给宝宝添加DHA，培养聪明宝宝的必备营养品

一、给宝宝添加DHA，培养聪明宝宝的必备营养品

什么是DHA？

DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对婴幼儿的大脑和眼睛发育非常重要。

Omega-3脂肪酸是人体无法自行合成的，必须通过食物摄入。

婴幼儿为什么需要额外补充DHA？

DHA在婴幼儿的大脑和视网膜发育过程中是必不可少的，而母乳或婴儿配方奶粉中的DHA含量可能不足以满足需求。

科学研究表明，DHA的补充可以促进婴儿的智力发展、语言能力以及视觉功能的提高。

怎样给宝宝补充DHA？

对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以通过摄入富含DHA的食物来提供宝宝所需的营养。

对于使用配方奶粉的宝宝，可以选择添加富含DHA的奶粉。

此外，也可以在医生的指导下给宝宝使用DHA补充剂。确保选择的DHA补充剂符合安全达标，并按照使用说明进行正常使用。

选购DHA补充剂的注意事项

• 选择有信誉的品牌，确保产品质量可靠。
• 了解产品的来源和制造过程，确保纯净、安全。
• 阅读产品标签，确保含有足够的DHA含量。
• 注意产品的保存方式和保质期，避免使用过期产品。

小贴士：如何让宝宝更好地吸收DHA？

在添加DHA的同时，确保宝宝的食物摄入平衡，提供充足的蛋白质、维生素和矿物质。

同时，宝宝的消化系统还不够完善，因此选择易于消化吸收的食物，如纯状鱼油或富含DHA的食物。

结语

补充DHA对于宝宝的大脑和视力发育至关重要。不论是通过母乳、配方奶粉还是补充剂方式，都要确保提供宝宝足够的DHA。在选择DHA补充剂时，要注意品牌的信誉和产品质量，确保选择安全可靠的产品。通过适当的补充DHA，培养聪明可爱的宝宝。

谢谢您阅读本文，希望对您有帮助！

二、宝宝营养品的好处？

1、补充营养元素。因为含有丰富的维生素、钙、铁、叶酸等，宝宝食用后可以为身体补充必要元素，以保证宝宝的生长发育。

2、促进消化。对于脾胃不好的宝宝来说可以适量地食用，除了补充营养以外，还可以在一定程度上促进其消化，减轻宝宝的肠胃负担。

3、促进生长发育。对于挑食的宝宝来说可以适量地食用，这样可以保证他们每日所需营养从而促进生长发育。

三、两岁宝宝营养品？

1、需要钙、铁、锌等微量元素进行补充，有利于宝宝健康成长。钙可以口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒；锌可以口服葡萄糖酸锌口服液；铁可以应用硫酸亚铁口服液，同时要配合维生素C共同进行口服，有利于铁的吸收。

2、维生素D的补充，维生素D有利于宝宝成长，而且有利于钙的吸收，可以每日适当进行阳光日照，这是最有效的维生素D的吸收方式。同时可以口服维生素D，常规量进行补充，有利于骨质的发育。

3、最后可以适当给宝宝口服赖氨酸维B12口服液等，有利于营养的吸收，同时有利于宝宝的健康成长。

可以多吃一些瘦肉，一袋牛奶以及豆制品等可以补充孩子所需要的微量元素以及矿物质，也可以多吃一些干果类，例如开心果以及核桃等，有助于宝宝的大脑发育可以增强抵抗力。也可以给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，可以补充宝宝所需要的维生素，有助于宝宝的生长发育，平时要多带宝宝晒太阳。

四、宝宝蛋黄怎么添加？

最好是将鸡蛋煮熟后，将蛋黄取出四分之一，用小勺子压成泥状，再混合进母乳或者是宝宝配方奶粉，调成糊糊状，用小勺子慢慢的喂给宝宝，观察宝宝的饮食情况，看看吃了之后有没有吐出来，或者拒绝吃，或者拉肚子之类的，循序渐进，慢慢的增加蛋黄泥的量。

