怎么戒烟戒酒戒赌戒色？

一、怎么戒烟戒酒戒赌戒色？

烟酒是身外之物，只要离开烟酒就行，而戒色主要是自己的心，你要戒色首先要修心，把心念转变了以后自然而然就可以戒掉了，多看看戒色文章，多体会，修修心，不要让自己太闲，给自己定人生奋斗目标充实了以后你就不会多想了，加油。

二、戒烟戒酒难还是戒色难？

酒肉穿肠过，佛祖心中留，出家人只要心中有佛，不必拘泥小结。你们出家人实在太苦了。唐王李世民对方丈的话。戒淫欲汝今能持否？家国情怀的少林寺电影给了李连杰一个特写，牧羊姑娘伤心离去。青春期小狗容易得狂犬病，告诉观众答案，戒烟戒酒容易，戒色伤心。

色不异空，空不异色，色即是空，空是色。打上一拳，皮肤会留下青紫颜色。色天生就是一种痕迹，没有色的感受，纯阳不生 纯阴不长。

万紫千红总是春，无色在人世间还是不行的，戒色难。

民以食为天，食色性也。色即是天，戒天难，戒色难。

烟酒呛人，所以戒烟戒酒容易。道德经说，未之牝牡之合而脧作，精之至也。色是天生的，戒色难呀。

男为天，女为地。天地相合，以降甘露，民莫之令而自均，生男生女都一样，男女混合，干活不累。道之在天下，犹川谷之于江海。人生这辈子离不开色，就如人间离不开江河湖海一样。

知其雄，守其雌，为天下溪，为天下溪，常德不离，复归于婴儿。道德经的老子一辈子就没离开过色，紫气东来的老子能悟出大音希声，大相无形，就是把色转移到了心中，载营魄抱一能无离乎，专气致柔能如婴儿乎？反者，道之动，天下万物生于有，有生于无。

老子知道人这辈子离不开色，以毒攻毒，把色转移到身体任督二脉中，得意的说，孰能安以动之徐生，孰能浊以动之徐清，唯有道者。

戒烟戒酒容易，戒色难呀。

三、戒色的变化?

戒邪淫拯救了曾经只剩半条命的我

是你们拯救了我，一个手淫十年执迷不悟，一身症状苦不堪言，戒色前，因手淫导致免疫力低下感染了结核性胸膜炎，腹膜炎，肠结核，治疗期间还撸管引起肠梗阻，半年内住院4次，过年前出院，元宵没过完就又住进了医院。

当时还有的症状有，失眠，反反复复失眠一年半的时间，感觉身心疲惫却在床上辗转反侧，无法入睡，那种痛苦让我终身难忘，曾经想过我宁愿用5年的寿命来换取良好的睡眠，可是现在我什么都不用失去，还得到了很多很多却也不再失眠（失眠可以说和戒撸一样改变和成全了我很多很多，失眠是一个修复性格缺陷的良好契机，是上帝送的一个包装丑陋打开却美丽十足的礼物，一个人为什么没有改变是因为痛的还不够深，而失眠的痛让人发自内心的求变，当你发现如今失眠的结果和痛处的根源都是自己时，你会发自内心的求变，去改变自己，所以说失眠是一个修复我们性格缺陷的良好契机，找的是需要改变的人，离开的是已经改变，凤凰涅槃的人）。

虚汗（经常睡到半夜出一身的汗，衣服全部湿透和洗了个澡一般），消瘦（175的身高在医院秤重90多斤，还是冬天！）

肠道功能基本废掉，曾经吃了整整一年的面条，米饭和青菜都吃不了消化不了，借助各种泻药排便，曾经最开心的事情就是早上起床后可以开出大来；

衰老，丑陋，驼背，一身鬼气，一次和妈妈去银行办业务，保安看到我还以为是哪个乞丐，看我跟着我妈一起进去就问这个人是谁，想赶我出去，我妈说当时看起来像90岁的老头

全身乏力，气短，家里住4楼，上下楼都没办法做到，出去了回来都是件困难的事，导致一天到晚的不出门，和失眠一起差点抑郁。

高中还因撸管导致内分泌失调而得了甲亢一直也没好，早泄，腰疼，怕冷，尿频，回家前还被人骗去东北做了2年的传销，妈妈派人把我绑回来自己又偷偷的跑回去，伤透了妈妈的心，事业一事无成，半残废的窝在家中就是戒色前的我。

