戒烟后多久口臭会好？

一、戒烟后多久口臭会好？

戒烟后，嘴里有残留的烟渍。经常吸烟很容易导致牙龈发红、肿胀和出血，甚至在牙龈中产生牙石。戒烟后，一定要及时到口腔科，对整个口腔进行清洁和抛光，清洁牙菌斑和牙石，牙龈就会恢复健康状态。口臭会在一周内自行消失。吸烟对口腔健康有害。它不仅会加重牙周病病情，导致牙槽骨迅速流失，还会刺激口腔黏膜，引起黏膜纤维化，甚至导致白斑或扁平苔藓。建议患者尽量戒掉吸烟的坏习惯，有一个健康的口腔环境。

二、戒烟，需要多久才能算成功？

尼古丁成瘾的戒断成功标准。指导建议：医学上戒烟成功时间的标准有：3个月、6个月、1年、5年。一般3个月不吸烟，且戒断症状和吸烟渴望消失，可以视作戒烟初步成功。如果仍有戒断症状和吸烟渴求则不算戒烟成功。

烟瘾是病，光凭毅力戒烟一次成功率低，只有3%-5%，复吸后烟瘾还会变大。

所以世卫组织和《中国临床戒烟指南》推荐伐尼克兰（商品名：畅沛），它是目前世界公认戒断率很高的戒烟药物，可提高10倍成功率。

抑制烟瘾来袭和各种戒断症状，也适用于已戒烟后的复吸预防，副作用少。

三、戒烟要多久？

我是一名戒烟者，今天第389天。19年烟年龄。我是看了之前戒友的评论开戒的，很感谢戒烟路上大家一起鼓励。

戒烟要多久？我认为实在说个时间，一辈子。包括我自己到现在不敢说戒烟成功了。和许多戒友讨论过。很多戒一年，戒两年复吸的，大有人在。

很佩服，那种想抽就抽，说不抽就不抽的，收放自如。我的原则是坚决不碰第一支。

纯手打。注册账号，主要记录，监督自己。有意戒烟者，或戒烟在路上的兄弟们，点个赞，让更多人看到。关注我，或留言我，我看到必回，纯手打，共勉吧。

四、戒烟后烟焦油可以排除来吗？

这个时候不好说，由于身体原因，吸烟与物理伤害不一样，但如果你这么小，必须戒烟，并慢慢恢复。可以配合清肺茶等产品可以减少焦油的沉积，但不能完全去除，除非这个人通常不吸烟多。如果一个人通常吸烟更多，焦油将长时间留在肺部并且不能完全去除，因为一些颗粒被巨噬细胞吞噬或与细胞合并。

五、relx电子烟能戒烟吗？

想戒烟瘾就要靠自己的坚强毅力去戒烟，别指望什么电子烟，这些都是骗人的。

六、中脉烟克戒烟贴？

我也再找，真的管用，当年我爸爸就是这样戒烟的，决定不是骗人，就是不知道为啥停产了

七、怀孕前多久戒烟？

一般从优生优育考虑，一般怀孕期间以及怀孕之前都需要禁止抽烟，一般至少需要在怀孕前三个月就需要禁烟，这个阶段还需要补充叶酸片，可以有助于预防怀孕以后胎儿神经管缺陷发生，并且也要避免喝酒，以及经常性的熬夜，或者是劳累，建议在备孕阶段要注意饮食作息规律。

八、戒烟后多长时间就不吐黑痰了？

需要两个多月或者是半年甚至更缓慢的过程，才能够不吐黑痰，主要是因为冰冻三尺并非一日之寒，以及疾病也是一样的，是需要慢慢的恢复才能够恢复正常，平时的饮食调理也是非常重要的，在饮食当中也要多吃一些容易消化的食物，每天要多喝水，适量的进行运动。

九、戒烟后成功经验分享-如何成功戒烟并维持戒烟生活

戒烟后成功经验分享

打破烟瘾的束缚并成功戒烟是众多吸烟者梦寐以求的目标。然而，戒烟并不是一个容易的过程，需要坚定的决心和合适的方法。在本文中，我们将分享一些成功戒烟者的经验和技巧，帮助吸烟者摆脱烟草的困扰，重获健康和自由。

确定戒烟的动力

成功戒烟的第一步是明确自己戒烟的动力和目标。这是戒烟过程中最重要的一步，因为只有明确了自己戒烟的原因和目标，才能坚定决心，并抵制诱惑。一些常见的戒烟动力包括改善健康状况、减少经济负担、保护家人免受二手烟危害等。

选择适合自己的戒烟方法

在选择戒烟方法时，没有一种通用的方法适用于所有人。每个人的吸烟习惯和身体状况不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。常见的戒烟方法包括药物辅助疗法、尼古丁替代疗法、行为疗法等。在选择方法时，建议咨询医疗专业人士的意见，并结合自己的情况做出决策。

制定戒烟计划和策略

制定合理的戒烟计划和策略是成功戒烟的关键。戒烟过程中，可能会遇到各种挑战和困难，如戒断症状、诱惑等。因此，需要提前想好如何应对这些问题，并制定相应的策略。例如，可以设定戒烟日期、准备戒烟工具、避免与吸烟有关的场所等。

寻找支持和帮助

戒烟过程中寻找支持和帮助是非常重要的。可以向家人、朋友或戒烟支持群体寻求帮助和鼓励。他们的关心和支持可以帮助你度过戒烟过程中的低谷，同时也可以提供实用的建议和经验。

养成积极健康的生活习惯

戒烟不仅仅是戒掉烟草产品，还需要养成积极健康的生活习惯。这包括保持良好的饮食习惯、坚持适度的运动、充足的睡眠等。通过改变生活方式，可以减轻戒烟时的焦虑和压力，并帮助维持戒烟的效果。

坚持戒烟并处理复吸风险

坚持戒烟并处理复吸风险是戒烟过程中的关键问题。复吸是戒烟者所面临的一个常见挑战，需要制定相应的应对策略。可以通过建立戒烟日志、寻求专业辅导等方式帮助自己保持戒烟动力，并及时处理复吸倾向。

戒烟可能是一个艰难的过程，但坚持下来会给你带来健康、自由和幸福。相信自己，相信戒烟的力量，你一定能够成功戒烟并维持戒烟生活！再次感谢您阅读本文，希望本文能对您的戒烟之路有所帮助。

十、戒烟后吐黑痰多久停止？

戒烟后吐黑痰通常20-40天左右可以停止。吐黑痰这种情况在晚上或早上起床时更加明显。由于长期吸烟，大量的焦油和灰尘等异物留在肺部，与呼吸粘膜分泌的大量分泌物混合，然后通过肺部的呼吸纤毛不断移动，不断排出这些物质。这种情况对吸烟者来说是一个非常好的现象。通过戒烟，人们可以逐渐清理肺部。

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