什么时候徒步墨脱最好？

一、什么时候徒步墨脱最好？

徒步墨脱，最合适的时间是8月底到10月初这段时间。因为10月后到第二年5月前，气温非常低，天气多变，大雪封山，很容易出现事故。而六月、七月和八月初是雨季，路面滑、坍塌、蚂蝗等都会让徒步变得很艰难危险。

二、佛山徒步是什么时候开始的？

2015年。佛山市举办50公里徒步活动，是从2015年开始举办，至今年举办第6届，每年3月进行，中间因疫情停办3年，从最初6万余人参与，到今年超过30万人参加，很好推广佛山，让市民既体验佛山市变化，又锻炼身体和意志力的。

三、长途徒步的时候喝茶好不好？

好的，长途步行中越来越疲劳，人的身体会慢慢的成酸性，这个时候你如果补充一些碱性物质，比如说茶水，能起到酸碱综合的效果，减轻人体的疲劳，甜的东西部要吃。

四、南太行徒步什么时候好？

1 最佳时间是春秋季节。2 因为南太行地区夏季气温较高，且可能会有较多的降水和雷电天气，不太适合徒步旅行。冬季气温较低，可能会有积雪和冰冻的路面，不太安全。而春秋季节气温适宜，天气晴朗，风景也较为优美。3 另外，需要注意的是南太行地区的天气变化较快，出行前需要关注天气预报和路况信息，做好充分的准备和安全措施。

五、徒步者一个人徒步的时候是什么感受？

我，80后山东人，瞒着父母离婚，精神垮掉，徒步4年终于活过来

我叫杨亮，1984年出生于烟台蓬莱，家族三代单传。

当初我为了逃避现实，选择了徒步，没想到自己一走就是四年。驻足回望时，自己已完成40000公里的路程，走烂29双鞋，内心的浮躁早已趋于平静，对“徒步也是一种修行”有了更深刻的理解。

我是家里的独生子，而且是三代单传，家人对我可以说是“捧在手心里怕摔着，含在嘴里怕化了。”我从小饱受家人溺爱，可谓是要风得风要雨得雨。

(甘肃省金昌县570国道边)

父母对我百般宠爱，要什么给什么，也不会让我做家务。平时，只要我稍遇到一点困难，回家就丧着脸，乱发脾气，父母也不责备我，还心疼得不得了。与别人发生点矛盾，父母就出面跟别人交涉，生怕我受一丁点委屈。

在这样的成长环境中，我养成了任性和以自我为中心的性格，现在看来就是“妈宝男”。父母包办了我的一切，我也是心安理得的享受着，凡事都靠父母。

直到自己结婚，一切都发生了改变。刚开始我还能收敛一下自己的性格，但时间一长，我的性格问题就暴露出来了，夫妻之间矛盾也越来越多。

（刚开始徒步的我）

前妻不仅人长得漂亮，性格还很开朗，也喜欢交朋友。她经常和朋友一起出去吃饭，这就成了我们吵架的导火索。刚结婚时，我的心智还不够成熟，不仅没有一个男人该有的胸怀和格局，还总希望前妻要以我为中心，甚至比她还任性。

俩人吵来吵去，最后我感觉实在过不下去了，一冲动俩人就把婚离了。由于，当时离婚是瞒着父母的，其实离完我就后悔了。但是已经离了，骨子里的大男子主义又不允许我反悔，所以只好将错就错。

前妻离开后，我的精神世界坍塌了。我觉得自己像个无助的孩子，父母精心为我准备好的一切，却让我给搞砸了，我真不知道该如何面对后面的生活。

（我希望用徒步的方式治愈自己）

那段时间，我整天在家以泪洗面。离婚的感觉，就像把已经融入身体里的某个部分给抽离出来，整个人瘫在那里，没有了支撑。

我开始失眠，睁眼闭眼都是前妻的影子，后悔、自责、恐惧、绝望，五味杂陈，感觉生活没有了动力，生命也没有了意义，甚至有了轻生的念头。在心里想过各种各样的方式，但是最后都没有勇气去尝试。

