请问男人备孕的时候,可以补充什么样的营养品啊?

139健康网 2023-09-07 09:36 编辑:admin 266阅读

一、请问男人备孕的时候,可以补充什么样的营养品啊?

不适合吃太多,可以参考下面几种个人需求吃1-2个就可以了

1.矿物质:锌、硒

备孕男性的生殖内分泌功能需要锌(Zn)、硒(Se)等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。

锌(Zn):正常男性体内锌含量为1.5~2.5g,它可调节雄激素代谢,男性体内锌含量降低时,可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时,锌是体内多种酶的组成成分或激活因子,睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌,精子数量增加常伴有锌浓度增加。

硒(Se):硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中,具有重要作用。早期文献报道,精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时,精子活力最高,为0.5~0.8mmol/L时,精子受孕率最高,<0.46mmol/L时,则可引起男性不育。

2.维生素

维生素B9(叶酸):叶酸是男性生精过程中所必需的维生素。(有的人要问了,叶酸不是女性备孕补充的吗?)叶酸缺乏与男性不育症的发生密切相关,主要是叶酸代谢酶编码基因上的单核苷酸多态性与男性不育相关。通过外源性摄入叶酸,可有效提高男性不育患者精液质量。但是也要注意,不可过量补充叶酸。

维生素A:其主要的活性代谢产物是视黄酸(retinoic acid),视黄酸又称为维甲酸(retinoic acid),可刺激诱导成年男性精原细胞分化,而精原细胞分化,是精子发生的关键步骤。并有研究结果发现,维生素A可保护精子免受活性氧(reactive oxygen species,ROS)损伤,这为维生素A作为治疗药物改善精子质量的有效性提供了证据。

维生素C:精液中高浓度维生素C可使精子内的重要成分免受氧自由基损伤,同时保护精子免受其他有害物质所致的基因损伤,这种损伤极有可能使其后代不幸患有遗传性疾病或癌症。并有研究结果显示,男性摄取维生素C可显著提高精子浓度和活动度。

维生素D:男性体内维生素D可调控63个与睾酮合成和维生素D代谢相关基因,这种调控作用主要由维生素受体D/类视黄醇X受体(retinoid Xreceptor)激活引发,而调控睾酮合成相关基因,可能是维生素D对睾酮影响的作用机制之一。很多研究已经证实,维生素D缺乏会导致精子活力下降。

维生素E:又被称为生育酚,是人体内最主要的抗氧化剂之一。已证实,维生素E是生育过程中的必需营养成分,也是生殖系统最基本的抗氧化物质。有研究结果发现,对于不育男性采取维生素E治疗措施,可以显著改善其精子质量,尤其是在改善精子活力、数量和形态方面具有显著作用。并且《维生素E在男性不育临床应用专家共识(2014)》指出,维生素E治疗男性不育安全有效,值得临床推广使用。

3.其它

辅酶Q10:过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一,辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂,其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量,提高不育患者生育能力。不过选择时,注意选择吸收高的还原性辅酶,经济允许时甚至最好选择贵一点的高技术辅酶(例如最近比较火的美国心达人)。

番茄红素:番茄红素对于消除男性精子中,影响生育的有害化学物自由基有很好的功效,对于提高男性精子活力和浓度及质量有明显的效果,可以保健前列腺,还能辅助治疗男性不育,所以备孕阶段不妨补充些番茄红素。

【参考】
1.王宝俊, 马乐, 王琳琳. 备孕男性的营养素合理补充[J]. 中华妇幼临床医学杂志(电子版), 2018, 14(05):497-502.
2.姜辉,邓春华,商学军,王忠. 维生素E在男性不育中临床应用专家共识( 2014 版)[J].中华男科学杂志 2015年3月第21卷第3期
3.樊友平. 精液微量元素锌、硒对精子质量的影响[J].生殖与避孕,第25卷第1期Vol.25,No.1
4.董殿军,郭秀云. 番茄红素的生理学作用与机制的研究进展[J]. 中国慢性病预防与控制2006年6月第14卷3期

二、天然博士有适合孕妈妈营养品吗?

