24式太极拳背向口令演示？

一、24式太极拳背向口令演示？

24式太极拳的全套口令为：

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

二、35式太极拳背向口令演示？

1.起势

2.揽雀尾

3.云手（2个）

4.单鞭

5.提手上式

6.白鹤晾翅

7.左搂膝拗步

8.手挥琵琶

9.抱虎归山

10.肘底看捶

11.倒撵猴（2个）

12.海底针

13.扇通背

14.转身白蛇吐信

15.左右玉女穿梭

16.转身左野马分鬃

17.下势

18.左右金鸡独立

19.高探马穿掌

20.右左分脚

21.转身左蹬脚

22.右蹬脚

23.进步指裆捶

24.斜飞势

25.左打虎式

26.双风贯耳

27.单鞭

28.下势

29.上步七星

30.退步跨虎

31.转身摆莲

32.弯弓射虎

33.进步搬拦捶

34.如封似闭

35.十字手

36.合太极

三、34式太极拳背向口令演示？

闪通背向口令：

（1）云一圈（2）提膝穿左掌（3）上步按掌（4）穿掌变勾（5）转身震脚合手开步 25、 指裆捶：

（1 ）拉开（ 2）合拳推掌（3）发力打拳 (拳打前下方)26、 猿猴献果：

（1）右移提腕（2）左移沉腕（3）提膝冲拳27、 单鞭：

（1）落地两手拉开（2）转身抱头（3）收左脚下按（4）翻掌右手回拉（5）右手变勾从左手掌心拉出（6）开步（7）转移重心（8）穿掌转移重心（9）拉开（10）放松下沉

四、32式太极拳带口令背向演示？

一、起势

二、右揽雀尾

三、左单鞭

四、左琵琶势

五、进步搬拦捶

六、如封似闭

七、搂膝拗步

八、右单鞭

九、右云手

十、野马分鬃

十一、海底针

十二、闪通臂

十三、右揽雀尾

十四、转身撇身捶

十五、捋挤势

十六、右拍脚

十七、左分脚

十八、右蹬脚

十九、进步栽捶

二十、右左穿梭

二十一、肘底捶

二十二、倒卷肱

二十三、右下势

二十四、金鸡独立

二十五、左下势

二十六、上步七星

二十七、退步跨虎

二十八、转身摆莲

二十九、弯弓射虎

三十、左揽雀尾

三十一、十字手

三十二、收势

五、26式杨氏太极拳背向口令演示？

26式杨式太极拳背向口令演示：

1、预备式

2、起式

3、左棚式

4、右揽雀尾

5、单鞭

6、双峰贯耳

7、上势

8、白鹤亮翅

9、进步搬拦捶

10、手挥琵琶

11、左搂膝抝步

12、右野马分鬃

13、闪通背

14、撇身捶

15、高探马

16、双探掌

17、金鸡独立

18、玉女穿梭

19、上步七星

20、退步跨虎

21、转身单摆莲

22、弯弓射虎

23、撤步穿掌

24、如封似闭

25、十字手

26、收势

六、12式太极拳带口令背面演示？

（－）动作名称及动作说明

1．起势

身体放松自然直立，两脚分开与肩同宽，两眼向前平视，呼吸自然。

2．野马分鬃

身体重心移至右腿，左脚随即收到右脚内侧脚尖点地；同时右臂收在胸前平屈，左掌经体前向下划弧放在右掌下，两掌心上下相对成抱球状。

3．白鹤亮翅

上体微向左转，左掌翻掌向下，右掌向左划弧，掌心转向上，与左掌成抱球状。同时右脚向前跟半步。

4．搂膝拗步

上体稍向左转，左手掌心向上，向左斜上方弧形摆起，右臂内旋掌心向下向左落至左胸前。两手不停，随之身体右转，右手向下向右斜上方摆起，掌心斜向上，左臂内旋，随转体落至右胸前，掌心朝下，左脚同时收至右脚内侧脚尖点地，目视右手方向。

5．手挥琵琶

重心前移，右脚跟进半步，上体稍向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地；同时左掌由左下向上挑举，右掌收回放在左臂肘部内侧，上体微向左转两肘微下沉。

