一、美容脸部按摩口诀

美容脸部按摩口诀

介绍

美容脸部按摩是一种非常受欢迎的美容方法，它可以促进血液循环，提高肌肤的弹性，减少皱纹和细纹的出现。通过按摩脸部，可以更好地促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更年轻、更健康。

然而，要想获得最佳的美容效果，我们需要掌握一些脸部按摩的口诀，以确保正确而有效地进行按摩。

口诀一：准备工作

进行美容脸部按摩之前，首先需要做一些准备工作。

第一，清洁脸部。要保证脸部干净，可以先用温水洗脸，然后用洁面乳进行彻底清洁。

第二，使用按摩霜或按摩油。涂抹适量的按摩霜或按摩油可以减少皮肤与手部之间的摩擦，使按摩更加顺滑。

第三，准备好按摩工具。可以选择按摩棒、按摩滚轮等工具，也可以使用自己的手指进行按摩。

口诀二：按摩技巧

进行脸部按摩时，需要掌握一些基本的按摩技巧。

第一，轻柔按摩。在按摩过程中，要用轻柔的力度进行按摩，避免过度拉扯皮肤，以免造成损伤。

第二，按摩方向。按摩时应该顺着肌肉纹理的方向进行，可以更好地促进血液循环。

第三，重点部位。按摩时要注重重点部位，如额头、眉骨、颧骨等，这些部位容易积聚压力和血液淤积，需要特别关注。

第四，按摩时间。按摩时间一般为10-15分钟，不宜过长或过短。

口诀三：按摩技巧示范

下面我们将为大家示范几个常用的脸部按摩技巧。

第一，眼部按摩。将双手食指放在眼角，用轻轻的力度画圈按摩眼周围的肌肤，可以缓解眼部疲劳，减少细纹的产生。

第二，颧骨按摩。用中指和无名指轻轻按摩颧骨位置，由下往上进行，可以提高颧骨线条的紧致度。

第三，颈部按摩。双手在颈部后方交叉，用指腹进行按摩，由下往上，可以改善颈部松弛和细纹的出现。

口诀四：注意事项

在进行美容脸部按摩时，还需要注意以下几点事项。

第一，避开伤口和痘痘。如果脸部有伤口或痘痘，应该避开这些部位进行按摩，以免引起感染或加重炎症。

第二，按摩频率。一周进行2-3次脸部按摩即可，不宜过于频繁，以免对肌肤产生过度刺激。

第三，按摩时间。按摩时间一般为10-15分钟，不宜过长或过短。

结语

美容脸部按摩是一种有效的美容方法，它可以改善肌肤的弹性和代谢，让肌肤更加年轻、健康。掌握正确的脸部按摩口诀和技巧，可以让你的按摩效果更加明显。希望以上介绍对大家在脸部按摩方面有所帮助！

二、脸部美容按摩部位图

脸部美容按摩部位图：让您的皮肤焕发青春光彩

脸部按摩是保持年轻健康肌肤的有效方法之一。通过按摩脸部，可以促进血液循环，增加肌肤的弹性，缓解肌肉紧张，消除疲劳。不仅如此，脸部按摩还可以改善面部轮廓，减少皱纹，使肌肤更加紧致有光泽。但是，要想获得最佳效果，我们需要知道脸部按摩的重点部位。在本文中，我们将为您介绍脸部美容按摩部位图，帮助您更好地实施脸部按摩。

1. 前额

前额是脸部肌肤最容易紧绷和出现皱纹的部位之一。对前额进行按摩可以促进血液循环，舒缓紧张的肌肉，减少皱纹的产生。为了按摩前额，我们可以用双手指尖以打圈或抚摸的方式，轻轻按摩前额，从眉毛中心开始往两侧按摩。每次按摩约5分钟，每天坚持进行，可以让前额肌肤更加光滑紧致。

2. 眼部

眼部是脸部最娇嫩的部分，也是最容易出现皱纹和细纹的地方。适当的眼部按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，减少黑眼圈和眼袋的出现。对眼部进行按摩时，可以使用指腹轻轻按压眼周肌肤，从眼头往外按摩，同时可以利用温热的眼罩或湿敷提高按摩效果。每天坚持眼部按摩，可以改善眼部肌肤的弹性和光泽。

