西安牛肉棍棍图片大全

一、西安牛肉棍棍图片大全

在繁华喧闹的大街小巷里，西安牛肉棍棍是一道独特的美食，引起了无数吃货的动心。它是一种源自西北地区的传统小吃，以其独特的风味和口感征服了许多人的味蕾。

西安牛肉棍棍的制作工艺独特，以面粉为主要材料，再加入新鲜的牛肉及各种配料制成。经过擀面制成的酥皮薄而韧，外表金黄香脆，内里鲜嫩多汁。切开来，牛肉嫩滑可口，散发着浓郁的香气。吃起来既有独特的酥脆口感，又能品味到牛肉的鲜香美味。

西安牛肉棍棍的历史

西安牛肉棍棍的历史可以追溯到明朝时期，据说当时有一位宫廷厨师在制作面点过程中，随手将牛肉块放进了擀面里。意外之中诞生了这道美食。后来，这道美味的小吃逐渐传播开来，成为了西北地区特有的风味美食。

西安牛肉棍棍的制作工艺历经了几百年的发展和改良，在口味和制作方法上也逐渐独树一帜。如今，西安牛肉棍棍已经成为了西北地区的代表性小吃之一，被越来越多的人所喜爱。

西安牛肉棍棍的特点

首先，西安牛肉棍棍的外皮十分酥脆，一口咬下去会发出清脆的声音。这是由于面团经过特殊处理后制成的，保持了外皮的脆度。每一口都能感受到那种愉悦的口感。

其次，西安牛肉棍棍的内馅丰富多样，主要以牛肉为主，配以蔬菜和各种调料。牛肉经过特殊的烹饪工艺，口感嫩滑，肉质鲜美。配以脆爽的蔬菜，增加了口感的层次感，让人垂涎欲滴。

最后，西安牛肉棍棍的制作过程独特精细，需要经过多道工艺才能完成。从面粉的搅拌、酥皮的制作，到牛肉的处理和馅料的烹饪，每个环节都需要经验丰富的师傅亲手完成。这也是保证了西安牛肉棍棍口感绝佳的重要原因。

西安牛肉棍棍的盛行

如今，西安牛肉棍棍已经成为了西北地区的代表性小吃，深受当地人民的喜爱。无论是街头巷尾的小摊贩，还是高档餐馆，都能找到这道美味。每当你来到西安，不管你走到哪里，总能闻到这股诱人的香气。

西安牛肉棍棍的美味不仅吸引了当地人，也吸引了越来越多的游客。许多人专程前往西安品尝正宗的牛肉棍棍，体验其中的独特风味。因此，西安牛肉棍棍的影响力迅速扩大，已经成为西北地区的一张名片。

西安牛肉棍棍图片大全

以上是一些精选的西安牛肉棍棍的图片，每一张都充分展示了这道美食的魅力。从外观上看，西安牛肉棍棍色泽金黄，酥皮酥脆，令人垂涎欲滴。内部的牛肉馅料鲜嫩多汁，诱人的香气扑鼻而来。

如果你对西安牛肉棍棍产生了兴趣，不妨亲自去尝试一下。走进西北的大街小巷，感受那种地道的风味和包容的人情。相信每一口牛肉棍棍都会让你惊喜不已。

二、蕙兰普拉提

蕙兰普拉提：强身健体的全新概念

随着人们生活水平的不断提高，健康成为了现代人的首要关注点。人们开始更加注重锻炼身体，以保持健康的生活方式。而在众多的健身方法中，蕙兰普拉提成为了近年来备受瞩目的全新概念。

蕙兰普拉提（Hulan Pilates），起源于法国，是一种结合了普拉提和芭蕾操的健身形式。普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提所创立的一种全面发展身体的运动方式，它通过一系列的呼吸技巧和肌肉控制来提高身体力量、柔韧度和身体平衡能力。而芭蕾操则是模仿芭蕾舞动作的一种健身方式，它注重优雅的动作和身体的协调性。

蕙兰普拉提融合了普拉提和芭蕾操的精髓，通过一系列的动作和训练方法，既能锻炼身体的力量和柔韧度，又能提高身体的协调性和姿势的优雅度。相比于单纯的普拉提和芭蕾操，蕙兰普拉提更加注重全身的平衡和调和。

