nature 轻断食(轻断食的正确方法什么叫轻断食?)

139健康网 2023-04-15 05:22 编辑:admin 154阅读

一、轻断食的正确方法什么叫轻断食?

就是每周5天正常饮食,2天减少进食,在这2天中进食量约为平时的1/4,这样可以让身体恢复到最自然的状态,以达到瘦身的目的。

二、轻断食谁发明的?

是麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。 他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!

三、轻断食什么意思?

轻断食是一种瘦身方式,就是每周5天正常饮食,2天减少进食,在这2天中进食量约为平时的1/4,这样可以让身体恢复到最自然的状态,以达到瘦身的目的。

这种瘦身方式最近非常流行,也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅长的一部分。

通过轻断食,可以使人的精力得到恢复,细胞没有过分满足热量,而使寿命延长,对于减肥瘦身有很大的好处。

这种方式在于坚持,通过大约半年左右的坚持,可以使体重明显下降,接近于正常状态,疾病会减少很多。