五、应该怎么给宝宝添加辅食？

全新发布！宝宝辅食进阶的关键“信号”，你发现了吗？

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今天的内容全是干货

而且文末还有福利哦

说到给娃加辅食，不少新手爸妈的心情就像过山车，忽上忽下完全没法自己把握，全靠宝宝那张捉摸不定的嘴。喂辅食之前有多信心满满，喂辅食之后就有多兵荒马乱。比如——

· 宝宝怎么老是拒吃辅食？看到吃的就扭头……

· 添加辅食后，大便中一直有食物颗粒，是消化不良吗？

· 吃辅食就干呕，又没有过敏症状，是怎么回事呢？

· 添加辅食后，娃的体重增长反倒慢了……你的这些困惑可能都和孩子的口腔发育有关。事实上，辅食摄入需要循序渐进，这个过程正和口腔发育相契合，但却经常容易被大家所忽略。为此，中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专委会编写了一份《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》，以前沿、创新的方式提出了以口腔发育指导辅食进阶的科学喂养法。

《指南》指出——

✅ 宝宝的口腔发育其实早就给爸妈们传递出辅食添加的信号了~

✅ 在不同的口腔及体格发育阶段，他们所需的辅食质地、营养其实都大不相同。接下来小编就结合着白皮书，来给大家说说，孩子们各个阶段“真正需要的”辅食是什么样子的吧~-01-

6月龄

吞咽期

娃满6月龄，也就是出生180天后，就能打开辅食这个“新食界”的大门啦。这可是小朋友们饮食上的第1个转折点，咱们要如何“认真对待”呢？因为大部分娃的牙齿刚刚萌出，还不足以把固体食物咬碎；再加上，2岁前，孩子们的贫血情况很高发，而铁缺乏和缺铁性贫血又会损害TA们的认知发育和免疫功能。[1]所以，宝宝们的第1口辅食[2]，应该是富含铁的泥糊状食物，比如富含铁的米粉或肉泥，但按照咱们传统的饮食习惯，更偏好选择米粉。有些家长朋友会纠结，应不应该选择市售米粉？其实，市售米粉不仅添加了丰富的铁，还添加了其他的营养素，比如维生素C，可以促进铁的吸收~[3]

当然啦，光知道吃“富含铁的泥糊状食物”还不够，本阶段的这些注意事项，你也不能错过：

① 刚添加辅食，孩子还处于适应阶段，可以先喂母乳，等半饱状态再喂辅食；

② 先尝试每天吃1顿辅食；

③ 在吃米粉 1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（腹泻、湿疹），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了；

④ 新的食材要一种一种的加，一定要连续加2~3天，观察是否有过敏反应。

-02-

7-9月龄

碾磨期

随着娃的牙齿、舌头、颌部的进一步发育，TA们的舌头更加灵活了，已经能够用牙龈磨压分解食物了。所以，咱们的辅食性状也得“与时俱进”——开始添加细颗粒状的食物，帮助孩子更好锻炼研磨能力~

当娃处于这个阶段的时候，大家一定会发现，TA们长得比以前更快了，运动量也更大了。这也意味着小朋友们需要更多的能量和营养为自己“供能”，比如更多的蛋白质和维生素A。[4]随着母乳量和辅食量的此消彼长，通过辅食摄入的蛋白质比例逐步增加。在食材的选择上，为了让孩子获得更好的蛋白质，《中国居民膳食指南（2022版）》的推荐是：动植物性食物相结合。因为这种吃法，会使优质蛋白质的摄入占膳食蛋白质约50%以上，同时也能满足身体对各种营养素的需要~[5]

-03-

10-12月龄

咀嚼期

这阶段，娃的舌头运动更灵活了，能在口腔内对食物进行一定地“搅拌”。咀嚼更硬的食物时，也能分泌更多唾液软化它。[6]结合口腔发育，辅食质地要比前期稍粗糙一点，可适当增加食物的体积大小、稠厚度以及粗糙度，但仍然以碎食物为主。[7]奶和辅食的比例

