都没有做，你没有清晰的职业定位，你没有花心思去筛选培训，你没有花时间温故而知新，你只是拿着一张张证书回到家里，然后继续以往的上课模式，你并没有真正的改变什么，你虽然眼见广了，但是内心对瑜伽，对自己还是一脸懵逼。

前几天，收到一条微信问我：老师，我的一个会员就是生理曲直，总是疼痛的要命，该怎么办？

我的回答：看医生，你是瑜伽老师，不是医生，如果会员的身体状况超出你的教课能力范围内，请提醒她去找医生检查详细。

借由这个提问，今天想和大家分享我自己对于现在阶段瑜伽老师的职业职责和使命的定位。

瑜伽老师是什么？ 瑜伽老师的职责是什么？

这2点身为瑜伽教练/老师一定要拎得清，拎不清就很容易走进教课误区和瓶颈，甚至不知道该如何和会员沟通。

瑜伽老师一种职业，瑜伽在职业发展路上是一门技术技能；因为你靠这门技术挣钱。

瑜伽老师的职责是为会员提供专业、安全、健康的瑜伽练习指导。

现在瑜伽培训市场和会员市场都非常流行理疗瑜伽的课程，相对于的就生产了一批“理疗瑜伽老师” 。理疗这个概念本身没有问题，但是每个人理解不同，学习不同，导致再传导下去授课的方式就截然不同了，大多数瑜伽教练的培训学习都是一知半解的，还没有实践和领悟培训课程的意义就急忙于去自我宣传标榜和上课，最后不尽人意。

瑜伽可以缓解部分身体疼痛甚至病痛，但并不代表瑜伽可以治愈治疗所有的身体疾病，如果瑜伽真的有那么万能，医院的意义何在？为什么医生不转行当瑜伽老师呢？

很多瑜伽教练的自我定位不清晰，以为什么都学就是什么都会，参加的培训越多，实则越乱，越简单的事情越容易去放大，画个圈圈把自己绕进去，作死节奏。如果不能从本质上理解瑜伽的意义以及理疗瑜伽对身体的辩证，在教课和宣传方面很容易走入误区，从而在授课过程中并未很好的解决一部分会员的身体心理需求，而造成对瑜伽的歧义与误会。

瑜伽教练们把自己所参加培训所学的理论知识和体式实践反复推敲和练习研究，就能得出所谓理疗瑜伽可以帮助到自己和会员什么了。安全正位的习练，了解所有体式背后的文化意义以及体式的练习益处，自然而然的习练都能从中获得健康和喜悦。

瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解和控制疾病。

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。

瑜伽行业的教练水准层次不齐，无论是从教育背景，人生经历，社会背景来讲都是有很大的差异的，而市面上的“理疗瑜伽师”的培训面对大众招生，并没有门槛，学出来后差异化相当严峻。

我个人始终认为，只有你正在的理解并且实践所学所悟才能在瑜伽这条路上走得更远，勿以“快”为标准去盲目投资金钱和时间去培训，大多数快速的培训都是为定位盲目的人开设的，如果你不能了解自己真正需要什么，真正可以做什么，其实瑜伽也就白练了，更别说教人授课了。

作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

公众号：瑜伽两三事（shanyoga33）

九、喜欢瑜伽，就辞职去学瑜伽教练靠谱吗？

没有什么靠谱不靠谱的，需要结合您当下的状态来进行分析。

1、为什么想当瑜伽教练？

因为高薪？这个绝对是误会。

因为健康，获得健康不一定要成为瑜伽教练，很多教练本身都是运动伤害。

因为变美，变美的方式有很多。

因为热爱，无比热爱，不管前路多么险阻，还是热爱，那就去吧。

如果决定要去培训，先弄清楚以下几点：

2、弄清楚成为瑜伽老师需要掌握哪些知识？

瑜伽体式、瑜伽哲学、历史，生理解剖学、运动康复学，生物力学等。

如果你只是一个想要征服体式，并且被瑜伽体式所征服的老师，那么光学瑜伽体式就够了。但是这样的瑜伽老师太危险，也太可怕。不仅伤害别人也伤害自身。

3、成为瑜伽老师需要耗费的财力和时间。

可以去梵音、悠季、邱源瑜伽理疗等这些专业大牌机构咨询瑜伽各个阶段培训所需费用和时间。看内心是否能股接受。

十、流瑜伽和阿斯汤瑜伽怎么区分？

传统的瑜伽流派最大的有两个，艾扬格瑜伽和阿斯汤加。

其他如空中瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽都是在这两种瑜伽之上的变体。

比如流瑜伽，就是阿斯汤加由印度传到欧美后，一种简化版的阿斯汤加。

阿斯汤加作为一种古典瑜伽，规矩很多的，比如必须在清晨空腹状态下练习，必须由拜日A，拜日B等基础体式开始，练完初级序列，再练二级序列，直到练到目前还做不到的动作为止。每个序列体式串联都是固定的。

假如你去参加一个阿斯汤加的mystore，初学者有可能二十分钟就练完了，而高手可能要一个半小时。

所以怎么区分阿斯汤加和流瑜伽？阿斯汤加固定以拜日A拜日B开始，流瑜伽大都由传统拜日开始，而且体式序列不像阿汤那样是固定的。如果你不太了解阿汤的固定序列，那就不太好区分了。只要知道流瑜伽是简化版的阿斯汤加就可以。

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