既然不敢死，那就好好活下来，我尝试用各种办法走出来。于是，我开始约朋友喝酒，希望能醉到不省人事。晚上出去跑步，希望能累到倒头就睡，但这些都没办法减轻我的痛苦。

机缘巧合，我看见有人徒步旅行，觉得很新鲜，就想尝试一下。其实还有个想法，就觉得活着没什么意义了，不想愧对父母，死也要死在外面，不能让最爱我的父母看着我离世。

就这样，我简单地收拾了一下行李，开始了自己的徒步旅行。真正上了路才发现，一切并没有想象中那么简单。刚开始徒步，只是一时兴起，根本没有充沛的体能储备，更没有专业的徒步装备。

（有时候会边走边哭，边吃边哭）

刚走第一天，由于不懂徒步专业知识，选错了袜子，脚上一连起了7个泡，走起路来像针扎着一样疼。走着走着就觉得背包越来越沉，勒得肩膀生痛。

刚开始走累了也不敢随便停下来休息，因为一停下来，再上路的时候身上会更疼，脚底板就像是被切下来一样，都不是自己的了。

再加上一个人走路的孤独和恐惧，我无数次想过放弃。但是那点可怜的自尊心又不允许自己这么选择，走着走着，心里五味杂陈，常常鼻子一酸，眼泪就在眼眶里打转了。

当走了第一个1000公里时，刚好路过陕西的一个小村庄，我印象最为深刻。因为，正好赶上过小年，各种店铺饭店基本都关门了，我又冷又饿，终于在唯一一家营业的菜店里买到了几个生鸡腿，买了一瓶酒，然后找了一个山头扎下帐篷。

（4年走烂了29双鞋，这些鞋我都珍藏着，他们见证了我的成长）

快过年了，家里一直打电话让我带媳妇回家过年。父母到现在也不知道我已离婚，我愁得不知道如何开口告诉他们真相。临近年关，万家团圆，而我一人孤零零地住在山头上。

一瞬间，所有的委屈、劳累、孤独、伤心......各种辛酸一股脑全涌出来了，我在帐篷里嚎啕大哭。

那种感觉，我一辈子都不会忘记。

那次痛哭我把压在心里的委屈全倒了出来，哭完之后，感到前所未有的轻松。那次痛哭，也是自己与过去的告别，父母年龄越来越大，给我的已经够多了，剩下的路还是要自己走。

至今，我都不愿回忆，刚开始那段时间是怎么撑下来的，在精神加肉体双重折磨下，我战胜了心里的孤独、胆怯，勇敢地和过去告别，积极面对未知的生活。

（我和胖杰哥）

又走了一段时间，我的心境也慢慢发生了变化。

在路上遇到形形色色的人，他们来自各行各业，涵盖各个年龄段。每个人都有自己的故事，有的人事业失败了，有的为了告别过去，也有的为了治愈自己，还有人是为了完成自己的梦想。

我们结伴而行，互相鼓励，互相治愈。我从别人的故事中读到了自己，感悟到每个人的人生都是有意义的，每个人所追求的东西也会随着年龄的增长、见识的增多、视野的开阔而改变。

一路走下来，我认识的人越来越多，支持我的人也越来越多。有的人给我一个微笑，有的人给我一句鼓励，有的人陪我走了一天，有的人陪我走了一段……

（我在明长城遗址前留影）

每天行程结束，我都在自媒体上写徒步日记，来充实自己的精神生活。我会记录一天走多少公里，遇到的人和事以及我的感受，分享沿途拍摄的图片，还有每到一万公里时的心路历程。

我的粉丝也从刚开始二十几人涨到几千人，再到后来的1万多人，追随我的人也越来越多。我成了很多人的榜样，心里也有了前所未有的力量。

我开始意识到自己从头到尾都在逃避，都没有承担自己该有的责任。此刻，我明白不能再逃避现实，逃避是解决不了问题的，只有迎难而上才能与自己达成和解，我决定向父母坦白一切。