蕙兰普拉提的训练效果

蕙兰普拉提的训练效果非常出色。首先，它可以有效地提高身体的柔软度和灵活性。通过一系列的伸展和拉伸动作，能够使肌肉变得更加柔软，关节变得更加灵活，从而减少因为肌肉僵硬和关节不灵活引起的运动损伤。

其次，蕙兰普拉提对于改善身体姿势非常有帮助。现代人普遍存在着久坐不动、驼背驼腰的问题，而蕙兰普拉提通过一系列的姿势训练，能够帮助改善身体的姿势，使身体更加笔直挺拔，同时减轻背部和腰部的疲劳感。

此外，蕙兰普拉提还可以增强身体的核心肌群。核心肌群是身体的主要支撑力量，包括腹直肌、背阔肌、盆底肌等。通过蕙兰普拉提的训练，可以有效地锻炼和加强这些核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性。

最重要的是，蕙兰普拉提有助于减肥和塑形。蕙兰普拉提的训练动作涵盖了全身的肌肉群，能够消耗大量的能量，加速代谢，从而达到减肥的效果。同时，蕙兰普拉提的训练方法也可以帮助塑造身体线条，使身体更加匀称和美观。

蕙兰普拉提的适用人群

蕙兰普拉提适用于各个年龄段的人群，无论男女老少都可以进行。对于上班族来说，蕙兰普拉提是一种非常适合的健身选择。它能够帮助缓解久坐引起的身体不适，同时改善身体姿势，减轻工作压力，提高工作效率。

对于准妈妈来说，蕙兰普拉提也是一种理想的运动方式。蕙兰普拉提的训练动作注重肌肉控制和呼吸技巧，可以提高孕妇的身体力量和柔韧度，同时有助于调整孕妇的姿势和减轻孕期不适。

另外，对于想要塑造身材的女性来说，蕙兰普拉提也是一种非常有效的选择。通过蕙兰普拉提的训练，可以有效地燃烧体内脂肪，塑造紧实的身体曲线，使身材更加迷人。

结语

蕙兰普拉提作为一种全新的健身概念，正在逐渐流行起来。它综合了普拉提和芭蕾操的优势，让人们能够在锻炼身体的同时，提高身体姿势和优雅度。

如果您正在寻找一种全面发展身体的运动方式，那么不妨尝试一下蕙兰普拉提吧！它不仅可以改善身体的柔软度和灵活性，还能提高身体的核心力量和塑造身材。相信通过蕙兰普拉提的训练，您能够获得一个更加健康、活力四溢的身体。

三、壁灯棍

壁灯棍是一种新型的照明灯具，它的设计和应用越来越受到人们的关注。在家庭、商业、公共场所等各种场合中，壁灯棍都能发挥出良好的照明效果。在本文中，我们将介绍壁灯棍的设计和应用，帮助读者更好地了解这种灯具。

壁灯棍的设计原理

壁灯棍的设计原理基于光的折射和反射，通过特殊的材料和结构设计，使得光线可以充分地散发出来，从而达到良好的照明效果。壁灯棍的灯体通常采用铝合金、亚克力、玻璃等材质制成，具有较好的耐用性和美观度。

壁灯棍的应用场合

壁灯棍可以应用于各种场合，如家庭、商业、公共场所等。在家庭中，壁灯棍可以作为装饰灯具，放置在客厅、卧室、书房等地方，为家居环境增添温馨的氛围。在商业场所中，壁灯棍可以作为广告灯箱，放置在商场、超市、餐厅等地方，吸引顾客的注意力。在公共场所中，壁灯棍可以作为指示灯，放置在走廊、楼梯、门口等地方，为人们提供方便。

壁灯棍的优点

壁灯棍具有以下几个优点：

• 照明效果好：壁灯棍通过特殊的设计原理，可以达到良好的照明效果，能够满足人们的不同需求。

• 节能环保：壁灯棍采用LED光源，具有较低的能耗和较长的使用寿命，节约能源和保护环境。

• 美观实用：壁灯棍的设计美观大方，能够很好地融入各种场合的环境中，同时也具有较好的实用性。

壁灯棍的选购和维护

在选购壁灯棍时，应注意以下几点：

• 材质：选择质量好、耐用的壁灯棍，材质应该符合相关标准。

• 光源：选择LED光源的壁灯棍，能够节约能源，也具有较长的使用寿命。

• 明亮度：根据不同的场合和需求，选择适当的明亮度。

在使用壁灯棍时，应注意以下几点：

• 安装：安装时应按照说明书上的要求进行，保证灯具的正常工作。

• 维护：定期清洁壁灯棍灯体和光源，保持其良好的照明效果。

总结

壁灯棍作为一种新型的照明灯具，在家庭、商业、公共场所等各种场合中都有广泛的应用前景。通过了解壁灯棍的设计原理和应用场合，我们可以更好地选购和使用这种灯具，为生活和工作提供更好的照明体验。