而如今，通过戒色，养生，锻炼，身体恢复了太多太多，除了有点瘦，谁都看不出我曾经会是那个样子，和正常人看起来没什么区别。

肠道消化功能好了，可以吃自己爱吃的东西，不用再一天到晚的只吃面条了。

小时候就有点佛缘，因为戒色和佛法接下来更深的缘分，结缘了地藏菩萨本愿经，经常拜读，曾发愿念地藏经30遍，希望未来自己能够找一个有点佛缘，孝顺好脾气的如意伴侣，结果佛法真的那么灵验，我的爱人，现在的妻子也比较信这些，不会觉得这是迷信，现在也已经结婚，我们爱的结晶，小孩也在17年8月9号晚8点06分出生。

曾经一事无成，现在也因学佛后懂得修善积福，培养福报，经常会去放生，放生后也越来越顺利，现在在微信上没有任何投资风险，朋友圈卖水果，从去年到今年，一点点的做大，从每个月1.2千元满满发展到每个月1万到1.5万元的收入，曾经看有的网友戒色后事业顺利，收入过万，一方面很是羡慕，一方面也纳闷怎么做到的，一万元好多好厉害，现在回想起来，戒色后不损自己的福报，再学会修福，种下种子，机缘成熟之时，就如种子遇到阳光雨露，自然生根发芽，便是收获之时，过去一两年的坚持放生，行善如今便已开始开花结果，如今每天也坚持日行一善，微信轻松筹里每天都会捐款，财布施得财富，现在有点收入了，生活越过越好，享的福也越来越多，更是消耗福报，更不能吝啬。

每个月的善款由以前的几百一个月到现在将近一千甚至更多一个月的善款，可是捐的越多，口袋里的钱却越来越多。

尿频，腰疼，失眠，抑郁，衰老，驼背，都已经恢复，人也变得阳光帅气了不少。

戒色后家庭氛围也是越来越好，总之戒色以后一切的一切都感觉是那么的顺利，所以小伙伴们，选择并且坚持戒色是你这辈子做的最正确的决定！转自网络，如有侵权请提醒删除。

四、我要戒烟戒酒戒色了，大家有什么想说的？

反过来说一下，一个抽烟、喝酒、近女色的男人生活会怎么样呢？

当然，这里也有个度的问题，如果几天抽一支烟，一个月和朋友喝一次酒，一辈子近了一回女色，我觉得，这也没什么吧，呵呵，媳妇说近一次女色也是不行的。那我们不说这个色，我们先谈烟酒吧。

当年我认识一个50多岁的人，一天最低一包烟，高者可达到2包半，只要一进他的办公室马上会闻到刺鼻的味道，待上15分钟出来，身上的烟味需要半天才能散掉，毫不夸张的说那个办公室他待了两年后装修时烟油已经渗入墙体两毫米了，办公家具都成了黄色。你离他整个人五米就会闻到所谓的淡淡的烟草味道，再近就要干呕了，可能吸烟的人互相体会不到这种尴尬，我一度怀疑他是如何和他媳妇一块生活的。声明，这个人是不喝酒的，但是，就这一个吸烟的爱好，已经使他在49岁就得了糖尿病，身体其他各项指标也不是太好，有时候他的连续咳嗽我都能替他倒吸冷气。他自己也知道吸烟不好，好几次下决心戒烟都不成功，直到最近糖尿病并发症多起来才注意，退休后生活来源有点少，烟也吸得少了，最近见他身上烟味不很大了，气色也好了很多。

