“这书能让你戒烟”这本书有人看过吗？真的有效果吗？

一、“这书能让你戒烟”这本书有人看过吗？真的有效果吗？

我看过，原因是很多戒友称其为神书，三本都看了（其实一本就够了）。说实话与其说这是本讲戒烟的书，不如叫它是心理学的书。作者不厌其烦啰里啰嗦的反复强调他的对香烟的认识，不断的暗示读者：你身体根本需要香烟，戒断症状也没有那么强等等等等，，，，作者在书里总结了几条要义，其实记住这几条并不断按着这个暗示自己就可以了。很多人包括我都觉得很有用，尽管我觉得里面说的很多都是屁话！但是为了戒烟为了健康，戒烟初期我是一直按着他说的做的，烟瘾来袭的次数和强度都比我想象好太多！也比以往失败的戒烟经历轻松不少。我已经成功戒烟三年多了，也祝你戒烟成功。

二、我为什么读完这本书能让你戒烟后烟瘾怎么又大了？

读完这本书，应该可以让你戒烟，你觉得你烟瘾更大了，那是因为你根本就不想戒烟，如果你真想戒烟的话，看完这本书，马上就把烟戒了，如果你自己内心就是抵触，就是不想戒烟的话，那么看什么书也没有用

三、这7种食物要多吃，能让你更健康

1. 蔬菜

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分。它们富含维生素、矿物质和纤维，对于保持身体健康起到了重要作用。每天摄入丰富多样的蔬菜，能够帮助我们预防慢性疾病，如心脏病和癌症。特别是深绿色和橙色的蔬菜，如菠菜、胡萝卜和南瓜，含有更多的抗氧化物质，能够增强免疫系统和抵抗自由基的能力。

2. 水果

水果也是一种重要的食物，含有丰富的维生素C和纤维。每天摄入足够的水果，可以提高免疫系统功能，帮助身体对抗疾病。柠檬、橙子、草莓等酸性水果富含维生素C，可以增强皮肤的弹性和抵抗力。此外，水果中的纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘。

3. 高纤维食物

高纤维食物，如全谷物、豆类和坚果，对于维持良好的消化系统功能至关重要。全谷物含有丰富的纤维、维生素和矿物质，帮助我们保持饱腹感和稳定血糖水平。豆类和坚果富含健康的脂肪和蛋白质，对心脏健康有益。

4. 鱼类

鱼类是优质蛋白质的重要来源，其中富含的欧米伽-3脂肪酸对心脏健康起到积极作用。每周两次摄入鱼类，如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼，可以帮助预防心脏病、降低血脂和控制血压。