就在第二年的春节，当地电视台联系到了我。他们看到了我的帖子，认为我能给人以正能量，想给我做几期专访。

我认为这是向父母坦白的最好时机，于是，我从江西南昌回到家，接受了电视台的专访，然后一五一十把离婚的前因后果交代清楚了。

（下雨的日子也在徒步）

知道真相后，父母都很难过。他们始终认为我不应该承受这么多委屈，更不应该经历离婚这种痛苦。但是事已至此，他们也没有过多的责怪我，更多的是出于对我的爱，接受了这个事实。

但是他们反对我徒步旅行，不想让我再出去受苦，而且觉得我是在流浪，一时无法接受。关于这个问题，我们谁也说服不了谁，他们宁愿自己受累也不想让我那么拼命，而这时的我早已不再是那个凡事依靠父母的“妈宝男”了。

转机出现在专访播出之后，当时反响特别好。我一下子成了当地的名人，就连父母出门都有很多人认出他们。这完全颠覆了他们的认知，“流浪”还能出名？

最重要的是，在回家的短暂相处中，他们看到了我的变化，吃饭不再挑肥拣瘦，也不再吆五喝六……他们看到我开朗了，懂事了，性格也独立了，我终于长大了。他们也意识到成长并不一定是包办，要放手去爱，要尊重我的选择。

（享受徒步的宁静与孤独）

电视台采访结束后，我又回到了南昌，真正开始了我徒步中国的行程。此刻，我放下所有的心理负担，感觉无比自由。也从此刻，我开始真正享受这个过程，享受一路的美景，享受一个人的孤独和宁静。

任谁都没有想到，我一走就是4年。一路艰辛，尝尽百味。

4年时间，每天负重40斤，除了中国的台湾跟新疆，我全部都走遍了，里程数大约在4万公里。看似简单的行走，却是很多人都完成不了的事！

最难以忍受是大家的质疑，很多人说我是假徒步，赚流量、博眼球，为了直播带货。但是，我开始徒步的时候完全是为了散心，就是到处走走玩玩，压根不知道什么叫直播。

刚开始很多人以为，我是有问题的人。那时候，我有点不修边幅，但凡有点时间就想躺着休息，对于整体的形象也不在意。

（无论天气多么恶劣，也阻挡不了我徒步旅行）

直到接二连三的被人从饭店里往外赶，甚至有人报警说我偷了他的手机，我才意识到形象问题。从那以后，有条件的情况下，我必须把自己收拾干净利索，只是想给人留下一个好印象。

也有人质疑我是富二代，要不怎么支撑一路的开销。实话实说，走完整个行程，我花费了将近100万。因为我每抵达一个地方，就会去品尝当地的美食，逛著名的景点，总觉得这一路不能白走。

除非川藏线这些特别荒凉的地方搭帐篷，住宿我一般都会选择酒店。最开始，我的开支基本上都是自己的积蓄，还有平时做代购的收入。

随着知名度的提高，我慢慢有了赞助商。他们除了给予我装备方面的支持，还赞助我在北京开了自己的户外用品店，这些才是我徒步旅行的主要经济来源。

（在户外露营）

不仅质疑声是始料不及的，更没料到这简单的走路，会遇到更多的麻烦和苦难。

有一次，在山丹县城，原本白天晴空万里，晚上9点突然狂风呼啸，足足刮了一宿，帐篷里的风让人瑟瑟发抖，我愣是坐着扛了一宿。

有时还会面临着生命危险，我曾被困在过大山里，在青海遇到过狼，在贵州遇到过熊……

有次在贵州到云南的路上，我经过一片山区，边走边唱，突然听到“嗷”的一声，吓得我浑身一激灵，鸡皮疙瘩起了一身。

一转头，黑熊就在前面草丛里，离我大概只有30米的样子。我吓得屏住了呼吸，感觉时间就像凝固了一样，心提到了嗓子眼儿，但是它看了我一眼后，扭头走了。

它走后，我的心还在怦怦直跳，微微发颤的身上满是冷汗。我站在原地半小时不敢动，后来咬着牙逼着自己走完了那段路。

（一路的美景治愈了我）

但收获最多的还是感动，我时常回想起那些给予我无私帮助和关怀的朋友们。一路上，要捎带我的好心司机有400多位，甚至会更多。只要走在国道上，只要听到大喇叭响，就会看到从车窗里伸出的大拇指。