四、凤仙棍

凤仙棍是一种传统的武术兵器，也是中国武术中最具代表性的兵器之一。它的形状独特，具有很高的实用性和观赏性，因此备受武术爱好者和观众的喜爱。

凤仙棍的起源

据史书记载，凤仙棍最早起源于晋朝时期。那时，一位名叫李元霸的将军使用凤仙棍作为自己的战斗兵器，展现了其强大的战斗能力。随着时间的推移，凤仙棍逐渐传播开来，成为当时武术界的热门兵器。

凤仙棍的形状与凤凰展翅的动作非常相似，因此得名。它采用了中柱为主的结构设计，稳定性非常高，可以在战斗中灵活运用。

凤仙棍的特点

凤仙棍的最大特点是刚柔并济，威力十足。根据传统的制作工艺，凤仙棍通常由乌木或犀牛角制成，结构坚固而有弹性。这种材质的选择使得凤仙棍既有足够的重量，又具备了足够的灵活性。

从技术角度来说，凤仙棍的长度通常为人的身高加上一个拳头，这样可以更好地适应人体的力量和敏捷度。棍的一端较粗，一端较细，这样可以增加击打时的力度和速度。

凤仙棍的使用不仅仅局限于攻击，还涵盖了防御和招架的技巧。通过熟练掌握凤仙棍的技术，使用者可以在战斗中迅速转移防守和进攻的角色，具备更强大的综合作战能力。

凤仙棍的训练方法

凤仙棍的训练方法主要包括基础功、招式练习和对打训练。

基础功是凤仙棍训练的基础，包括站桩、挥棍和转棍等动作。通过这些基本动作的练习，可以加强身体的协调性、灵活性和力量。同时，这些动作也是后续更复杂技术的基础，只有打好基础才能在进一步的训练中有更好的表现。

招式练习是凤仙棍训练的核心部分。凤仙棍有许多独特而复杂的招式，每一种招式都有特定的攻击和防守技巧。通过多次的反复训练，使用者可以熟练掌握这些招式，并根据实际使用情况进行灵活运用。

对打训练是凤仙棍训练的重要环节。通过与其他武术爱好者或敌手进行实战模拟的对打，使用者可以将技术运用到实际战斗中，锻炼反应能力和战斗意识。这种对打训练不仅可以提高实战能力，还可以培养使用者的心理素质和意志品质。

凤仙棍在现代的影响

虽然现代武术界出现了许多新兴的武器，但凤仙棍依然在广大武术爱好者中保持着较高的人气和影响力。凤仙棍的练习不仅仅是一项身体锻炼，更是一种艺术的表达。

凤仙棍的演练和表演不仅独具观赏性，更能够展现出中国传统武术的魅力。许多武术爱好者通过学习凤仙棍，不仅能够获得身体的锻炼和健康的生活方式，还可以感受到中国传统文化的博大精深。

此外，凤仙棍也在一些电影和电视剧中得到了广泛的应用。中国武侠电影中经常能看到凤仙棍的身影，这也增加了凤仙棍在大众中的认知度和影响力，使更多的人对凤仙棍产生了兴趣和向往。

总结起来，凤仙棍作为中国传统武术的代表性兵器，以其独特的形状和高超的技术在武术界广受欢迎。通过凤仙棍的训练，不仅可以获得身体的锻炼和保健效果，更能够领略到中国传统武术的深厚内涵，体验到其中蕴含的文化和哲学思想。

