一、哺乳期晚上睡觉要穿哺乳内衣吗？哺乳内衣哪个品牌好？
哺乳期妈妈不仅是要肩负喂养小宝贝的重任，还要兼顾自己的身材和胸型不下垂；为了保证奶水的充足，哺乳期乳房会不断涨大，有些妈妈觉得穿戴哺乳内衣会压迫到乳房影响乳汁的分泌不利于母乳喂养的进行；可是很多妈妈觉得不穿戴哺乳内衣又很不雅且不方便，特别是哺乳期有客人来家里或者有事外出的时候，真的是想找个地洞钻进去藏起来；所以对于要不要穿哺乳内衣这件事情，很多妈妈都拿捏不准；我估摸着应该有不少新手妈妈和我刚生完孩子时是一样，是迷茫无措的，在生完孩子后，身体上和行动上诸多不便，也有很多很多的难言之隐和不解疑惑！
那我今天就把自己的经验经历和新手妈妈们讲讲，哺乳期穿哺乳内衣到底是有多重要！
以前我还没怀孕的时候，总觉得在家不穿内衣是最舒服的状态，在睡前把内衣取下来能放松身体，保证血液循环畅通，会舒服一些，无拘无束，解放天性；但是生完孩子之后，习惯性的睡前将内衣摘下来，而因为哺乳亲喂宝宝导致乳汁总是往外溢得被褥床单一块一块湿哒哒的，尤其是涨奶期的时候，不戴着内衣睡觉，又会有很多麻烦，又不得不穿着内衣睡觉，也总是犹豫到底要不要戴着哺乳内衣睡觉；那么晚上睡觉的时候到底要不要穿戴着内衣呢？
要的！不管是白天还是晚上睡觉都建议穿戴哺乳内衣！
因为产后妈妈的乳房部位的皮肤弹性不好，如果没有哺乳内衣的支撑，长时间不穿哺乳内衣会造成乳房下垂乃至发生变形；穿哺乳内衣不仅能够支撑乳房，使乳房的血液循环和乳腺导管保持畅通，还可以促进乳汁分泌；而且哺乳期间乳头会变得敏感异常，穿内衣也能减少衣物的摩擦，起到保护乳头的作用；哺乳期妈妈在睡觉的时候，和平常女性的情况不一样，平常是应该解开了，松解开了内衣，这样睡的比较舒适，而对于哺乳期妈妈来讲，就可以穿着哺乳内衣，为什么呢？
①因为夜里需要给宝宝喂奶，这样可以有助于托起乳房，涨奶时胸部重量比较沉重，穿哺乳内衣就不容易造成乳房的变形
②晚上睡觉时穿戴上哺乳内衣还有一个好处就是防止溢乳，因为哺乳期溢乳还说很常见的，在哺乳内衣里边可以放防溢乳垫，可以防止防溢乳垫很方便这样避免了乳汁污染了被褥、床单
★建议：
如果你不想断奶以后你的胸下垂的像七老八十的老太太一样的话，哺乳期妈妈应该坚持每天穿戴哺乳内衣！
只有穿戴上哺乳内衣后，胸部才就有了支撑力和扶托力，这样可以让乳房里的血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼；不仅是哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天穿戴，而且要注意白天夜晚都要穿戴。
◆哺乳期该选择穿戴怎么样的哺乳内衣？
对于哺乳期妈妈来说，哺乳是首要的，不仅是要考虑方便性，也要考虑舒适性，毕竟哺乳期胸部是处于脆弱易受伤的状态；乳头容易给衣服摩擦擦伤或者被宝宝咬破而导致皲裂流血、胸部涨奶堵奶而疼痛不安、而且乳头受刺激后也容易溢奶，湿漉漉的不但不舒适而且极易滋生细菌。
所以建议哺乳妈妈们选择哺乳内衣要注意以下几点：
①罩杯要有哺乳开口设计，这样不但增加了内衣的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期；建议选择全开口式哺乳开口的，罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房；如果宝宝饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便
