戒烟到底有多难受？

一、戒烟到底有多难受？

戒烟到底有多难受，其实身体上不会有任何的痛感或不适，反而身体状况会因为戒烟而明显改善。难受的是心理上会有焦虑感、恐惧感、空虚感、或是舍弃了一样好东西的感觉。这种感觉会不停的提醒你，你想吸烟，你想吸烟，你想吸烟，直到你点上一支烟并狠狠吸上两口为止。这就是心瘾，心瘾是香烟最难戒的原因。

我们都知道吸烟有害健康，可还是有许多人要吸，并不是吸烟的感觉有多好，其实吸烟的感觉一点也不好，会有口臭，在很多不方便的场合要忍受煎熬，会有或多或少负罪感，自信心下降，免疫力下降等……有害健康就不多说了，总之很多负面的影响。吸烟没有任何好处，也谈不上享受。主要是心瘾在作祟。

我本人是一个多年的老烟民，也曾尝试过很多戒烟的办法，因此对戒烟这方面有较多的关注，最后我发现了烟瘾的形成机制，和最有效的戒除方法。有兴趣的可以到我的主页查看我的一篇关于戒烟的文章，相信你一定会有收获。

二、刚开始戒烟难受怎么办？

戒烟一般会出现很多的症状，比如胸闷气短，或者心情烦躁，失眠等症状。刚开始戒烟时，可以选择嗑瓜子或者是吃糖来代替吸烟，同时戒烟最好选择在一个特定的时间和压力不是太大的时间段比较容易，戒烟十分难受的时候，可以进行适当地锻炼来放松心情。

三、戒烟后人感到不舒服胃也有时难受？

是心理作用，戒烟初期，由于多年行为习惯，吸烟导致血栓，引发各种心脏病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞。戒烟后身体突然遭到改变而不适应。另一方面，因大脑、血液、身体的尼古丁都在被代谢掉，会有各种各样的戒断症状发生。如失眠、浑身难受、咳嗽等。

四、戒烟最狠的一招？

浓茶戒烟法

喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的'。

五、2022年2月份那几天最冻？

2022年2月份哪几天最冻？

刚看了天气预报，二零二二年二月份我们这里是元宵节前后天气就是了，最低气温达到零下10度左右，不过天气预报时间长了，有点变化也是有可能的。元宵节都应该进七九了，七九八九抬头看柳，开始春暖花开了！真的不应该这么冷了！

六、你们戒烟了最大最明显的改善是什么？

抽了30多年，今年六月一号那天开始戒烟至今，说真的，我身体啥感觉、反应都没，或许我的烟瘾不大，正常情况下每天也就5-6支，但架不住烟龄长啊，现在有时也会突然想弄支抽抽，但家里没烟没打火机也就拉倒了，这念头只是一刹那的。

七、你在戒烟过程中面临的最严重的问题是什么？

当然是兄弟们在我面前抽烟啊，那真是遭不住啊。其次就是刷到伤感文案，想到她了，就会压制不住自己内心的思念。说戒就戒吧，克制住自己，加油！

八、你听过最搞笑但心里最难受的段子是什么？

一个金钥匙插进一把普通的锁，怎么都打不开，然后来了一把铁钥匙，一下就打开了，铁钥匙藐视地对金钥匙说“你知道你为什么打不开吗? 因为我才是原配，无论你出生再高贵，你都得不到她的心。"

金钥匙说“你特.么有病吧，我就没事捅着玩，我要她的心干嘛。

九、戒烟有半个月了，感觉特别难受，特别吃完饭后，有没有戒过烟的朋友给点建议？

戒烟的时候都会有一些不适的现象，就是这些不适会让人觉得戒烟值不值，有没有必要，要不要坚持，最终有的人就被欲望打败了而有的人就战胜了，所以这个是因为戒断时产生的一些戒断反应没有什么问题的，就像背着重物久了放开就会轻松，而轻松也是一种不适要适应后才会正常化的，

所以坚持的戒断就可以了。而且以后戒断以后，人还会是会反复想吸烟的冲动的，也要学会克复就是说不吸就不要吸了，什么不适了，不舒受了，难受了，种种状态都不要去管，爱难受不难受的所以这个就是一个人坚不坚持狠不狠的一个现像，有的人对自己太好不够狠所以就会一有点不适就会去维持

就会放弃戒烟然后又重新回到过去的哪种状态，久而久之也不想改变也改变不了，所以人就是要学着对自己狠一些，不吸戒了，不适就是一时的，过了这种不适的时期就会正常话的，这种时候可以去运动一下会好得快一些。

十、今天把自己最疼爱的小狗送人了。心里好难受!怎么办？

不知道是什么原因，养它之前就该考虑好呀，换主人对小狗来说多呢残忍啊

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