湿热体质的人适合喝什么茶？

一、湿热体质的人适合喝什么茶？

从你上面的表述，可以看出你喜欢喝茶，但又湿气过重，所以由此一问。

1、你脾胃不好，从茶叶专业的角度来说，你与所有的性凉的茶无缘，特别是以绿茶为代表的茶叶，除非哪天你回复正常了，否则建议少喝，或者不喝；假如一定要喝，也要在夏季的时候，喝温度在60度以上的热茶，那时候会起到逼汗，清凉的作用，切忌喝比较凉的绿茶，凉的绿茶容易起痰，给脾增加负担，那样只会加重你的湿气。

2、相信作为一个茶叶爱好者，你也试验了很多种茶，只是不知道哪一种对自己的体质有帮助。

既然性凉的茶，不适合喝，那么性温和中性的茶，是比较好的选择，如果你体重偏胖的话，建议你喝黑茶，比如普洱的熟普，普洱的刮油效果在所有的茶里面是最佳的，其他茶类多少都有一些，但对于肥胖的人群，普洱是最有效的。

3、其次黄茶，这一类茶，有良好的辅助降解食物的效果，黄茶里的茶黄素含量是最高的，而茶黄素属于茶鞣质的一种，具有良好的分解食物的作用，减少胃负担，以及脾的消耗。

黄茶比绿茶而言，性比较温和，对于脾胃不好的人，饭后半小时后饮用效果最佳。

4、我要强调的是，所有的茶都不适合冷到50度以下再喝，特别是对于你这种湿气重的人，所有的茶都有凉性的一面，而并不是市面上所说的，红茶就是温性的，绿茶就是凉性的。一旦茶汤冷却到一定的温度，凉性的一面就会凸显出来。这个方面陆羽的《茶经》有提到，有兴趣可以研读一下陆羽的《茶经》。

5、湿气过重的人，要注意湿气的源头，分为外湿：如空气，环境的湿气入侵，平时注意生活细节，如洗完澡身上没干对吹空调，秋季开窗睡觉等等。

内湿：主要是脾气内虚导致，比如长期暴饮暴食，喜欢刺激性的食物、肉类‘虾类，烤串等，记住，特别是对于体质较弱的人，所有的外界刺激，一时的畅快淋漓，会导致你几年的浑身乏力，没有那抵抗力，平时这些习惯就要注意。

如果想根除湿气，除了以上几点，需做到：

饮食：以清淡为主，目的：减少脾胃负担，直至消化系统复原。

运动：增强抵抗力，这个不说你也明白，特别是想减肥的人，一切减肥的妙方里面没有运动一项的话，都是耍流氓，根本没用。

保暖：注意外部环境的湿气入侵，特别是冬天，注意皮肤尽量减少裸露在外。

茶饮：其实对于脾气虚的人，喝红茶最好，我身边就有这样的案例，原本他湿气重的要命，面黄，出油，脱发，焦虑，肠胃不好，吃一点凉的就拉肚子，我建议他喝了半年的红茶，明显的就改善了。当然，这个只是个案，毕竟每个人体质都不一样，仅做参考。

二、湿热体质适合针灸还是火罐？

湿热体质进行拔罐或者针灸都可以使用进行调理没有任何冲突，通常湿热体质容易出现，口干舌燥、五心烦热，大便干结等这种现象可以选择用针灸或者拔罐调理作用，同时也要配上适当的运动，保持饮食规律，作息时间养成一个良好的习惯，多注意休息。

三、湿热体质的人不适合艾灸吗？

可以艾灸。湿热体质是指湿热内蕴，表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等，治疗方法以清热利湿为主，而艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转，能达到对湿热的治疗效果。

四、湿热体质的人适合喝哪种茶？

湿热体质的人适合喝以下几种茶：一、金银花茶，金银花具有清热解毒，疏散风热的作用，金银花茶对湿热体质的人是很有作用的。二、茯苓薄荷茶、它具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水。三、菊花佩兰茶、它具有去湿气，清热解毒的功效。四、五花茶。它具有清热解毒的功效，还可以清肠胃。

五、湿热体质适合吃什么水果？

湿热体质可以吃一些维生素和有机酸含量高的水果。比如樱桃，木瓜，橙子，橘子等。这类水果都可以缓解湿热的问题。除此之外还能多吃一些莲子，茯苓，菊花，绿豆等。还有纤维素含量高含量丰富的食物也可以多吃，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，白菜等。但是饮食上还要注意保持清淡，少吃油腻辛辣刺激的食物。

六、湿热阴虚体质能吃银耳吗？

湿热阴虚体质可以吃银耳。湿热阴虚体质表明脾胃不合，引起水湿滞留。银耳具有补脾开胃、益气清肠的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种良好的补品。同时，湿热阴虚体质的人需要清淡饮食，不能暴饮暴食，不能吃油腻、辛辣刺激的食物。

七、湿热体质可以艾灸吗？

湿热体质的患者一般不建议进行艾灸治疗，艾灸治疗是通过使用艾条点燃之后的温度来对身体进行治疗的方法。它主要是起到补阳治疗的作用，本身湿热体质的患者就容易出现上火的问题，如果再进行艾灸治疗，出现上火的情况相对来说会更加频繁，因此不建议使用。

八、痰湿体质如何泡脚？

建议患者在平常的时候可以选择艾叶泡脚，要坚持经常泡脚，这样的话效果还是比较好的，最重要的都是建议患者在平常的时候养成一个良好的作息习惯，同时要注意自己的饮食的习惯，平常的时候不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，可以多吃一些当季的水果和蔬菜。

九、湿热体质可以吃姜吗，湿热体质的人喝姜茶好吗？

湿热体质一般是不可以吃姜的，姜茶最好也不要喝，这对疾病治疗是没有帮助的。湿热较严重的人群可以服用六一散等药物进行调理，使用方法可以参考药物说明书。平时在生活上要经常做些运动，这对于增强个人体质是有帮助的。饮食上不要吃太油腻的食物。

十、用什么中药泡脚可以去湿热？

体内湿气太重是由于长期处于潮湿寒冷的环境冷气当中而引起的，会引起骨关节疼痛，四肢沉重，全身乏力，建议平时应通过一些中药进行调理，可以口服一些藿香正气水，使用山药或香豆蔻等等都可以起到祛湿的作用，用参苓，人参泡脚可以缓解症状。

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