②肩带方向要选垂直的，而且肩带要宽一些，因为哺乳期胸部会不断变大，宽肩带可以分担妈妈们的肩部压力，这样不会因乳房丰满而造成肩部酸痛
③面料尽量选择亲肤柔软、透气吸汗性好的棉质面料，这样就算平时溢乳也不会很容易滋生细菌
④内衣罩杯的下方底边要宽且有弹性，在胸型罩杯的选择上应选择实际的大一个码，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟
⑤内衣罩杯的底边要选择无钢圈且有承托力的，这样它可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂等问题，又不会紧勒胸部造成涨奶堵塞而疼痛不舒
⑥内衣里面要选择可以方便放置防溢乳垫；怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或产后妈妈会使用防溢乳垫来吸收溢出的乳汁，为了方便放置和固定乳垫，许多专用哺乳内衣在罩杯内会装有袋口及辅助带。
综上所述，哺乳内衣在哺乳扣(附加值)、面料弹性、承托感、设计细节等方面都需要注意，才能选择比较舒适的哺乳内衣，而哺乳内衣品牌层出不穷,面对海量的品牌,困难选择症晚期附体的妈妈真的很难做出选择,总会各种纠结哺乳期要穿什么内衣好？
今天就拿几款热门哺乳内衣做一个细节测评,看看哪款更加值得入手
◆本次测评品牌：
子初、soffny诺绵、犬印、美德乐、全棉时代、嫚熙
▷产品外观及产品信息
3秒看结果↓↓↓
详细评测过程↓↓↓
▷胸垫
胸垫分为：不可拆卸、可拆卸分体式、可拆卸一体式三种；个人更加推荐选择可拆卸一体式，这样既可以方便拆卸清洗，也不担心穿久胸垫跑位问题。
只有“全棉时代”是没办法拆卸胸垫且有固定的软钢圈，穿久会有束缚感，清洗起来也比较不方便；而“子初、犬印、美德乐、嫚熙”这四款是可拆卸分体式胸垫，这种类型胸垫会比较容易跑位，穿着穿着就滑动位置了；其中“子初、犬印、嫚熙”这三款的胸垫用久容易出现变形问题；“soffny诺绵”这款是一体式胸垫，容易拆卸清洗，也可以更好的固定位置，穿久不易跑位或变形。
▷面料弹力
面料的弹力是决定舒适性的关键，没有弹性的面料，对于哺乳妈妈胸部来讲就是一种负担，没办法适应哺乳妈妈罩杯大小变化，穿久会越来越紧勒且有勒痕。
测试弹力时，“全棉时代”可以直接出局了，毫无弹力可言；“soffny诺绵、犬印、嫚熙”这三款的弹力是比较好的，这种弹力大的面料更加能够贴合哺乳妈妈的胸型变化，不容易紧勒胸部；而“子初、美德乐”的弹力适中，面料偏硬。
▷哺乳开口设计
哺乳开口设计是哺乳妈妈选择哺乳内衣的关键原因，全开口哺乳设计更加方便哺乳妈妈给宝宝哺乳喂养。
这几款均是全开口哺乳设计的，可以单手解扣，操作方便，哺乳更省心。
▷肩带
对于哺乳妈妈来讲，胸部会随乳汁分泌而重量增加，涨奶时的重量会多2-3倍不止，所以选择宽肩带是可以分担妈妈们的肩部压力，这样不会因乳房丰满而造成肩部酸痛。
“子初、soffny诺绵、嫚熙”这三款都是1.8cm，是比较宽厚且舒适的，但是“子初”的肩带用料是偏硬，容易勒肩，更加推荐“soffny诺绵、嫚熙”这两款，柔软又可以有效减轻肩部压力；“犬印、美德乐”这两款都比较适中，而“全棉时代”会更像普通内衣的肩带，没办法满足哺乳妈妈的宽肩带需求。
