鞋垫治o型腿有用吗？

一、鞋垫治o型腿有用吗？

鞋垫治疗O形腿有用。

O形腿，可以通过矫形鞋垫，把脚底下外侧垫高，增加外侧的负重，有一定的矫正作用。

老年人的O形腿，可以把脚的鞋垫外侧垫厚，内侧变薄，踩上去后会让腿外侧更往外撇，小腿更往外撇，膝关节的外侧受力更多，用于治疗o型腿。

二、您好用正骨手法矫正O型腿可信吗？

如果小孩O型腿畸形，并非生理性，是可以通过矫形器进行矫正的，如果是成年人的话，那么骨骺已经闭合，骨骼发育完全，手法正骨等保守治疗方法都是无效的，不建议正骨。轻度的都可以矫正，可以八步矫正法，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。

三、o型腿能踢球吗？

O型腿可以踢足球。能否从事足球运动跟什么腿型没有关系，主要是根据人的奔跑能力和对足球基本技术战术和比赛规则的掌握来决定的。

足球运动有着手和手臂不能触球的规定，所以足球运动可以用头躯干腿和脚任何一个部位去接触球。所以这样就对O型腿没有约束力，所以一个人掌握了足球的基本运动知识和技术之后即使是O型腿也可以去踢足球。

四、o型腿能矫正吗？

O型腿在儿童期是可以进行校正的，这主要是由于儿童期由于骨骼的生长发育还未完善，可以通过改变关节的血液循环以及固定关节的活动度来改变关节生长的方向进行腿部的矫正，主要是通过佩戴关节矫正器来固定关节，使关节生长方向有一定规律，从而达到校正的目的

五、o型腿穿什么裙子？o型腿能穿裙子吗？

0型腿的人能穿裙子，她穿裙子比穿裤子要好看，穿到脚踝的大摆裙比较好看，这样能掩盖她腿不直的缺陷，搭配好上衣，看上去也会美美的。

六、手法正骨治疗O型腿效果怎么样？

手法正骨治疗O型腿效果不是很显著。O型腿是与先天与后天多种原因有关的发育性疾病，手法正骨也许在身体尚未发育好之前有效，成年人是否有效就值得质疑了。如果不是很明显的影响美观的话平时注意着装来弥补就可以的。

七、O型腿手术能增高吗？

O型腿手术是可以增高的，具体手术要到正规的医院进行。术后可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。在恢复期间不要过早的运动，以免导致出现后遗症的。

八、走路能矫正o型腿吗？

O型腿是由于缺钙或者是营养不良，发育不全造成的，O型腿畸形是无法通过走路来矫正的，如果病人年龄较小，骨骼没有发育成熟，可以采用保守的方法进行矫正，如果错过了手法矫正的时机，就要考虑行截骨矫形手术，如果成人出现O型腿，在矫正的时候多数需要进行手术治疗。

九、骑车能矫正o型腿吗？

这个是不能的。骑车的时候，骑车的运动方式和动作对o型腿的矫正，是没有具体的帮助。因此，不能指望通过骑车，来矫正o型腿。

十、这位美女的腿算O型腿吗？

腿型对于我们来说是非常的重要，不仅关系要到人的美观、姿态，更重要的是还关系到自己的步态和健康的问题。

一、何为O型腿

1.先天性O型腿

一般是由于婴幼儿时期骨骼发育畸形引起的，常因1.5周岁前骨骼发育畸形、过早的从爬行过渡到步行等多种因素引起。因为早期发育的原因，这种O型腿比较难进行矫正，所以各位家长在宝宝七周岁之前，需要对他的腿型多进行留意。

2.后天性O型腿

一般来说，目前有O型腿问题的患者大多数都是属于后天性的。根据常态膝距大小轻度分为：3cm以下，中度：3-10cm，重度：10cm以上。根据体型：内旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。

二、O型腿的原因1.缺钙

2.肌肉力量不平衡

3.后天不良的生活习惯

三、O型腿的危害

1.姿态难看

腿部中间距离较大空隙，导致腿伸不直，影响气质、形象。特别是对于姿态要求高的模特、空乘、飞行员等会有非常大的影响。

2.影响身高

根据科学研究显示：中度的O型腿会让腿短2cm，不是你的腿不够长，都是因为O型腿。一双笔直、修长的大长腿毁在了O型腿上。

3.产生疼痛

长期处于O型腿这种状态，对于下肢的整体力线会有极大的影响，继而导致骨性关节炎、半月板损伤、髂胫束摩擦综合征、弹响髋等一系列运动损伤问题。

4.影响整体

人是一个整体，身体的改变总不是单一的，一个关节出现问题，另一个关节会为了适应和代偿做出相应的改变。所以脚踝、膝关节、髋关节、骨盆、腰椎等都会受到影响。

四、手法松解

1.臀部松解

2.股外侧松解

3.股四头肌松解

4.小腿松解

五、泡沫轴放松

1.臀大肌放松，15-20次，2组，间歇20秒。

2.股外侧肌放松，15-20次，2组，间歇20秒。

3.股四头肌放松，15-20次，2组，间歇20秒。

4.小腿放松，15-20次，2组，间歇20秒。

六、康复训练

1.内收臀桥，20-25次，2组，间歇20秒。

2.弹力带内收，20-25次，2组，间歇20秒。

3.内八提踵，20-25次，2组，间歇20秒。

4.并膝蹲，15-20次，2组，间歇20秒。

5.夹轴蹲，15-20次，2组，间歇20秒。

七、注意事项

具体动作组数、次数、间歇根据自己的体能而定，轻度的O型腿可以尝试自我康复矫正；若自己练习一段时间或属于中度以上的O型腿可以找专业的康复机构进行康复矫正。

文章作者：金斌

动作示范：金斌

康复模特：玲珑、小豆子

公*众*号：同袍健身

场地机构：同袍健身康复工作室

本文属原创作品，已与维权骑士签约，如有转载请联系作者。

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