可见，吸烟这个事情没有什么好处，有人要反驳了，“烟是男人与男人拉进距离的语言”，这是啥年代了，这是个人人注重健康的年代，见面就给人一个地雷还是健康的交往吗？

酒就更不要说了，也不是什么好东西。适当为好，经常喝酒只会伤肝伤胃，听说有个人因为喝酒最后胃出血肚子大的如同孕妇，没到医院就不行了。公司有次几个业务员和经销商在一块喝酒，最后因为敬酒什么的和经销商闹的很不愉快，最后连业务都没得做，当然，也有那些所谓的用喝酒拉关系的，表面看来很管用，能直接拉近和客户的关系，其实不然，这些都是供求关系决定的，和酒没有任何关系，我们公司那次不成功的酒会就是一个很好的印证，后来了解到是对方有了其他许诺利润更好的厂家。

近女色就不用去反证了，有女朋友的或者有老婆的人都知道这个问题的利害。烟酒这些东西，百害无一利，适当接触，点到为止就是最好的，能不接近最好还是不要接近。

最后送大家一对联：上联:戒烟戒酒戒女人 下联：伤肺伤肝伤感情 横批：真正男人

五、戒烟能带来哪些健康益处？专家详解戒烟后的身体变化

吸烟无疑是危害健康的行为,但很多人却难以戒掉这一恶习。事实上,只要下定决心,戒烟不仅能让身体受益,还能大大提高生活质量。但具体戒烟后会出现哪些变化呢?让我们一起来了解一下吧。

戒烟后身体会有哪些变化？

根据医学研究,戒烟后身体会经历以下积极变化:

• 20分钟后:血压和心率就会恢复正常水平。
• 12小时后:体内一氧化碳含量会降低,恢复正常。
• 2周-3个月后:肺功能和血液循环会明显改善,呼吸也会变得更顺畅。
• 1年后:心脏病发作的风险下降约一半。
• 5-15年后:中风和肺癌的发病风险也会大大降低。

戒烟对健康有哪些好处？

吸烟会对身体造成诸多危害,而戒烟则能带来以下诸多健康益处:

• 降低冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。
• 减少肺癌、口腔癌等多种癌症的发病概率。
• 改善肺功能,缓解呼吸系统症状如咳嗽、痰多等。
• 提高免疫力,增强身体抵抗力。
• 改善性功能,提高生活质量。
• 节省大量医疗费用,减轻家庭经济负担。

戒烟需要注意哪些事项？

虽然戒烟能带来诸多好处,但并非一蹴而就。专家建议可以采取以下方法帮助戒烟:

• 制定切实可行的戒烟计划,逐步减少吸烟量。
• 寻求家人朋友的支持和鼓励,共同努力戒烟。
• 必要时可以寻求医生帮助,如使用尼古丁替代疗法。
• 保持乐观积极的心态,相信自己一定能戒掉烟瘾。

总而言之,只要下定决心,戒烟不仅能带来身心健康的巨大好处,也能给生活质量带来明显的提升。让我们一起努力,共创健康美好的生活吧!

六、戒烟有什么变化？

戒烟对于身体是有很大的好处的，而且戒烟之后身体上的改变是最明显的。戒烟后的变化主要有以下5点：1.大脑变得清醒。2.肺部变得健康。3.心脏变得有活力。4.牙齿变白。5.皮肤变好。而且戒烟不单单对自己有好处，而且还可以使身边的亲人和朋友避免吸二手烟。

七、戒烟后，您的肺癌风险将如何变化？

戒烟被广泛认为是降低肺癌风险的最有效措施之一。然而，很多人关心的问题是，戒烟后对于已经接触过烟草的个体来说，肺癌的风险是否仍然存在。

首先，让我们了解一下肺癌与吸烟之间的关系。据世界卫生组织（WHO）的统计数据，吸烟是导致肺癌的主要原因，约80%的肺癌病例与吸烟有关。烟草燃烧产生的有害物质在呼吸系统中积累并损害肺部组织，最终可能导致癌变。因此，戒烟对于降低肺癌风险至关重要。

