一、南吾瑜伽好吗

南吾瑜伽是一种非常受欢迎的瑜伽流派，它有助于改善身体状况，促进心理健康，以及提升全面的幸福感。许多人都在问南吾瑜伽是否好，是否值得尝试。在这篇博文中，我们将探讨南吾瑜伽的益处和特点，帮助您更好地了解这个流派。

南吾瑜伽的起源与哲学

南吾瑜伽起源于印度，其哲学基于古老的瑜伽经典和哲学思想。南吾瑜伽的创始人南吾先生注重将瑜伽的实践与现代生活相结合，致力于帮助人们在快节奏的现代社会中找到身心平衡。

南吾瑜伽的核心理念是“佈瑜伽、中住宅、禪靜心”，意指通过瑜伽实践、舒适的住宅环境和冥想来达到身心平衡。这种综合方式使瑜伽不仅成为一种体位法的运动，还是一种全面提升生活品质的工具。

南吾瑜伽的益处

南吾瑜伽具有许多益处，下面让我们具体了解一下：

1. 促进身体健康：南吾瑜伽的体位法和呼吸练习可以增强身体的柔韧性和力量，改善姿势问题，并减少慢性痛苦。再加上冥想、放松和调息的练习，有助于降低压力、改善睡眠质量和提高免疫力。
2. 提升心理健康：南吾瑜伽注重身心平衡，通过瑜伽的冥想与冥思，可以减轻焦虑、压力和抑郁的症状。瑜伽练习能帮助您集中注意力，增加正念和自我意识，并培养心中的平静与喜悦。
3. 改善工作生活：在快节奏的现代社会中，人们常常感到压力巨大，身心俱疲。南吾瑜伽通过调息、放松和冥想的练习，帮助您恢复活力，增加工作效率，提高专注力和创造力。
4. 培养生活品质：南吾瑜伽的理念是将瑜伽融入日常生活，并通过改变生活习惯和环境来提升幸福感。南吾先生强调舒适、美观、整洁的住宅环境对身心的重要作用。因此，南吾瑜伽不仅关注身体和心灵的健康，还注重环境和生活方式的改善。

如何开始南吾瑜伽的实践

如果您对南吾瑜伽产生了兴趣，以下是一些建议您开始实践的方法：

• 寻找认证的南吾瑜伽教练：寻找受过专业认证的南吾瑜伽教练，他们将能够为您提供指导，确保您正确地练习南吾瑜伽的体位法和冥想。
• 创建舒适的练习环境：在家中创造一个专门用于练习南吾瑜伽的空间。保持空间整洁、安静，并用舒适的瑜伽垫和适当的照明来增强练习的效果。
• 定期练习：将南吾瑜伽纳入您的日常生活中，尽量每天都安排一些练习时间。坚持练习可以帮助您享受到更多健康和幸福的益处。
• 结合整体生活改善：除了瑜伽练习，还可以通过改善饮食习惯、养成良好的睡眠习惯和积极的社交互动来进一步提升生活品质。

结语

南吾瑜伽是一种综合的瑜伽流派，它通过瑜伽的体位法、呼吸练习和冥想来促进身心健康，提升生活品质。南吾瑜伽的实践需要指导和坚持，但它的益处是显而易见的。无论您是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，都可以从南吾瑜伽中获得益处，并找到自己身心平衡的方式。

如果您正在寻找一种能够改善生活质量，促进身心平衡的综合瑜伽流派，那么南吾瑜伽值得一试！

二、东直门南吾瑜伽

东直门南吾瑜伽：提升身心健康的绝佳选择

东直门南吾瑜伽是北京市内颇具盛名的瑜伽工作室之一。随着人们对健康和身体的关注日益增加，瑜伽作为一种古老而又全面的身心训练方式，在都市中受到了越来越多人的追捧。作为瑜伽爱好者，我们每一个人都希望找到一家质量过硬、氛围舒适的瑜伽工作室，以帮助我们更好地提升身心健康。

寻找一家合适的瑜伽工作室并非易事，但东直门南吾瑜伽却能够满足所有人的需求。该工作室位于东直门地区，交通便利，瑜伽教练团队素质高，场地设施一流。无论你是瑜伽初学者还是有经验的老手，东直门南吾瑜伽都能够帮助你找到适合自己的瑜伽课程。

