劝男朋友戒烟的暖心话(怎么劝说别人戒烟?)

139健康网 2023-04-27 15:02 编辑:admin 120阅读

一、怎么劝说别人戒烟?

萝卜加白糖可戒烟白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖.每天早晨吃一小盘,就会感到抽烟一点味道都没有.就不再想抽烟了!再加自己的决心!!!戒烟妙方   (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服。   (2)从房间与车子里除去所有的烟蒂。   (3)烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水。   (4)有强烈嗜欲时沐浴一次。   (5)吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。   (6)避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。   (7)饮食要平衡简单,不要吃的太多。   (8)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。   (9)饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。   (10)拜访能鼓励自己的人。   (11)鼓励并帮助别人戒烟。   (12)将的坏处列出来并研究之。   (13)努力从事自己喜欢的嗜好。   (14)将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。   (15)避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾很重的人在一起。   (16)将容易引起你吸烟的习惯改掉,如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……   (17)不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。   (18)散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。   (19)变成慢跑家,实行健步强身的有氧运动。   (20)将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。   (21)要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。   (22)要使自己记住时间是一个伟大的治疗者,那些烦燥沮丧与焦虑,都只是暂时的症状,它们会消失的。   (23)不要自怜,不吸烟并非克已,那是聪明之举。   (24)祈求上帝的帮助。   (25)重复你的格言,我选择不吸烟!我选择不吸烟~~~

二、劝人戒烟的句子?

我老公也是个老烟民,一直都戒不掉,其实他自己也想戒掉的,可这种东西吸那么多年了,已经上瘾了,很难戒掉,我老公他也试过一些方法,比如烟瘾上来时咀嚼无糖分的口香糖,他喜欢吃完饭后抽上一支,然后他就想法办法餐后多喝水、吃水果或去散步,还告诉别人说已经在戒烟,不要给烟给他抽,也不要在他面前吸烟等等,到后来都坚持不了,不了了之了,也咨询了相关的专家,说是对于老烟民完全靠毅志力来戒烟对精神和身体都不利,完全凭毅力戒烟,戒烟者会出现戒断综合征,因为体内尼古丁水平突然下降,可使身体不适应,导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等,所以需要借助外力,像用尼古丁替代产品,用戒烟电子产品等等的帮助下,戒烟会变得轻松,成功率会提高3~4倍。于是在专家的建议下我也给我老公在“ 康戒研究网 ”买了二个疗程的中草药替代烟,比电子烟要好些吧,我之前也了解过很多,是一种纯中草药配方,不含尼古丁的新型、健康、环保的戒烟、替烟产品,还可以清咽化痰,提高人体的免疫力什么的

三、劝男朋友戒烟给他写在烟上的话,可爱点的,感动点的?

再吸烟不让你亲亲哦。亲爱的,为了我你要保重身体哦。戒烟关键靠自己的毅力才行的。祝你成功。

四、如果你不想让一个人吸烟你会怎么劝他?

说服他把烟用水泡上,然后过几分钟,去看,那杯水,告诉他就是这些脏东西被吸进身体了,劝他戒烟。