当然可以吃喽,天然博士有机蛋白粉是新西兰进口有机乳清蛋白粉,有中国有机认证证书的。里面有添加益生元低聚半乳糖粉,可搭配早餐食用,在牛奶、豆浆、粥、麦片等早餐中加入有机蛋白营养粉食用。

三、美乐家的营养品跟澳洲swisse哪个好?

当然是美乐家的。其实这个问题包含两个方面。

其一:美乐家的营养补充品有很多专利技术,而且以高吸收率著称,大多营养补充品都无法解决吸收率的问题,而美乐家做到了。

其二:东西好用,大家都会继续用,如果长久下来还可以省钱,就更加值得了。美乐家就是会把利润分享给会员,越忠诚,利好越多。所以综上两方面,都建议你试试美乐家的营养补充品,不会失望的。

四、女性营养品?

适合女性食用的补品有很多,比如阿胶,当归,燕窝,黑芝麻,红枣,蜂蜜,百合,人参等。

阿胶不仅能够补血,还可以补充女性的胶原蛋白,使女性肤色更美

五、产妇营养品?

产妇的营养品有很多,可以使用黑芝麻,核桃打成的粉,每天吃几勺还可以吃一些藻类植物,比如说海带或者是石花菜做成的食品,还有还可以吃一些蜂蜜啊,还有一些蔬菜等提取物,这些也算是营养品,我们还可以选取猪蹄,排骨以及猪大骨炖汤或者是牛肉,鸡肉熬成的药单可以给他们每天喝几口,还有一些粗粮方面的食品,比如是小米粥,玉米之后等等

六、营养品的好处?

1 营养品有很多好处。2 首先,现代人的饮食很不规律,营养不均衡,营养品可以帮助补充身体所需的营养物质,提高身体免疫力和抵抗力。其次,对于一些特定人群,如孕妇、老年人和运动员等,营养品可以通过增加特定的营养物质来帮助满足身体的需要。此外,一些营养品还可以帮助改善皮肤质量、减缓疲劳等作用。3 总的来说,营养品可以帮助人们更好地保持身体健康和提高生活质量,但在使用时需要注意选择适合自己的营养品,并按照使用说明使用。

七、老年仓鼠营养品?

老年仓鼠的营养品,因为老年仓鼠已经大了,牙齿也不可以嚼太硬的食物。所以平时我们可以让老年仓鼠食用一些营养糊糊。可以很好的帮老年仓鼠补充身体的蛋白质,或者偶尔让老年仓鼠喝一些羊奶粉。

毕竟羊奶粉里面含有的营养价值很高,也是可以很好的帮老年仓鼠补充身体的营养所需。有助于增强他的免疫力。

八、儿童必备营养品?

很多营养品有的两两搭配会吸收更好,有的同时服用没有效果甚至还有副作用。比如,给孩子补钙的同时最好补充维生素D,促进钙的吸收。补铁的时候多吃含维生素C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素A,缺锌的宝宝体内维生素A一般也缺。

鱼油和DHA不宜同时补充,鱼肝油和AD剂也不宜同时服用,因为它们两两的作用是一样的,只能2选1。除此之外,钙铁锌也不宜同时补充,因为它们会互相干扰,影响彼此的吸收。

九、补脑的营养品?

以下是一些常见的被认为可以补脑的营养品:

 

1. 鱼油:富含omega-3脂肪酸,有助于促进神经健康和认知能力。

 

2. 葡萄籽提取物:被认为具有抗氧化和抗炎作用,有助于减少认知退化。

 

3. 维生素B:包括叶酸、维生素B6和维生素B12,这些维生素有助于提高大脑的功能和认知能力。

 

4. 维生素D:被认为可以提高认知功能、记忆力和学习能力。

 

5. 硫化葡萄糖胺(Glucosamine Sulphate):这种化合物是大脑中的重要成分,有助于调节神经传递。

 

需要注意的是,一些营养品的功效还需要进一步的科学研究和验证。另外,保持健康的饮食习惯和生活方式同样重要。

十、营养品种草文案?

她们家的营养品种草真的有好多品种。

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