一、打坐冥想需要听冥想音乐吗？
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
二、菩提的两种盘法？
1，神器盘
这种盘法的作用就是为了抛光，现在网上有很多做星月珠子的都会做高抛，就是1000-5000目砂纸的抛光。其实，抛光也可以用60目水砂纸的背面去做，完全可以省去很多功夫，就足够光亮了，只不过，这样盘出来的光，只是贼光，也可以说是镜面光，而我们推崇的是玻璃光，也就是那种有润透感的晶莹的光。
2. 手套盘
盘法是先用粗线手套撸一个星期，除去星月上的蜡层和秽物，这种劳保手套较为粗糙，也有一个明显的打磨平抛光作用，一个星期之后再换棉布手套，就是仪仗队手套来盘一个星期，方法一样，一手拉着珠子一端，另一只手戴着手套撸，依旧是感觉有温度了，手心出汗了就歇一歇，这些都是很常见的东西，一般的五金店或者劳保商店都能买到，要不了几块钱，但是注意手套买回来后要用清水洗一遍晾干再用，不排除手套在出厂时含有漂白剂。
3，布盘
布盘除了和神器盘相同的作用外，就是为了一些大汗手的朋友可以把珠子玩的漂亮而存在。无论什么佛珠，只要是木质的，星月这类种子也算，都怕大汗大油，尤其是一开始，在许多籽都还是比较干涩的时候，就去泡着它，慢慢的你就会发现盘出来的籽花的厉害，或者开始发乌，然后它就越来越黑越来越黑，所以很多时候，为了珠子好，都是布盘和手盘结合，手出汗了就上布盘，没有的话就是手盘。
4，手盘
大有菩提认为手盘才是最自然的，盘出来的珠子挂瓷会很均匀，很柔和，不会像工具盘出来的散发着那种死板的贼亮，从根源出发还是大家希望自己的珠子可以盘出彩，最后爱不释手赏心悦目，但是星月的魅力就在于它可以经过时间的洗礼和岁月的沉淀，加上您的细心呵护和耐心盘玩，最后变得美轮美奂，让人无法自拔，这种美是需要功夫和时间的，所以文玩最忌急功近利，静下心来静静盘玩，感受着它的变化，磨练自己的性格，才能享受到其中的快乐。
三、什么是冥想？
冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强。
它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
四、禅定和冥想的区别？
禅定和冥想二者的区别在于词义不同。指向不同。
禅定，佛教禅宗修行方法之一。一心审考为禅，息虑凝心为定。佛教修行者以为静坐敛心，专注一境，久之达到身心安稳、观照明净的境地，即为禅定。又禅为色界天之法，定为无色界天之法。依其入定程度的浅深，并有四禅(色界定)、四定(无色界定)的区分。
冥想，意思是深沉的思索和想象。出自晋 •支遁 《咏怀诗》之二：“道会贵冥想，罔象掇玄珠。”或指深切的想念。
五、静寂的斋所怎么开启？
需要使用特定的方法来开启静寂的斋所。原因是，静寂的斋所不同于一般的房间或空间，它是一个专门用于冥想和修行的地方。因此，开启它需要遵循一定的仪式和规范。通常需要先进行清洁和净化的仪式，例如燃香或点烛，并用心净化自己的思想和心灵。然后，可以进行静坐冥想或其他修行的活动。此外，还需要注意静寂的斋所的维护和管理，保持其中的环境和氛围的纯净和完整性。因此，开启和管理静寂的斋所需要一定的专业知识和实践经验，建议在向有经验的修行者或导师请教和指导后再进行。
六、冥想的内容？
冥想内容，因为一开始的静态冥想不一定适合每个人,不是个人都喜欢长时间静坐禅修,然后专注在呼吸上。
动冥想有瑜伽体式、太极拳、步行禅、养身动功、舞蹈、填色和园艺冥想等等的温和运动形式,都是一种快速而积极的冥想形式,特别合适当下浮躁的人。
他们可以让人慢慢静下心来,改善血液循环,打通经络,提升阳气的入手联系。专注冥想 focused meditation 专注冥想是当精神开始游移飘忽时,放松自己的思绪,并且注意调整呼吸,是使用五种感官中的任何一