5. 低脂乳制品

低脂乳制品，如低脂牛奶和酸奶，是蛋白质、钙和维生素D的重要来源。适量摄入低脂乳制品，有助于维持骨骼健康、增强免疫系统和降低患上骨质疏松症的风险。

6. 红肉的替代品

均衡饮食中，红肉的摄入应适量。但长期大量摄入红肉可能增加患上心脏病和某些癌症的风险。建议将红肉替代为鸡肉、鱼类、蛋类或豆类，以达到均衡营养的目的。

7. 清水

水是生命之源，对于维持身体健康至关重要。每天饮用足够的水，有助于保持水分平衡、血液循环和新陈代谢。此外，水还有助于排除体内的废物和毒素，保持皮肤的水分和光泽。

通过合理摄入这七种食物，可以帮助我们维持身体健康，并预防慢性疾病。饮食的多样性和均衡性非常重要，我们应该根据自身的需求制定合理的饮食计划。

再次感谢您阅读这篇文章，希望通过这些信息能够帮助您更好地了解如何通过饮食来改善健康。

四、读完这八本书你也能才华横溢？

一、《长尾理论》作者：克里斯·安德森

网络经济正如火如荼地发展着，长尾理论无疑成为当代商务人士最为关注的焦点之一。

二、《免费》 作者：克里斯·安德森

三、《怪诞行为学》 作者：丹·艾瑞里

四、《引爆流行》 作者：马尔科姆·格拉德威尔

五、《facebook效应》 作者：大卫·柯克帕特里克  

1. 讲述Facebook最详实最权威的一本书。看Facebook如何打造无与伦比的社交帝国。

2. 第一手资料。源自与Facebook创始人马克?扎克伯格、40位公司高管和核心员工以及60位商界资深人士深度对话的真实记录,

3.第一次解密。

六、《认知盈余》 作者：克莱·舍基       

七、《社交红利》 作者：徐志斌

如何从微信微博QQ空间等社交网络带走海量用户、流量与收入，本书一一解答。

八、《精益创业》 作者：埃里克·里斯

五、家里种这5种花,能让你旺财镇宅!

很多人都希望在家里种植一些花草,不仅能美化环境,还能给生活带来一些积极的影响。那么,家里究竟应该种植哪些花草才能够旺财镇宅呢?下面小编就为大家推荐5种最适合家庭种植的旺财镇宅花卉。

1. 富贵竹

富贵竹又名福竹,是一种非常吉祥的植物,被誉为"植物界的聚宝盆"。它不仅能够吸收室内空气中的有害物质,还能够为家中带来好运和财富。富贵竹喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。将富贵竹放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。

2. 金钱树

金钱树又名jade plant,是一种多肉植物,被认为能够招财纳福。金钱树的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将金钱树放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。金钱树喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

3. 发财树

发财树又名朱蒂,是一种常绿灌木,被认为能够招财进宝。发财树的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将发财树放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。发财树喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

4. 竹芋

竹芋又名富贵竹,是一种常绿植物,被认为能够招财纳福。竹芋的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将竹芋放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。竹芋喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

5. 吊兰

吊兰又名吊钟花,是一种常绿藤本植物,被认为能够招财纳福。吊兰的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将吊兰放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。吊兰喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

以上5种旺财镇宅花卉都是非常适合家庭种植的,不仅能够美化环境,还能给家中带来好运和财富。希望大家能够根据自己的喜好和家庭环境,选择合适的花卉进行种植,让家中充满吉祥和财富。

感谢您阅读这篇文章,希望通过这篇文章,您能够了解到哪些花卉适合家庭种植,并能给生活带来好运和财富。如果您还有其他问题,欢迎随时与我们联系。

六、能不能让我陪着你走。这歌叫什么名？

原唱是李克勤。歌词如下：

歌名是《把悲伤留给自己》。

能不能让我陪着你走，

既然你说留不住你，

回去的路有些黑暗，

担心让你一个人走。

我想是因为我不够温柔，

不能分担你的忧愁，

如果这样说不出口，

就把遗憾放在心中。

把我的悲伤留给自己，

你的美丽让你带走，

从此以后我再没有，

快乐起来的理由。

七、如何建立良好的人际关系？这5本书告诉你答案！

《如何赢得朋友》

《如何赢得朋友和影响他人》是美国作家戴尔·卡耐基的代表作，被公认为是人际关系领域的经典之作。作者通过丰富的实例和案例，教导人们如何通过善待他人、表达真诚的关怀、以及妥善处理人际关系中的矛盾和问题，从而赢得他人的尊重和信任。书中的原则不仅有助于个人的人际交往，也对职场人士及广大读者的人生发展有着重要的指导意义。

《影响力》

罗伯特·西奥迪尼的《影响力：最经典的社交心理学》一书，系统地探讨了人际关系中的影响力机制。作者通过深入的调查研究，揭示了人们在日常生活、工作以及商业交易中是如何被影响的。本书不仅让读者了解到自己在交际中可能受到的潜在影响，更提供了实用的应对策略，帮助读者更好地理解和管理人际关系，提升自我影响力。

