一、夏天怎么祛湿排毒？
在夏天，如果你想摆脱潮湿和排毒，你可以采取以下方法:第一，喝更多的红豆粥。红豆粥是一种以籼米和红豆为主要原料的药膳。促进胃肠道蠕动，排除体内多余毒素。第二，你可以在早上起床后空腹喝一杯新鲜的盐水或白开水。第三，每天去阳光充足的环境运动30分钟以上。
二、中医祛湿排毒的方法有哪些！？
中医祛湿排毒的方法有哪些！？
你算是问对人了，我基本上把中医去湿的那套试过一遍了
今天也有空，整理一下我亲测的中医去湿疗法，仔细看！
拔罐
拔罐算是能让人直观感受排湿的一个中医方法了，第一次拔完会特别有感触，身体一下子轻松了很多，感觉身体里的毒素、湿气被抽出来，全身热热的，比较舒服。
刮痧
就是拿那个刮痧板在皮肤上擦啊擦的，皮肤就一片红了，然后感觉挺好的。这个需要找个好的技师刮，手法很重要，刮不对的话疼的要命，刮的好的不疼还有效。
艾灸
这个方法我听说很简单，就看了视频自己买材料试试，弄了几次觉得没啥用，我觉得可能是我自己的问题，就去中医馆让人家专业的给我灸，感觉就是不一样，看似简单，里面其实还是有很多门道的，奉劝大家最好也是让专业的做。
推拿按摩
这个可以自己做了，告诉你几个穴位，没事的时候按按，对于排毒去湿还是很有帮助的。
①足三里（揉按5-10分钟）
②承山穴（可以手按10分钟或者站桩姿势刺激）
③三阴交（按揉5-10分钟）
④阴陵泉（手指按压10分钟）
经常按摩这些穴位不仅能去湿，还可以强身健体呢
喝中药
我湿气特别重的时候喝过几副中药，比我想象的要难喝的多，有一个喝中药的注意事项，千万不要闻，千万不要小口抿，不想干呕就闭气张大嘴一口干了，听我的准没错~（现在想起来都想吐）虽然苦，但效果不吐槽！
喝去湿茶
我用的是中药茶包，但不会像中药汁那么难喝了，味道还算好，还没一些茶叶苦呢，喝一段时间，湿气确实去了不少，利水消肿，不错呦~
中药泡脚
这个勉强也算中医的疗法吧，我一般是晚上出门运动以后回家热水泡脚，加点艾叶、红花或者其他中药材对排出身体湿气很有帮助，坚持泡脚还能强身健体、美容养颜哩！
我试过的中医的去湿方法差不多就这么几个，我还知道有个扎针比较厉害，我还去看了视频，挺渗人，还没敢试，有谁被扎过告诉我一下呗！
三、中医祛湿排毒的方法有哪些？
中医教你4个方法祛湿
适当午睡劳逸结合
很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不 足会进一 步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重 要，需要特别注意劳逸结合。
背部刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同 样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
膳食调理健脾利尿
可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如红豆、苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利 小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃 肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
少摄食盐助肾排水
排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高 时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食 盐摄入量。
祛湿的食物有哪些
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
薏仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
鲍鱼
具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
冬虫夏草
具有补肾益肺、止血化痰的功效。可以用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸痛、畏寒肢冷、阳痿、遗精滑精等；还可止血化痰，治疗肺结核咯血。
湿毒入骨的治病配方：
1、治风湿性骨病：冬虫夏草1克，五加皮50克，糯米适量。用清水煎煮，取汁，再加入糯米，同煮成糯米干饭，放凉后加酒曲适量，发酵酿酒，每日佐餐食用，适用于产后因外感寒邪导致的身痛。
2、治类风湿性关节炎：冬虫夏草1克，白芍30克，五加皮、甘草各10克。水煎当茶饮，有祛风除湿、养血止痛的功效。 前列腺疾病患者忌用。
四、祛湿排毒应用什么西药？
祛湿排毒根据个人的情况来看，可以吃一些药物来缓解，比如布洛芬，扑热息痛等药物，同时喝中药祛湿排毒，效果会比较好，或者吃一些湿毒清胶囊药物来观察一下，平时多注意饮食，不要吃辛辣油腻的东西，多喝温开水，多吃些新鲜的水果和蔬菜，如果严重的话，及时就医。
五、什么草泡脚祛湿最好？
艾草，是一种温经散寒的，两个药草泡进水对人体有很大的好处，对于失去症的人来说具有祛湿防病的作用，然后花椒加醋花椒，可以泡脚，加上且在去掉水里呢热水可以加醋，软化血管的作用，生姜泡脚也是可以改变血液循环，祛除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的效果的。