▷背扣
背扣选择宽一些的可以更好的包裹胸部，避免脂肪堆积形成赘肉，导致产后肩背很宽，看起来会有点虎背熊腰的就不美观了；哺乳内衣的背扣多数分为：四排四扣、三排四扣；多排扣的背扣也可以方便调节下围大小，避免紧勒。
“子初、soffny诺绵、嫚熙”是四排四扣；而“犬印、美德乐、全棉时代”是四排三扣。
▷侧围
侧围宽度是决定胸部聚拢和收副乳的关键要点，侧围越宽就可以避免腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟副乳，也能很好的聚拢胸型。
“犬印”的侧围是最宽的，收副乳效果也是最好的；“soffny诺绵、美德乐”这两款也是较宽的，有11cm，也可以很好的收副乳和聚拢胸型；“子初、嫚熙”这两款相对窄一点，且包裹性略差。
▷总结:
①弹力：犬印＞soffny诺绵＞嫚熙＞美德乐＞子初＞全棉时代
②承托力：soffny诺绵＞美德乐＞嫚熙＞全棉时代＞犬印＞子初
③收副乳：犬印＞soffny诺绵＝美德乐＞嫚熙＝子初＞全棉时代
④透气性：美德乐＞soffny诺绵＞全棉时代＞嫚熙＞犬印＞子初
⑤舒适性：soffny诺绵＞犬印＞美德乐＞嫚熙＞全棉时代＞子初
⑥性价比：soffny诺绵＞美德乐＞嫚熙＞犬印＞全棉时代＞子初
要是新手妈妈纠结不知道哺乳期穿什么内衣好,可以选择入手soffny诺绵家二代哺乳内衣,性价比、实用性和舒适性的表现都是可圈可点；我在孕期、哺乳期也有在穿它家的二代哺乳内衣，对于大胸麻麻来讲，也是没有问题的，承托力好；晚上睡觉穿也无紧勒束缚感。
最后，真的非常建议哺乳期妈妈要早晚都要穿戴好哺乳内衣，不要偷懒，从孕期开始就坚持带舒适的哺乳内衣；如果哺乳期涨奶比较严重，可以用吸奶器吸出一些，避免乳汁堆积发生乳腺炎症，尤其晚上宝宝不吃奶的情况下，乳汁分泌的比较多，就需要注意堵奶情况了；而且在涨奶的时候千万不要去挤压，容易引起疼痛或者是发生乳腺炎症。生完宝宝后如果有什么不懂的问题，应该多查查资料，结合自己的情况向有经验的妈妈们多学习，才能避免因生孩子而造成的无法弥补的遗憾。
二、再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？
广州左梵教育科技有限公司（左梵瑜伽）成立于2018年8月31日，是一家专注于瑜伽教练职业人才培训机构，由上市集团开元教育投资控股，是全美瑜伽联盟认证的专业瑜伽教培基地，印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院中国分校；中印资深导师团队、超15年瑜伽教培经验，面向零基础学员，瑜伽教练进阶培训，提供优质的瑜伽教育。
左梵瑜伽拥有专业化的瑜伽课程体系，师资力量雄厚，汇聚了超15年以上教学经验的中、印导师团队，致力于为各层次、各阶段的瑜伽爱好者提供成为优秀瑜伽教练的全方位、科学、安全的培训课程；广阔的就业平台，不遗余力的为瑜伽教练行业输送专业人才，与知名企业强强合作，软硬实力普遍获行业认可，共同培养瑜伽教练人才，以“用先行者经验成就未来者惊艳！”的教学理念，屹立于瑜伽教培之林。
经过多年苦心耕耘，左梵瑜伽于广州坐拥6大校区，分别为广州海珠校区、广州白云校区、深圳宝安校区、深圳龙华校区，东莞南城校区、长沙芙蓉校区，且在不断加快拓展其他地区的校区建设。校区拥有20000平米专业训练场地，校区均位于市中心城区，交通便捷，环境优美，每个教室均配备专业瑜伽器材，教学设施完备。校区生活设施齐全，优越的宿舍环境，让学子在舒适的环境下学习生活。