3. 面颊

面颊是脸部肌肤最容易松弛和出现细纹的区域之一。通过按摩面颊，可以提升面部轮廓，增加肌肤的紧致度。按摩面颊时，我们可以用指腹进行揉捏、按压或打圈的动作，注意不要用力过猛，以免拉扯肌肤。每天进行面颊按摩，可以使面颊肌肤更加紧实有弹性。

4. 下颌线

下颌线是脸部轮廓的关键部位之一。通过按摩下颌线，可以改善面部下垂，提升下颌线的紧致度。按摩下颌线时，我们可以用指尖轻轻按压下颌线两侧的肌肤，从下巴向耳朵方向进行按摩。每天坚持进行下颌线按摩，可以让下颌线更加明显，让脸部线条更加优雅。

5. 颈部

颈部也是容易被忽视的脸部区域之一，然而颈部的肌肤同样需要保养。颈部按摩可以促进血液循环，预防颈部皱纹和松弛。按摩颈部时，我们可以用手指轻轻按摩颈侧肌肤，从下巴向肩膀进行按摩，同时可以进行拉伸运动，增加肌肤的紧致度。每天坚持颈部按摩，可以让颈部肌肤更加紧实光滑。

总结

脸部美容按摩是保持肌肤健康年轻的重要步骤。通过按摩脸部的关键部位，我们可以改善面部肌肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，并提升面部轮廓的紧致度。在进行脸部按摩时，要使用适当的按摩技巧和手法，并根据自己的肤质和需求选择合适的按摩产品。坚持每天按摩，您将会看到肌肤焕发青春光彩的成果。

希望本文介绍的脸部美容按摩部位图能给您的日常护肤带来帮助，让您拥有年轻健康的肌肤。如果您有任何疑问或建议，请在下方留言，我们将尽快回复。

谢谢阅读！

三、美容脸部按摩步骤顺序

随着现代生活压力的增加和环境的恶化，越来越多的人开始关注美容脸部按摩的重要性。脸部按摩不仅可以帮助放松面部肌肉，缓解紧张的神经，还可以促进血液循环，增加皮肤的弹性，改善肤色，消除疲劳和细纹。

然而，很多人并不了解正确的脸部按摩步骤顺序。在本文中，我将为大家介绍一套完整的美容脸部按摩步骤顺序，帮助你达到最佳的按摩效果。

第一步：准备

在进行脸部按摩之前，首先要准备好工具和产品。你可以选择按摩霜、按摩油或精油来帮助按摩的顺利进行。此外，你还需要一面干净的镜子、一条发夹和干净的双手。

第二步：清洁

在进行脸部按摩之前，首先要确保面部肌肤清洁干净。用温水洗脸，然后使用适合你肤质的洁面产品轻轻按摩脸部，清除所有的污垢和化妆品残留。

第三步：热敷

在进行脸部按摩之前，可以进行一次热敷，以帮助打开毛孔和放松面部肌肉。你可以用一条热毛巾敷在面部数分钟，或者使用热毛巾敷脸器具。记得不要过度热敷，避免对皮肤造成损伤。

第四步：开始按摩

现在是时候开始美容脸部按摩了。按摩可以从下颌线开始，沿着下颌线向上按摩至耳根部，然后沿着太阳穴向上至发际线。在按摩过程中，要用中指和无名指的指腹轻轻按摩肌肤，以柔和的力量推动面部肌肉。

第五步：眼部按摩

脸部按摩时，眼部是需要特别关注和细心呵护的部位。眼部按摩可以帮助淡化黑眼圈、减轻眼袋和眼部浮肿。用无名指的指腹轻轻按摩眼部周围，并以顺时针方向做小圆圈按摩，促进血液循环。

第六步：鼻部按摩

鼻部按摩可以帮助改善鼻部肌肤的血液循环，减少黑头和粉刺的产生。用无名指和食指的指腹轻轻按摩鼻部两侧，以及鼻梁的上下部位，以促进鼻部肌肤的光滑和紧致。

第七步：颧骨按摩

颧骨位于面部的两侧，按摩颧骨可以帮助提升面部轮廓，使面部线条更加清晰。用中指和无名指的指腹轻轻按摩颧骨处，以打圈或向上推的方式进行按摩。

第八步：额部按摩

额部按摩可以缓解额部压力和紧张，并促进血液循环。用双手的指腹轻轻按摩额部，以打圈或向上推的方式进行按摩。要注意避开眉毛区域，以免误伤。

第九步：嘴部按摩

嘴部按摩可以帮助减轻嘴唇干裂和唇纹的问题。用食指和无名指的指腹轻轻按摩嘴唇周围，以打圈和向外推的方式进行按摩，可以有效促进血液循环，使嘴唇更加柔软水润。

第十步：完成

完成以上按摩步骤后，再次用温水清洗面部，以洗净按摩霜或按摩油。然后涂抹适合自己肤质的保湿产品，进行面部护理的最后一步。

美容脸部按摩是一项简单而又有效的面部护理方法。只需按照正确的步骤和顺序进行按摩，你就能享受到它带来的多重好处。无论是在家中自行按摩，还是在美容院接受专业按摩，都可以让你拥有年轻、健康、充满活力的肌肤。