瑜伽的好处

在繁忙的都市生活中，人们往往身心俱疲。长时间坐在办公室里，缺乏运动，会导致身体僵硬，肌肉变得松弛无力，同时内心也充满压力和焦虑。而瑜伽作为一种集身体训练、调节呼吸和冥想于一身的运动方式，能够帮助人们放松紧张的身心，增强身体柔韧性，平衡体内能量。

东直门南吾瑜伽提供了多种不同难度和风格的瑜伽课程，包括哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等。无论你是想要舒缓压力，改善姿势，还是寻找身心平衡，东直门南吾瑜伽都能够满足你的需求。瑜伽教练团队经验丰富，能够根据每个学员的需求和能力，提供个性化的指导和建议。

东直门南吾瑜伽的特色

东直门南吾瑜伽以其独特的特色吸引了众多瑜伽爱好者。首先，工作室的环境温馨舒适，能够帮助学员们更好地放松身心。其次，瑜伽教练团队专业素质过硬，他们对瑜伽的理论和实践都有深入的研究，能够为学员提供高质量的瑜伽课程和指导。

东直门南吾瑜伽还注重营造良好的互动氛围，让学员们能够在友好的环境中相互学习和交流。工作室还定期举办各种瑜伽活动和讲座，让学员们有机会深入了解瑜伽的文化和哲学，提升整体修养。

如何加入东直门南吾瑜伽

如果你也想加入东直门南吾瑜伽，提升自己的身心健康，只需前往工作室的官方网站xxx，了解更多关于课程和活动的信息。在网站上，你可以预约课程，了解教练团队的背景和风格，以及查看工作室的场地设施。

东直门南吾瑜伽还提供了免费试课的机会，让你可以亲身体验工作室的环境和教学方式。只要你带上舒适的瑜伽服装和一颗开放的心，便可来到工作室，与专业教练一起开启瑜伽之旅。

无论你是想要改善体态，还是寻找一种平衡身心的方式，东直门南吾瑜伽都能够满足你的需求。它不仅是一家瑜伽工作室，更是一个瑜伽爱好者的大家庭。加入东直门南吾瑜伽，让我们一起追求身心健康的目标！

三、南荭瑜伽空中瑜伽

南荭瑜伽是一种非常流行的瑜伽练习方式，它结合了传统瑜伽的呼吸调控和肢体动作，注重锻炼身体柔韧性和力量。目前，南荭瑜伽已经成为全球健身爱好者的热门选择，而特殊的是，这种瑜伽练习是在空中完成的。

空中瑜伽的定义与特点

空中瑜伽与传统瑜伽相比，最大的不同就是练习的方式和场所。南荭瑜伽使用的是悬挂在空中的丝带或吊环，使得练习者可以在空中执行各种瑜伽动作。这种方式能够增加对身体的挑战和稳定性要求，帮助练习者更好地平衡和调节身体。

南荭瑜伽的另一个特点是它不仅仅是一种运动方式，更是一种艺术表演。在空中练习瑜伽动作，练习者能够展示出柔韧性和力量的同时，还能够展现出优雅和灵动的身姿。这种视觉上的美感，吸引了越来越多的人投入到南荭瑜伽的练习之中。

南荭瑜伽的好处

南荭瑜伽作为一种综合性的健身方式，有着诸多好处。

提升身体柔韧性和力量

南荭瑜伽的练习方式能够让身体在空中得到更大的伸展和放松，有效增加身体的柔韧性。此外，练习过程中需要使用肌肉力量来维持姿势稳定，可以锻炼全身肌肉力量。

改善身体平衡和协调能力

空中瑜伽需要练习者在悬挂的丝带或吊环上保持平衡，并完成各种动作，这对于身体平衡和协调能力都有很大的挑战。通过长期的练习，可以提高身体的平衡和协调能力，使身体姿态更加美观。

增强心肺功能

南荭瑜伽的练习需要一定的体力和耐力，在动作的完成过程中，练习者需要保持良好的呼吸方式。这种练习方式可以增强心肺功能，提高肺活量和气体交换效率。

缓解压力和焦虑

瑜伽一直被认为是一种能够缓解压力和焦虑的运动方式，而南荭瑜伽因为其独特的练习方式，对心理健康的改善效果更为显著。在空中练习瑜伽动作，练习者的大脑可以更好地放松和集中，让身心得到真正的平静。