途经饭店时，老板会为我免单，偶遇的陌生人会为我加菜。甚至，还有人专程赶过来给我送来物资和金钱。这些亲人们给我的爱和温暖，是我坚持走下去的理由，更是我一生中最难忘、最美好、最宝贵的财富。

让我感触最深的一次，是在路上偶遇了河南洛阳的一个阿姨，我们在途中互留了联系方式后就道别了。结果到三门峡的时候，我的脚受伤了，没办法按计划走出大山。

阿姨在社交平台上看到了我的动态，随即给我打电话，说要到山里来接我，然后送我去医院。我不想给阿姨添麻烦，也为了节省手机电量，就关了手机。

直到第三天早晨，我才开机。一瞬间，消息、未接来电一下子全涌了出来，看着屏幕越来越模糊，我的眼泪再也绷不住了，一滴滴地掉下来。

（路遇骑行英雄）

原来阿姨联系不上我后，就带着闺蜜，早上六点多从洛阳出发来，开车将近一百多公里，到山里寻我。她们根据我的社交平台大概位置找了过来，到了之后，阿姨又发动村里的人满山找我，找了两个多小时。

阿姨让我感受到的不仅仅是善良，更多的是一种激励，这种情谊让我永生难忘。这趟旅行，我收获了太多太多的感动，总觉得无以为报。

也有人说，徒步太慢，纯属在浪费时间。我选择的方式虽然慢，但我可以仔细感受身边的每一寸土地，认真欣赏每一处风景，深切体会每一处的风土人情。

这些被人们所遗忘的角落和景观，是飞机，火车，甚至是骑行都无法去发掘的。

（我眼中的祁连山）

2019年底，我走到甘肃的张掖。正赶上当地百公里越野赛，我就参加了这个比赛。

结果，我中途两个膝盖跑伤了，徒步4年膝盖本已不是很好了，这次比赛膝盖伤得更严重了。我迫不得已停止了徒步整个中国的行程。

在家养了大概两个月的时间，我的膝盖恢复得差不多了，我再次整装出发，这次计划徒步去珠峰南坡。

我和朋友本打算走完珠峰南坡就回国，结果走完以后正赶上国内疫情，尼泊尔也开始封国封城。无奈，我只能滞留在尼泊尔，滞留了大概一年时间。我身上积蓄所剩无几，就所幸给华人送外卖来养活自己。

由于疫情，再加上滞留尼泊尔，我对公司疏于管理，北京、上海的户外公司相继倒闭。没了牵绊，我索性就开启了环球旅行的计划。

（我们夜晚露宿的帐篷——有了发现美的眼睛，生活中处处都是美景）

尼泊尔签证到期后，我就去了巴基斯坦。在这里，我看到了底层人的真实生活，每家孩子都很多，最多的甚至十几个，几乎没有人拥有土地。

另外，这些人的文化程度都很低，有些人甚至连字都不会写；住的条件也很差，基本都是一家人全部挤在一个简易的帐篷里。

看到这些，我就想为他们做些什么，发自内心地想为他们做点事。我就发动圈里的朋友，大家帮他们买了一些被子、面粉、鸡蛋之类的东西，这些东西成吨成吨地送往贫民窟，就是单纯地想让他们吃饱穿暖。

这是我真正意义上的成长，这几年在路上，我的心胸更加豁达，格局更加宽广，比起索取，我更想去帮助别人，传递更多的爱。正像这一路上，我无数次地得到素不相识人的帮助关爱。

疫情原因，我去往各个国家需要隔离很长时间，各类手续也很麻烦，而且机票也很贵，所以这期间我只去了埃及和摩洛哥，之后又回到了巴基斯坦，因为这里还有更重要的事要做，有我要帮助的人。