四、脸部的美容养颜按摩

脸部的美容养颜按摩是一种古老而有效的护理技术，它可以帮助保持肌肤的健康与年轻。无论是年轻人还是年长者，都可以从中受益。今天，我将向大家介绍几种经典的脸部按摩技术，希望对您的美容养颜之旅有所帮助。

1. 按摩前的准备工作

在进行脸部按摩之前，准备工作是非常重要的。首先，您需要洗净双手，并确保双手干净无菌。其次，您可以选择专用的按摩油或面霜来保护您的皮肤，并确保双手可以顺畅地滑动。最后，为了达到最佳效果，可以在进行按摩前进行脸部清洁，以确保皮肤表面干净。

2. 点穴按摩

点穴按摩是一种传统的中国按摩技术，通过按压面部的特定穴位来促进血液循环和淋巴排毒。这种按摩方法可以改善皮肤的弹性和光泽，减少细纹和皱纹的出现。

您可以用食指或中指在面部找到一些重要的穴位，如太阳穴、太阳丘、印堂等。然后用适当的力量在这些穴位上按压，并以顺时针方向进行按摩。记住，在进行点穴按摩时，不要用力过猛，以免造成不适。

3. 推拿按摩

推拿按摩是另一种常见的脸部按摩技术，它可以帮助舒缓肌肉紧张，促进血液循环。您可以使用适当的按摩油或面霜，在面部进行各种推拿手法。

例如，您可以使用指腹轻轻按摩额头，然后向下推至太阳穴。接下来，您可以将双手放在面颊上，用指腹由内向外推至耳朵附近。最后，您可以用双手的中指轻轻按摩下巴和颈部，以促进血液循环。

4. 精油按摩

精油按摩是一种将天然精油与按摩相结合的美容疗法。不同的精油具有不同的功效，可以根据自己的肌肤需求选择适合自己的精油。

在进行精油按摩时，您可以将几滴精油滴在手心，然后用双手搓热。接下来，您可以用指腹轻轻按摩面部，以帮助精油更好地渗透皮肤。同时，您可以配合按摩手法，如推拿按摩或点穴按摩，以增强效果。

5. 淋巴按摩

淋巴按摩是一种针对淋巴系统的按摩技术，可以帮助排出体内的废物与毒素，促进淋巴液循环。这种按摩方法可以改善面部水肿，提亮肤色。

您可以用指腹轻轻按摩面部的淋巴引流区域，如脖子两侧的耳下淋巴结、颈部的锁骨上淋巴结等。按摩时，用适当的力量顺着淋巴管的方向按摩，并注意避开任何疼痛或不适的区域。

总结

脸部的美容养颜按摩是一种简单而有效的护理技术，可以帮助您保持健康年轻的肌肤。通过定期进行按摩，您可以改善皮肤弹性，减少皱纹的出现，提升面部肌肤的光泽。无论是经典的点穴按摩、推拿按摩，还是精油按摩、淋巴按摩，都是值得一试的技术。选择适合自己的按摩方式，并坚持下去，您将感受到美容养颜按摩带来的积极变化。

五、脸部按摩仪怎么选？

面部按摩仪—看品牌选购 　　

目前市场上在售的面部按摩器按照品牌性质来分主要有小厂代工品、国产正规大厂产品、合资产品和进口产品四种，其中小厂代工品的材料质量、工艺水平不太稳定，不建议选购，其它三类的材料质量、制造工艺都比较过关，但是设计水平略有差异。价位以国产、合资、进口方式逐步递增，大家可以根据自己的情况放心选择。

面部按摩仪—看外观选购 　　

高质量面部按摩器的外观设计比较时尚、手柄部位便于抓握、按键位置合理、易于操作。从材质工艺上讲：优质面部按摩器具有材质优秀、无异味、接缝均匀细致、手感光滑质感强等特点。 　　

