吃海带补钙效果好吗？

一、吃海带补钙效果好吗？

海带可以补钙，因为海带中含有丰富的矿物质，如钙、铁、无机盐、粗纤维等，常吃海带对补钙有一定的作用。作为一种营养丰富的食物，海带的营养成分远不止于此，海带中除了含有矿物质之外，还含有丰富的蛋...

在临床中，由于海带中含有丰富的膳食纤维，常吃海带能促进胃肠蠕动、帮助消化。

二、骨折后吃钙片补钙好吗？

骨折后吃钙片补钙好。骨折术后饮食上几乎没有任何限制，如果没有口服中药的情况下，可以吃任何含钙类的产品。包括鱼肉蛋豆制品。海产品，牛奶。也可以用黑芝麻粉和黄瓜籽粉冲水喝。都对骨折愈合有很大的好处。术后的康复训练也很重要。能减少关节的僵直恢复正常的功能。

三、补钙的营养品有哪些？

补钙的营养品

牛奶，核桃，豆奶粉，大豆及谷物类，苹果，弥胡桃，梨，西红柿，大米，小米，蔬菜瓜集等很多的。

户外活边晒太阳也补钙。

四、哺乳期吃什么补钙好？吃钙片补钙好吗？

哺乳期补钙也是可以在医生的指导下服用钙片来进行补充的，哺乳期钙物质也是十分重要的，因为如果缺乏钙，很有可能是会导致胎儿发育迟缓或者是导致胎儿发育异常等情况，另外除了可以吃一些钙片来进行补钙之外，也是可以喝一些排骨汤或者是喝一些骨头汤来进行补充的。

五、补钙点滴好吗？

现实人群中的一些人缺钙，补钙方法比较多。补钙点滴应该是可以，但是要注意不能过量，还要注意观察，定期去医院做相关检查，确信使用后的效果。一般而言经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，有这个需要可以试试看。

六、可以补钙的营养品有哪些？

想要补钙可以多吃含钙高的食物，比如鱼虾、海带、豆腐、芝麻等。可以适当吃菠菜、胡萝卜、空心菜等新鲜蔬菜，也可能起到一定的补钙作用。还可以吃豆腐、豆浆、豆皮等豆制品食物补钙。应该保证良好的生活习惯，多补充身体所需要的钙元素，吃钙片的话，如无定形钙，对于补钙较其他钙片好些，并且有小分子被人体主动吸收的专利技术，可以每天喝牛奶。

七、鲫鱼补钙效果好吗？

好的

鲫鱼本身含钙量很高，有一定的补钙的作用，在熬制过程中加入适量牛奶或虾皮可以提高鲫鱼汤中的钙含量。维生素E可以促进钙的吸收，因此在补钙的同时要注意补充维生素E。另外，儿童补钙不能挑食偏食，在补钙的同时要注意水果和蔬菜的摄入，骨头汤、海鲜、鲜牛奶都含有丰富的钙，可以适当增加摄入，不可偏废。适当的体育锻炼可以促进钙的吸收，促进骨骼生长发育。

八、牛奶补钙效果好吗？

牛奶补钙效果好，牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯250毫升的牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

九、喝奶粉补钙好吗？

可以

喝奶粉可以补钙，无论是牛奶、羊奶或其它奶粉中，都含有较丰富的钙质，是比较好的钙质来源。不同人群对奶粉的种类，可以进行不同的选择。

十、河虾补钙效果好吗？

补钙的，小河虾是非常补钙的，虾皮的钙含量是非常高的，所以吃小河虾是非常补钙的，不过小河的外壳还是比较硬的，炸酥吃会比较好吃。

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