睡眠不好用什么中药泡脚好？

一、睡眠不好用什么中药泡脚好？

以磁石30克，菊花15克，黄芩15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花15克，煎水取汁

此方取磁石重镇潜阳，配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热，平抑肝阳，黄芩苦寒清上焦之热，尤其对胸中烦热，头痛失眠效佳，夜交藤安心神，养脉络，诸药合用，共奏重镇安神，除烦，安眠的功效。

二、早晨泡脚好还是晚上泡脚好？

我认为还是晚上泡脚比较好，因为人忙碌了一天。给脚丫子进行泡一泡，洗一洗。让整个全身放松。泡脚也可以。解决身体上的困乏一天都在忙碌，给脚丫子也放松一下吧。所以我认为晚上泡脚好。

三、早上泡脚好还是晚上泡脚好？

泡脚养生，还是晚上泡的好，晚上睡觉前半小时泡脚，有缓解疲劳，提高睡眠，泡脚过后一定穿上袄子保暖，别着凉了，因为脚心最怕凉！

四、每天用蒲公英泡脚影响睡眠吗？

泡脚本来对身体就是有很多益处的，中医上也是建议要多泡脚的，有时候再增加一些药品，效果更好，蒲公英有清热解毒、消炎杀毒、利尿、退黄利胆的功效，常用于治疗红肿热毒、肝热目赤等症状。中药泡脚有很好的养生效果，对身体会产生其他影响。

五、早上泡脚还是晚上泡脚好？

通常建议晚上泡脚比较好，可以帮助活血化瘀和温经活血的作用，另外还可以助眠。

泡脚可以通过热水来刺激足部，晚上由于人体的阳气较弱，选择晚上泡脚可以更好的温经通络、温补阳气，从而起到更好的保健作用。

通常泡脚建议最佳温度为40℃左右为宜，泡脚的时间以泡20分钟左右微微出汗为宜，对于多数人来说晚上的休闲时间较为充足，可以保证较为充足的泡脚时间，起到更好的作用。晚上泡脚除了帮助疏通经络、改善足部血液循环、缓解怕冷怕风的不适症状，在晚上泡还可以帮助消除一天工作与生活的疲劳，尤其是那些睡眠不好的人群，可以起到很好的助眠作用。

泡脚不建议时间过长，对于有心脑血管疾病的人群，温度不宜太高，以防出现风险。

六、夏天白天泡脚好还是晚上泡脚好？

当然是晚上泡脚要更好一些的，晚上临睡前用热水泡脚可以促使全身的血液循环加速，会更有利于全身放松从而达到高质量的睡眠。

七、跑步前泡脚好还是之后泡脚好？

1、如果运动平缓，建议跑步后泡脚舒缓全身，睡前泡脚最佳。

2、如果是剧烈运动，建议不要立刻就休息去泡脚，最好先慢走十分钟，让自己的身体平和下，然后再泡脚，这样一来就是最佳了。

3、泡脚的水不要是冷水，也不要是很烫的，因为脚掌的穴位众多，很多穴位的所处环境会直接影响大脑的好坏状况。

八、晚上10点泡脚会影响睡眠吗？

一般是不会的，泡脚是有助于帮助睡眠的。适当的泡脚对于促进血液循环及驱寒等方面是有作用的，但要注意时间，以免泡脚时间过久导致着凉。平时在生活上可以适当的到户外做下运动，这对于增强个人体质是有帮助的。饮食上可以多吃些营养丰富的食物。

九、是木桶泡脚好还是电动泡脚机好？

电动泡脚机好，木桶泡脚在冬天水很容易凉，电动泡脚机的感觉是很不错的，用它洗脚舒适又轻松，恒温设定不用担心水会变凉，冲浪水流让泡脚也变得更有趣，足底按摩或许有些人会非常喜欢吧。整体来说电动泡脚机这款产品还是很不错的，缺点就是有点费水费电，但换来的是舒适的享受，也算是很值得了

十、生姜泡脚和花椒泡脚哪个好？

生姜泡脚好

1驱寒，用热的生姜水泡脚可以起到驱寒的功效。

2祛湿，泡至微微出汗，可以很好的排湿气。

3活血，热水泡脚，毛孔打开，可以活络经脉。

4杀菌止痒，花椒有杀菌的作用，可以止痒。

5增强抵抗力，泡脚活血，气色好了，抵抗力也强。

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