从我做起原唱？

一、从我做起原唱？

阎维文原唱的歌曲《从我做起》

歌词：

立正稍息向前看

八荣八耻记在心间记在心间

以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻

以服务人民为荣 以背离人民为耻

知荣辱啊树新风

良好的社会风气大家来推动 大家来推动

起步走啊唱支歌

传统美德时代精神完美结合

以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻

以辛勤劳动为荣 以好逸恶劳为耻

共筑诚信身体力行

是非善恶美丑分呀分得清 分呀分得清

跑步走呀一二一

道德规范从我做起从我做起

以团结互助为荣 以损人利己为耻

以诚实守信为荣 以见利忘义为耻

从我做起从身边做起

落实行动就在点点滴滴 点点滴滴

正步走啊落实行动

明辨是非旗帜鲜明旗帜鲜明

以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻

以艰苦奋斗为荣 你骄奢淫逸为耻

革命军人时刻牢记

我们是

有理想 有道德 有文化 有纪律

的子弟兵

二、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？

男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。

三、如何戒烟？

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。

在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：

1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。

制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。

2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。

3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。

4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。

5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。

6. 创造良好戒烟环境：

此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

四、怎么戒烟？

本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。

五、戒烟成语？

清规戒律· 丰屋之戒· 覆前戒后· 前覆后戒· 覆舟之戒· 谆谆告戒· 戒奢宁俭· 戒奢以俭· 引为鉴戒· 戒骄戒躁· 君子三戒· 在色之戒· 止足之戒· 履霜之戒· 日夜警戒· 引以为戒· 闻者足戒· 警戒水位· 劝善戒恶

过眼云烟、荒无人烟、浩如烟海、烟波浩淼、烟波浩渺、乌烟瘴气、烟消云散、灰飞烟灭、雨笠烟蓑、笔底烟花

六、瑞美戒烟贴真能戒烟吗？

瑞美戒烟tie使用世界上最好最通用的戒烟方法——尼古丁替代疗法，通过向体内补充无燃烧的纯净的尼古丁，既满足了吸烟者对尼古丁的需要，又避免了香烟燃烧时产生的除尼古丁以外的各种有害成分进入人体，被美国卫生部组织宣称为是最有效的戒烟方法

七、戒烟糖有用吗，戒烟糖到底能不能戒烟？

戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的"口香糖"、"太妃糖"、"巧克力糖"型吸烟抑制剂。

是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。

一种人们(吸烟者)认为的可以戒烟的糖，这种糖不是太甜，对戒烟的效果是微不足道的，还会引起高血压，高血脂，重则引起猝死!建议不要选购。以下是戒烟的几个方法总结:1.一次全戒断法2.渐进减量法3.分析吸烟行为因果关系4.学习应对戒烟后的不适5.用健康的想法抵御吸烟的念头6.坚持写戒烟日记7.奖励自己(不建议）

八、从我做起的名言？

必须以诚待人，别人才会以诚相报。——李嘉诚

2.节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

3.深入开展创建节水型农业工业城市的活动，努力建设节水型社会！

4.诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界美好！

5.天使来访我们，但我们在他们走后才知道。——佚名

6.水是生命之源，请节约每一滴水。

7.品牌包含了公司多年来积累的诚信声誉，是一笔巨大的无形资产。——英国商人

8.形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若

9.你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德

10.当信用消失的时候，肉体就没有生命。——大仲马

11.建设节约型社会，走循环经济道路，节约水光荣，浪费水可耻。

12.发扬国风，从说中国话起；说中国话，从普通话开始。——海霞《新闻联播》

13.诚信就像人生航船的楫桨，控制着人生的去向。

14.方言土语难通话，心心相融普通话。

15.文明语深入男女老少心，普通话融汇东西南北情。——温美《现代汉语起源》

16.言必诚信，行必忠正。——孔子

17.语言美也是一种美，普通话更能体现语言美。——董卿《欢乐中国行》

18.诚是一种心灵的开放。——拉罗什富科

19.虚假的坦白实在是一个可怕的事情。

20.希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金

九、从我做起的表现？

懂得尊重别人，才能更好的尊重自己。尊重要从我做起。当我们还是学生的时候，老师告诉我们，要尊重老师的劳动成果；当我们是父母的子女的时候，妈妈爸爸告诉我们要懂得尊敬大人；当我们是乘客时，社会告诉我们要懂得尊老幼……总的来说，尊重是从身边的小事着眼，要从我做起。当你尊重别人之时，别人总会给予你相应的评价。当年作为宰相的张英收到家里寄来的一封信，说邻里建，把他家的院子占了，张英即刻回书一封：一封书信只为墙，让它三尺又何妨 。长城万里今尤在，不见当年秦始皇。他也是尊重别人，他的谦让也避免了因占地儿争吵的麻烦。很多时候，只要做到换位思考，就能做到尊重他人。

十、说戒烟就戒烟的人是什么性格？

说戒烟就戒烟的人是性格刚毅的人，并且对家庭负责任，知道吸烟对己对人都不利健康，买烟草也是一笔不小的开支，能一下戒烟成功的人是勤俭持家爱家顾家的人。

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