（我在印度）

在这里，我不得不提一下我的翻译。她是当地一所学校的老师，经常请我去家里做客，还带我参观了她的学校。他们家里一共8个孩子，这8个孩子全部都是从这个学校走出去的。

她的大姐和小妹也都是这所学校的老师。她们的学历都非常高，要想找一份好工作非常容易，但是他们毕业后依然回到这所学校，拿着微薄的薪水。

她们每个月工资8000卢币，折合成人民币大概300块钱。她们的事迹对我触动很大，让我特别感动，感觉她们一家人都很伟大。

这次回来，我特别想为她们做点力所能及的事情。根据学校的实际情况，我盖了一间小教室，为学生们建了乒乓球台，又配备了一些运动器材，偶尔也会客串一下老师，传播一点中国文化

（身体和心灵总有一个在路上）

因为现在的形势，我只能暂时停下了全球跋涉的脚步，准备在巴基斯坦正式创业。虽然目前没有确切的方向，但是适合自己的几大项目已经列出来了，经过考察之后再做决定。

我打算多拍一些视频，记录好自己的生活，希望能把生活中美好的东西分享给大家，也希望大家能见证我的成长。

一路以来的积累，沉淀，历练，蜕变，成就了一个不一样的自我。此刻的我，内心是充实的，我想我已经找到了生活的意义。

正如《天堂电影院》那句经典台词:如果你不出去走走，就会以为眼前的就是全世界。

目前我们已经记录了84位真人故事，很多故事都非常具有感染力，感动读者的同时，也感动了被采访人。如果您有故事，请私信@真实人物采访，随时欢迎您的到来！

六、在户外徒步的时候，应该注意什么？

出发前要准备的东西

首先要明确目标

其次要准备好装备：背包、水壶，太阳镜、手杖。

距离远还需要准备：睡袋，帐篷、指南针、手电筒、地图、雨具等。

当然药品也是必不可少啊

在旅行中要注意安全，毕竟安全第一，夜晚选择营地时尽量选择靠近水源，有村庄的地方。

最后还要保护大自然，不要随手污染环境。

七、冬天的时候可以徒步穿越白令海峡吗？

白令海峡位于北纬65°35′附近是高纬度地区，冬季白令海峡是结冰的。海峡最窄处宽约35千米，可以乘坐雪橇穿越。徒步穿越要克服-35℃～-45℃的严寒以及强暴风雪，危险性较高。

八、徒步的意思？

徒步(Tramp)，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。

见《汉书·公孙弘传》:"起徒步，数年至宰相，封侯。"

徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5~10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等。

暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。

在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。

行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走"之"字形，尽量避免直线上下。

这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。

扩展资料

行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。

长时间休息以每60~90分钟一次为好，休息时间为15~20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2~3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

谨记:休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3~5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。

喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

九、徒步的歌曲？

我觉得徒步走的歌曲要选择一些悠扬抒情的歌曲，这样边走边听身心更加舒缓放松了。这样的歌曲有：我们的生活充满阳光，泉水叮咚响，珊瑚颂，绿岛小夜曲，北国之春，等你等了那么久，太阳岛上，人间第一情，故乡情，又见炊烟，垄上行，走进新时代，我像雪花天上来，等这些歌曲都可以。

十、徒步的好处？

徒步有以下好处：

1. 锻炼身体：徒步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，对身体健康有很大的好处。

2. 放松心情：徒步可以使人身心放松，缓解压力，减轻焦虑和抑郁等负面情绪，有利于身心健康。

3. 探索自然：徒步可以让人接触大自然，欣赏美丽的风景，感受自然的力量和神奇，有助于放松身心，舒缓情绪。

4. 增进交流：徒步可以与伙伴们一起行走，增进彼此之间的交流和了解，增强友谊，也可以认识新的朋友，扩大社交圈。

5. 培养毅力：徒步需要较长时间的行走，需要坚持不懈的毅力和耐力，可以培养人的意志力和自信心，提高自我管理能力。

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