戒烟一周，为什么会头疼？

一、戒烟一周，为什么会头疼？

戒烟期间容易产生焦虑、易怒、疲惫、嗜睡等情况，这主要是我们注意力高度集中，过度透支“意志力”导致的身心疲惫，从而有头疼的现象.

通常两周左右就有所好转，随着烟瘾的逐步消退，我们慢慢会回复正常。

二、戒烟一周年了，怎么庆祝好？

我首先真诚的祝贺您戒烟成功！因为这是很不容易的。至于如何庆祝，我看就在你们小家庭里，美食畅饮一顿就可以了。关键是千万不能复辟，因为吸烟对身体的伤害，实在是太大了。

三、失恋后一周瘦了10斤正常吗？

正常，因为身心疲惫，过于伤心了，要调节好心态。

四、戒烟一周内的感觉是什么样的？

第一天:非常不习惯 脑海里对香烟的思念不曾间断。

第二天：口干舌燥 喉咙发痒 总想再吸一根 但被自己的意念制止。

第三天：心痒 脑子一片混乱 饥饿感很强烈 并且很难入睡。

第四天：心在颤 腿在抖 头发晕 一天到晚都吃不饱 很怕自己扛不住。

第五天:戒断反应来到最高值 也是最难受的一天 全身都在抖 一直想吐 脑里一直有个念头 这样下去会不会被虐死。

第六天：睡不着 早上一下就醒来了 所有反应有所减弱 比之前每一天都好受一些。

第七天：情况开始好转 对于戒掉的信心有了百分之九十九 身体上能抗 思想上也能抗 真好!

第八天：……………明天才到 不过可以意料 一切都抗过去了 以后会不会复吸 全在自己的意念范围之内。

五、突然戒烟戒酒一个月瘦了20斤，有什么病啊？

这种情况可能是酒精戒断综合症的表现，应该及时到当地正规医疗机构，根据医生提示进行药物调理，一般来说酒精戒断综合症会出现心悸，失眠，身体颤抖等症状，不过这种症状也不用过度担心，只要积极配合治疗是可以恢复健康的，只要在饮食方面注意营养搭配均衡即可。

六、戒烟大约一周后，早上不咳嗽了，但是吐黑痰？

许多病人戒烟后会出现尼古丁戒断综合症。主要症状为头晕、困倦、口腔溃疡、食欲差。黑痰也是典型的表现。这是肺功能的良好表现。黑痰是由大量焦油、烟雾和有毒物质进入呼吸道引起的，与吸烟时呼吸道粘膜的分泌物混合所致。随着呼吸道纤毛的运动，黑痰排出体外。这种情况可能持续一个月甚至几个月，主要是在晚上和早上起床后。

七、老烟鬼怎么度过戒烟难熬的前一周，不一定非要强忍？

只是公共场合及其室内，在家还可以吧？

八、为什么跑步的那段时间没怎么瘦，停下来一周反而瘦了，体脂也下降了？

因为运动是需要一个过程的 你运动跑步的时候可能在一个前期阶段 当到了一定的时间过程段 体重就会慢慢下降了 体脂也会下降 当然这是需要坚持的 因为运动的效果是慢慢的 不是一下子见效的 需要努力坚持 而且运动过量也会适得其反 所以要搭配饮食和运动跟进。

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