维生素d饭前吃还是饭后吃？

一、维生素d饭前吃还是饭后吃？

正常情况下，我们建议维生素d还是饭后吃的比较好。

因为维生素d是脂溶性的，容易溶于脂肪中被吸收，而吃饭后肠道里面就会产生很多食物，这些食物可以将维生素d慢慢吸收，有利于维生素d发挥作用。而且食物中的矿物质也可以促进维生素d的吸收。

二、饭前饭后缩写？

缩写是B4AFT Dinner

英语：Before and After Dinner.

三、维生素b族饭前吃还是饭后吃？

维生素b属于水溶性维生素。建议饭后服用水溶性维生素。水溶性维生素主要在小肠吸收。食物流过小肠的时间相对较短。如果饭后吃，可以增加小肠中维生素的时间，相应地提高吸收率。维生素c也是如此。但脂溶性的建议是在进餐时吃，吃一半，喝蔬菜汤，吃维生素，包括维生素A、维生素E。

四、饭前饭后游泳好吗？

我个人认为饭后二小时，游泳最好，因为饭前饿着肚子游泳对健康不益，所以说饭后二小时是最佳游泳时间，这个时段人的精力旺盛。

五、饭前饭后怎么区分？

饭前指三餐吃饭前的时间，饭后是指三餐吃过饭的时问。饭前饭后就是这样区分的。比如饭前我们要烧饭，买菜，炒菜等一些要在饭前做的事情。

再如饭后，孩子去上学，大人去上班，老人去公园玩玩，各干各个事，大家都享受着生活给我们带来的乐趣，真快乐！

六、饭前跑步还是饭后？

饭后跑步比较好，人在空腹时跑步容易头晕，体力不支，而且跑起来没有力量不到健身的效果，所以才是建议饭后1小时再跑步。

七、什么是饭前饭后？

饭前就是在吃饭以前大概半个小时，，饭后就是吃饭以后大概半个小时。关于饭前饭后有很多理解，比如饭前要做些什么事情，饭后应该做哪些事情。饭前要洗手，饭后要漱口；服药有饭前饭后之分，以达到最好的治疗效果；吃某些水果也有饭前饭后之分；运动也要掌握饭前饭后的时间。

八、婚礼饭前还是饭后？

南方地区通常在晚上举行婚宴

在晚上举行婚宴其实是中国古代的传统，因为古人觉得黄昏时候昼夜交替，是阴阳相合之象，最适合结婚，而且古代接新娘花费的时间也比较长，婚礼仪式结束之后就是入洞房，南方则延续了这一习俗。现在接亲时间也没有之前那么久了，南方就是上午接亲，中午两家人再一起吃个饭然后晚上举行婚礼仪式。

2：北方地区通常都在中午举行婚宴

北方有一条不成文的规矩：正午吉时，新人入席，客人开吃。这可能是由于时间上北方日出日落的时间比较早，冬天又比较寒冷，中午相对会温暖一些，所以北方就保留了中午举办婚礼的传统，如果晚上举办婚宴，一般被认为是“二婚”,他们认为中午的阳光可以抵挡厄运，阳光明媚心情也好。

无论什么时候举办婚宴，其实都是当地长久以来根据环境形成的约定俗成的习惯，其实只要新人双方能够相互扶持，这些都是可有可无的。

九、晚上训练应该饭前还是饭后 求答？

饭前饭后都可以。

注意要在摄入食物40分钟后进行，没有准确时间，就感觉已经消化一些食物后开始训练。

为什么？因为训练时会有大量的血液集中到训练部位。胃部血液变少，这个时候就会想把食物呕吐出来。

如果晚饭没吃就训练，要适当补充一点碳水，比如香蕉，或者玉米，红薯紫薯，就是gi值低的粗粮。gi值低，血糖反映就少，不容易训练时困倦。

十、在狗狗饭前训练好，还是饭后好？

狗狗的训练分为很多种，比如护食问题，上厕所问题等等。

护食问题一定是饭前训练，首先你一定要把饭准备好，让他坐在饭碗前，如果你动它饭碗他汇呲牙，你要拍它头或拍它屁股，力量不要太大，并用言语教导它，多教几次就懂了。如果遇到不吃饭问题，在喂它饭之前跟他说就给你10分钟吃饭时间，到时间没吃完就给拿走，连续几次，它就明白了，而且基本之后不太贵出现了。

上厕所或者教技能，这种问题是要在在他饭后，要用零食，零食一定要是粒数多，这样你教的频次也高，他也不会吃多。

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