喝什么奶：母乳/配方奶

奶量：600ml/天

喝奶次数：3~4次/天

辅食次数：2~3次/天

哦对了！小编还要告诉大家一件特别重要的事情！现在这个月龄段，完全可以给宝宝准备一些便于用手抓捏的“手指食物”，还能锻炼咀嚼能力，帮助牙齿萌出~像是香蕉快、煮熟的土豆块和胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜以及撕碎的鸡肉等等都可以~不过，具体的食材还是有讲究的。一般在10月龄时尝试香蕉块、土豆块等比较软的手抓食物，12月龄时可尝试黄瓜条、苹果片等较硬的块状食物。[8]当然啦，除了自家食材做的手指食物外，你还可以选择造型多变，颜色可爱的”嘉宝”萌趣泡芙~

-04-

12月龄+（13-18月龄）

咬食期

过了一岁后，娃的辅食添加需要注意的问题更多啦~首先还是辅食和母乳的占比问题~因为1~2岁之间的比例很相似，所以小编就放在一起啦~奶和辅食比例

喝什么奶：母乳或配方奶，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等

奶量：500ml/天

喝奶次数：2~3次/天

辅食次数：与家人进食一日三餐，两餐间及睡前各加一次点心

吃多少：每天1个鸡蛋，50~75g肉禽鱼；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量

虽然宝宝满1岁后，吃饭节奏就可以和家里的一日三餐同步了，不过要想正式吃大人的饭菜，还是等2岁以后再说吧。此时，考虑到娃的口腔已发育到可以啃咬食物的程度，就可以开始添加质地、营养更多样的食物，包括条块、球状蔬菜，蛋肉类、水果，软米饭、面等，给娃更多均衡的营养。[9]还有哦，要记得迁就孩子，少油少盐、清淡为主。另外，也不能轻视蛋白质，脂肪、铁、维生素D、维生素A、锌等多种营养素的补充。[10]

