一、太极拳口诀?
1、太极拳的口诀一:心静。心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。
2、太极拳的口诀二:身灵。身滞则进退不能自如,故要身灵,举手不可有呆像。
3、太极拳的口诀三:气敛。气势散漫,便无含蓄,身易散乱。务使气敛入脊骨,呼吸通灵。
4、太极拳的口诀四:劲整。一身之劲,练成一家,分清虚实。发劲要有根源。
5、太极拳的口诀五:神聚。上四者俱备,总归神聚。神聚则一气鼓铸,炼气归神,气势腾挪,精神贯注,开合有致,虚实清楚。
二、太极拳口令口诀?
太极拳口诀的口令有很多种,以下是其中一种:明教之太极,先后相随。人自中间起,气沉丹田内。屈伸与畅通,动静似一家。阴阳和合出,分合自往来。
三、太极拳秘诀口诀?
太极拳的秘诀口诀有很多,以下是一些常见的口诀:
- 直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。
- 五步者,“前进,后退,左顾,右盼,中定”。前进后退用阴手,阴臻极处阳始生;出击反击蕴其中。左顾右盼用阳手,阳到绝境阴回首。
- 太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把招封。海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。
四、太极拳谚语口诀?
以下是我的回答,太极拳谚语口诀有很多,以下是其中一些:“手随身动,步随身换,逢转必沉。”“蹬脚不过膝,分脚不过腰。”“关节不松,柔劲不来。”“拳无拳、意无意,无意之中是真意。”“外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。”“光学不练功难精,光练不学意难通。”“拳打万遍,神理自现。”“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”“练拳须明理,理通拳法精。”“脚踩阴阳手划圆。”“打拳不溜腿 必是冒失鬼。”“练武不活腰 终究艺不高。”“独练时无敌似有敌 应对时有敌似无敌。”“要想拳练好 必把圈练小。”“无处不是圈 无处不是拳。”“不怕千招会 就怕一招精。”“手是两扇门 全凭腿踢人。”“肘不离肋 手不离心。”“开合虚实 极为拳精。”“太极本自然 人意莫强求。”“远拳近肘 贴身靠。”“初学三年天下去得 再学三年寸步难行。”“腰送客走 胯坐帅府。”“拳可慢 不可滞。”“拳以眼为尊 眼为心之苗。”“拳技以沉着为本。”“打人为拥抱 手到步要到 步到身要拥。”“拳不再多唯在熟。”“迈步如猫行 运劲如抽丝。”“静如山岳 动若江河。”
五、太极拳的口诀?
太极拳口诀直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。五步五步者,“前进,后退,左顾,右盼,中定”。前进后退用阴手,阴臻极处阳始生;出击反击蕴其中。左顾右盼用阳手,阳到绝境阴回首,横击化打才轻灵。中定唯要阴阳合,阴阳和谐才两全。诗曰:前进后退反为先,左右顾盼正相联。阴阳和谐身中定,圆融自在太极仙。故吾太极阴阳宗弟子,修习世间各式太极拳时,不可不察各招各式之阴阳。身意体察各招式之阴阳乃习拳之根基。其后,更要体认各招式阴阳流变,动静交缠之机。太极拳,阴阳交缠互变也。阴阳已明为定式,正反流转是过式。转换折迭两仪变,道心惟微神意现。知其各式阴阳交缠之机后,进而可脱拳架之规范,各招各式随意转换,前招不接后招;左招不接右招;招招拳势皆在拳谱,然招招顺序又不见于拳架。与此更进一步,一招不似一招,式式都现拳意。至此太极拳已有小成。攻守太极攻守之道,先辈论述甚丰。前述六先贤之著作为吾太极门之典籍,吾宗弟子不可不精研之。门宗弟子欲以太极拳克敌制胜,仅习拳架者需达招招见于拳谱,式式次序不见于拳架之境界,方能散手放对;达至一招不似一招,式式皆现拳意之境,方窥杀场制胜之门径。