面部按摩仪—看功能选购 　　　

面部按摩器的实用功能大致有三个：a、模拟专业面部按摩手法、按摩速度可选；b、浮动式按摩头、触感轻柔、贴面性强； c、充电迅速、具有较好的防潮设计。

面部按摩仪—看质量选购 　　

很多人买到的按摩器都说还没有多久就坏了，根本不能维修!按摩器外壳有用塑料和金属制成的。一般来说，塑料外壳重量轻、绝缘性能好，产品质量好的塑料按摩器，应光亮、整洁，无起泡现象。金属壳的按摩器，若无地线，使用时碰巧漏电，便有可能导致触电事故。另外，要检查按键开关应灵活可靠，附件应配套完整。

对于紧致面部肌肤，美化脸部线条，面部按摩仪确实是有奇效，但是不同的面部按摩仪可能会功能效果都有出入，要想达到自己想要的结果，那么你首先要做的，就是必须要正确选购一款好的面部按摩仪呀。

六、脸部按摩膏怎么用？

方法/步骤1:

清洁部分

第一步要清洁，使用洗面奶或者其他洗脸用的产品。

彻底的清洗脸部肌肤，每个毛孔里面的垃圾都不要放过。缓慢的揉搓清洗。

最后用清水洗干净脸部的洗面产品就可以了。最后的步骤要洗干净，不然会堵塞毛孔的。

方法/步骤2:

按摩膏

用手指沾些按摩膏涂抹在脸上，轻柔的按摩，主要在两颊的部位打圈按摩，帮助肌肤吸收营养，精华。按摩膏一般有很好的滋润，去角质的效果，所以大家涂抹后要好好的加以按摩，指肚轻轻的反复揉脸，不漏下任何一处地方。

5-8分钟就可以冲洗干净了。冲洗的时候也一定要洗透彻才可以。要不毛孔会被堵塞的。

方法/步骤3:

爽肤水

给肌肤做完按摩营养后，清洁干净。

然后开始拍爽肤水，帮助脸部的细胞彻底的吸收脸部的营养，同时让肌肤变得紧绷。

方法/步骤4:

面霜

在夜间里可以很好的给肌肤做修复，做营养。

一般都是在爽肤后涂抹面霜，这样可以更好的让肌肤吸收。

缓慢的涂抹面霜，轻轻的拍打，帮助吸收。

方法/步骤5:

使用按摩膏的时候 .

涂抹按摩膏后，可同时用蒸汽喷脸8-15分左右，促进肌肤吸收按摩膏里面的营养。同时帮助按摩膏发挥更好的效果。蒸汽后，可以按摩一会，尽量手法轻盈。最后冲洗干净就可以了

注意事项

按摩时的力度要控制好，大了会产生红红的现象。

角质层很薄的人 ，不适合使用。

七、脸部的美容按摩手法视频

脸部的美容按摩手法视频

脸部按摩是一种古老而有效的美容技术，它可以促进血液循环，提升肌肤弹性，并缓解压力。为了帮助您更好地了解脸部按摩的技巧和方法，本文为您带来了一些优质的脸部美容按摩手法视频。

什么是脸部按摩？

脸部按摩是一种通过使用特定的手法和技术，以按摩和推拿的形式对脸部进行护理的过程。脸部按摩可以通过刺激面部的肌肉和穴位，改善血液循环，促进细胞再生，提升肌肤的弹性和紧致度。

脸部按摩的好处

脸部按摩有许多美容和健康的好处。以下是一些您可能感兴趣的脸部按摩的好处：

• 提升肌肤弹性：脸部按摩可以刺激肌肉，增加血液流动，促使皮肤更有弹性。
• 减少皱纹和细纹：适当的按摩可以刺激胶原蛋白的生成，减少皱纹和细纹的出现。
• 促进血液循环：按摩可以促进面部血液循环，为皮肤提供充足的氧气和营养。
• 缓解压力：按摩可以放松面部肌肉，舒缓紧张和疲劳，缓解压力。
• 帮助吸收护肤品：按摩可以增强肌肤对护肤品的吸收能力，使其更加有效。

