一、徒步旅游如何保证安全？
说起户外运动，门槛最低，最容易进行的便是徒步了！但是别看它门槛低，其实它的门道却不少，存在的风险也如影随形。为了保证徒步旅游的安全，你应当做好以下几点：
第一，你要有一份周密的计划。
任何户外旅行都不会是说走就走的率性而为。想要保证安全和得到最佳的旅途体验，你就需要制定一份详细而周密的旅行计划。这个计划的内容要包括：目的地的概况，出发的路线，各类到达游玩的时间节点，游玩地计划安排等。总之越详细，安全系数就越高，体验就越好。
第二，你要有一个强壮的身体。
这里的强壮，可不是让你成为撸铁怪兽，而是不是让你挺着大肚皮就进行徒步旅行，毕竟你要是日常走个几公里路都气喘吁吁，那么背上各类装备再要游山玩水，按你一定吃不消。所以日常你就要有针对新的练习有氧运动，提高心肺能力，加强身体各部的肌肉耐力，已可以胜任大强度的徒步旅行和负重。
第三、选择相对成熟的路线，避免涉险。
户外徒步旅行的目的是旅行，而不是让你置身险地，那自己的生命当赌注，这样一点意义都没有。所以，在选择户外徒步旅行路线时，一定要避开那些经常出现事故的地方和发出过相关禁令的地方。前车之鉴，后事之师一定有它的道理。舍身犯险只为美景不值得。
第四、又有一套适合自己的装备
户外徒步旅行你的吃喝拉撒百分之八十都会在户外进行，那么一套适合自己，能抵御户外任何条件的装备就必不可少，这里面饱含衣食住行的方方面面，在这我就不详细将了，有关户外的网站介绍很多，你可以搜集一下。选择户外装备记住一点就行，只买对的别买贵的。
第五、进行户外运动前买一份保险
徒步旅行身在户外，有可能会发生任何意想不到的危险，这些不可抗的因素可能会要命，也会致残。成年人要对自己和家庭负责，那么在进行户外徒步旅行前一定要记得买好相应的户外保险，以杜绝自己和家人的后顾之忧。
第六、户外旅行切勿独自出行
你既不是野外生存大师，你也没有贝也生存技能，你进行的事徒步旅行，不是荒野求生。所以还是搭伴徒步吧，毕竟好汉难敌四手，恶虎还怕群狼。出门在外，多个朋友就多个照应，这一点也是确保安全的必备条件。
可能还有回答不到位的地方，还请小伙伴们补充说明。总是户外千万种，安全第一条。
二、徒步旅行中可能遇到的危险及应对措施？
一、雪崩
当积雪内部的内聚力抗拒不了它所受到的重力拉引时，便向下滑动，引起大量雪体崩塌，这种现象在冬天尤其常见，准备要去徒步雪山的驴友一定要万分注意这个问题。
据专家估计，90%的雪崩都由受害者或者他们的队友造成，这种雪崩被称为“人为休闲雪崩”。
应对：
1、向旁边跑较为安全，这样，可以避开雪崩，或者能跑到较高的地方。
2、抛弃身上所有笨重，如背包，滑雪板，滑雪杖等。
3、抓紧山坡旁任何稳固的东西，如矗立的岩石之类。即使有一阵子陷入其中，但冰雪终究会泻完，那时便可脱险了。
4、被雪掩埋时，冷静下来，让口水流出从而判断上下方，然后奋力向上挖掘。逆流而上时，也许要用双手挡住石头和冰块，但一定要设法爬上雪堆表面。
切记：雪后回暖天气要特别当心，特别是坡度大的流雪地带，如果要穿行也要选择时机，午后阳光直射时非常危险，另外这种天气切忌横切雪坡，尽量远离流雪槽。
二、失温
失温又称低体温症，指体温降到正常新陈代谢和生理机能所需温度以下的症状。人的体温会通体内平衡被维持在一个恒定的水平上。
但是，当身体暴露在寒冷的环境中时，这种内部机制可能无法再补充散失在环境中的热量，从而造成失温症。已经有不少驴友因为失温而丧命，这个问题不容小觑！
应对：
1、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。
2、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
3、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
4、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
切勿喝酒，切勿按摩四肢。
三、脱水
脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险！
应对：
及时补充水分、盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。剧烈运动中或运动后，不宜大量补充冷饮，会导致肠胃血管受刺激收缩，引起胃痉挛胃痛等。
出去徒步时要根据行程带好足够的水，行程中少量多次补水可预防出现脱水！
四、扭伤
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。痛、肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
应对：
1、手指扭伤：立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。
2、足踝扭伤：扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24 小时后可热敷、局部按摩、外用跌打酒药，然后将患肢提高，可促使伤肢血液回流，减少肿胀，并用绷带加压包扎。如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
3、腰部扭伤：静养，在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。
五、暴雨