南荭瑜伽的适应人群

南荭瑜伽适合几乎所有人群，无论男女老少。特别是对于那些长期久坐办公的白领或者肌肉发达但缺乏柔韧性的人群来说，南荭瑜伽是一个很好的选择。

注意事项

虽然南荭瑜伽有许多好处，但也有一些需要注意的事项。

• 找到合适的教练：初学者应该找到合适的教练指导练习，以确保正确的动作和避免受伤。
• 避免过度挑战：练习时应该根据自身条件和能力选择适合的难度，不要过度挑战自己。
• 使用合适的装备：练习时需要使用专业的悬挂丝带或吊环，确保安全和舒适。
• 遵循安全规范：练习过程中应该严格遵守安全规范，避免发生意外伤害。

总之，南荭瑜伽作为一种新兴的瑜伽练习方式，不仅能够锻炼身体，提高柔韧性和力量，还能够调节心态，缓解压力。希望越来越多的人能够加入到南荭瑜伽的练习中，享受身心平衡和快乐。

四、惠南瑜伽馆

惠南瑜伽馆- 促进身心健康的绝佳选择

随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始寻求一种全面提升身心健康的方式。而瑜伽作为一种古老而有效的健身方法，成为了现代人的热门选择。在上海有许多优秀的瑜伽馆，其中惠南瑜伽馆无疑是其中的佼佼者。

提供专业的瑜伽课程

惠南瑜伽馆以其专业的瑜伽课程而闻名。无论您是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，这里都能满足您的需求。瑜伽是一种综合性的运动，它可以提高身体的柔韧性、平衡力和力量，并在一定程度上减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪。

惠南瑜伽馆的课程设置涵盖了各个级别和风格的瑜伽，包括哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽等。无论您是想要放松身心，改善体态，增强肌肉力量，还是寻找内心的宁静，这里都有适合您的课程。惠南瑜伽馆的教练团队拥有丰富的教学经验，能够根据学员的不同需求和身体状况，给予个性化的指导和建议。

舒适的环境和设施

惠南瑜伽馆为学员们提供了一个舒适宜人的瑜伽练习环境。馆内采用了温馨而现代化的装修风格，柔和的灯光、清新的空气和舒缓的音乐营造出一个让人心情愉悦的氛围。

此外，惠南瑜伽馆还配备了先进的设施，包括专业的瑜伽垫和道具，确保学员们能够在舒适的条件下进行瑜伽练习。设施齐全的更衣室和洗浴设备也为学员提供了便捷的使用体验。

培养良好的瑜伽习惯

惠南瑜伽馆注重培养良好的瑜伽习惯。在这里，学员们可以获得专业的瑜伽指导，了解正确的呼吸方法和体式技巧。瑜伽习练需要持之以恒的耐心和恒心，只有养成良好的习惯才能享受到瑜伽带来的益处。

在惠南瑜伽馆，教练们会鼓励学员们建立每周定期练习的习惯，并提供一对一的指导和辅导，帮助学员在瑜伽道路上持续进步。学员们不仅可以改善身体素质，还可以增强内心的平静和自信。

社区氛围和活动

惠南瑜伽馆鼓励学员们在瑜伽的实践中建立起社区氛围。在这里，学员们可以结识到志同道合的朋友，共同探索瑜伽的奥秘。

馆内经常举办各种瑜伽相关的活动，如瑜伽讲座、座谈会和集体练习等，让学员们有机会深入了解瑜伽的哲学和文化内涵，拓宽视野，提升练习的动力。

结语

惠南瑜伽馆以其专业的瑜伽课程、舒适的环境和设施、良好的瑜伽习惯培养以及积极的社区氛围而受到广大学员的喜爱。如果您正在寻找一家能够提供全面照顾、促进身心健康的瑜伽馆，那么惠南瑜伽馆绝对是您的最佳选择。

五、南翔瑜伽馆

南翔瑜伽馆是上海市一家知名的瑜伽培训机构，致力于推广瑜伽文化，提供全方位的瑜伽教学和培训服务。无论您是初学者还是瑜伽爱好者，南翔瑜伽馆都能满足您的需求，帮助您提升身心健康、改善生活质量。