《非暴力沟通》

非暴力沟通通过作者马歇尔·卢森堡精心设计的模式，教导读者如何建立起一种真诚、尊重和坦诚的沟通方式。书中的方法不仅可应用于人际关系的处理，还能在家庭、教育及职场中发挥作用，帮助人们更好地表达自己、倾听他人、化解矛盾，实现更加和谐与可持续的人际互动。

《情商》

丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，探讨了情商在人际关系中的重要性。作者详细解释了情商的内涵、影响因素以及培养方法，让读者了解到情商在人际交往中的作用，以及如何通过提升情商水平，改善人际关系，使自己更加成功和幸福。

《沟通的艺术》

《沟通的艺术》是由美国心理学家弗罗姆编撰的经典之作。本书首次系统地提出了「人际关系的文化观念」，并在此基础上通过对各种人际关系模式的剖析，阐述了在人际交往中实现个体自由的必要条件。作者通过深入浅出的语言和丰富的案例，向读者传达了正确与他人交往的智慧。

以上这5本书均为人际关系领域的经典之作，无论是对于想要提升自身人际交往能力的个人，还是对于希望改善人际关系环境的职场人士，都具有重要的参考价值和实用意义。

感谢您阅读完这篇文章，希望通过这些书籍的推荐，能帮助您更好地理解和处理人际关系，让您在交往中更加游刃有余。

八、如何提升职场关系和沟通技巧？这10本书告诉你

导言

在现代职场中，良好的关系和有效的沟通技巧对于个人职业发展至关重要。很多人通过阅读专业书籍来提升自己的职场能力，下面将向大家推荐10本帮助你提升职场关系和沟通技巧的书籍，让你在职场中游刃有余。

1. 《人性的弱点》

作者：戴尔·卡耐基 这本书是沟通技巧领域的经典之作，通过深入浅出的案例分析和心理学原理，教你如何与他人建立良好的关系，以及如何成为一个出色的沟通者。

2. 《非暴力沟通》

作者：马歇尔·卢森堡 本书通过非暴力沟通的理念，教你如何通过倾听、表达和理解来改善人际关系，有效化解冲突，让沟通更加和谐有效。

3. 《高难度谈判：艾哈德商学院的谈判教授教你学会高难度谈判的技巧》

作者：乔治·科恩 该书全面介绍了谈判的基本原理和技巧，帮助读者提升在商务谈判中的能力，让谈判更有条理、更具成效。

4. 《影响力：与他人沟通的心理学》

作者：罗伯特·西奥迪尼 本书为你解读了影响力背后的原理，帮助你在职场和生活中更加有效地影响他人，达到更好的沟通效果。

5. 《聪明的人都在学情商》

作者：（美）特拉维斯·布拉德贝里 书中详细地阐述了情商对于职场成功的重要性，以及如何提高自己的情商，让你在工作中更加从容自信。

6. 《沟通的艺术》

作者：安妮·巴特勒 该书从理论和实践两个层面深度剖析了沟通的艺术，让你在职场中的沟通更加得心应手。

7. 《穷查理宝典》

作者：查理·芒格 除了关于投资理财的智慧，书中贯穿了查理·芒格对于人生和职场的独特见解，对于提升个人职场能力有很大启发。

8. 《如何让你的想法被人接受》

作者：戴尔·卡耐基 本书教会你如何更好地表达自己的观点，让他人接受你的想法，为职场沟通打下坚实基础。

9. 《沟通的艺术与技巧》

作者：（美）埃默里·伯特·洞格尔 该书系统地介绍了沟通的基本原理和技巧，帮助你更好地与同事、上司和下属的沟通，提升职场影响力。

10. 《职场社交学》

作者：（美）布莱恩·特雷西 本书以实用的案例和技巧，教你如何在职场中进行社交，建立良好关系，提升自己的职业发展。

通过阅读以上书籍，你将获取到丰富的职场关系和沟通技巧的知识，帮助你在职场中游刃有余。在今后的职场生涯中，不妨从这10本书开始，提升自己的职场能力，成为一个优秀的职场人。

