维生素B12能不能空腹服用啊？

一、维生素B12能不能空腹服用啊？

是不可以空腹使用的，因为维生素也属于药类空腹使用会导致小肠吸收不好，同时维生素也属于溶质性的药物，可以适可而止服用，正常可以在饭后使用是对体内吸收是最好的，维生素b12是可以帮助体内碱浓度降低，同时也要注意饮食规律作息，保持营养均衡。

二、叶酸空腹可以服用吗？

叶酸是可以空腹的情况下来吃的，但是建议注意观察是否已经怀孕的，在怀孕期间尽量饭后用药，因为用药时间不当的情况下，那很可能会导致恶心呕吐等，也可能会加重早孕反应的，所以应该注意休息，建议计算预产期的时间注意不要熬夜和着凉即可。

三、美澳健多矿物质多维生素片怎么服用？

美澳健多矿物质多维生素片一般是每日1次，每次2片，可以嚼碎服用或者是完整的吞服，另外不需要和其他同类的药品或者保健品一起服用。 美澳健维生素C加维生素E片可以用温开水吞服也可以嚼碎吞服再喝温开水，每日1片。补充维生素C和维生素E。早上或晚上吃都可以。

四、切忌空腹服用什么意思？

意思是不要在空着肚子没有吃东西的时候食用。

1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

3、忌喝大量冰凉的饮料 大量的凉饮料会降低腹部温度，引起胃部痉挛，还会让身体吸收过多的糖分，百害而无一利。

五、中药可以空腹服用吗？如何正确服用中药

很多人在服用中药的时候都会有疑问，究竟中药可以空腹服用吗？本文将为大家解答这个问题，帮助大家正确使用中药。

中药是否可以空腹服用

一般来说，中药可以空腹服用。空腹服用中药可以更好地吸收药物成分，提高疗效。但是，也有一些中药需要在饭后或者饭前一段时间服用，以免对胃产生刺激或影响饮食吸收。所以，在服用中药前最好先咨询医生或药师的建议。

中药的最佳用药时机

虽然大部分中药可空腹服用，但是不同的中药有不同的最佳用药时机：

• 空腹服用：一些有助于消化、驱寒、养胃的中药，如山楂、枸杞等，通常可以在空腹时服用。
• 饭前服用：一些能促进食欲、增强消化功能的中药，如陈皮、山药等，通常可以在饭前30分钟服用。
• 饭后服用：一些有助于停泻、化湿、通便的中药，如大黄、芒硝等，通常可以在饭后2小时服用。

正确服用中药的注意事项

除了根据中药种类选择合适的用药时机外，还需要注意以下几点：

• 遵循医生或药师的指导，按照规定的剂量服用中药。
• 遵守药物的用法和用量，不随意增加或减少剂量。
• 中药一般需要用温水服用，避免与刺激性食物一起服用，如辣椒、咖啡等。
• 避免与其他药物同时使用，以免发生不良反应。
• 如果出现不适或严重的不良反应，应立即停止服用并咨询医生或药师。

总之，正确的服用中药，可以帮助我们更好地改善身体健康。在服用中药之前，最好先咨询医生或药师的建议，了解中药的适用时机和注意事项，避免出现不必要的健康风险。

感谢您阅读本文，希望对您正确使用中药有所帮助。

六、维生素有哪些正确的服用方式？

　维生素是为维持正常生理功能而必需的一类微量有机物质，如果长期缺乏某种维生素会引起生理机能障碍而发生某种疾病。从目前生活水平来看，一般人群不存在缺乏维生素情况。而只有当体内缺乏某种维生素时，才需要酌量补充，切忌盲目。

从目前中国人的生活水平来看，维生素的缺乏的现象主要是出现在以下几类人上面。

一是摄入量少的，比如偏食或者减肥的人；

二是需要量大的，比如孕妇、青春期的少年；

三是消化吸收差的人群，比如老人、胃肠道疾病患者和特殊疾病群体。

除了这些特定人群，长期膳食不规律、不能保证一日三餐者；经常处于特殊工作状态下的人，如总坐在电脑前、神经高度紧张、频繁坐飞机的人，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人；有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的人等，都可以考虑适当服用维生素。

但是维生素的补充也要按照正确方法，过量或者不正确的补充方式也会对身体有害

维生素主要是分为水溶性的B,C以及脂溶性的A,E,C,K等

过量的维生素补充会导致维生素中毒。所谓维生素中毒症就是服用过量的维生素后所发生的中毒性病症。但是只有过量服用维生素才会引起维生素中毒，日常生活中的蔬果中的维生素则不会引起维生素中毒的。

