从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
我有很多白头发，谁有什么好的偏方？
中医讲肾主头发,可以多吃天然黑色食物如:黑木耳,黑芝麻,没豆,黑米等,也可以吃点核桃都是补肾的好食品,还有就是多刺激头皮顺时针,逆时针的梳头.都可以改善白头发
寻找专治白发的方子
治疗少白头 白发就选李氏乌发药酒，纯中药制剂，疗效好费用低。
白头发很多，有没有什么有用的小秘方。
功用】补肾益精，乌发壮骨。主治肝肾不足，须发早白，齿牙动摇，梦遗滑精，崩漏带下，肾虚不育，腰膝酸软等。
【组成药物】赤白何首乌各 500克（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此九次。晒干），赤白茯苓各500克（去皮，研末，以人乳拌匀晒干），牛膝250克（酒浸一日，同何首乌第七次蒸至第九次，晒干），当归250克（酒浸，晒），枸杞子250克（酒浸，晒），??丝子250克（酒浸生芽，研烂，晒），补骨脂125克（以黑芝麻炒香）。