6．进步搬拦捶

身体稍左转，右脚向前迈步，脚尖外撇，同时右掌随转体向下（变拳）经左胸前向前翻转撇出，拳心向上，左掌向下、向左收于左胯旁。

7．如封似闭

左掌从右前臂下伸出，掌心向上，右拳随之变掌，掌心逐渐转向上，身体后坐，左脚尖上翘；两掌慢慢分开并屈臂内旋，收至胸前翻掌向下至腹前。

8．右云手

（1）重心后移，右脚尖外撇，脚尖朝前，左脚尖内扣，身体右转重心移向右腿；同时右掌经面前向右划弧至身体右侧；左掌向下经腹前划弧。

（2）上体继续右转；右掌划到身体右侧，前臂内旋，掌心转向外，左掌向上划弧至右肩前，掌心向内；同时左脚向右脚并步，两脚相距10—20厘米，脚尖向前。目视右掌。

（3）上体左转，重心移向左腿；左掌经面前向左划弧，右掌经腹前向左，同时划立圆，两掌云至身体左侧时，右掌心向内。

9．单鞭

（1）左掌随之变勾手，右掌向上划弧至右肩前；右脚收于左脚内侧，目视左勾手。身体重心落于左腿上，右脚轻轻抬起。

（2）上体右转，右脚向右前方迈出，重心前移成右弓步；右掌随转体慢慢翻掌并向前立掌推出，掌心向前目视右掌。

10．下势独立

（1）重心后移成左弓步，随后左腿屈膝下蹲，右腿向下伸直成右仆步，同时右掌随身体重心移动向左划弧下落，再顺右腿内侧向前穿出；掌心向外，眼看右手。

（2）身体重心前移右脚尖外撇，右腿前弓，左脚尖内扣，上体微向右转并向前起身；同时右臂继续向前穿出，掌心向左；左勾手下落，勾尖向上成右弓步。

（3）右腿支撑，左腿慢慢提起屈膝成独立步，同时左勾手变掌，并由后下方顺左腿外侧向前弧形摆出，屈臂立于左腿上方肘膝相对。掌心向右。

11．揽雀尾

（1）身体微左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两脚屈膝成半蹲式；右脚收到左脚内侧，脚尖点地；同时两掌相对在左胸前成抱球状。眼看左掌。

（2）右脚向右前方迈出成右弓步，同时右臂向前方架出，左手向左下落放于左跨旁。

（3）身体微向右转，右掌随即前伸翻掌向下，左手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左前臂下方，然后，两手下捋，随即上体左转，重心后移至左腿。两掌经腹前向左后上方划弧，右掌划至左胸前。

（4）上体微右转，左臂屈肘折回，左掌指根部附于右手腕内侧，两掌棚于胸前慢慢向前挤出，同时身体重心逐渐前移成右弓步。两手左右分开，与肩同宽，掌心向下，随身体重心后移，右脚尖翘起，同时两手屈肘回收至腹前。

（5）身体重心前移成右弓步，同时两掌向前、向上按出，掌心向前。

12．收势

重心左移，上体左转右脚尖内扣；左脚尖外撇，同时左掌随身体左转经面前向左平摆，右掌向右撑开。

七、24式太极拳背向演示教学口令？

以下是一种24式太极拳背向演示教学的口令示范：1. 站立成马步，调整呼吸，入定。2. 摆手式：右脚向前迈出一步，同时右手向前伸直。3. 单鞭：将右手从前方向后方斜向下拉，左手同时伸直向前。4. 提手上式：双手同时向上提起至头顶，掌心向上。5. 白鹤亮翅：将左脚调整到斜前方，同时双臂分开，右手向前伸直，掌心向下，左手向后推出。6. 意式穿掌：将右手拉至胸前，掌心向下，左手与左脚同时向前伸直。7. 左右搂膝拗步：将右脚一步向前迈出，同时双手向下压至腿侧。8. 手挥琵琶：将右手拉至肩部左侧，掌心向下，左手伸直向前。9. 倒踏七星：将左脚迈出一大步，脚尖指向左前方，同时右手抬起至头顶，左手向后轻轻放下。10. 推封推掌：将左脚迈回马步，双手分开向前推。11. 单鞭：将右手向后拉，左手向前伸直。12. 玉女穿梭：双手向前拉至胸前，掌心向上，再向两侧分开。13. 右蹬脚：将左脚迈出，脚尖指向右前方，同时右手抬起至胸前。14. 闪通背：将右手向右后方拉，左手向前伸直。15. 高探马：将双臂向前推直至水平伸直。16. 左右搂膝拗步：将右脚迈出一步，同时双手向下压至腿侧。17. 左手攔掌：将右手向后拉至胸前右侧，掌心向下，左手伸直向前。18. 手挥琵琶：将左手拉至肩部右侧，掌心向下，右手伸直向前。19. 左蹬脚：将右脚迈出，脚尖指向左前方，同时左手抬起至胸前。20. 闪通背：将左手向左后方拉，右手向前伸直。21. 高探马：将双臂向前推直至水平伸直。22. 单鞭：将右手向后拉，左手向前伸直。23. 玉女穿梭：双手向前拉至胸前，掌心向上，再向两侧分开。24. 转身左搂膝拗步：将右脚迈出一步，同时双手向下压至腿侧，转身面向另一侧。以上是24式太极拳背向演示教学的口令示范，希望对您有所帮助。

八、16式太极拳带口令背向演示？

十六式太极拳带口令背向演示如下

第十式、玉女穿梭

第十一式、海底针

第十二式、闪通臂

第十三式、下势

第十四式、独立

第十五式、揽雀尾

第十六式、十字手

九、陈式26式太极拳背向带口令演示？

一、起式

二、金刚捣碓

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、白鹤亮翅

七、斜行

九、掩手肱拳

十、金刚捣碓

十一、撇身捶

十二、双推掌

十三、肘底捶

十四、倒卷肱

十五、闪通背

十六、掩手肱拳

十七、六封四闭

十八、单鞭

十九、云手

二十、雀地龙

二十一、上步七星

二十二、下步跨虎

二十三、摆莲脚

二十四、当头炮

二十五、金刚捣碓

二十六、收式

十、34式陈式太极拳带口令背面演示？

1、 太极起势  

2、金刚捣碓 

3、揽扎衣 

4、六封四闭

5、单鞭 

6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅 

8、斜行  

9、搂膝 

10、拗步 

11、掩手肱拳

12、撇身捶

13、小擒打 

14、抱头推山 

 15、前招 

 16、后招 

 17、野马分鬃

18、玉女穿梭

19、云手 

 20、摆脚跌岔

 21、金鸡独立 

 22、倒卷肱 

 23、白鹅亮翅

24、闪通背

25、指裆捶 

26、猿猴献果 

27、单鞭  

28、雀地龙

29、上步七星

30、下步跨虎

31、转身摆莲 

32、当头炮

33、金刚捣碓

34、收势

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%