按摩部位
1.足底部反射区：额窦、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、颈项、肺及支气管、肝、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。
2.足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。
3.足外侧反射区：生殖腺。
常用手法
1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、拇指推法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、擦法、拳面叩击法等。
2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等
4.在中医古籍《诸病源候论·白发候》中的《养生方·导引法》有三种术式的记载：
①清晨起床后，左右手举起交叉从头上过，分别抓住对侧的耳朵，同时往上提井向各个方向牵拉，如此反复多次，每天坚持，可使头部气血流通，由白转黑。
②坐在地上，两腿伸直，双手枳向脚腔的方向，弯腰，使头着地。这样可以活动小脊柱的各个椎骨，使头发根部气血通畅，头发长久健美。继之坐在椅于上，两腿贩，两脚相距一尺远，自然着地，然后弯腰，用两手分别扼住两脚踩上小腿最细处，再用力弯腰使头顶着地，复坐起，如此反复十二遍，可使脊柱通利，人不生病，使精气润泽周身，发根气血通利，发更乌黑润泽，至考也不变白。
②下蹲，臀部不着地，屈膝成直角，弯腰，用两手分别抓住五趾，并使之背屈，然后低头，用力使头向下接近地面。可使五脏之精气到达头部，治疗耳聋、眼花，如能坚持，则白发可以转黑。
遗传白发如何变黑
白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
遗传的白头发要怎么才会变黑
黑芝麻。
我也是这样，我妈是高中的时候就有了白头发。但是我现在大学了头发黑的要死，呵呵，因为吃芝麻的缘故吧~~
不是那种芝麻糊哦 是颗粒的芝麻，可以混合白砂糖~
遗传的白头发要怎么变黑
遗传白发是任何产品都无法治好的，只能克制住。平时多吃黑色食物，记住不要熬夜了。推荐你吃首乌堂的首乌粉，这个我以前吃过，治疗白头发不错的。是食疗产品，很安全
遗传性的白发，如何使头发变得乌黑发亮。？？
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“白头发”的问题。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
一、头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
二、下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1）将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2）取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3）将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4）取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6）将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6）取淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7）用米醋、大豆。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8）取黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
9）用黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克;当归、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后。每次口服10毫升，每日3次。
10）取生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克。将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面。每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可)，忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。