1. 瑜伽课程

南翔瑜伽馆提供多个类型的瑜伽课程，适合不同层次的学员。我们的课程包括：

• 初级课程：适合没有瑜伽基础的学员，教授基本的瑜伽姿势和呼吸法。
• 中级课程：适合有一定瑜伽基础的学员，提升灵活性和力量。
• 高级课程：适合经验丰富的学员，挑战更高难度的瑜伽动作。
• 阴瑜伽：帮助学员深度放松身心，缓解压力。
• 瑜伽调理：通过瑜伽训练调理身体，解决形体问题。

2. 指导师资

南翔瑜伽馆拥有一支经验丰富、素质过硬的教师团队。我们的教师均具备专业的瑜伽教育背景和丰富的教学经验，能够为学员提供专业、个性化的指导。我们的教师注重每位学员的身体特点和需求，制定有针对性的训练计划，确保每位学员能够获得最大的收益。

3. 瑜伽馆设施

南翔瑜伽馆拥有先进的设施和舒适的环境，为学员提供良好的学习氛围。我们的瑜伽馆配备了宽敞明亮的练习室，舒适的更衣室和洗浴设施，让学员在愉悦的环境中学习瑜伽。我们的瑜伽器材齐全，包括瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖等，满足学员各类需求。

4. 瑜伽与健康

瑜伽作为一种古老的健身方式，已经被广大人们所接受和喜爱。它不仅可以提高身体的灵活性和平衡性，还可以加强肌肉力量、改善体态和塑造身材。此外，瑜伽还能调理呼吸、改善睡眠质量、缓解压力和焦虑，促进身心健康。

瑜伽通过一系列的呼吸法、姿势和冥想来平衡身心，培养内心的宁静和平和。它不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还可以促进血液循环，改善肠胃功能，调节内分泌系统等。长期坚持瑜伽练习，个人的身体素质会得到显著提高。

5. 报名方式

如果您对南翔瑜伽馆感兴趣，想要报名参加我们的瑜伽课程，可以通过以下方式报名：

• 电话报名：拨打南翔瑜伽馆的联系电话，我们的客服人员将为您提供详细的报名信息。
• 在线报名：访问南翔瑜伽馆的官方网站，在线填写报名表格，我们将尽快与您联系。

无论您是初学者还是高级学员，南翔瑜伽馆都能为您提供适合的课程和专业的指导。我们相信，在南翔瑜伽馆的学习和指导下，您一定能够获得身心的平衡与健康。

六、南屏 瑜伽馆

南屏瑜伽馆是南京市最负盛名的瑜伽培训机构之一。我们致力于提供高质量的瑜伽教学，让每个学员都能够体验到瑜伽的益处，并在活力与宁静之间找到自己的平衡。

追求身心平衡与健康

在现代社会中，快节奏的生活和工作压力常常使人们压力倍增，身心健康逐渐被忽视。而瑜伽作为一门古老而充满智慧的练习方式，能够帮助人们放松身心、提高专注力、增强身体柔韧性和平衡能力。南屏瑜伽馆提供多样化的瑜伽课程，旨在帮助学员找到内在的平静，追求身心的平衡与健康。

瑜伽课程与活动

南屏瑜伽馆提供丰富多样的瑜伽课程和活动，适合不同年龄段和不同健身水平的学员。我们的瑜伽课程涵盖了各种瑜伽流派，包括哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等。无论您是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，我们都有适合您的课程。

专业资质和经验丰富的教练团队

南屏瑜伽馆拥有一支专业资质和经验丰富的教练团队。我们的教练们具有相关瑜伽培训背景，并且持有国内外知名瑜伽培训机构的认证。无论您是初学者还是有一定瑜伽基础的学员，我们的教练都能够根据您的需求和水平提供个性化的指导。

舒适与优雅的瑜伽环境

南屏瑜伽馆拥有宽敞舒适、充满温馨的瑜伽教室。教室内配备了专业的瑜伽器材和舒适的环境，为学员提供舒适的练习体验。我们注重细节，力求为每位学员打造一个宁静、优雅的瑜伽修行空间。

关注每位学员的学习进步

南屏瑜伽馆注重每位学员的学习进步和需求。我们的教练会耐心倾听学员的问题和困惑，并给予及时的指导和建议。无论您想通过瑜伽减压放松，还是追求更高层次的瑜伽修行，我们都将竭诚为您提供支持和帮助。