否则,宜兼习太极散手、形意、八卦等诸拳以速其成。杀场放对之时,神意不可凝滞,尤需活泼。行如水中之游鱼,动若天空之飞鸟,而心似井中明月,映照一切。一旦放对,心灵气势牢牢锁死对手,手中有人,目中无人。举手投足莫不毁心摧势。阴阳者,太极之根也。一切神通变化,悉自具足。阴阳圆转是为守,生裂阴阳以为攻。放对之时,以自身之平衡破彼方之和谐,是谓发人拿人;及至生裂阴阳,贯阴阳之劲入彼敌之身,损彼之阴阳,伤彼之和气,动彼之筋骨,毁彼之气血,破彼之心法,夺彼之心志,一战而定。此是时,伤人违天和,摧心损寿禄,不可姿意为之。杀场放对有胜有败,然吾宗弟子切记“输身输神不输心”。身意神意见功夫,功夫不到自然输。然心法心志不可摧不可毁。心法,体认世间万物(拳法)之境界也;心志,拱卫心法之坚持也;两者随生随长,坚定活泼。身意神意之败,是为小败。小败势能知耻而后勇,复益精进。心法心志之败,是为大败。大败易于损心伤气,精神颓唐,意气消沉,诸事俱废。但如能破而后立,败而后成,势必迅猛精进,脱胎换骨,别出机枢,另辟天地。然能做到此点者,何其少也。练法练太极,用志不分,乃凝于神。神凝始可意到。意到手随才可言法。再从有法入无法之境,始懂用拳。练太极,首重神意。神是心神,意是身意。每出一拳,全身随之,心神合之。身意乃过往所有刻苦锻炼和实践经验之总成果。心止而神欲行,超乎思想之外,然若仅偶一为之,仍未是大家。只有每招每式均神意交融,拳法才可随心所欲。有法为地,无法为天。有法暗含无法,无法暗含有法,是为天地人混合为一。亦只有人才能贯通天地,无法而有,有法而无。拓展资料:太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
六、太极拳练习口诀?
太极拳练习的口诀是:“心静身柔,意气相通,上下相随,内外合一。”这句口诀蕴含了太极拳的核心理念和要点,是太极拳练习的基本原则。
心静是指要保持内心平静,不受外界干扰;身柔是指身体要柔软灵活,不僵硬;意气相通是指要将意念和身体动作相结合,让动作更加流畅自然;上下相随是指身体的上下部分要协调配合,形成整体的动作;内外合一是指内在的呼吸、意念和身体动作的协调,达到身心统一的境界。这句口诀是太极拳练习的灵魂所在,也是学习太极拳的关键。
七、48太极拳口诀?
48式太极拳口令前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。
后三十式口令是右单鞭、右云手、右左分鬃、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、掩手撩拳、海底针、闪通臂、右左分脚、搂膝拗步、上步擒打、如封似闭、左云手、右撇身捶。
左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬拦捶、右棚捋挤按、十字手、收势。
八、大学太极拳口诀?
1起势,2野马分鬃,3白鹤亮翅,4搂膝拗步,5手挥琵琶,6倒卷肱,7左揽雀尾,8右揽雀尾,9单鞭,10云手,11单鞭,12高探马,13右蹬脚,14双风贯耳,15转身左蹬脚,16左下势独立,17右下势独立,18左右穿梭,19海底针,20闪通臂,21转身搬拦锤,22如封似闭,23十字手,24收势
九、正宗太极拳口诀?
口诀是:“气如栝楼,意如行云,声如雷霆,动如江河。”
“气如栝楼”,形容呼吸的深沉、自然;“意如行云”,形容心态的平和、自在;“声如雷霆”,形容声音的浑厚、深沉;“动如江河”,形容身体的舒展、自然。
十、杨氏16太极拳口诀?
杨氏十六式太极拳口诀:第一起势,第二左右野马分鬓,第三白鹤亮翅,第四左右搂膝拗步,第五进步搬拦捶,第六如封似闭,第七单鞭,第八手挥琵琶,第九倒卷肱,第十左右穿梭,第十一海底针,第十二闪通臂,第十三云手,第十四左右揽雀尾,第十五十字手,第十六收势。(请问不是这些,那是什么?)
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