五、假发棍

假发棍是一种常用于美容行业的工具，用来固定或调整假发位置以使其看起来更加自然和舒适。无论是在日常生活中还是在专业的花样发型设计中，假发棍都扮演着至关重要的角色。

假发棍的种类

假发棍的种类繁多，包括塑料假发棍、金属假发棍、木质假发棍等。每种假发棍都有其独特的特点和适用场合。选择适合自己需求的假发棍至关重要。

假发棍的使用方法

使用假发棍时，首先要将头发梳理干净，确保没有打结或混乱。然后将假发棍插入头发中，轻轻固定，调整位置使其更贴合头皮，避免松动或脱落。

假发棍的保养方法

为了延长假发棍的使用寿命，需要定期清洁和保养。可以用温水和温和的洗发水清洗假发棍，然后晾干避免暴晒或高温。

假发棍的注意事项

• 避免过度用力拉扯假发棍，以免损坏头发或头皮。
• 定期更换假发棍，避免长时间使用导致细菌滋生。
• 保持头发清洁干燥，避免发霉或异味产生。

总的来说，假发棍是一种非常实用的工具，可以帮助人们打造出各种时尚动人的发型。正确选择、使用和保养假发棍，可以让您在日常生活中更加自信美丽。

六、棍壁灯

随着科技的不断发展，照明行业也在不断地演变和改变。在这个充满创新和竞争的市场中，棍壁灯成为了一种备受追捧的照明产品。这种灯具不仅能够提供功能性的照明，还能够增添家居装饰的美感，因此在现代家庭中越来越受欢迎。

棍壁灯的特点

与传统的吊灯和台灯不同，棍壁灯是一种安装在墙上的照明设备。它通常由一个固定在墙壁上的支架和一个可旋转的灯杆组成。灯杆上配有灯头，可以根据需要调整灯光的角度和亮度。此外，棍壁灯还可以用作夜灯，为卧室和儿童房提供柔和的照明。

棍壁灯的优势

与其他照明产品相比，棍壁灯有以下优势：

节省空间

棍壁灯可以挂在墙壁上，不占据房间的空间，特别适合小型房间或公寓。

灵活性

棍壁灯的灯杆可以调节角度和亮度，可以灵活地满足不同场景和需求的照明要求。

装饰性

棍壁灯不仅可以提供照明功能，还可以成为家居装饰的一部分。不同的款式和颜色可以为房间增添不同的氛围。

节能环保

棍壁灯采用LED等节能照明技术，比传统的白炽灯更加节能环保，同时还可以降低能源消耗和电费支出。

棍壁灯的应用场景

棍壁灯可以应用于各种室内场景，包括：

卧室

棍壁灯可作为卧室的主要照明设备，也可以作为床头灯使用。柔和的灯光可以创造出舒适的氛围，让人放松。

客厅

棍壁灯可以作为客厅的主要照明设备，也可以用来照亮书桌或沙发区域。不同的款式和颜色可以为客厅增添不同的氛围。

厨房

棍壁灯可以作为厨房的主要照明设备，也可以用来照亮操作台和餐桌。明亮的灯光可以提高工作效率，让烹饪变得更加轻松。

儿童房

棍壁灯可以作为儿童房的主要照明设备，还可以作为夜灯使用。柔和的灯光可以帮助儿童安然入睡，降低儿童的恐惧感。

如何选择棍壁灯

选择适合自己的棍壁灯，需要考虑以下因素：

灯具风格

棍壁灯有不同的款式和颜色，可以根据自己的喜好和房间的装饰风格进行选择。

灯具功率

灯具的功率需要根据房间的大小和照明需求进行选择，以保证充足的照明效果。

灯具配件

灯具配件如支架、灯杆和灯头等也需要考虑，以保证灯具的质量和稳定性。

棍壁灯的未来

随着科技的不断进步和消费者需求的不断变化，棍壁灯将会继续发展和改进。未来的棍壁灯可能会采用更加智能化的控制系统，可以通过手机或语音控制灯光的亮度和色温。同时，棍壁灯的设计和材料也将会更加环保和人性化，为人们创造更加舒适和健康的照明环境。

总的来说，棍壁灯是一种具有很大潜力的照明产品，它不仅具备灵活性和装饰性，还可以为人们提供舒适和健康的照明环境。相信在不久的将来，棍壁灯将会成为现代家庭的主要照明设备之一。

七、张蕙兰普拉提

张蕙兰普拉提：改善身体健康的有效方法

在现代生活中，许多人由于长时间久坐、缺乏运动和不良的生活习惯，导致身体机能下降、肌肉松弛以及腰痛等健康问题的出现。为了改善这些问题，越来越多的人开始寻找适合自己的健身方法。而其中一种备受热衷者推崇的运动就是张蕙兰普拉提。