课程含金量大，学得快学得全，抛弃传统40人为1班的机械教学模式，研发推广“精品小班”的实践教学模式；全课程配套双师进阶式教学方式及个性情景化的教学辅导，务求给左梵的学员们营造一个轻松高效的学习体验，以及打造优质瑜伽教练的学习成果；毕业颁发国际权威RYT证书、中商联证书，权威性高，市场认可度高，是瑜伽职场求职利器，使毕业学员皆具备独特的职业竞争力，勇攀职业高峰。
左梵瑜伽正在逐步推出线上瑜伽教培课程，并将所有的培训内容模块化、系统化、精细化；线上课程既能打破时间、地点的限制，更能照顾到更多的潜在学员，最终达到服务不同学员对线上教培内容的个性化需求。左梵瑜伽现正加快瑜伽课程的更新与研发，推陈出新，力求为左梵学员带来更优质更全面的课程体验，打造符合市场发展要求的瑜伽教培课程；同时为有创业意向的学员，提供专业落地的开馆指导，全方位为学员保证：学以致用、学有所成、满载而归！
左梵瑜伽长期致力于打造瑜伽人专属的人才招聘平台，助力左梵学子打通就业的最后一公里。通过与全国千家实习、就业单位合作，推行线下“就业双选会”，实现“每月一小场、每季一大场”，帮助学员无忧就业，为国内瑜伽行业发展做出了不可估量的巨大贡献。
左梵瑜伽正在打造完善的瑜伽会馆加盟模式，同时欢迎各种形式的品牌联合、活动合作、场地 合作、商业合作；非常愿意联合彼此的优势及资源，创造更多的商机，最终建立起瑜伽行业的黄金生态区。
作为国内瑜伽教培的知名品牌，左梵瑜伽的每一位员工都秉承着“让生命影响生命”的品牌宗旨，牢记“为中华民族培养高素质专业人才”的企业使命，只为切实帮助每一位想在瑜伽事业闯出一番天地的追梦人，为他们提供专业优质的瑜伽教培与就业平台，实现他们的瑜伽梦，祝愿左梵学员和准学员在瑜伽行业的快速发展中，乘着左梵瑜伽的梦之舟，成就一番宏图伟业。
左梵瑜伽，立志成为中国职业教育教学服务双优领跑者
三、流瑜伽和阿斯汤瑜伽怎么区分？
传统的瑜伽流派最大的有两个，艾扬格瑜伽和阿斯汤加。
其他如空中瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽都是在这两种瑜伽之上的变体。
比如流瑜伽，就是阿斯汤加由印度传到欧美后，一种简化版的阿斯汤加。
阿斯汤加作为一种古典瑜伽，规矩很多的，比如必须在清晨空腹状态下练习，必须由拜日A，拜日B等基础体式开始，练完初级序列，再练二级序列，直到练到目前还做不到的动作为止。每个序列体式串联都是固定的。
假如你去参加一个阿斯汤加的mystore，初学者有可能二十分钟就练完了，而高手可能要一个半小时。
所以怎么区分阿斯汤加和流瑜伽？阿斯汤加固定以拜日A拜日B开始，流瑜伽大都由传统拜日开始，而且体式序列不像阿汤那样是固定的。如果你不太了解阿汤的固定序列，那就不太好区分了。只要知道流瑜伽是简化版的阿斯汤加就可以。
四、瑜伽后能喂奶吗？哺乳期做什么运动比较好呢？
瑜伽以后是可以给宝宝喂奶的，产后可以多做些收腹提臀的动作，跑步，骑车，瑜伽都行，平时多运动，对身体健康是有好处的，不要吃过油腻的食物和甜食，适当增加营养，荤素搭配，保持良好的心情对乳汁分泌是有好处的。不要太劳累，避免导致子宫脱垂的可能。
五、哺乳期睡觉需要穿哺乳内衣吗?
