高中生应该吃什么营养品？

一、高中生应该吃什么营养品？

高中阶段既是生长发育的重要时期，也是学业负担较重、用脑较多的阶段，一般在日常饮食中保证补充足够的碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养即可，并不需要高中生吃营养品。

1、碳水化合物：高中生所需要的热量较多，比成年人的需求还要多出四分之一，甚至一半左右，因此要补充大量的碳水化合物。碳水化合物是机体生理活动最主要的能量来源，高中学生平时运动量也大，又处在生长发育重要时期，因此要多吃大米、面粉、玉米等食品来摄取碳水化合物；

2、矿物质：矿物质对于高中生的生理活动也较为重要，常见的如钙、铁、锌等，是人体骨骼及神经发育所必需的营养物质。如果摄取不够，将会引起身体成长发育缓慢，所以高中生需要吃一些含矿物质丰富的食品，比如奶制品、坚果、鱼、虾、贝类等；

3、蛋白质：正处于生长发育期的高中生也需补充蛋白质，可多食用一些富含蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼虾及豆制品等；

4、维生素 ：维生素既能促进一些营养物质的吸收，还能提高人体对于疾病的抵抗力，因此高中生也需要补充足量的维生素，建议平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。

二、中年人应该吃什么营养品好？

人到中年应该注意营养膳食，补充钙质的，低脂肪的，容易消化吸收的粥汤类，维生素和膳食纤维多的蔬菜瓜果，坚果类核桃大枣松子榛子都好软化血管，不吃生硬凉食物，定时定量，作息规律，适当运动，控制情绪，有益健康。

三、吃什么营养品？

基本型：基本营养品主要补充人体缺失的营养素。如胶原蛋白，软骨素等，这些成分是人体的基本组成元素，是维持健康必不可少的营养素。

健康型：健康型营养素可以维持和改善健康，如大豆异黄酮、枸杞等。

四、膀胱癌吃什么营养品，患者应该如何护理？

膀胱癌患者应该多吃一些高蛋白高营养的饮食，例如多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等各种食物来进行补充的，而且在手术之后也要做好局部的护理，因为在手术之后可能是需要进行辅助治疗的，也是需要让患者多注意休息，补充营养，改善自身的体质。

五、哮喘吃什么营养品？

可以适当的吃一些增强免疫力的营养品，像西洋参，冬虫夏草等，也可以在医生的指导下使用一些中药来提高免疫力。在食物上一定要做到不挑食偏食，要多吃一些肉鸡蛋和新鲜的水果蔬菜。平时尽量远离容易过敏的食物，尤其是海鲜。同时要减少外出，外出的时候尽量戴口罩，这样就可以避免接触过敏原。

六、骨折吃什么营养品？

骨折的患者可以通过适当补充钙的摄入进行治疗，有助于促进骨折的恢复，常见的含钙量比较高的食品，有豆类制品，牛奶以及鸡蛋等，同时可以适当补充钙质以及维生素d，平时也要多晒太阳，促进人体对钙的吸收，除此之外还可以适当服用一些具有活血化瘀作用的中药进行调理。

七、适合产妇吃的营养品吃什么？产后吃什么营养品好呢？

在产后可以食疗来加强营养的，可以1周以上开始进补，建议用乌鸡汤，鲫鱼汤来做调理都是可以的，看看身体的变化和恶露等是否正常，可以用大枣阿胶，或者深海鱼等来做治疗的，注意过一段时间复查子宫的恢复情况，警惕子宫内感染的风险的。

八、35岁的女人以后平常应该吃什么营养品好？

应该多吃优质蛋白质和低脂蔬菜水果等食物。

如果体质比较弱，可以吃灵芝孢子粉，最好还是食补，食补优于营养品。

九、怀孕四个月了应该吃什么营养品？

怀孕4个月也是可以吃一些蛋白质含量高的营养品来进行补充的，除了要吃一些猪肉羊肉牛肉，鱼肉等食物之外，也可以适当的喝一些牛奶，适当的喝一些牛奶也是可以起到补充钙物质的作用，在怀孕期间补充钙也是十分重要的，因为如果钙缺乏，也是会导致宝宝出现发育不良的情况。

十、化疗后吃什么营养品？

目前，化疗是非常重要的一种杀灭肿瘤细胞的有效的方法，一旦人体在经受了化疗之后，患者身体就会受到极大的损害，所以在进行化疗的同时，需要配合护胃的治疗，化疗后，患者需要多补充多种维生素等其它营养物质，建议最好多喝点鱼汤与肉汤来加强营养。

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