脸部按摩的技巧和手法

以下是几个脸部按摩的技巧和手法视频，您可以根据自己的需求和喜好选择适合您的按摩方法。

1. 鼻子周围按摩

这个视频教您如何按摩鼻子周围的穴位，帮助改善鼻子周围的血液循环和淋巴排毒。

2. 面部提拉按摩

这个视频向您展示了如何进行面部提拉按摩，可以有效减少面部肌肉紧张和松弛，提升肌肤紧致度。

3. 面部按摩放松

这个视频教您如何进行面部按摩放松，缓解面部肌肉的紧张和疲劳，让您感到轻松和放松。

注意事项

在进行脸部按摩之前，有几个注意事项需要牢记：

• 清洁面部：确保您的脸部是干净的，应该在按摩之前清洁面部。
• 使用护肤品：可以使用适当的护肤品或按摩油来帮助按摩。
• 按摩动作：按摩应该以轻柔而有力的手法进行，避免用力过猛，以免造成伤害。
• 按摩时间：每次按摩的时间应该在15-20分钟左右，过长或过短都不利于效果的产生。
• 按摩频率：最好将脸部按摩纳入日常护理的常规中，保持一定的频率。

结论

脸部按摩是一种简单而有效的美容技术，它可以为您带来许多美容和健康的好处。通过按摩，您可以提升肌肤的弹性，减少皱纹和细纹，促进血液循环，缓解压力，并帮助吸收护肤品。记住按摩的技巧和手法，并遵循注意事项，以确保按摩的效果和安全性。

希望以上的脸部美容按摩手法视频能够帮助您达到理想的效果！

八、脸部的美容按摩手法图解

脸部的美容按摩是许多人在追求美丽的过程中重视的一项护理工作。通过正确的按摩手法，不仅可以促进血液循环，增加皮肤的光泽，还能缓解日常的压力和疲劳。今天我们就来图解几种脸部的美容按摩手法，帮助你打造健康美丽的肌肤。

1. 推拿按摩

推拿按摩是一种传统的中国按摩手法，通过轻轻按摩脸部，可以促进血液循环，让肌肤更加紧致有弹性。具体的手法如下：

1. 用双手的指腹，由下巴开始，沿着下颌线以圆弧形轻轻推拿至耳部。
2. 从鼻子两侧的太阳穴位置开始，用双手的指腹轻轻按压至太阳穴，再沿着额头线慢慢移动至发际线。
3. 最后，用双手握住脸颊，由内向外轻轻提拉，至耳部为止。

2. 点穴按摩

点穴按摩是一种利用穴位按摩来调节身体机能的手法，它同样适用于脸部的美容护理。通过刺激特定的穴位，可以增加面部肌肤的血液循环，帮助淡化细纹和皱纹。以下是几个常用的脸部穴位：

• 印堂穴：位于眉间正中央。
• 迎香穴：位于鼻翼两侧。
• 听宫穴：位于耳垂下方。

用手指轻轻按压这些穴位，每个穴位按摩约30秒钟，可以进行多次重复。

3. 敲打按摩

敲打按摩是一种较为活跃的按摩手法，可以促进面部肌肤的血液循环，使肌肤更加紧致有弹性。使用敲打按摩时，可以将双手握拳，用指节轻轻敲打脸部。具体的手法如下：

1. 用拳头的指节轻轻敲打额头，按摩约1分钟。
2. 然后，用拳头的指节轻轻敲打脸颊，按摩约1分钟。
3. 最后，用指节轻轻敲打下巴和颈部，按摩约1分钟。

4. 推拿拉皮按摩

推拿拉皮按摩是一种专门用于紧致肌肤的按摩手法，可以改善肌肤松弛和下垂的现象。通过拉伸脸部肌肤，可以增加肌肤的弹性和紧致度。具体的手法如下：

1. 用双手的指腹，由下巴开始，沿着下颌线向外推拿至耳部。
2. 再用双手的指腹分别握住脸颊的上下方，向外轻轻拉拢，保持约5秒钟。
3. 最后，用双手的指腹分别握住脸颊的左右方，向上轻轻拉拢，保持约5秒钟。

以上就是几种常用的脸部美容按摩手法，每种按摩手法可以单独进行，也可以结合使用。通过坚持按摩，你可以享受到更加健康、年轻的肌肤。记得在按摩前使用一些按摩霜或精油，能增加按摩的效果，并给肌肤带来滋润和营养。