张蕙兰普拉提是一种结合了瑜伽、舞蹈和体操动作的全身锻炼方法。它通过控制呼吸、加强核心肌群的锻炼以及提高身体的灵活性和力量，来帮助人们改善身体的姿态、增强肌肉力量和减轻压力。

张蕙兰普拉提的原理

张蕙兰普拉提注重身体的控制和稳定，其核心原理可以概括为以下几点：

• 核心肌群的训练：通过一系列的动作，张蕙兰普拉提能够有效地锻炼核心肌群，包括腹部、臀部和背部肌肉群。这些肌肉是维持身体姿势稳定的关键，也是预防和缓解腰痛的重要因素。
• 呼吸控制：张蕙兰普拉提注重通过正确的呼吸方式来协调身体的动作。深呼吸可以提供充足的氧气供给身体，帮助放松肌肉、消除压力。
• 身体姿势的改善：张蕙兰普拉提通过调整身体的姿势，使之更加正确、自然。通过这种方式，能够减少肌肉的不平衡和过度紧张，提高肌肉的协调性。
• 力量与柔韧的平衡：张蕙兰普拉提既注重肌肉力量的增强，又注重身体柔韧性的提升。力量与柔韧的平衡可以改善身体的姿态和姿势，从而减轻关节和肌肉的负担。

张蕙兰普拉提的好处

张蕙兰普拉提作为一种非常受欢迎的健身方法，具有众多的好处：

1. 改善身体姿态：张蕙兰普拉提能够帮助人们调整和改善不良的姿势，比如常见的圆肩、驼背等问题。通过锻炼核心肌群，拉伸和加强肌肉，能够帮助身体更加挺拔、自信。
2. 增强核心肌群：核心肌群是身体稳定的关键，也是预防腰痛和保护脊椎健康的重要因素。张蕙兰普拉提通过一系列的动作，可以增强核心肌群的力量和稳定性。
3. 提高灵活性：张蕙兰普拉提的动作涵盖了全身的伸展和柔韧性训练，可以帮助身体变得更加灵活。柔软的肌肉和关节能够降低受伤的风险，使日常生活中的动作更加轻松自如。
4. 增强肌肉力量：张蕙兰普拉提结合了肌肉的韧性和力量训练，能够帮助肌肉变得更强壮。增强肌肉力量有助于提高身体的代谢水平，促进脂肪燃烧，达到塑身和减肥的效果。
5. 缓解压力和焦虑：张蕙兰普拉提强调通过控制呼吸和注重当下的训练方式，有助于释放身心的压力和焦虑。在繁忙的生活中，定期进行张蕙兰普拉提的锻炼可以帮助身心放松，提高心理健康。

如何开始张蕙兰普拉提的训练

对于初学者来说，开始张蕙兰普拉提的训练需要注意以下几点：

• 选择合适的教练：找到一位经验丰富、资质认证的张蕙兰普拉提教练非常重要。教练能够指导你正确的动作和呼吸方式，避免受伤并获得最佳效果。
• 温和开始：作为一种全身性的锻炼方式，张蕙兰普拉提对身体的挑战较大。初学者应该从简单的动作开始，逐渐增加难度。不要过度用力，尊重自己的身体。
• 保持持续性：只有持续地进行张蕙兰普拉提的训练，才能获得最佳的效果。建议每周进行2-3次的训练，每次30-60分钟。
• 结合其他运动：张蕙兰普拉提可以作为其他运动的补充，如瑜伽、有氧运动等。多样化的运动方式可以更好地促进身体的健康和全面发展。

总之，张蕙兰普拉提是一种改善身体健康的有效方法。通过控制呼吸、强化核心肌群、改善身体姿态以及提高灵活性和力量，人们可以减轻腰痛、增强肌肉力量，塑造完美身材。初学者在开始训练之前应该选择合适的教练，温和开始，并保持持续性。相信通过张蕙兰普拉提的训练，每个人都能够拥有健康、自信和美丽的身体。

八、产后恢复 普拉提

产后恢复和普拉提：恢复身体健康的有效方式

产后恢复是每个产妇都需要关注的重要问题。在怀孕和分娩过程中，女性的身体经历了巨大的变化，产后恢复不仅可以帮助恢复身体健康，还能提升体态，增强体能。而在众多的产后恢复方法中，普拉提被越来越多的人所认可和喜爱。