社区和谐与交流

南屏瑜伽馆鼓励学员之间的交流和互助。我们定期举办瑜伽社区活动和沙龙，为学员提供一个相互交流、学习和分享的平台。在这里，您不仅可以拥有健康的身心，还能结交到志同道合的朋友。

加入南屏瑜伽馆，开启瑜伽之旅

如果您对瑜伽感兴趣或想在瑜伽领域进一步提升自己，欢迎加入南屏瑜伽馆，我们将为您提供全面的瑜伽培训和支持。无论您是想改善健康、放松身心，还是成为一名合格的瑜伽教练，南屏瑜伽馆都是您实现目标的理想选择。

七、南屏瑜伽馆

南屏瑜伽馆

南屏瑜伽馆是一家位于中国广州市的知名瑜伽培训机构，提供专业的瑜伽课程和培训服务。无论您是初学者还是已经具有一定瑜伽基础的人士，南屏瑜伽馆都能为您提供适合您需求的课程和教学方法。

瑜伽的益处

瑜伽作为一种古老而综合的练习形式，以其对身体、心灵和精神的综合益处深受人们喜爱。南屏瑜伽馆致力于向学员传授正宗的瑜伽技巧和哲学，帮助他们在日常生活中实现身心平衡和内在和平。

瑜伽的主要益处包括：

• 增强身体灵活性：瑜伽练习可以通过深度伸展和扭转动作来提高身体的柔韧性和灵活性。这对于改善身体姿势、减轻肌肉紧张和关节疼痛非常有帮助。
• 提升心理平衡：通过深呼吸、冥想和冥思等技巧，瑜伽可以帮助减轻压力、焦虑和抑郁。这种练习有助于提高心理平衡，增强自我意识和自我接纳。
• 增强肌肉力量：瑜伽练习不仅可以增强身体的柔软性，同时可以通过一系列的体位和平衡动作来增强核心肌群和肌肉的力量。
• 改善呼吸系统：瑜伽注重通过深度呼吸来调节身体和心灵。这有助于改善呼吸系统功能，增加肺活量并提高氧气供应。
• 促进内在和平：通过瑜伽的实践，您可以培养出内在和平的感觉。这种平静的状态有助于强化专注力、提高情绪管理能力和创造力。

南屏瑜伽馆的特色课程

作为瑜伽领域的专业机构，南屏瑜伽馆提供一系列精心设计的课程，适合不同年龄段和不同水平的学员。

以下是南屏瑜伽馆的一些特色课程：

初级瑜伽课程

初级瑜伽课程适合那些刚开始接触瑜伽的学员。课程内容包括基础瑜伽体位、呼吸调节和冥想技巧的介绍。通过这门课程，学员可以建立一个坚实的瑜伽基础，为进一步的练习打下基础。

高级瑜伽课程

高级瑜伽课程适合那些已经具备一定瑜伽基础的学员，希望进一步挑战自己的技巧和力量。这门课程通过复杂的体式和高难度的挑战动作来提高学员的灵活性和力量。

瑜伽冥想课程

瑜伽冥想课程注重心灵和内在平衡的培养。学员将学习不同的冥想技巧，通过呼吸和专注力的练习，进一步提升冥想的深度和效果。

孕妇瑜伽课程

南屏瑜伽馆还提供专门的孕妇瑜伽课程，帮助准妈妈们保持健康和放松。这门课程注重通过瑜伽体位和冥想帮助孕妇缓解孕期不适，并为顺利分娩做好准备。

如何加入南屏瑜伽馆的课程

如果您对南屏瑜伽馆的课程感兴趣，加入非常简单。您可以通过以下方式注册：

• 1. 在南屏瑜伽馆的官方网站上填写在线报名表格。
• 2. 拨打南屏瑜伽馆提供的联系电话，咨询并报名参加课程。
• 3. 直接前往南屏瑜伽馆，与工作人员进行面对面咨询和报名。