六、都有哪些蔬菜可以排毒，清热，祛湿/湿热/湿毒/湿邪，抗过敏，增加抵抗力？
我看到有一条回复，提到了很多做菜的方式，可能那位楼主不清楚不同的烹调方式也会改变蔬菜的“性”，粗粮可以祛湿健脾，但精细化烹调方式，如做成甜味糕饼，反而不利于其营养的吸收，也大大降低了粗粮可健脾祛湿的特性。
大家要记住，最健康的饮食方式要以粗粮、蔬菜、水果为主，再搭配适量的肉类、鸡蛋、坚果等等。而日常三餐的做法要以简单、少油、少盐、少糖为主要原则，举个例子，多吃蔬菜确实对身体很好，但大油大盐炒制过后的蔬菜，不仅营养成分损失严重，过量的油盐摄入也对健康不利，同样的，吃坚果对身体很好，但盐焗之类的做法，会大大提高盐分的摄入量。
提问者的问题重点在于“祛湿热、排毒”，其实我在临床上，常发现患者喜欢自己给自己下定义，身上有什么症状了，就去网上查，查完了就觉得自己哪哪都不好了，其实网上很多知识都是错误的。像湿热一般有哪些表现呢？如果是湿气重，一般会表现为舌苔厚，如果舌苔又厚又黄，那就是湿热比较重，如果再加上口干、斜肋胀痛等症状，就是典型的湿热了。
其实祛湿最好的方式是运动，而热比较大的人，可以用车前草泡茶喝，像网上流传的赤小豆加薏米祛湿热，严格来说是有一定效果的，但是很多人吃了以后效果不明显，这又要涉及到两个原因，一个是个人体质、生活习惯、饮食方式的不同，第二个是赤小豆加薏米这样的食疗方式，本身起效就不可能像用药一样快，加上有的人食用起来断断续续的没办法坚持，所以效果自然微乎其微了。
另外，大家以前只知道赤小豆加薏米可以去湿热，却不知道这不太适合体内有湿寒的人群，这两年随着一些中医基本知识在网络上的普及，这一信息已逐渐被大家了解，但是还有更多模棱两可、甚至不正确不科学的养生信息，在网络上传播，而且追随者很多，这是很严重的一个问题。
回到问题本身，可以增加抵抗力的蔬菜有很多，可以说，只要你长期坚持大量地摄入蔬菜，都可以增加抵抗力，另外多吃粗粮也可以增加抵抗力，因为粗粮加工简单，其中含有的营养成分要比大米好得多。而且多吃粗粮和蔬菜有助于排便，每天能够排便就已经是一个很好的排毒方式了。不过多吃杂粮和蔬菜，不代表不吃肉，瘦肉也要适量地吃一些，再加上鸡蛋、牛奶等，达到一个营养均衡的状态，再搭配运动和合理作息，自然气血顺畅，体质增强。
过敏则不仅仅是增加抵抗力就能解决的，过敏首先需要找到过敏原，再考虑比较个性化的治疗方案。
今日利用午休，发表了一些拙见，作为一个刚考到营养师资格证、下乡时期有过几年“赤脚医生”经历的老中医，我对西方营养学、西医都不排斥，而且将中医养生知识与现代的科学知识结合来看，常常会有妙不可言的新发现，学海无涯，与大家共勉。
七、那些汗蒸馆真的能祛湿排毒吗？
回答这个问题之前得先来了解一下什么是湿什么是毒，首先来说湿，湿气是中医概念，成因很多，居室环境，气候，饮食尤其是肉食偏多及饮酒多，这些都是湿气的来源。湿邪是六邪之一，但他很少单打独斗，跟寒一起变寒湿，跟热一起变湿热，跟风一起成风湿。单纯的风啊，寒啊，两剂药就能好，但是湿搅和进来就麻烦了，你听说过哪位大夫把多年的风湿治好了，把老寒腿治好了，老中医费劲心思都不见得能治好（缓解症状是可以做到的），你想无医疗资质的汗蒸就能祛湿？中医里很多方法，如，健脾化湿，温阳化湿等，但是有一种最让人头疼，就是湿热，古人比喻它为如油入面，难解难分！如果上两种体质的做有技术指导的汗蒸可能多少能让身体舒服点，但是很不巧赶上湿热体质，完了！只会越做越难受。
另一个毒我就不多说了，大家想想就明白的。
这就是现在的乱象，真正中医不会去拿这些点忽悠人，这些路边店打着中医的旗号真是可气！如果真懂，真的有节制有限制，什么样体质的顾客能做什么样的不能做说的清清楚楚也行，最可气的是她们不懂，为了业绩谁都给做，我家娃的同学妈妈生完老二就被忽悠着做了一次汗蒸，据说叫满月发汗，回家就不行了，差点虚脱，急的给我打电话，后来养了小半年，比生老大恢复的慢太多。
保健不易，擦亮眼睛！
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八、春天泡脚夏天泡脚排湿秋天泡脚润肺？
是的，不仅如此，冬天泡脚，丹田温灼，可以起到通畅气血，平衡调节五脏六腑功能、增强体质。对于夜间失眠，冬天全身冰凉的人尤其适用。夏天泡脚，可以调节季节带来的内寒外旺，防止脾胃功能紊乱，滋阴补肾、促进新陈代谢，除去暑湿。总而言之，一年四季泡脚都有调节身体的养生效果。
九、和血胶囊可以祛湿排毒吗？
和血胶囊可以起到祛湿排毒的效果。它具有健脾燥湿、益气活血之功效。用于治疗胃痛、腹胀、恶心、厌食、贫血、肿胀、十二指肠疾病。服用时要注意避免吃辣、生、冷的食物。感冒的时候不要吃。其他疾病的患者应该在医生的指导下服用。月经过多不宜服用。同时需要注意的是，服用和血胶囊期间，切勿饮茶或荞麦。在用药期间，当与其他药物一起使用时，可能会发生药物相互作用。
十、排毒祛湿喝什么茶才最好？
可饮用绿茶、普洱茶、金银花茶、荷叶茶等。玫瑰茶还可以解毒、美化、祛风除湿。莲花能清热解毒，促进全身代谢速度，消除体内的垃圾和毒素。陈皮茯苓茶能祛风除湿、消肿利尿、健脾健胃，还具有良好的祛湿作用。枸杞蜜茶也可加入枣子中，具有很好的祛风除湿作用。五花茶还可以健脾健胃、祛风除湿。