普拉提，又称普拉提体操，是一种通过控制呼吸、加强核心肌群来改善身体姿势、提升身体平衡和柔韧性的运动方式。它可以帮助产妇恢复腹部和骨盆底肌肉、改善身体姿势、减轻肩颈疲劳等。而结合产后恢复的需求，普拉提可以成为一种有效的选择。

产后恢复的重要性

产后恢复是一个系统性的过程，它涉及到产妇身体的多个方面，如子宫恢复、骨盆底康复、腹部肌肉恢复、心理调整等。一个科学合理的产后恢复计划对于产妇的身体和心理健康都至关重要。

产后恢复的早期包括产后的饮食调理、合理运动、注意休息等方面。其中，运动在产后恢复中占据着重要地位。适当的运动可以加速血液循环，促进身体各器官的恢复，还可以防止产后腹部皮肤下垂、骨盆变形等问题的发生。

而普拉提作为一种轻度的运动方式，在产后恢复中具有独特的优势。它不仅可以锻炼核心肌群，提升身体的稳定性和平衡能力，还可以帮助产妇恢复骨盆底肌肉，改善身体姿势，增强身体的柔韧性。

普拉提在产后恢复中的应用

普拉提作为一种低强度的运动方式，非常适合产妇在产后恢复阶段进行。通过控制呼吸、感知身体的每一寸肌肉，并结合一系列的拉伸、力量训练动作，普拉提可以帮助产妇逐步恢复身体的灵活性和力量。

普拉提注重核心肌群的训练，这包括腹部、背部、骨盆底等部位的肌肉。这些肌肉在怀孕和分娩过程中会受到很大的冲击和拉伸，通过普拉提的训练可以有效地加强这些部位的肌肉，促进其恢复和康复。

在普拉提的训练中，产妇需要注重呼吸和肌肉的协调。通过深呼吸、吸气、吐气等动作，可以帮助产妇放松身体、调整呼吸，进而提升对身体的控制力和感知能力。这对于产妇的身心健康恢复都具有积极的作用。

产后恢复并非一蹴而就的过程，需要产妇有耐心和坚持。而普拉提作为一种温和而有效的运动方式，可以帮助产妇逐步调整身体，提升体能，改善体态，是产后恢复过程中的良好选择。

结语

产后恢复是每个产妇都需要重视的问题，一个科学合理的产后恢复计划可以帮助产妇恢复身体健康，提升体质，更重要的是，可以让产妇更好地适应新的身份和角色。

普拉提作为一种广受认可的运动方式，在产后恢复中具有独特的优势。通过控制呼吸、训练核心肌群，普拉提可以帮助产妇恢复身体功能，调整体态，增强体能，提升身心健康。

因此，产妇们在产后恢复阶段可以考虑结合普拉提的训练，通过科学合理的运动方式，让自己的身体更加强健，焕发出更多的活力和魅力。

九、棍棍面的起源？

棍棍面是用面条制作的一道陕西省关中地区特色传统风味名吃，因面条一根一根像细棍而得名。

棍棍面口感爽滑、劲道，嚼劲十足，味道鲜美，再配上各种不同风格的浇头，就变成了一道道让人垂涎欲滴的美味面食。面条含有丰富的碳水化合物，能为人提供足够的能量。

十、棍棍面做法？

一、原料

面粉、盐、温水、番茄、小葱、鸡蛋、油、盐、五香粉、酱油、油泼辣子。

二、做法步骤

第1步、取适量面粉加入盐和温水，和成软一点的面团醒至三十分钟。

第2步、醒好的面多揉几遍，继续醒至十分钟。

第3步、番茄，葱和鸡蛋备用。

第4步、醒好的面擀开。

第5步、切成宽一点的条状，抹油哦。

第6步、搓圆后放入盆中继续抹油，盖上保鲜膜醒至二十五分钟。

第7步、番茄和小葱改刀，鸡蛋磕入碗中。

第8步、鸡蛋提前炒好盛出。

第9步、番茄炒糊糊状加入鸡蛋，五香粉和盐炒匀盛出备用。

第10步、锅中入水煮沸，醒好的面扯细。

第11步、棍棍面入锅煮两开盛出。

第12步、放入炒好的番茄鸡蛋，加入油泼辣子和酱油。

第13步、食用前拌均匀即可，再加一瓣蒜，完美。

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