不仅需要需要穿哺乳内衣，还需要垫溢乳垫～～
哺乳期喂奶穿哺乳内衣真的敲方便～～我天天穿～
哦！对了，你还可以买哺乳睡衣，这样喂奶真的方便！不用撩起衣服或者解开衣服喂奶，直接在哺乳口掀开就可以喂了～（撩起衣服肚子凉飕飕的……而且我的肚子松松垮垮的还有妊娠纹，不想被老公看见⊙▽⊙）
为什么要穿哺乳内衣嘞？
因为我觉得比普通内衣喂奶方便。我买了六件有两种款式，一种是上开扣的哺乳内衣。
上开扣（心水款）的不会挨着宝宝的脸，我很心水～～
另一款是前开扣，喂奶时会挨着宝宝的脸，我觉得没有上开扣的好用。
哺乳期穿内衣还要垫防溢乳垫……不然你睡醒就会发现你的衣服，被单湿一大片！！！
（有一天晚上睡觉我老公迷迷糊糊的摸我……忘记把我的内衣归位就睡过去了……我当时也是睡得迷迷糊糊，然后第二天我的衣服和被单就……从此我下令老公不得碰我！！）
还有哺乳睡衣也要安利给你，全职妈妈一定要有几套。
我买的都是侧开口的睡衣，搭配哺乳内衣，喂奶时真的方便～～
六、买哺乳文胸还是哺乳吊带？
如果是专门用来哺乳的话，那么当然是买哺乳文胸，这样穿在身上一方面可以固定胸围，另一方面也比较方便喂奶操作。
七、为什么不建议瑜伽教练去学理疗瑜伽？
你有没有想过，你的瑜伽职业道路，为什么会变成现在这个样子？
你每年花数几万去参加各种培训，奔波于各大瑜伽节，上着日复一日的课，领着微弱的课时费，感觉自己什么都学了，可还是觉得不够，还是觉得教学有瓶颈？
也许你以为，是因为你做了什么，才导致现在这种可怕的结果，其实因为你什么都没有做，你没有清晰的职业定位，你没有花心思去筛选培训，你没有花时间温故而知新，你只是拿着一张张证书回到家里，然后继续以往的上课模式，你并没有真正的改变什么，你虽然眼见广了，但是内心对瑜伽，对自己还是一脸懵逼。
前几天，收到一条微信问我：老师，我的一个会员就是生理曲直，总是疼痛的要命，该怎么办？
我的回答：看医生，你是瑜伽老师，不是医生，如果会员的身体状况超出你的教课能力范围内，请提醒她去找医生检查详细。
借由这个提问，今天想和大家分享我自己对于现在阶段瑜伽老师的职业职责和使命的定位。
瑜伽老师是什么？ 瑜伽老师的职责是什么？
这2点身为瑜伽教练/老师一定要拎得清，拎不清就很容易走进教课误区和瓶颈，甚至不知道该如何和会员沟通。
瑜伽老师一种职业，瑜伽在职业发展路上是一门技术技能；因为你靠这门技术挣钱。
瑜伽老师的职责是为会员提供专业、安全、健康的瑜伽练习指导。
现在瑜伽培训市场和会员市场都非常流行理疗瑜伽的课程，相对于的就生产了一批“理疗瑜伽老师” 。理疗这个概念本身没有问题，但是每个人理解不同，学习不同，导致再传导下去授课的方式就截然不同了，大多数瑜伽教练的培训学习都是一知半解的，还没有实践和领悟培训课程的意义就急忙于去自我宣传标榜和上课，最后不尽人意。
瑜伽可以缓解部分身体疼痛甚至病痛，但并不代表瑜伽可以治愈治疗所有的身体疾病，如果瑜伽真的有那么万能，医院的意义何在？为什么医生不转行当瑜伽老师呢？
很多瑜伽教练的自我定位不清晰，以为什么都学就是什么都会，参加的培训越多，实则越乱，越简单的事情越容易去放大，画个圈圈把自己绕进去，作死节奏。如果不能从本质上理解瑜伽的意义以及理疗瑜伽对身体的辩证，在教课和宣传方面很容易走入误区，从而在授课过程中并未很好的解决一部分会员的身体心理需求，而造成对瑜伽的歧义与误会。
瑜伽教练们把自己所参加培训所学的理论知识和体式实践反复推敲和练习研究，就能得出所谓理疗瑜伽可以帮助到自己和会员什么了。安全正位的习练，了解所有体式背后的文化意义以及体式的练习益处，自然而然的习练都能从中获得健康和喜悦。
瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解和控制疾病。
瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。
瑜伽行业的教练水准层次不齐，无论是从教育背景，人生经历，社会背景来讲都是有很大的差异的，而市面上的“理疗瑜伽师”的培训面对大众招生，并没有门槛，学出来后差异化相当严峻。
我个人始终认为，只有你正在的理解并且实践所学所悟才能在瑜伽这条路上走得更远，勿以“快”为标准去盲目投资金钱和时间去培训，大多数快速的培训都是为定位盲目的人开设的，如果你不能了解自己真正需要什么，真正可以做什么，其实瑜伽也就白练了，更别说教人授课了。
作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。
公众号：瑜伽两三事（shanyoga33）
八、喜欢瑜伽，就辞职去学瑜伽教练靠谱吗？
没有什么靠谱不靠谱的，需要结合您当下的状态来进行分析。
1、为什么想当瑜伽教练？
因为高薪？这个绝对是误会。
因为健康，获得健康不一定要成为瑜伽教练，很多教练本身都是运动伤害。
因为变美，变美的方式有很多。
因为热爱，无比热爱，不管前路多么险阻，还是热爱，那就去吧。
如果决定要去培训，先弄清楚以下几点：
2、弄清楚成为瑜伽老师需要掌握哪些知识？
瑜伽体式、瑜伽哲学、历史，生理解剖学、运动康复学，生物力学等。
如果你只是一个想要征服体式，并且被瑜伽体式所征服的老师，那么光学瑜伽体式就够了。但是这样的瑜伽老师太危险，也太可怕。不仅伤害别人也伤害自身。
3、成为瑜伽老师需要耗费的财力和时间。
可以去梵音、悠季、邱源瑜伽理疗等这些专业大牌机构咨询瑜伽各个阶段培训所需费用和时间。看内心是否能股接受。
九、广州瑜伽有哪些瑜伽馆比较好的？
我现在上课的瑜伽馆还不错，在广州塔附近，叫风吟瑜伽，老师都蛮专业的，还有国外老师教，瑜伽品种也挺多，还不错吧，我上了有小半年的课了，天天有空闲时间就去上
十、请问哺乳期晚上睡觉要穿哺乳内衣吗？哺乳内衣哪个牌子好穿？哺乐多哺乳内衣好不好？
哺乳期妈妈不仅是要肩负喂养小宝贝的重任，还要兼顾自己的身材和胸型不下垂；为了保证奶水的充足，哺乳期乳房会不断涨大，有些妈妈觉得穿戴哺乳内衣会压迫到乳房影响乳汁的分泌不利于母乳喂养的进行；可是很多妈妈觉得不穿戴哺乳内衣又很不雅且不方便，特别是哺乳期有客人来家里或者有事外出的时候，真的是想找个地洞钻进去藏起来；所以对于要不要穿哺乳内衣这件事情，很多妈妈都拿捏不准；我估摸着应该有不少新手妈妈和我刚生完孩子时是一样，是迷茫无措的，在生完孩子后，身体上和行动上诸多不便，也有很多很多的难言之隐和不解疑惑！
那我今天就把自己的经验经历和新手妈妈们讲讲，哺乳期穿哺乳内衣到底是有多重要！
以前我还没怀孕的时候，总觉得在家不穿内衣是最舒服的状态，在睡前把内衣取下来能放松身体，保证血液循环畅通，会舒服一些，无拘无束，解放天性；但是生完孩子之后，习惯性的睡前将内衣摘下来，而因为哺乳亲喂宝宝导致乳汁总是往外溢得被褥床单一块一块湿哒哒的，尤其是涨奶期的时候，不戴着内衣睡觉，又会有很多麻烦，又不得不穿着内衣睡觉，也总是犹豫到底要不要戴着哺乳内衣睡觉；那么晚上睡觉的时候到底要不要穿戴着内衣呢？
要的！不管是白天还是晚上睡觉都建议穿戴哺乳内衣！
因为产后妈妈的乳房部位的皮肤弹性不好，如果没有哺乳内衣的支撑，长时间不穿哺乳内衣会造成乳房下垂乃至发生变形；穿哺乳内衣不仅能够支撑乳房，使乳房的血液循环和乳腺导管保持畅通，还可以促进乳汁分泌；而且哺乳期间乳头会变得敏感异常，穿内衣也能减少衣物的摩擦，起到保护乳头的作用；哺乳期妈妈在睡觉的时候，和平常女性的情况不一样，平常是应该解开了，松解开了内衣，这样睡的比较舒适，而对于哺乳期妈妈来讲，就可以穿着哺乳内衣，为什么呢？