暴雨在雨季比较常见，在这个时节出现暴雨的概率并没有很大，但它同样是户外徒步时不可忽视的危险，切不可掉以轻心！
应对：
1、雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。
2、避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
3、对帐篷进行加固，挖好排水沟。
4、将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离。
六、山洪
山洪同样是在雨季中比较常见，每年都有驴友在山洪中丧命！其威胁性极大，且爆发又快！去山区徒步的驴友一定要注意躲避山洪。切记山洪爆发时不可强行渡河！
应对：
1、离开易受洪水淹没的地区
2、如果不幸掉进湍急的河水里，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木，或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
3、将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离
4、必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
没有山洪来临的时候，徒步时遇到河流的时候也尽量不要在没有任何保护措施下渡河，特别是对水况不了解的时候！否则会有被河水冲走的危险！
七、脱离团队
在野外，脱离团队是非常危险的。领队、收队一定要尽量确保没人掉队！同时，也要做好万一脱离队伍的准备：
1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从；
2、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
应对：
发现自己离队时不要过分慌张，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
在野外切忌不可为了逞能显勇而自动脱离团队，这是在拿自己的生命开玩笑！
八、迷路
在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
应对：
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。要在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。出行前最好带上纸质地图，提前用户外助手下载好所去区域的轨迹路网，根据别人的轨迹找到出路，有条件的也可以配备海聊等装备！
三、外出旅游住帐篷安全吗？
这是一个两说问题，野外住帐篷不安全，是一说，很安全，又是一说。
到底听哪一说呢？问题在营地具体的选择上。
（某年作者在青海湖露营）
一般露营，旅游者必须找到一个合适的营地，并不是随便走到哪，想睡就睡。基于这点，外出旅游住帐篷是安全的，因为，选址是你通过比对，确定下来的，一般没有多大问题。这也是旅游露营群体很少出现安全问题的根本原因。
（某年作者参加一次聚会露营）
但是，如果选址，在判断上有失误，或者由于完全不明白周边情况，出现偶然意外，此时，安全问题也将凸现。
所以，这个问题不可以教科书式一条二条说下去，这样可以，那种不行。
那么，外出旅游住帐篷，应该怎样做才安全呢？我认为，这里面有一些规律可循。
在这里，我根据自己外出旅游住帐篷的一些体会，说说自己理解和经验，不一定正确，也不可能概括全面，只能说是自己的体会，供朋友们参考：
1，户外住帐篷主要防范对象是人，其次才是动物和环境发生突变。露营者一定要清楚。
2，最好群体（三个帐篷以上）进行露营。群体帐篷不会受到动物袭击，同时，偶然路过的不良之人，通常不会对一个群体动心思。
（今年作者参加一次“床”车聚会露营）
3，选择人群视线可以看到的开阔地方露营。“人群视线”指：在远处有人群居住或流动，人们知道这里有人露营。
4，单个帐篷， 应选择投宿方式扎帐篷。比如在乡村，可靠近某户人家，或者办公地点，村委会什么的，有被保护的意思露营。忌讳在某老屋、废弃砖窑、厂房扎帐篷，那是冷僻场所，莫给歹人提供机会。
5，关注天气，无论冷热都不在大树下，河边、山涧水道旁扎营。最好的方式是选择面对大树，距离河边、山涧水道百米外的高坡、扎帐篷。
（今年作者在中朝边境扎帐篷露营、图为妻子在准备晚餐）
6，营区应该通宵亮灯，最好有火堆。
7，方便场所安排在下风向，不要过远，以帐篷为中心，不超过30米，要求结伴完事。如有单个女子，应有被指定的人陪同为其放哨。
8，帐篷之间以高声说话可以听见为最远距离，一般情况可挤在一起，呈品字形，或一字排列，遇事可呼应，忌讳过于松散，脱离视线。
9，住帐篷不主张短衣、短裤睡觉，更不主张裸睡。户外不是宅在家里，得保持警惕，应有随时可以自然跳出帐篷面对人和事的能力。
10，扎营、聚餐讲究有动静，唱歌、跳舞是最好的阳气充足表达，以便形成生态氛围。洗菜、凉晒衣物、用具、桌椅、甚至自己的车辆，无形中都是生活区域的划定，外人不得跨越。同时，动物不敢靠近。
（某年作者在玉龙雪山露营）
最后，特别提示：火一定要得到控制，垃圾入袋。
本质上，外出旅游住帐篷安全问题和整个社会风气相关，以前战争年代，不安全，猛然冒出一伙持械强人，怎么办？今天，社会综合治理秩序良好，外出旅游，住帐篷享受野趣，是安全的，没有问题，但，旅行者防狼意识不可松懈，切要记住。
好，本题就到这里。