实践证明,白发发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑.因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能造成恶性循环,只会产生更多的白发.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,不要过份烦恼,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用.
意见建议:
头发过早变白可以用中药内服,中药外用,食膳疗法,推拿按摩等方法治疗.
中药内服 可选用中药马齿苋子,白茯苓,干地黄,泽泻,卷柏,人参,松脂,桂心等,共捣为散,每日空腹以温酒送服,每日2次.适用于中,老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花,苣胜子,旋覆花,白茯苓,桂心,白芷,牛膝,荜澄茄,覆盆子,旱莲草等,蜜制为丸,空腹温酒送下,每服30丸.适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发.
中药外用 用中药当归,干松,石膏,滑石,酸石榴皮,母丁香,白檀香,没石子,白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色.用此方可以染发.
食膳疗法 桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,连服15～30日.可以滋补气血,使头发变黑. 白发的预防要注意以下几个方面注意饮食营养.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等；蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.
总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.
另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累.
l老人白发转黑发的方法
如果想彻底根除，我觉得还是用一下雪菲比较好，我长斑的时候就是用的雪菲，效果很不错，你可以去网上了解一下。
还没老有了白发怎么办？有什么密方吗？
先要看是否遗传，若不是则可以定时定量服用首乌和黑芝麻的混合粉末，两者各两小勺，用温开水将二者混合，并搅拌均匀。一天三次，最好在饭后服用。疗程不确定，视情况而定。至于有没效果，本人也不敢大胆保证。不过我也是一名受害者，我十六岁头发开始花白，后来经过多方打听得此良方，现在二十十二，头发状况有明显的好转，我也不知道是不是那种方法奏效了。不管怎样还是希望阁下试一试吧1