-05-

趋于成人化的

成熟期（19-24月龄）

恭喜你，孩子们的口腔发育已接近成人啦~但想让他们像成人一样吃饭还是有难度哦~

这时候的食物性状可以是比之前更大一些的条状、球块状。[11]而食物量的搭配上呢，大家可以参考下面这张饼图~

图源：《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》

~~~

最后，咱们再来复习一遍~宝宝不同月龄段对应的口腔发育情况吧~

嘉宝为适应宝宝不同月龄段口腔发育情况，提供了多种对应吞、磨、嚼、咬阶段的辅食选择～

参考资料:

[1][2][5]《中国居民膳食指南（2022版）》

[3] 铁含量数据来源于营养成分表

[4][6][7][8][9][10][11]《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》

六、宝宝辅食添加？

宝宝辅食不知道怎么选？

新手宝妈想要精细喂养，但苦于复杂的辅食攻略，不知从何下手该怎么办？

对于宝宝来说，辅食是成长发育过程中至关重要的一环，一方面，辅食可以为宝宝的生长发育提供充足、均衡的营养，另一方面还可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。对于新手妈妈来说，选择辅食，第一步就是认准大品牌。

选择大品牌的好处有二：一是深耕辅食赛道，大品牌对于辅食研究的足够久，值得信赖，二是品牌可以为家长提供全面科学的喂养体系，宝妈根据体系即可放心喂养。

宝宝辅食不知道怎么选？跟着英氏就够了！

英氏作为国产婴幼儿赛道的知名品牌，专注于为中国宝宝提供一流的婴幼儿产品和服务，作为一个将“精致营养”作为永恒追求的母婴品牌，英氏与中国妇幼保健协会合作，针对宝宝的生理需求、营养特征、感知力发育进行研究，发布了“辅食5阶精准喂养体系”，为婴幼儿的成长护航，科学合理，条理清晰，宝宝成长有阶段，育娃修行有节奏！

米粉不知道选哪家？英氏这款可以放心选！

作为婴幼儿米粉，这款米粉冲调之后细腻好吸收，它是一款不会出错的米粉，又不止是米粉。这款米粉根据婴儿“能坐了-爱咬了-爬得溜”三个阶段进行了精细化定制添加，保证婴幼儿在每个阶段都能获得成长所需的营养。

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部分文章内容摘抄自：育儿须知

如有侵必删 ！

七、宝宝的营养品有哪些品牌？

雅培小安素

雅培小安素是专门为1-10岁儿童配制的儿童全营养素，是一种高效能营养配方，可以全面改善儿童营养状况。雅培加营素含有34种营养素包含所有目前已知的必需或条件性必需的营养素，可以满足您的孩子所有的营养素需求。

适合1-10岁的偏食宝宝，或者比较娇小的宝宝。与普通小安素的差别，不只是配方加强了，特别添加了益生菌维护宝宝肠道健康，容易消化，营养更容易吸收。

八、宝宝的辅食到底要怎么添加？

医学上建议辅食添加最佳时间是满6月龄。当然，有的宝宝更早，添加辅食的时间是在三四个月龄的时候，根据每个宝宝情况的不同而定。

6月龄宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。

宝宝添加辅食要遵循一定规律，比如：

1.从少到多

刚开始时，给予宝宝少量的含强化铁的谷类食物（米粉、米糊等），并逐渐的增加喂养量和喂养的次数。

2.从单一到多种

每次加一种新食物必须通过3天的适应期，再添加另一种新食物。等适应后，再从一种食物的单一食用到多种食物的混合食用。添加新辅食的过程中如出现消化不良的症状应暂停该种食物的添加，待恢复正常后再从原始量或更小的量开始尝试。

3.从稀到稠、由细到粗

同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，呈现出不一样的粘稠度和颗粒：

不用咀嚼、方便消化的泥状：比如打得碎碎的肉泥；

需要会咀嚼、会吞咽的半固体状：比如剁得碎碎的肉末；

需要仔细咀嚼的固体状：比如存在小颗粒的肉末。

从泥状物过渡到碎末，可以帮助宝宝学习咀嚼，增加食物能量的密度。

4.从软到硬

随着婴儿年龄的增长，宝宝的食物需要有一定硬度，这样不仅可以促进宝宝的牙齿萌出，还可以加强宝宝的咀嚼功能。

添加辅食的频率：

6～8个月大时，从每天2～3次开始；9～11个月期间，逐渐增至每天3～4次；12～24个月时，根据需要提供每天 1～2次的辅助营养食品。

总之，添加辅食，要有规律。

1、一岁前：奶为主，食为辅。一岁以前，辅食只是辅助，不然后期不经意就会喂多，造成积食。

2、五谷为主，菜是小比例的。五谷有能量，也好消化。虽然后期会搭配各种菜泥，但是这些都是配角。

3、不要吃多吃杂。古人讲

“饮食有节，食不兼味”，就是在强调一顿饭的种类，忌繁多。

九、怎么给宝宝添加猪肉？

宝宝的辅食添加一定要按顺序来，肉类的辅食最好在宝宝八个月以后再添加。刚开始添加肉类辅食的时候，

1.肉沫。宝宝的吞咽能力还没发育好，而且食道也比较狭窄，很容易被卡到，宝妈尽量把猪肉弄成肉沫来给宝宝食用。宝宝做辅食的猪肉最好是选择瘦肉，太肥的肉油脂太多，对宝宝肠道哦吸收不好。把瘦肉切块煮熟，剁成肉沫，给宝宝拌在小米粥或者其它辅食里喂给宝宝就可以了。

2.肉泥。肉泥比肉沫要更好消化一些，更适合月龄小的宝宝。宝妈可以用宝宝辅食料理机把煮熟的猪肉打成泥，然后用宝宝专用的酱油拌一下，直接喂给宝宝吃。或者是混在米粉里喂给宝宝吃，也可以加在疙瘩汤里或者面条的汤里给宝宝吃。

不管是怎么做给宝宝吃，一定要注意弄碎，以宝宝更好消化吸收为原则。除了这个还要注意猪肉辅食的添加量，开始的时候一定要少给宝宝添加，如果宝宝没有出现腹泻的症状以后，在逐渐加量。

十、宝宝辅食怎么添加？

1.

由长到多：在哺乳之后，立即给予婴儿少量含强化铁的米粉，用勺子进食6到7个月龄以后，可以代替一次母乳量。

2.

从一种到多种：如蔬菜的引入，应每种菜泥尝试1~2次/日，直到3～4次/日，婴儿习惯以后再换另一种以刺激味觉的发育单一食物引入的方法，可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。

3.

从细到粗：从泥状过渡到碎末状，可以帮助宝宝学习咀嚼，增加食物的能量密度。

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