南屏瑜伽馆的工作人员将会按照您的需求和学习目标，为您推荐适合的课程和时间安排。

结语

通过参加南屏瑜伽馆的课程，您将会体验到瑜伽带给您身体和心灵的益处。不论您是想改善身体健康，减轻压力，还是追求内在和平，南屏瑜伽馆都将是您的理想之选。

请不要错过这个机会，立即加入南屏瑜伽馆的课程，开始您的瑜伽之旅吧！

八、南桥瑜伽馆

南桥瑜伽馆

探索身心健康之道

在这繁忙且充满挑战的现代生活中，人们越来越关注身心健康。瑜伽作为一种古老而有效的运动方式，备受欢迎。位于南桥的瑜伽馆是一个提供高质量瑜伽课程和深度放松的场所。

无论您是瑜伽新手还是有经验的练习者，南桥瑜伽馆都能满足您的需求。我们拥有一支经验丰富、资质高深的教练团队，为您提供专业且个性化的指导。无论您是想放松身心，增强柔韧性，还是提高身体力量，我们的课程都能满足您的目标。

我们的课程

南桥瑜伽馆提供多样化的课程，从初级到高级，满足不同层次的学员需求。

• 初级瑜伽课程：适合初学者，通过简单而轻柔的体式，让您迅速进入瑜伽的世界。在这个课程中，我们将重点讲解正确的呼吸技巧和姿势，帮助您建立健康的基础。
• 中级瑜伽课程：如果您已经是一名有经验的瑜伽练习者，那么这个课程是您继续深入发展的理想选择。我们将引导您学习更复杂的体式和流动，提升您的灵活性和力量。
• 高级瑜伽课程：这个课程为有过丰富瑜伽经验的学员提供了更高难度的挑战。通过深入探索各种高级体式和冥想技巧，我们将帮助您进一步提升身心的平衡和协调。

瑜伽对身心健康的益处

瑜伽不仅可以帮助您建立强健的身体，还能够提升您的心理健康。

身体上，瑜伽练习可以增强肌肉的柔韧性和力量，改善姿势和平衡能力，促进血液循环和气息调控。通过持续练习，您将感受到身体变得更加灵活、健康和有活力。

心理上，瑜伽可以帮助您减少压力和焦虑，提升专注力和内心平静。瑜伽的冥想练习可以让您更好地认识自己的内心，培养正念和慈悲心，增强自我意识和情绪管理能力。

南桥瑜伽馆的特色

作为一家专注于瑜伽教育和健康的场所，南桥瑜伽馆有着许多独特的特色，使其成为学员们的首选。

• 优质设施：我们的瑜伽馆宽敞明亮，配备了专业的瑜伽器材和设施，为学员们提供舒适的练习环境。
• 专业教练：我们的教练团队由经验丰富、热情友善的专业人士组成，他们将根据您的需求提供个性化的指导，确保您获得最佳的练习效果。
• 和谐氛围：南桥瑜伽馆注重营造和谐、宁静的氛围，让学员们能够在放松的环境中进行练习和冥想，得到身心的平衡。
• 社区感受：我们鼓励学员之间的互动和分享，定期组织社区活动，让学员们能够建立起彼此的联系和支持。

预约和联系方式

如果您对南桥瑜伽馆感兴趣，并希望了解更多信息或预约课程，请通过以下方式联系我们：

• 电话：123-456-7890
• 电子邮件：info@nanqiaoyogastudio.com
• 地址：南桥路1号，XX市，XX省

我们的工作人员将随时为您提供帮助，并为您安排适合的课程时间。欢迎您来南桥瑜伽馆，体验瑜伽之旅，探索身心健康之道！

九、安丘南吾水库面积？

1 安丘南吾水库的面积为多少并没有得到确认2 可能原因是因为该水库还处于规划或建设的阶段，或者相关部门并没有公开该水库的面积数据3 如果想要了解更多关于安丘南吾水库的信息，可以向当地政府或者水利部门咨询。

十、南柯子•吾友？

《南柯子》

周邦彦 〔宋代〕

宝合分时果，金盘弄赐冰。晓来阶下按新声。恰有一方明月、可中庭。

露下天如水，风来夜气清。娇羞不肯傍人行。扬下扇儿拍手、引流萤。

作者简介:

周邦彦（1056年－1121年），中国北宋末期著名的词人，字美成，号清真居士，汉族，钱塘（今浙江杭州）人。历官太学正、庐州教授、知溧水县等。

徽宗时为徽猷阁待制，提举大晟府。精通音律，曾创作不少新词调。作品多写闺情、羁旅，也有咏物之作。格律谨严。语言典丽精雅。长调尤善铺叙。为后来格律派词人所宗。旧时词论称他为“词家之冠”。有《清真集》传世。

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