1. 维生素A中毒

分为急性型和慢性型，急性型表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐等。

慢性型早期会出现烦躁、食欲减退、低热、多汗、脱发、以后有典型的骨痛症状

2. 维生素D中毒

维生素D在所有维生素中是最容易使人中毒的一种，其中毒症状和体征主要有：高钙血、肌无力、感情淡漠、头痛、厌食、恶心、呕吐、骨痛、异位性钙化、蛋白尿、高血压和心律失常等。慢性高钙血可导致全身血管钙化、肾脏钙质沉着和迅速出现肾功能衰退。每天服用600001U(1.25毫克)就会出现中毒症状。

3. 维生素E中毒

　　一般来说，长期服用维生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用维生素E超过300—800毫克就会出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的。维生素E过量还可能引起大出血。

　　对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说，过量摄取维生素E危险性更大。

　　对于吸烟者来说，每天服用50毫克维生素E患脑溢血式中风的危险性增加了50%。

4. 维生素K中毒

　　维生素K同血液凝结、维持健康的骨骼和受损骨能复原有关。建议每天摄取量是成年女性60至65微克，男性70至80微克。美国药物与食品管理局建议维生素K的每日需要量约为每公斤体重1微克。

　　过量维生素K会导致人体出现癌症和长疹的现象。孕妇服用大剂量维生素K会造成新生儿黄疸。服用含维生素K量高的多种维生素亦影响口服抗凝剂的效果。

5. 维生素C中毒

　　有人主张长期服用大剂量维生素C预防感冒和癌症，及降血脂等，但应严防过量中毒。每日服用1克维生素C易发生腹泻，一次服4克会导致尿酸尿，长期大剂量服用会使一些病人形成尿道草酸盐结石，并使6—磷酸葡萄糖脱氢酶(G—6--PD)缺乏症病人出现溶血。

　　孕妇服用大剂量维生素C后，会使婴儿出现坏血病。

　　服用大剂量维生素C还会降低口服抗凝剂的效果。

6 维生素B中毒

(1)维生素B1过量：大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。

　　(2)维生素B2过量：大剂量注射维生素B2，能使肾脏的肾小管发生堵塞，产生少尿等肾功能障碍。

　　(3)烟酸(B族维生素之一)过量：会使皮肤潮红、发热、瘙痒、出现蚊走感，也可发生心慌、恶心、呕吐等症状。

　　(4)维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克。

　　(5)叶酸(B族维生素之一)过量：会出现口苦、焦虑不安和睡眠规律反常等现象。

　　(6)维生素B12过量：可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生心前区疼痛和心慌等，因此会使有心绞痛的病人加重病情，或发作次数增加。

最正确的补充维生素的方法就是饮食补充，我们每天吃的食物，水果中已经富含了大量的维生素，只要健康合理的膳食，就可以补充比较丰富的维生素

富含维生素的食物主要有如下种类

富含维生素B1（硫胺）的食物有：谷类的胚芽、米糠和麸皮中、荞麦、花生、榛子、绿叶蔬菜、蛋黄、鱼卵、菠萝、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品、粗面粉制品、猪肉、酵母、燕麦、全麦、荚果类植物等 常吃这些食物可以促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢。有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态；对能量代谢生长，学习能力均起着积极的作用；还可以帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响。含有维生素B2(核黄素)的食物主要有动物的肝脏、酵母、瘦肉、大豆、牛奶和鸡蛋、菌类、鱼类、米糠和蔬菜雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2等。多吃这些食物可以维持眼睛视力，预防白内障，维护口腔及消化道粘膜的健康。

含有维生素B3的食物有绿叶蔬菜、动物的肾、肝以及蛋类食品等；多吃这些食物可以保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。含有维生素B5的食物有糙米，肝，蛋，肉，肾脏，麦芽。多吃可以制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。

含有维生素B6的食物有瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。多吃可以保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。

含有维生素B12食物有动物肝脏、肉、蛋、鱼、牛奶、奶酪平时多吃这些食物可以防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。 一般人群平时只要多吃以上所说的这些含有维生素B族的食物就可以补充日常所需的维生素B了，但是对于严重缺乏B族维生素朋友，光靠日常的饮食中是没法满足的，编者建议严重缺乏B族维生素的朋友，除了注意日常的饮食均衡意外，还可以适当的吃一些补充B族维生素的保健产品，只有这样才能快速有效补充维生素B。 此外，通过想通过饮食来补充B族维生素的朋友应该要注意一下两点：

