艾灸疗法穴位图？

一、艾灸疗法穴位图？

身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。

身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》 载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，

大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引 起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效 。 关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸 。

该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数 （SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。

灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸法》 记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。认为灸气海能预防xxx。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 20～3O 壮。

现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等 。 神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中 。

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间 。

灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用 。 足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指 。

足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮 ”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力 ，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。

艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法 三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘 。

三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之 。《外台秘要》集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。

《千金要方》载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病，皆当灸之也。《眼科锦囊》载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。

现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘 等都有防治作用。

延年益寿保健灸

穴位：

足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）

二、产后着凉手腕疼用用艾灸贴可以吗？

应该是可以的。艾灸贴具有活血的作用。但是平时也要注意保暖，不要受凉了，要注意锻炼身体，增强体质。而且要注意多吃一些温性的食物。否则很容易引起月子疾病的，到时候就会影响到身体的。如果比较严重，也可以去医院找医生进行进一步推拿理疗的。

三、手腕活动疼？

患者手腕活动时出现有疼痛的症状，可能是由于局部的软组织炎症，出现腱鞘炎或者骨质增生等引起，可以通过影像学检查明确诊断，患者可以配合活血化瘀的药物，以及消炎止痛药物治疗，做针灸治疗缓解疼痛，减少保护机器的摩擦，不要提重物。

四、戴智能手环手腕疼

戴智能手环手腕疼是很多在日常生活中戴着智能手环的人都会遇到的问题。随着智能科技的发展，越来越多的人选择通过戴智能手环来监测健康数据、记录运动情况等。然而，长时间佩戴智能手环有时会导致手腕不适甚至疼痛的情况。

对于这个问题，我们需要从多个方面来进行分析和解决。首先要明确的是，手腕疼痛可能是由于戴智能手环的方式不正确所致。如果戴的过紧或过松都会对手腕造成一定的压力，从而引发疼痛感。所以，正确的戴法是至关重要的。

如何正确佩戴智能手环以避免手腕疼痛？

首先，要确保智能手环的佩戴位置准确。一般来说，智能手环应该佩戴在手腕骨头以下的位置，避免太靠近手部关节。其次，调整好智能手环的松紧度，不要过紧也不要过松，以确保佩戴舒适且不会造成压力过大。此外，定期休息手腕也是很重要的，不要长时间连续佩戴。

当然，除了调整戴法之外，还可以考虑选择一款质量好、合适自己的智能手环。一些低质量的智能手环可能设计不合理或使用不舒适的材质，容易造成手腕疼痛等问题。因此，在购买智能手环时，一定要注意选择正规渠道购买，选择品质有保障的产品。

如何缓解因智能手环引起的手腕疼痛？

如果已经感到手腕疼痛，那么需要及时采取一些缓解措施。首先，应该停止佩戴智能手环，给手腕充分休息。可以适当进行一些手腕放松操或按摩，帮助缓解疼痛感。另外，可以使用适量的冰袋或热敷物敷在疼痛部位，有助于减轻疼痛和肿胀。

如果疼痛持续或加剧，建议及时就医并咨询专业医生的意见。有时候手腕疼痛可能不仅仅是因为智能手环导致，还可能与其他潜在的健康问题有关，及早发现并治疗是非常重要的。

结语

总的来说，戴智能手环手腕疼虽然是一个常见问题，但是通过正确的佩戴方式和及时采取缓解措施，是完全可以避免和解决的。保持正确的使用习惯、选择合适质量的产品以及关注自身健康状况都是非常重要的。希望大家都能享受到智能科技带来的便利和乐趣，同时也能保护好自己的健康。

五、手腕疼按摩哪？

手腕疼的话，做按摩可以缓解部分疼痛。手腕关节炎就会出现手腕痛的表现。点按合谷、大陵、外关、手三里、曲池、腕骨阳池等穴位都是很适宜的。关节拔伸牵引，旋转等方法作为辅助。最后以按揉等轻松，轻柔的方法结束。平时的话要减少手腕的活动，注意保暖。

六、膝盖和手腕疼？

膝盖和手腕出现疼痛，有可能是由于风湿病而导致的症状，可以到医院做个风湿因子检查，明确诊断，可以服用非甾体类止痛药，配合抗风湿类的药物进行治疗。具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如磁疗，超声波等治疗，平常要注意保养，不要吹风受凉。

七、手腕疼咋回事？

手腕疼痛的情况可能是由于骨关节炎或者腱鞘炎，滑膜炎导致，也可能是长时间的劳损出现腕管综合征，患者可以根据病情做影像学检查，明确诊断，可以在医生的建议下使用封闭针治疗或者消炎镇痛的药物调理，还可以结合理疗针灸等综合调理，减少病因刺激。

八、月子里手腕疼？

坐月子期间手腕疼，可能与腱鞘炎有关系，不过也可能与受凉、缺钙、产后风湿等有关系。建议注意保暖避免受凉，不要碰冷水。多吃点含钙丰富的食物，可以用热毛巾敷敷手腕，如果手腕疼影响正常的生活，最好就医检查，明确原因以后再对症治疗。

九、手腕转动，小臂疼？

力，腕关节的疼痛，实践练习前臂只。 最好的练习坐在双脚打开比肩略阔，手臂大腿内侧靠住，做动作。 记住，力量只能用你的肱二头肌网站。这是最好的练习方法。 ，或强行解决这个问题，你不能弯曲的手腕移动，不能靠手腕的力量，肱二头肌网站强制。 谈谈如何选择哑铃的重量只能做12在他完美的身体情况，这是最好的哑铃重量。 6-12为一组。的一组的部件做4次，然后在较重组分。

十、掰手腕时手腕疼怎么办？

要及时停止掰手腕活动，因为手腕疼痛可能是因为过度用力或者姿势不正确造成的。如果疼痛严重，可以使用冰敷或热敷进行缓解，也可以进行手腕伸展、旋转等运动来缓解疼痛。建议在进行掰手腕活动之前进行充分的热身运动，避免过度用力，同时掰手腕的技巧也要掌握正确。在平时的生活中，可以适当做手腕的强化练习，增强手腕的力量和耐力。

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