注意，按摩过程中要用适当的力度，避免拉扯皮肤过度。如果你有皮肤疾病或其他特殊情况，请在按摩前咨询医生或专业人士的意见。祝你拥有健康美丽的脸部肌肤！

九、脸部的美容养颜按摩操

脸部的美容养颜按摩操已经成为现代女性保持青春容颜的重要秘诀。随着生活压力的增加和环境污染的加剧，脸部皮肤容易暴露于各种不利因素，因此我们需要采取措施来保持肌肤的健康和美丽。

为什么脸部按摩对于美容养颜如此重要？

脸部按摩是一种自然、安全且非常实用的美容方法，因为它可以提高肌肤的血液循环和新陈代谢，促进营养物质的吸收，并帮助排出毒素。通过按摩脸部，可以减轻皱纹和细纹的出现，使肌肤变得更加柔软、光滑和有弹性。

脸部美容养颜按摩操的要点

脸部的美容养颜按摩操可以通过一些简单的动作和技巧来实现。下面是一些关键要点和技巧，可以帮助您在家中进行脸部按摩：

• 使用按摩油：在进行脸部按摩之前，最好选择一种适合自己肤质的按摩油。按摩油可以提供滋润和滑动的效果，使按摩更加舒适。根据肤质的不同，可以选择橄榄油、葡萄籽油、精油等。
• 选择适合的按摩动作：脸部按摩有许多不同的动作和技巧，包括揉捏、拍打、推拿等。在选择动作时，可以根据自己的需求和感觉选择适合的方式。
• 按摩的顺序和方向：按摩时，应根据脸部肌肉的布局和血液循环的方向，进行顺序和正确的按摩方式。通常，按摩的方向是从内向外，从下向上，以促进血液循环。
• 按摩的时间和频率：脸部按摩的时间应根据个人的需求和时间安排来确定，但通常建议每天进行5-10分钟的按摩。按摩是一项持久而连续的过程，最好将其纳入日常美容养颜的常规中。

常见的脸部按摩操

以下是一些常见的脸部美容养颜按摩操，可以帮助您在家中进行自我按摩：

1. 眼部按摩：使用无名指或中指轻轻按摩眼睛周围的穴位，有助于缓解眼部疲劳和减少眼袋的出现。
2. 颧骨按摩：用指腹轻轻按摩颧骨，可以促进血液循环，改善脸部肌肤的光泽。
3. 额部按摩：用双手的指腹从眉心向太阳穴方向按摩，可以缓解额部紧张和提高头皮的血液循环。
4. 颈部按摩：用手轻轻揉捏颈部的肌肉，可以缓解颈部紧张和改善下颌线条。
5. 口唇按摩：用食指和拇指捏住嘴唇，以小圆圈的方式轻轻按摩，可以增加唇部的血液循环，改善唇色。

脸部按摩的注意事项

尽管脸部按摩对于美容养颜非常有益，但在进行按摩之前，我们应该记住以下注意事项：

• 避开敏感区域：在进行按摩时，避开脸部的敏感区域，例如眼部、鼻子周围等。对于敏感肌肤的人群来说，更应该注意避免过度刺激。
• 不可用力过猛：虽然按摩需要一定的力度，但不可用力过猛，以免伤害皮肤或引起不适。
• 保持手部清洁：在进行按摩之前，请确保双手清洁，并避免使用指甲对皮肤造成刮擦。

通过脸部的美容养颜按摩操，我们可以在家中享受自然、健康和经济的美容疗法。无论您是在寻找改善肌肤问题，还是想要放松自己，脸部按摩都是一个非常有价值的选择。只要您掌握了正确的按摩技巧和方法，相信您会很快体验到它带来的美丽变化。

十、脸部按摩膏应该怎么用？

面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

按摩

第一步：两手交换着从嘴角边开始，斜向上推开至耳根来回5次，大拇指紧贴着下颌部。

第二步：双手握拳，用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴，一共5次。

第三步：中指和食指弯曲，用第二关节从睛明穴开始推至额头顶端，一共5次。

第四步：同样是这两根手指，从内眼角开始刮眼眶至太阳穴，一共5次。

第五步：双手互戳热，交替着从额头下部推向上部，从左到右慢慢推。

刮痧

第一步：从下巴到耳根、从嘴角到耳中、从鼻翼到太阳穴

第二步：从额头中间开始像两侧刮

第三步：从下巴开始刮下颌部

第四步：向上刮两颊的颧骨部分

第五步：抿上嘴唇来回刮下巴和人中的部分 刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

下面是干货：我自己整理的可以让你快速上手的按摩刮痧视频，私我回复“按摩”即可得到。

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