戒烟后的肺癌风险变化

戒烟后，多项科学研究表明，肺癌风险会逐渐下降。一项针对戒烟者的追踪研究显示，在戒烟后的5年内，肺癌死亡率可能降低一半。然后，随着时间的推移，风险继续下降。10年后，肺癌死亡率可能降低至与从未吸烟者相当的水平。

这种风险降低的机制与肺癌发展的过程有关。肺癌通常需要多年时间才能发展成为可检测的肿瘤。戒烟后，有害物质逐渐排出体内，肺部组织得到恢复和修复的机会，损伤的程度逐渐降低，从而减少了肺癌发生的机会。

继续保持戒烟

然而，戒烟并不能完全消除肺癌的风险。即使戒烟后，曾经接触过烟草的个体仍然比从未吸烟者更容易罹患肺癌。这是因为吸烟引起的基因突变可能仍然存在于体内，尽管患病风险已经降低。此外，个体的遗传背景等其他因素也会影响肺癌的发生风险。

因此，一旦戒烟，继续保持戒烟至关重要。持续避免吸入二手烟和其他有害物质，保持良好的生活习惯和健康饮食，定期进行体检以及注意肺部健康，都是降低肺癌风险的重要措施。

结论

戒烟后，肺癌风险将会逐渐下降，特别是随着时间的推移。然而，戒烟并不能完全消除肺癌的风险。因此，持续保持戒烟和采取其他预防措施，可以最大限度地降低肺癌的发生风险。无论您是否吸烟，关注肺部健康始终是值得重视的。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章，您能对戒烟后的肺癌风险有更清晰的认识，并且从中受益。

八、戒烟后有哪些变化医生说？

戒烟后，肯定身体会越来越好，越来越健康，特别是心肺功能会越来越好。

每一个家庭，有绝大部分都不希望吸烟，戒烟后，家庭和谐了。

在公司里，戒烟了，特别是女士会越来越喜欢你的。

总之，戒烟后，不管是对自己或他人都是有好处的，都是有意而无害！

九、戒烟后的说说大全

戒烟后的说说大全

戒烟是一个艰难的过程，但是戒烟成功后会给你带来无尽的好处。不过戒烟并不仅仅是停止吸烟行为，它还需要你改变自己的生活方式和态度。接下来，我将为你提供一些戒烟后的说说，希望能给你一些支持和鼓励。

1. 告别烟草，重获健康

戒烟后你会感受到身体的明显改变。你的呼吸将变得更加顺畅，你的味觉和嗅觉也会有所恢复。戒烟后，你的肺功能将得到明显提升，心血管系统的状况也会有所改善。通过戒烟，你将重获健康，这是一个值得庆祝的里程碑。在你的说说中，表达对自己的赞美和祝贺。

2. 成为身边人的榜样

戒烟后，你将成为身边人的榜样。你的亲人、朋友和同事将对你的勇气和毅力表示钦佩。你的成功将激励他们也加入到戒烟的行列中来。在你的说说中，分享你的经验和感受，鼓励他们也迈出戒烟的第一步。

3. 节省金钱，创造更多可能

戒烟不仅对身体健康有益，还能为你的钱包做贡献。你每天不再购买香烟，你将会有更多的闲置资金。你可以把这些钱用于实现自己的梦想，例如旅行、学习或者投资。在你的说说中，分享你为戒烟所省下的金钱用于实现梦想的故事。

4. 提升自信，拥抱新生活

戒烟后，你的自信心将得到提升。你成功克服了一个困扰你多年的坏习惯，你相信自己也能够战胜其他的挑战。戒烟让你看到了生活的美好，给你带来了新的机会和可能性。在你的说说中，表达你对未来充满希望的心情。

