睡眠不好用什么中药泡脚好？

一、睡眠不好用什么中药泡脚好？

以磁石30克，菊花15克，黄芩15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花15克，煎水取汁

此方取磁石重镇潜阳，配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热，平抑肝阳，黄芩苦寒清上焦之热，尤其对胸中烦热，头痛失眠效佳，夜交藤安心神，养脉络，诸药合用，共奏重镇安神，除烦，安眠的功效。

二、早上泡脚好还是晚上泡脚好？

泡脚养生，还是晚上泡的好，晚上睡觉前半小时泡脚，有缓解疲劳，提高睡眠，泡脚过后一定穿上袄子保暖，别着凉了，因为脚心最怕凉！

三、早晨泡脚好还是晚上泡脚好？

我认为还是晚上泡脚比较好，因为人忙碌了一天。给脚丫子进行泡一泡，洗一洗。让整个全身放松。泡脚也可以。解决身体上的困乏一天都在忙碌，给脚丫子也放松一下吧。所以我认为晚上泡脚好。

四、每天用蒲公英泡脚影响睡眠吗？

泡脚本来对身体就是有很多益处的，中医上也是建议要多泡脚的，有时候再增加一些药品，效果更好，蒲公英有清热解毒、消炎杀毒、利尿、退黄利胆的功效，常用于治疗红肿热毒、肝热目赤等症状。中药泡脚有很好的养生效果，对身体会产生其他影响。

五、脚疲劳用什么泡脚好？

泡盐水脚因为盐中含有丰富的矿物质和微量元素，可以促进血液循环、祛湿除痒、舒筋活络。泡脚可帮助放松疲劳的脚部肌肉，缓解脚部疼痛和疲劳。另外，泡盐水脚可以消除脚部异味和杀菌消毒如果想进一步舒缓疲劳，还可以采用一些其他的泡脚方式，如泡草药脚或者加入精油泡脚，增加舒适感和放松效果。同时，进行适当的按摩和脚部保健可以进一步缓解脚部疲劳。

六、冻脚用什么泡脚好？

用艾草泡脚好，脚冷可以用艾草加热水泡脚，建议使用有烟艾条。真正的无烟艾条是艾绒碳化处理过而成的，它是黑色的，燃烧时不易大块爆裂掉渣，价格也不菲。

七、什么木盆泡脚好？

艾草是一种极阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚的时候，会刺激到足部的穴位，并且促进身体的血液循坏，改善我们心脑等器官的功效，让我们身体排出虚寒，达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

一般我们会将艾草晒干之后，用来泡脚，不但可以去除湿气，对于女性的月经不调、腹痛、出血过多或者是过少都具有很好的疗效。艾草对于祛除脚气具有一定的功效，在加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常的使用艾草泡脚的话对于祛除脚气有一定的疗效。

由于现在工作环境和夏季的原因，人一般都会出现身体乏累、四肢无力、精神不佳等情况的出现。这个时候我们就可以在睡前的时候食用艾草进行泡脚，起到很好的排出湿气的作用，对于睡眠质量来说也是非常好的保证。

艾草泡脚的方法

将晒干的30克艾草加入1500毫升的水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温将至45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。夏季泡脚的时候，一般水温不用太高，先放温之后，将双脚放进去浸泡就可以了。

艾草泡脚的注意事项

1、不要每天使用

虽然艾草泡脚的效果非常的好，但是也不适合每天的使用。经常的使用艾叶泡脚的话，会导致脸部出现供血不足的情况，一般会出现头昏、头痛等症状，而且每天泡脚的话，不但起不到去湿气的作用，反而有可能加重湿气！

2、不要泡时间过久

泡脚的时间不要太久，不管是用什么进行泡脚都是一样的道理。一般适宜的时间是掌握在20到30分钟是最好的。泡脚时间过久的话，会导致心率比平时的快，容易增加心脏的负担。用艾草泡脚的时候，如果感觉到身体发热的话，那就是湿气开始散出了，这就不需要再接下去泡。糖尿病患者一般末梢的感觉能力比较差，这个时候由家人试一下水温，以免自己被烫伤。

3、不要用铜盆（金属盆）泡脚

一般用艾草泡脚的时候，都建议大家使用木盆而不是铜盆。因为金属盆的化学成分非常的不稳定，它容易和中药的鞣酸产生反应，并且会生成有害的物质，使得艾草的药效就会大大的折扣

八、泡脚加什么好？

可以加艾叶，艾叶是中草药，有活血杀菌去异味的作用。用生姜水泡脚也可以，生姜水是温性物质，具有排湿去汗的效果，可以促进血液循环。

九、什么醋泡脚好？

使用白醋泡脚比较好。白醋杀菌，可去除脚气，去角脂层，去脚臭。一般是偶尔泡一次，不建议每天用白醋泡脚。会伤害脚皮肤的。

十、早上泡脚还是晚上泡脚好？

通常建议晚上泡脚比较好，可以帮助活血化瘀和温经活血的作用，另外还可以助眠。

泡脚可以通过热水来刺激足部，晚上由于人体的阳气较弱，选择晚上泡脚可以更好的温经通络、温补阳气，从而起到更好的保健作用。

通常泡脚建议最佳温度为40℃左右为宜，泡脚的时间以泡20分钟左右微微出汗为宜，对于多数人来说晚上的休闲时间较为充足，可以保证较为充足的泡脚时间，起到更好的作用。晚上泡脚除了帮助疏通经络、改善足部血液循环、缓解怕冷怕风的不适症状，在晚上泡还可以帮助消除一天工作与生活的疲劳，尤其是那些睡眠不好的人群，可以起到很好的助眠作用。

泡脚不建议时间过长，对于有心脑血管疾病的人群，温度不宜太高，以防出现风险。

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