①因为夜里需要给宝宝喂奶，这样可以有助于托起乳房，涨奶时胸部重量比较沉重，穿哺乳内衣就不容易造成乳房的变形
②晚上睡觉时穿戴上哺乳内衣还有一个好处就是防止溢乳，因为哺乳期溢乳还说很常见的，在哺乳内衣里边可以放防溢乳垫，可以防止防溢乳垫很方便这样避免了乳汁污染了被褥、床单
★建议：
如果你不想断奶以后你的胸下垂的像七老八十的老太太一样的话，哺乳期妈妈应该坚持每天穿戴哺乳内衣！
只有穿戴上哺乳内衣后，胸部才就有了支撑力和扶托力，这样可以让乳房里的血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼；不仅是哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天穿戴，而且要注意白天夜晚都要穿戴。
◆哺乳期该选择穿戴怎么样的哺乳内衣？
对于哺乳期妈妈来说，哺乳是首要的，不仅是要考虑方便性，也要考虑舒适性，毕竟哺乳期胸部是处于脆弱易受伤的状态；乳头容易给衣服摩擦擦伤或者被宝宝咬破而导致皲裂流血、胸部涨奶堵奶而疼痛不安、而且乳头受刺激后也容易溢奶，湿漉漉的不但不舒适而且极易滋生细菌。
所以建议哺乳妈妈们选择哺乳内衣要注意以下几点：
①罩杯要有哺乳开口设计，这样不但增加了内衣的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期；建议选择全开口式哺乳开口的，罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房；如果宝宝饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便
②肩带方向要选垂直的，而且肩带要宽一些，因为哺乳期胸部会不断变大，宽肩带可以分担妈妈们的肩部压力，这样不会因乳房丰满而造成肩部酸痛
③面料尽量选择亲肤柔软、透气吸汗性好的棉质面料，这样就算平时溢乳也不会很容易滋生细菌
④内衣罩杯的下方底边要宽且有弹性，在胸型罩杯的选择上应选择实际的大一个码，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟
⑤内衣罩杯的底边要选择无钢圈且有承托力的，这样它可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂等问题，又不会紧勒胸部造成涨奶堵塞而疼痛不舒
⑥内衣里面要选择可以方便放置防溢乳垫；怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或产后妈妈会使用防溢乳垫来吸收溢出的乳汁，为了方便放置和固定乳垫，许多专用哺乳内衣在罩杯内会装有袋口及辅助带。
综上所述，哺乳内衣在哺乳扣(附加值)、面料弹性、承托感、设计细节等方面都需要注意，才能选择比较舒适的哺乳内衣，而哺乳内衣品牌层出不穷,面对海量的品牌,困难选择症晚期附体的妈妈真的很难做出选择,总会各种纠结哺乳期要穿什么内衣好？
今天就拿几款热门哺乳内衣做一个细节测评,看看哪款更加值得入手
◆本次测评品牌：
子初、soffny诺绵、犬印、美德乐、全棉时代、嫚熙
▷产品外观及产品信息
3秒看结果↓↓↓
详细评测过程↓↓↓
▷胸垫
胸垫分为：不可拆卸、可拆卸分体式、可拆卸一体式三种；个人更加推荐选择可拆卸一体式，这样既可以方便拆卸清洗，也不担心穿久胸垫跑位问题。
