一、大餐后轻断食和液断哪个有效果？
轻断食效果最好
减脂期大餐后如何进行体重急救，液断一天 减重2.2斤！ 哪有减肥是不挨饿的，欺骗餐或者大餐后体重直线上升，身体里还有食物的残留，这个时候不要慌，胖一天不算胖，轻断食或者液断1天可以快速完成大餐过后的消耗，切记持续最多1-2天 千万不要时间过长，一是因为比较难坚持容易报复性饮食反而反弹，二是营养摄入不够容易丢失基础代谢！
二、液断和轻断食哪个效果好？
液断效果好，法的原理就是利用液体的饮料或者流质食物代替正常的饮食，实际上就属于一种变相的节食减肥，通过减少营养的摄入达到
三、什么叫断液？
液体断其实就是字面意思，在规定时间内只喝液体的东西，有点类似于轻断食，清清肠子，适用于暴饮暴食过后的人群。
断液可以缓解便秘的问题，因为长时间和液体的时间可以促进肠子顺畅，从而达到便秘的改善，在暴食后可以让身体快速回到正轨上。
四、液体断食可以吃水果吗？
液断不可以吃水果，可以喝过滤过的果汁，液断就是让你的胃里没有成型的食物，让肠道蠕动起来，排空你暴食的食物，所以不要吃水果再给肠道里增加分量了。
五、液断法原理？
液断法的原理就是利用液体的饮料或者流质食物代替正常的饮食，实际上就属于一种变相的节食减肥，通过减少营养的摄入达到减肥的效果。
液断减肥虽然在短时间之内有较好的减肥效果，但是在恢复饮食之后容易出现反弹的情况，想要减肥的时候，在控制饮食的同时，还需要保证营养需求。
可搭配有氧运动，可帮助消耗体内多余的脂肪，不仅能够提高身体的素质，而且反弹的几率较小，不容易对身体造成伤害。