维生素E的副作用？

一、维生素E的副作用？

维生素E，它是一种脂溶性的维生素，又叫做生物生育酚，能有效的帮助女性延缓衰老、调节内分泌，对抗自由基，祛斑、美白、防紫外线，增强女性的生育机能，防止血液的凝固保护心血管。

正因为它有这么的好处和作用，特别是部分女性朋友为了美容，会长期大量的服用。但值得重视的是，维他命E，属于油溶性维他命，所以，如果吃多了的话，就会累积在人体当中，反而可能会给我们造成毒性的副作用，引发身体的许多不良反应，甚至疾病的出现。

中毒

人体所需要的维生素E如果不缺乏，但是还是进行大量补充的话，很容易导致维生素E中毒。大量的维生素E堆积在体内，很容易出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐、腹泻等等不适，严重的还可能出现出血的情况，所以一定要慎重大量补充维生素E。

引发疾病

1.长期大量服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等；

2.每日服用400毫克以上维生素E可能引起口炎、口唇皱裂、荨麻疹、皮炎等；

3.大剂量服用维生素E可引起血小板聚集和形成，从而引起血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生；

4.男女两性均可出现乳房肥大；

5.血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；

6.每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下；

7.每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重；

8每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

二、维生素b族的副作用？

b族维生素是人体非常需要的一种维生素，也是水溶性维生素，经常处于动物内脏，酵母等地方 。如果大量服用维生素b族的话，会让器官有不少负担，比如肝脏和肾脏代谢不好。人体最高摄入维生素b族的含量是不到50毫克。所以不要去过量的吃 。

三、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

四、维生素b2的副作用？

维生素b2是没有副作用的，每天控制饮用量，就不会出现有不良反应，维生素b2也是帮助人体代谢和修复营养素，同时也强化肝功能，调节肾上腺素分泌水平，建议服用维生素b2的时候，避免饮用烟酒，也不可以空腹进食服用，服用后尿液会呈黄绿色属于正常。

五、维生素B12的副作用？

是会出现低血钾，高尿酸血症等情况的，另外也有的患者是会出现皮疹，恶心，呕吐等情况，所以在服用药物的时候也一定要严格的按照医生的要求进行用药，这样才是可以减轻副作用的发生或者是避免副作用的发生，但是由于每个患者的身体状况是不同的，所以出现的副作用也是会产生一定的差异。

六、服用维生素A有哪些副作用？

这是人体中不可缺失的营养素，因为人体中如果缺乏了维生素a，可能会导致皮肤容易干燥，脱皮的现象，但是维生素a，也不能过量的服用，过量的服用会导致中毒的症状，会发生恶心呕吐，眩晕，脱发之类的，所以不要过量，平时的饮食还是要全面一些。

七、维生素E有副作用吗？

维生素E的作用主要是抗氧化，它能够清除体内的自由基，还可以预防肿瘤与清除体内的垃圾。适当服用维生素E还是很有好处的，但是如果长期服用，每天量达到四百到八百毫克，可能会引起视物模糊、乳腺肿大、流感样症候群如头痛、头晕、恶心、胃痉挛，等等的副作用，男性过度服用和长期服用还会影响到精子的质量。

八、维生素矿物质片怎样吃？

按照说明书指引吃。维生素矿物质片是补充人体必需的营养的。 基本无副作用  一般来说大多数人都是可以吃的。 只要不过量 

九、维生素AD有副作用吗？

维生素ad是可以预防佝偻病的。一般情况下是没有什么副作用的，只有少数的人吃了可能会有大便变稀的现象。但是也不能吃多了，如果超过剂量的话，有可能会容易引起维生素a中毒。所以最好在当地医生指导下服用，自己也不能随便乱用药。而且也要注意多晒太阳可以促进吸收。

十、口服维生素C有啥副作用？

首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量（1天100毫克）的10倍，相当于可耐受最高摄入量（一天2克）的一半。

接下来涉及维生素C摄入过量的问题。跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面：

1、维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；

2、一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀；

3、当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；

4、摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；

5、服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；

6、长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

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