轻断食反酸水(轻断食对身体的好处和坏处？)

一、轻断食对身体的好处和坏处？

好处:可以慢慢让身体适应消化系统食物很少的时候的状态，这样胃酸分泌就会减少，时间长了在胃里面缺少食物的时候也不会感觉饥饿了。

坏处:长期处于这种状态会逐渐营养不良。

如想要减肥，最好还是通过加强营养，多运动的方式。

二、胃里反酸水怎么办？

如果感觉不是太严重，可以多喝水，稀释胃酸，也可以多吃些碱性食品，比如小苏打做的饼干等，如果感觉胃酸很多，可以吃一些抑制胃酸分泌的药物中和胃酸。当然，对于一些长期胃酸分泌过多并伴有烧心等症状时，需要进一步检查治疗。

三、减肥饿出了酸水？

可能是胃酸分泌过多导致的，不可以一下子就吃饱，对肠胃不好，吸收不了会肚子难受，可以先少量的吃点，等肠胃适应了在多吃，以主食为主，尽量不要吃水果，太冷刺激性太强的更不可以吃，多喝温开水 ，不要让自己饿肚子，感觉有点饿就赶紧吃点东西。