一、徒步戴护膝还是髌骨带？
髌骨带。髌骨带以其轻便性、实用性，成为徒友最常用的膝部护具，根据自己的身体状况选择合适的徒步强度和时间。 徒步需要长期坚持，但切忌盲目增加运动量。
二、徒步峨眉山带什么？
1、钱：第一肯定是足够的钱钱，出发前请预计好自己的消费情况。
2、雨衣或者雨伞：峨眉山海拔在3000左右，山区云雾多，日照少，雨量充沛，要做好防雨工作。如果觉得带伞很麻烦可以到了景区再买一次性雨衣。峨眉山冬季独具特色，但需注意保暖、防滑，游客可以在洪椿坪附近的茶棚子购买冰抓和草鞋。
3、手机或者相机：峨眉山风景的美就不多说了，去峨眉山必看的便是峨眉金顶的日出，对于爱好摄影的友友怎么能少了这样的一个镜头。
4、登山杖：如果有强大的登山活动，建议必备登山杖，可以有效减轻膝关节的压力，选配合适的防滑高帮登山鞋和加厚登山袜，排汗吸湿，可以最大的保护脚踝不受损伤，还能让行走更轻松。
5、带一个小背包，里面可以放手机，手电筒，相机，保温水壶等，以便可以随时喝到温水。
6、一点儿感冒药。夏季的晚上在景区内住宿蚊虫较多，建议出发前备上一些驱蚊虫的药品。
三、徒步沙漠六件必备？
1、背包：徒步过程中背负（30升左右）。
2、鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合。
3、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套。
4、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖 。
5、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒。
6、太阳镜：镜片最好能防紫外线 。
另外，有条件的还需准备润唇膏、防晒霜 、水壶、水瓶、水袋均可 、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施 、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙 沙漠紫外线较高，请备好防晒霜等护肤品。建议选择穿浅色长衣，行走沙漠最好选择高帮的徒步鞋/登山鞋。
四、徒步旅行必备物品有哪些？
这是我徒步的装备，如果是纯徒步的话，睡袋，帐篷，防潮垫。鞋子，背包，保暖衣服，吃饭的工具等等这些都必须带，
五、半天徒步需要带些什么东西？
带个背包，装些食物和水以及手机就可以了。
六、城市徒步需要哪些装备？
答:城市徒步需要下列装备。1. 护膝和护踝 如果你准备做长距离的徒步那有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,并且膝盖的损伤是很难。
2. 绳子，绳子是急救的必备工具,对绳子我没来得及做详细调查,只是有空的时候会照着(生存手册)中学习一些结绳法。据我了解大致绳子可分动力绳和静力。
3. 刀具， 多次的出行活动大家认为最适用的刀具就是军刀,因为它的刀很锋利而且功能很多。你要将刀放在最容易取到的地方,平时不用的时候不要乱扔。