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2023-12-14 07:39一升牛奶大约是2.06斤。一天喝两斤奶，我们普通人通常是早晚各一杯牛奶，大约是300克，你一天也就600克牛奶，如果你喝一升牛奶，比普通人多喝了，400克的牛奶，总体觉得是喝多了。多了就无法吃其他的东西了，容易导致营养吸收不均衡，不利于健康。
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