感谢您阅读本文，希望以上推荐的书籍能够为您在职场提升关系和沟通技巧带来帮助。

九、公共艺术设计大揭秘！这5本书让你深入了解

公共艺术设计的定义

公共艺术设计是指在公共场所进行艺术创作的一种艺术形式。它不同于传统的艺术创作，更强调与公众互动和环境的融合，体现了对城市美化和人文关怀的追求。

公共艺术设计的重要性

公共艺术设计在城市建设中扮演着重要角色，它不仅能够增添城市的文化氛围，还可以激发市民的文化参与和认同感。因此，对公共艺术设计进行深入的解读和学习至关重要。

推荐书籍一：《公共艺术设计理论与实践》

这本书通过对公共艺术设计的理论和实践进行全面解析，作者对公共艺术设计的内涵和外延进行了深入的剖析，是了解公共艺术设计的绝佳入门之作。

推荐书籍二：《城市公共艺术设计与实践》

该书重点介绍了城市公共艺术设计的相关理论和实践经验，结合了大量的案例分析，对于想深入了解城市公共艺术设计的人士来说是非常实用的参考读物。

推荐书籍三：《公共空间的艺术设计与实践》

本书系统地介绍了公共空间的艺术设计及其实践经验，从艺术与公共空间的互动关系出发，探讨了公共空间设计中的艺术创作方法和流程。

推荐书籍四：《公共艺术设计的美学与实践》

该书从美学的角度出发，深入探讨了公共艺术设计的美学原理和实践方法，并着重分析了公共艺术作品在城市环境中的实际效果与意义。

推荐书籍五：《公共艺术设计导论》

这本书篇幅精炼，通俗易懂，适合初学者阅读。作者通过通俗的语言和丰富的图片资料，向读者介绍了公共艺术设计的基本概念、发展历程和未来趋势。

通过阅读以上这五本书籍，相信您将能够更加系统和深入地了解公共艺术设计的相关理论、实践和案例，为您在这一领域的学习和工作提供有力的支持。

感谢您看完这篇文章，希望能够帮助您更好地了解和学习公共艺术设计！

十、如何高效自学日常英语？这5本书是你的不二选择！

引言

想要提高英语水平，自学是一个不错的选择。在众多的英语学习书籍中，有一些书适合日常英语自学者。下面将为您推荐5本书，它们将帮助您更高效地自学日常英语。

1. 《English Grammar in Use》

本书由英语语法教学大师Raymond Murphy编写，以简洁清晰的语言和大量的例句帮助读者理解英语语法的基本知识。适合英语语法薄弱的学习者。对于自学的人来说，这本书可以作为一本英语语法的宝典。

2. 《Word Power Made Easy》

作者Norman Lewis以其独特的方式向读者介绍了单词学习的技巧和方法。这本书不仅可以帮助你提升词汇量，还能帮助你更好地理解和记忆单词。特别适合那些希望通过阅读来扩展词汇的学习者。

3. 《Oxford Word Skills》

这本书是由Ruth Gairns和Stuart Redman共同编写的，它主要着眼于提高英语词汇量和词汇应用能力。书中通过丰富的词汇练习，帮助学习者更好地掌握日常英语所需的词汇和表达。适合有一定英语基础的自学者。

4. 《Speak English Like an American》

本书由Amy Gillett编著，以美语口语为切入点，通过丰富的例句和对话让读者更好地理解和运用美式口语。如果您希望提高英语口语表达能力，这本书绝对是不可多得的好帮手。

5. 《English Idioms in Use》

由Michael McCarthy 和 Felicity O'Dell合著，以图文并茂的形式向读者介绍了大量的英语习惯用语。该书不仅帮助你学习各种日常英语习惯用语，还能帮助你更好地融入英语国家的生活和文化。

以上这5本书，每一本都有其独特的特点，适合于不同水平、不同需求的英语自学者。希望您能在自学日常英语的道路上找到适合自己的宝贵书籍。

感谢您阅读本文，希望以上推荐对您的日常英语自学有所帮助！

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