富含维生素A的食物有：动物性食品（肝脏，奶与奶制品及禽蛋），植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）、菠菜、胡萝卜、杏、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨。颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。 富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如洋葱、大蒜、绿茶、红绿辣椒、青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃、草莓、西瓜等，都是获得维生素C的最好来源。 富含维生素D的食物： 鱼肝油、黄油、牛奶、干磨、干鱼、蛋黄、牛肝、小鸡自然界中只有很少的食物含有维生素D，不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。 富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，麦芽、黄油、蛋类、油菜、花生、谷类、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、红糖、玉米粗粮等都是维生素E的重要来源。各种油料种子及植物油．

富含维生素K的食物：啤酒酵母、深绿叶蔬菜、大豆葵花籽油、红藻、红糖、卷心菜、紫菜、排骨等。

富含维生素K的食物：排骨、牛奶、酵母等。

富含维生素PP（尼克酸）的食物有：谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等

七、人参为什么要空腹服用

人参为什么要空腹服用

作为一种具有悠久历史的中草药，人参在中医中被广泛应用，备受人们推崇。作为一种传统的草药，人参被认为能够提升人体的免疫力、改善身体状况和增强生命力。而在人参的服用方式中，空腹服用被认为是最佳的方法之一。那么，人参为什么要空腹服用呢？在本篇博客中，我们将向您解释其中的原因。

加强吸收

空腹服用人参有助于提高其吸收率。当我们空腹时，胃酸的分泌较少，消化系统处于相对休息状态，这使得人参中的营养成分更容易被吸收。人参中的有效成分可以更快地穿过胃壁进入血液循环系统，从而发挥最大的功效。

此外，空腹服用人参还可以减少与其他食物一起摄入时可能发生的相互作用。食物中的某些成分可能会影响人参中的药物成分的吸收和效果。因此，选择空腹服用人参可以最大程度地保证其功效。

提高药效

空腹服用人参还可以增加其药效。人参中的主要活性成分包括人参皂苷、人参多糖和人参三醇等化合物，这些成分可以促进血液循环、增加抗氧化能力、提高免疫功能等。

当我们在空腹时，人参的药效成分可以更容易地进入血液循环系统，与身体的细胞和组织更为直接地发生作用。这种直接的药效传递有助于人参更快地发挥作用，加快身体的回复和康复速度。

避免食物相互作用

人参作为一种中草药，其成分可能与一些食物成分发生相互作用。某些食物中的化合物可能会阻碍人参中药物成分的吸收和吸收能力。而空腹服用人参可以减少这些不利的相互作用。

例如，一些含有大量蛋白质的食物可能会与人参中的人参皂苷相互作用，减少人参的药效。此外，含有咖啡因的饮料也可能减少人参的药效。因此，在空腹时服用人参可以避免这些食物成分对人参功效的干扰，以充分发挥人参的药物潜力。

如何空腹服用人参

要正确空腹服用人参，我们需要遵循以下几点建议：

• 时间选择：早晨起床后最佳空腹服用时间，此时胃部没有食物，胃酸分泌相对较少，有助于人参的吸收。
• 饭后：如果选择空腹服用人参，应该至少等待饭后2小时，以保证胃中没有残留的食物。
• 剂量控制：首次服用人参时，应根据自身情况选择适当的剂量，以避免过量引起的不适。
• 注意与药物相互作用：如果您正在服用其他药物，请务必咨询医生或药剂师，以避免人参与其他药物发生相互作用。

总之，空腹服用人参能够加强其吸收、提高药效，并避免与食物成分的相互作用。作为一种中草药，人参在正确的时间和剂量下服用，可以发挥最佳的保健和治疗作用。但请记住，在服用人参之前，请咨询医生或中医师的建议，以确保您的个人情况适合空腹服用。

八、汤臣倍健的孕妇多种维生素矿物质片，是怎么服用的？

水冲服和干嚼都可以，但是尽量不要空腹食用，餐后食用效果最佳。多维胶片有一定的刺激，肠胃不好的人可能会有一些反应。饭后由胃分泌的胃酸较多，多种维生素矿物质片内的营养可以与食物一起消化，能使维生素吸收得更充分;适应每天的饮食。一般来说，中国人的早餐比较简单，晚餐比较丰盛，所以早上可以服用多种维生素和矿物质片来补充足够的维生素

九、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

十、空腹服用是什么意思？

就是早晨一觉睡醒后，什么都不吃，什么都不喝的情况下吃药。让肚子里是空着的意思。另外中午和晚上也是一样，吃完饭后6小时也是空腹的状态。

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