只有“全棉时代”是没办法拆卸胸垫且有固定的软钢圈，穿久会有束缚感，清洗起来也比较不方便；而“子初、犬印、美德乐、嫚熙”这四款是可拆卸分体式胸垫，这种类型胸垫会比较容易跑位，穿着穿着就滑动位置了；其中“子初、犬印、嫚熙”这三款的胸垫用久容易出现变形问题；“soffny诺绵”这款是一体式胸垫，容易拆卸清洗，也可以更好的固定位置，穿久不易跑位或变形。
▷面料弹力
面料的弹力是决定舒适性的关键，没有弹性的面料，对于哺乳妈妈胸部来讲就是一种负担，没办法适应哺乳妈妈罩杯大小变化，穿久会越来越紧勒且有勒痕。
测试弹力时，“全棉时代”可以直接出局了，毫无弹力可言；“soffny诺绵、犬印、嫚熙”这三款的弹力是比较好的，这种弹力大的面料更加能够贴合哺乳妈妈的胸型变化，不容易紧勒胸部；而“子初、美德乐”的弹力适中，面料偏硬。
▷哺乳开口设计
哺乳开口设计是哺乳妈妈选择哺乳内衣的关键原因，全开口哺乳设计更加方便哺乳妈妈给宝宝哺乳喂养。
这几款均是全开口哺乳设计的，可以单手解扣，操作方便，哺乳更省心。
▷肩带
对于哺乳妈妈来讲，胸部会随乳汁分泌而重量增加，涨奶时的重量会多2-3倍不止，所以选择宽肩带是可以分担妈妈们的肩部压力，这样不会因乳房丰满而造成肩部酸痛。
“子初、soffny诺绵、嫚熙”这三款都是1.8cm，是比较宽厚且舒适的，但是“子初”的肩带用料是偏硬，容易勒肩，更加推荐“soffny诺绵、嫚熙”这两款，柔软又可以有效减轻肩部压力；“犬印、美德乐”这两款都比较适中，而“全棉时代”会更像普通内衣的肩带，没办法满足哺乳妈妈的宽肩带需求。
▷背扣
背扣选择宽一些的可以更好的包裹胸部，避免脂肪堆积形成赘肉，导致产后肩背很宽，看起来会有点虎背熊腰的就不美观了；哺乳内衣的背扣多数分为：四排四扣、三排四扣；多排扣的背扣也可以方便调节下围大小，避免紧勒。
“子初、soffny诺绵、嫚熙”是四排四扣；而“犬印、美德乐、全棉时代”是四排三扣。
▷侧围
侧围宽度是决定胸部聚拢和收副乳的关键要点，侧围越宽就可以避免腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟副乳，也能很好的聚拢胸型。
“犬印”的侧围是最宽的，收副乳效果也是最好的；“soffny诺绵、美德乐”这两款也是较宽的，有11cm，也可以很好的收副乳和聚拢胸型；“子初、嫚熙”这两款相对窄一点，且包裹性略差。
▷总结:
①弹力：犬印＞soffny诺绵＞嫚熙＞美德乐＞子初＞全棉时代
②承托力：soffny诺绵＞美德乐＞嫚熙＞全棉时代＞犬印＞子初
③收副乳：犬印＞soffny诺绵＝美德乐＞嫚熙＝子初＞全棉时代
④透气性：美德乐＞soffny诺绵＞全棉时代＞嫚熙＞犬印＞子初
⑤舒适性：soffny诺绵＞犬印＞美德乐＞嫚熙＞全棉时代＞子初
⑥性价比：soffny诺绵＞美德乐＞嫚熙＞犬印＞全棉时代＞子初
要是新手妈妈纠结不知道哺乳期穿什么内衣好,可以选择入手soffny诺绵家二代哺乳内衣,性价比、实用性和舒适性的表现都是可圈可点；我在孕期、哺乳期也有在穿它家的二代哺乳内衣，对于大胸麻麻来讲，也是没有问题的，承托力好；晚上睡觉穿也无紧勒束缚感。
最后，真的非常建议哺乳期妈妈要早晚都要穿戴好哺乳内衣，不要偷懒，从孕期开始就坚持带舒适的哺乳内衣；如果哺乳期涨奶比较严重，可以用吸奶器吸出一些，避免乳汁堆积发生乳腺炎症，尤其晚上宝宝不吃奶的情况下，乳汁分泌的比较多，就需要注意堵奶情况了；而且在涨奶的时候千万不要去挤压，容易引起疼痛或者是发生乳腺炎症。生完宝宝后如果有什么不懂的问题，应该多查查资料，结合自己的情况向有经验的妈妈们多学习，才能避免因生孩子而造成的无法弥补的遗憾。
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