5. 爱护环境，关爱他人

戒烟是一种对环境和他人负责的表现。你不再产生二手烟，也不会对他人的健康造成危害。你的戒烟行为将对环境做出积极的贡献，让大家呼吸更洁净的空气。在你的说说中，强调你对环境和他人的关爱。

6. 永远不要后悔

戒烟是一个艰难的过程，但是你没有后悔。你迈出了戒烟的第一步，你坚持了下来，你取得了成功。戒烟让你成为了一个更好的人，给你的生活带来了积极的变化。在你的说说中，鼓励自己和他人坚持戒烟，不要后悔。

戒烟后的生活充满了新的希望和机遇。通过坚持戒烟，你将获得更健康的身体、更积极的人生态度和更美好的未来。在你的说说中，用积极、正能量的语言来激励和鼓舞自己，同时也影响他人走上戒烟的道路。戒烟是一项伟大的决定，它将为你带来美好的人生。

十、戒烟后的生活技巧

戒烟后的生活技巧

戒烟是一个具有挑战性的过程，但一旦成功戒掉烟瘾，您将享受到众多健康和生活方面的好处。但是，从吸烟者到非吸烟者的过渡过程并不容易。除了处理戒断症状之外，您还需要面对各种情感和社交方面的挑战。下面我们将分享一些戒烟后的生活技巧，帮助您成功度过这一过渡期。

1. 建立健康的生活习惯

戒烟后，您可能会发现自己有更多的时间和精力。利用这个机会建立一些健康的生活习惯，如定期锻炼和保持良好的饮食习惯。锻炼有助于减轻戒断症状和焦虑感，同时帮助恢复肺部功能。良好的饮食可以补充身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力。

2. 寻求支持

戒烟是一项艰巨的任务，因此寻求支持是至关重要的。告诉您的亲友和家人您的决定，并请求他们的支持和鼓励。您还可以加入戒烟支持小组或寻求专业帮助，如戒烟咨询师或心理咨询师。通过与他人分享经验和情感，您将更有动力坚持下去。

3. 处理戒断症状

戒断症状是不可避免的，但您可以通过一些方法缓解它们。多喝水可以帮助身体排除烟草中的有害物质，并缓解口渴感。采用深呼吸和放松技巧可以减轻焦虑和紧张情绪。咀嚼口香糖或吮吸无烟酸饮料可以帮助减轻口腔渴望。如果戒断症状严重影响您的生活品质，不要犹豫寻求医学专业人士的帮助。

4. 改变生活环境

为了避免诱惑和回归旧习惯，改变生活环境将是一个好主意。清理和洗涤戒烟前用过的物品，如烟灰缸和火柴盒。保持家居或工作空间的清洁，并使用一些芳香蜡烛或清新剂来净化空气。减少与吸烟相关的活动或场景，如酒吧和吸烟区。

5. 管理压力

压力是吸烟诱因之一，因此学会有效地管理压力非常重要。寻找适合您的应对压力的方法，如运动、冥想、阅读或和朋友交流。合理安排时间，避免过度劳累，养成良好的睡眠习惯。如果需要，也可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供一些有效的应对压力的技巧。

6. 达成目标

戒烟是一个重大的成就，但还有其他目标等待着您去追求。设定一些小目标，如学习一门新技能、改善工作绩效或者计划一次健康旅行。通过追求其他目标，您可以保持积极的动力和成就感，同时减少对烟草的渴望。

7. 勇敢面对挑战

戒烟既是身体上的挑战，也是心理上的挑战。一些情绪和戒断症状可能会在过渡期内持续存在。这是正常现象，不要过于担心。保持积极的态度，相信自己的决定，并勇敢地面对挑战。与自己和周围的人保持坦诚沟通，接受自身的情绪变化，并相信这一阶段最终会过去。

戒烟对于您的健康和生活质量有着重大的影响。采用以上的生活技巧，您可以更好地应对戒烟后的挑战，进一步巩固您的非吸烟生活方式。保持毅力和决心，相信自己，您将坚持下来并享受戒烟带来的种种好处。

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